Alles, was Sie über Gotu Kola wissen müssen

1. Es kann helfen, die kognitive Funktion zu steigern

Ein kleines Studie 2016 verglichen die Wirkung von Gotu-Kola-Extrakt und Folsäure bei der Steigerung der kognitiven Funktion nach einem Schlaganfall. Diese kleine Studie bewertete die Auswirkungen auf drei Gruppen von Teilnehmern – eine nahm 1.000 Milligramm (mg) Gotu Kola pro Tag ein, eine nahm 750 mg Gotu Kola pro Tag ein und eine nahm 3 mg Folsäure pro Tag ein.

Obwohl Gotu Kola und Folsäure bei der Verbesserung der allgemeinen Kognition gleichermaßen vorteilhaft waren, war Gotu Kola bei der Verbesserung des Gedächtnisbereichs wirksamer.

Ein separates lernen untersuchten die kognitiv steigernden Wirkungen von Gotu-Kola-Wasserextrakt bei Mäusen. Obwohl sowohl junge als auch alte Mäuse mit dem Morris Water Maze Verbesserungen beim Lernen und Gedächtnis zeigten, war der Effekt bei den älteren Mäusen höher.

Wie benutzt man: Nehmen Sie 750 bis 1.000 mg Gotu Kola pro Tag für bis zu 14 Tage am Stück ein.

2. Es kann bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit helfen

Gotu kola hat die Fähigkeit, das Gedächtnis und die Nervenfunktion zu verbessern, was ihm Potenzial bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit verleiht. Tatsächlich fand eine Studie an Mäusen aus dem Jahr 2012 heraus, dass Gotu-Kola-Extrakt eine positive Wirkung auf Verhaltensstörungen bei Mäusen mit Alzheimer-Krankheit hatte.

In Labor- und Tierversuchen wurde auch gezeigt, dass der Extrakt eine bescheidene Wirkung auf den Schutz der Gehirnzellen vor Toxizität hat. Dies könnte die Zellen auch davor schützen, die mit Alzheimer assoziierte Plaque zu bilden.

Dennoch ist weitere Forschung erforderlich, um genau zu bestimmen, wie Gotu Kola zur Behandlung von Alzheimer eingesetzt werden könnte. Wenn Sie daran interessiert sind, dies zu Ihrem Behandlungsplan hinzuzufügen, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt.

Wie benutzt man: Nehmen Sie dreimal täglich 30 bis 60 Tropfen flüssigen Gotu-Kola-Extrakt ein. Die Dosierungen können je nach Hersteller variieren, befolgen Sie daher immer sorgfältig die Anweisungen auf der Flasche.

3. Es kann helfen, Angst und Stress abzubauen

Forscher in einem Tierstudie von 2016 fanden heraus, dass Gotu Kola bei männlichen Mäusen, denen 72 Stunden lang der Schlaf entzogen wurde, eine angstlösende Wirkung hatte. Schlafentzug kann Angst, oxidative Schäden und Neuroinflammation verursachen.

Mäuse, denen an fünf aufeinanderfolgenden Tagen Gotu Kola verabreicht wurde, bevor sie sich dem Schlafentzug unterziehen, zeigten deutlich weniger angstähnliches Verhalten. Sie erlebten auch eine verbesserte Bewegungsaktivität und weniger oxidative Schäden.

EIN Rückblick 2013 von pflanzlichen Arzneimitteln gegen Angstzustände kamen ebenfalls zu dem Schluss, dass Gotu Kola eine akute angstlösende Wirkung hat. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Wie benutzt man: Nehmen Sie 500 mg Gotu-Kola-Extrakt zweimal täglich für bis zu 14 Tage am Stück ein. Bei extremer Angst können Sie bis zu 2.000 mg pro Tag einnehmen.

4. Es kann als Antidepressivum wirken

Die positive Wirkung von Gotu Kola auf die Gehirnfunktion kann es auch zu einem wirksamen Antidepressivum machen.

EIN Rückblick von 2016 unterstützt diese Ergebnisse teilweise aufgrund einer Studie an 33 Personen mit generalisierter Angststörung. Die Teilnehmer wurden gebeten, 60 Tage lang Gotu Kola anstelle ihrer Antidepressiva einzunehmen. Sie selbst berichteten von vermindertem Stress, Angstzuständen und Depressionen.

