8 Möglichkeiten, Nebenwirkungen der CLL-Behandlung zu bewältigen

1. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Infektionen zu minimieren

Eine der schwerwiegendsten Nebenwirkungen der Behandlung ist die Schädigung des körpereigenen Immunsystems. Während Sie eine Chemotherapie erhalten, wird Ihr Arzt häufig Ihre Blutkörperchen kontrollieren. Es ist wichtig, dass Sie gut auf sich selbst aufpassen, um das Risiko einer Infektion zu minimieren, unabhängig davon, ob diese durch Viren, Bakterien, Pilze oder Parasiten verursacht wird.

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können:

• Waschen Sie Ihre Hände häufig und gründlich mit Wasser und Seife.
• Vermeiden Sie den Aufenthalt in der Nähe von Kindern und Menschenmassen.
• Vermeiden Sie die Verwendung von rektalen Thermometern, Zäpfchen und Einläufen, da sie den rektalen Bereich verletzen und schädliche Bakterien in den Körper eindringen lassen können.
• Garen Sie alle Fleischsorten gründlich und auf die richtige empfohlene Temperatur.
• Waschen Sie alle frischen Früchte und Gemüse vor dem Verzehr gut.
• Sprechen Sie vor Beginn der Behandlung mit Ihrem Arzt über Impfungen.
• Tragen Sie an öffentlichen Orten eine Maske, die Mund und Nase bedeckt.
• Waschen Sie alle Schnitte und Kratzer sofort mit warmem Wasser und Seife.

2. Machen Sie leichte Übungen

Übung kann helfen, Müdigkeit, Übelkeit und Verstopfung zu lindern. Es kann auch Ihren Appetit und Ihre allgemeine Stimmung verbessern. Ein bisschen leichte Bewegung kann viel bewirken.

Einige Übungsideen, die Sie in Betracht ziehen sollten, sind:

• Yoga
• Qigong
• gehen
• Baden
• leichte Aerobic- oder Krafttrainingsroutinen

Bitten Sie Ihr Gesundheitsteam um eine Überweisung an einen Physiotherapeuten oder Fitnesstrainer, der sich mit Fitnessprogrammen für Menschen mit Krebs auskennt. Lokale Selbsthilfegruppen können Ihnen möglicherweise auch bei der Suche nach einer Fitnessgruppe behilflich sein. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen.

3. Schützen Sie sich vor Verletzungen

Niedrige Blutplättchen sind ein weiteres Problem bei CLL-Behandlungen. Blutplättchen werden benötigt, um Blutgerinnsel zu bilden, so dass niedrige Blutplättchenwerte leicht zu Blutergüssen und Blutungen führen können.

Ergreifen Sie Maßnahmen, um sich vor Verletzungen zu schützen, indem Sie diese Tipps befolgen:

• Putzen Sie Ihre Zähne mit einer extra weichen Zahnbürste.
• Verwenden Sie einen Elektrorasierer anstelle eines Rasierers.
• Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen.
• Vermeiden Sie die Verwendung von Aspirin oder anderen Medikamenten, die Blutungsprobleme verursachen können.
• Vermeiden Sie Kontaktsportarten oder andere Aktivitäten mit hohem Verletzungsrisiko.
• Trinken Sie keinen Alkohol ohne die Zustimmung Ihres Arztes.
• Achten Sie darauf, sich beim Bügeln oder Kochen nicht zu verbrennen.

4. Medikamente einnehmen

Chemotherapie wirkt sich oft auf das Verdauungssystem aus. Übelkeit und Erbrechen sind häufige Nebenwirkungen, obwohl manche Menschen auch an Verstopfung und Durchfall leiden.

Glücklicherweise können Nebenwirkungen des Verdauungssystems mit wirksamen Medikamenten behandelt werden. Dazu gehören Antiemetika, Medikamente gegen Durchfall und Medikamente gegen Verstopfung.

5. Schlaf genug

Manchmal können Ihre Behandlungen körperlich anstrengend sein. Aber das Schlafen kann aufgrund von Stress und Angst schwierig sein.

Diese Vorschläge können helfen, Ihre Schlafqualität zu verbessern und Müdigkeit zu reduzieren:

• Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen richtig, indem Sie ein warmes Bad nehmen und beruhigende Musik hören.
• Gehen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett.
• Halten Sie das Schlafzimmer kühl, ruhig und dunkel.
• Investieren Sie in eine bequeme Matratze und Bettzeug.
• Vermeiden Sie Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen.
• Verwenden Sie stressabbauende Techniken wie geführte Bilder, Meditation, tiefes Atmen und Muskelentspannungsübungen vor dem Schlafengehen.
• Vermeiden Sie Handy- und Computerbildschirme vor dem Schlafengehen.
• Vermeiden Sie tagsüber ein Nickerchen; Wenn Sie ein Nickerchen machen müssen, versuchen Sie, die Nickerchen auf 30 Minuten zu begrenzen.

6. Treffen Sie sich mit einem Ernährungsberater

Viele Krebsbehandlungen verursachen Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und die Unfähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen. Dies kann manchmal zu Mangelernährung führen.

Aufgrund der niedrigen Anzahl roter Blutkörperchen ist es wichtig, genügend Eisen zu sich zu nehmen. Versuchen Sie, Lebensmittel mit hohem Eisengehalt wie grünes Blattgemüse, Schalentiere, Hülsenfrüchte, dunkle Schokolade, Quinoa und rotes Fleisch zu essen. Wenn Sie kein Fleisch oder Fisch essen, können Sie die Eisenaufnahme unterstützen, indem Sie eine Vitamin-C-Quelle wie Zitrusfrüchte hinzufügen.

Treffen Sie sich nach Möglichkeit mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater, um einen Ernährungsplan zu erstellen, der sicherstellt, dass Sie genügend Kalorien, Flüssigkeit, Protein und Nährstoffe erhalten. Achten Sie darauf, auch viel Wasser zu trinken. Dehydrierung kann die Müdigkeit verschlimmern.

7. Wisse, wann du deinen Arzt anrufen musst

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Anzeichen und Symptome einen Arztbesuch rechtfertigen und was als Notfall gilt. Fieber, Schüttelfrost oder Anzeichen einer Infektion wie Rötung und Schmerzen können schwerwiegend sein.

Notieren Sie sich die Nummer Ihrer Arztpraxis an einem leicht zugänglichen Ort, der auch in Ihr Handy programmiert werden kann.

8. Suchen Sie Unterstützung

Bitten Sie Familie oder Freunde um Hilfe bei schwierigen Aufgaben. Menschen wollen oft helfen, wissen aber nicht, was sie für Sie tun können. Geben Sie ihnen eine bestimmte Aufgabe, die sie in Ihrem Haus erledigen sollen. Dazu gehören Rasenmähen, Hausputz oder Besorgungen.

Selbsthilfegruppen können Ihnen die Möglichkeit geben, Ihre Nebenwirkungen mit anderen Menschen mit CLL zu besprechen, die ähnliche Erfahrungen machen. Wenden Sie sich an Ihr örtliches Leukemia & Lymphoma Society Chapter, um eine Überweisung an eine lokale Selbsthilfegruppe zu erhalten.

Zu Beginn der Behandlung ist es wichtig, dass Sie Ihrem Behandlungsteam Ihre Gefühle mitteilen. Dies wird ihnen helfen, Ihre Therapie bei Bedarf anzupassen und Ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Fragen Sie Ihren Hämatologen oder Onkologen nach möglichen Nebenwirkungen Ihres spezifischen Behandlungsschemas und wie Sie damit umgehen können.