Eine andere in der Übersicht diskutierte Studie untersuchte die Wirkung von Gotu Kola auf Ratten mit chronischer Depression. Das pflanzliche Heilmittel hatte eine positive Wirkung auf bestimmte Elemente der Verhaltensdepression, einschließlich Körpergewicht, Körpertemperatur und Herzfrequenz.

Wie benutzt man: Nehmen Sie 500 mg Gotu Kola zweimal täglich für bis zu 14 Tage am Stück ein. In Zeiten einer verstärkten Depression können Sie bis zu 2.000 mg pro Tag einnehmen.

5. Es kann die Durchblutung verbessern und Schwellungen reduzieren

Forschung aus 2001 fanden heraus, dass Gotu Kola Probleme mit Flüssigkeitsretention, Knöchelschwellungen und Kreislauf reduzieren kann, die mit Flügen verbunden sind, die länger als drei Stunden dauern.

Teilnehmer mit leichter bis mittelschwerer oberflächlicher Venenerkrankung mit Krampfadern wurden gebeten, zwei Tage vor ihrem Flug, am Tag ihres Fluges und am Tag nach ihrem Flug Gotu Kola einzunehmen.

Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die das Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, deutlich weniger Flüssigkeitsansammlungen und Knöchelschwellungen aufwiesen als diejenigen, die dies nicht taten.

Ältere Forschung hat auch gezeigt, dass Gotu Kola bei der Behandlung von Krampfadern nützlich sein kann. Dies kann daran liegen, dass Gotu Kola eine positive metabolische Wirkung auf das Bindegewebe der Gefäßwand hat.

Wie benutzt man: Nehmen Sie eine Woche lang dreimal täglich 60 bis 100 mg Gotu-Kola-Extrakt vor und nach jedem Flug ein. Sie können den betroffenen Bereich auch mit einer topischen Creme massieren, die 1 Prozent Gotu-Kola-Extrakt enthält.

So führen Sie einen Hautpflastertest durch: Es ist wichtig, einen Patch-Test durchzuführen, bevor Sie topische Medikamente anwenden. Reiben Sie dazu eine centgroße Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung oder Entzündung verspüren, sollte es sicher sein, es woanders zu verwenden.

6. Es kann helfen, Schlaflosigkeit zu lindern

Angesichts seiner wahrgenommenen Fähigkeit, Angstzustände, Stress und Depressionen zu behandeln, kann Gotu Kola auch zur Behandlung der Schlaflosigkeit verwendet werden, die manchmal mit diesen Zuständen einhergeht. Einige halten dieses pflanzliche Heilmittel für eine sichere Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen.

Obwohl ältere Forschung darauf hindeutet, dass Gotu Kola bei der Behandlung von Schlafstörungen helfen kann, sind zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Wie benutzt man: Nehmen Sie 300 bis 680 mg Gotu-Kola-Extrakt dreimal täglich für bis zu 14 Tage am Stück ein.

7. Es kann helfen, das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren

Laut a Rückblick 2013, Gotu Kola kann das Auftreten von Dehnungsstreifen reduzieren. Es wird angenommen, dass die in Gotu Kola enthaltenen Terpenoide die Kollagenproduktion im Körper erhöhen. Dies kann dazu beitragen, die Bildung neuer Dehnungsstreifen zu verhindern und vorhandene Streifen zu heilen.

Wie benutzt man: Tragen Sie mehrmals täglich eine topische Creme mit 1 Prozent Gotu-Kola-Extrakt auf die betroffene Stelle auf.

So führen Sie einen Hautpflastertest durch: Es ist wichtig, einen Patch-Test durchzuführen, bevor Sie topische Medikamente anwenden. Reiben Sie dazu eine centgroße Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung oder Entzündung verspüren, sollte es sicher sein, es woanders zu verwenden.

8. Es kann die Wundheilung fördern und die Narbenbildung minimieren

Forscher in einer Studie an Ratten aus dem Jahr 2015 fanden heraus, dass Wundverbände, die Gotu Kola enthielten, heilende Wirkungen auf mehrere Arten von Wunden hatten. Dazu gehören saubere Schnitte durch scharfe Gegenstände, unregelmäßige Risse durch stumpfe Gewalteinwirkung und infiziertes Gewebe.

Obwohl vielversprechend, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Wie benutzt man: Tragen Sie mehrmals täglich eine Salbe mit 1 Prozent Gotu-Kola-Extrakt auf die betroffene Stelle auf. Wenn Ihre Wunde tief oder anderweitig schwerwiegend ist, suchen Sie vor der Anwendung Ihren Arzt auf.

So führen Sie einen Hautpflastertest durch: Es ist wichtig, einen Patch-Test durchzuführen, bevor Sie topische Medikamente anwenden. Reiben Sie dazu eine centgroße Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reizung oder Entzündung verspüren, sollte es sicher sein, es woanders zu verwenden.

9. Es kann helfen, Gelenkschmerzen zu lindern

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Gotu Kola können bei der Behandlung von Arthritis nützlich sein.

Tatsächlich eine Studie 2014 über Kollagen-induzierte Arthritis bei Ratten fanden heraus, dass die orale Verabreichung von Gotu Kola Gelenkentzündungen, Knorpelerosion und Knochenerosion reduzierte. Seine antioxidative Wirkung wirkte sich auch positiv auf das Immunsystem aus.

Wie benutzt man: Nehmen Sie 300 bis 680 mg Gotu-Kola-Extrakt dreimal täglich für bis zu 14 Tage am Stück ein.

10. Es kann eine entgiftende Wirkung haben

Neuere Forschungen werfen einen Blick auf die Wirkung von Gotu Kola auf Leber- und Nierentoxizität.

Laut einem 2017 Tierversuch, kann Gotu Kola verwendet werden, um die toxischen Nebenwirkungen des Antibiotikums Isoniazid zu unterdrücken. Isoniazid wird zur Behandlung und Vorbeugung von Tuberkulose angewendet.

Ratten erhielten 30 Tage lang 100 mg Gotu Kola, bevor ihnen das Antibiotikum verabreicht wurde. Diese Ratten erfuhren insgesamt weniger Toxizität. Ratten, bei denen Toxizität in Leber und Nieren auftrat, erreichten nach der Gabe von Gotu Kola wieder nahezu normale Werte.

Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Ergebnisse zu erweitern.

Wie benutzt man: Nehmen Sie 30 bis 60 Tropfen flüssigen Gotu-Kola-Extrakt dreimal täglich für bis zu 14 Tage am Stück ein. Die Dosierungen können je nach Hersteller variieren, befolgen Sie daher immer sorgfältig die Anweisungen auf der Flasche.

Mögliche Nebenwirkungen und Risiken

Gotu Kola wird im Allgemeinen gut vertragen. In einigen Fällen kann es zu Kopfschmerzen, Magenverstimmung und Schwindel kommen. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und steigern Sie sich schrittweise bis zu einer vollen Dosis, um das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern.

Sie sollten Gotu Kola nur zwei bis sechs Wochen am Stück einnehmen. Machen Sie unbedingt eine zweiwöchige Pause, bevor Sie die Anwendung wieder aufnehmen.

Bei topischer Anwendung kann Gotu Kola Hautreizungen verursachen. Sie sollten immer einen Patch-Test durchführen, bevor Sie mit einer vollständigen Anwendung fortfahren. Kräuter werden nicht von der FDA überwacht und es wurde festgestellt, dass Gotu Kola gefährliche Mengen an Schwermetallen aufweist, da es in kontaminierten Böden angebaut wird. Kaufen Sie Produkte aus zuverlässigen Quellen.

Verwenden Sie Gotu Kola nicht, wenn Sie:

• schwanger sind
• stillen
• Hepatitis oder eine andere Lebererkrankung haben
• innerhalb der nächsten zwei Wochen eine geplante Operation haben
• unter 18 Jahre alt sind
• eine Vorgeschichte von Hautkrebs haben

Sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt, wenn Sie:

• Lebererkrankung haben
• Diabetes haben
• einen hohen Cholesterinspiegel haben
• Medikamente wie Beruhigungsmittel gegen Schlaf- oder Angstzustände einnehmen
• nehmen Diuretika