Wie schnell?

Ihre Fingernägel wachsen mit einem Durchschnittsrate von 3,47 Millimetern (mm) pro Monat oder etwa einem Zehntel Millimeter pro Tag. Zum Vergleich: Das durchschnittliche Korn von Kurzreis ist etwa 5,5 mm lang.

Wenn Sie einen Fingernagel verlieren, kann es bis zu sechs Monate dauern, bis dieser Nagel vollständig nachwächst. Die Nägel an deiner dominanten Hand wachsen schneller als die anderen, ebenso wie die Nägel an deinen längeren Fingern.

Ihre Fingernägel wachsen auch tagsüber und im Sommer schneller.

Auch wenn es sich so anhört, als gäbe es keinen Reim oder Grund dafür, wie Ihre Nägel wachsen, gibt es ein paar grundlegende Faktoren, die die Wachstumsgeschwindigkeit beeinflussen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese Faktoren zu erfahren und darüber, was Sie tun können, damit sie schneller wachsen.

Welche Faktoren beeinflussen, wie schnell Ihre Nägel wachsen?

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Ihre Nägel schneller oder langsamer als die durchschnittliche Rate wachsen können.

Ort

Man sagt, dass die Nägel an deiner dominanten Hand schneller wachsen, einfach weil du deine dominante Hand mehr benutzt. Dies erhöht Ihr Risiko für Traumata, wie z. B. das Hängenbleiben Ihres Nagels an einem Haken oder das Schlagen Ihres Nagels mit einem Hammer.

Wenn ein Trauma auftritt, sendet Ihr Körper auf natürliche Weise mehr Blut und Nährstoffe in den Bereich, um ihn zu reparieren. Dieser Zufluss von Nährstoffen kann das Nagelwachstum beschleunigen.

Die Wachstumsrate hängt auch davon ab, an welchem ​​Finger sich der Nagel befindet. EIN Studie 2007 festgestellt, dass der Fingernagel am kleinen Finger langsamer wächst als andere Fingernägel.

Das Alter

Jünger zu sein war auch damit verbundenen mit einer schnelleren Nagelwachstumsrate. EIN 1980 erschienene Studie untersuchten die Nagelwachstumsrate eines Mannes im Laufe von 35 Jahren.

Im Alter von 23 Jahren beobachtete Dr. William Bean, dass sein linker Daumennagel mit einer Rate von 0,123 mm pro Tag wuchs. Als er 67 Jahre alt wurde, war diese Rate auf 0,095 mm pro Tag gesunken.

Diese Geschwindigkeitsänderung kann darauf zurückzuführen sein, dass sich die Durchblutung mit zunehmendem Alter verlangsamt.

Hormone

Ihre Hormone können diese Rate ebenfalls beeinflussen. Nehmen Sie zum Beispiel die Schwangerschaft.

In dieser Zeit Frauen Erfahrung ein plötzlicher und dramatischer Anstieg von Östrogen und Progesteron. Diese hormonellen Veränderungen wurde gezeigt während der Schwangerschaft zu einem schnellen Nagelwachstum führen, während der Stillzeit jedoch die Geschwindigkeit des Nagelwachstums verringern.

Außerhalb der Schwangerschaft ist die Pubertät normalerweise die turbulenteste Zeit für Ihren Hormonspiegel. Es wird gesagt, dass das Nagelwachstum während der Pubertät seinen Höhepunkt erreicht und abnimmt, wenn sich Ihr Hormonspiegel mit dem Alter ausgleicht.

Allgemeine Gesundheit

Chronische Erkrankungen können auch Auswirkung haben auf Ihr Nagelwachstum sowie die Form und das Gesamterscheinungsbild Ihrer Nägel.

Nagelsymptome sind häufig bei:

  • Schuppenflechte
  • Lupus
  • Endokarditis
  • Nierenerkrankung
  • Leber erkrankung
  • Schilddrüsenerkrankung

Einige Bedingungen können auch Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, sich von häufigen Nagelerkrankungen wie einem eingewachsenen Zehennagel zu erholen.

Wenn Sie Diabetes oder andere Kreislaufprobleme haben, achten Sie darauf, Ihre Nägel genau zu überwachen. Vereinbare einen Termin mit deinem Arzt, wenn du eine Nagelverletzung erleidest oder etwas Ungewöhnliches bemerkst.

Beißen und Scheren

Onychophagie, oder die chronische Angewohnheit, an den Nägeln zu kauen, war es tatsächlich damit verbundenen mit einer schnelleren Wachstumsrate. Dies kann daran liegen, dass das Beißen den Nagel verletzt und die Durchblutung im Nagelbett anregt.

Dies stützt auch die Theorie, dass häufiges Nagelschneiden Ihre Nägel etwas schneller wachsen lässt. Regelmäßiges Schneiden birgt nicht die gleichen Risiken wie Nägelkauen. Wenn Sie also längere Nägel wünschen, ist Schneiden der bessere Weg.

Was ist mit deinen Zehennägeln?

Ihre Zehennägel wachsen viel langsamer als Ihre Fingernägel. Sie wachsen mit einer durchschnittlichen Rate von 1,62 mm pro Monat.

Und wenn Sie einen Zehennagel verlieren, kann es bis zu anderthalb Jahre dauern, bis er vollständig nachgewachsen ist. Das ist dreimal so lange, wie Ihr Fingernagel zum Nachwachsen brauchen würde.

Dies liegt daran, dass Ihre Zehennägel im Allgemeinen weniger Traumata ausgesetzt sind als Ihre Fingernägel. Obwohl Sie sich hier und da den Zeh stoßen können, wird dieser vorübergehende Kreislaufschub keine dauerhaften Auswirkungen haben.

Wie Sie Ihre Nägel schneller wachsen lassen

Obwohl es keine wissenschaftlich erprobten Methoden gibt, um Nägel schneller wachsen zu lassen, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die allgemeine Gesundheit Ihrer Nägel zu verbessern.

Die folgenden Methoden helfen, Ihre Nägel zu stärken und zu verhindern, dass sie brechen, sodass sie lange erhalten bleiben, während Sie sie wachsen lassen:

  • Nimm Biotin. Forscher in einem Studie 2007 fanden heraus, dass die tägliche Einnahme von 2,5 Milligramm Biotin den Bruch reduzierte und die allgemeine Nagelgesundheit verbesserte.
  • Verwenden Sie Nagelhärter (aber sparsam). Nagelhärter können auch den Nagel stärken und Brüche reduzieren. Jedoch, Experten sagen, um eine längere Anwendung zu vermeiden, da sie den Nagel im Laufe der Zeit tatsächlich brechen können. Sie sollten Stärkungsmittel, die Formaldehyd oder Formalin enthalten, einschränken oder vermeiden.
  • Vermeiden Sie aufgeklebte Nägel und giftige Lacke. Häufiges Auftragen von Klebenägeln oder giftigen Lacken Kann erhöhen Ihr Bruchrisiko. Entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für ungiftige oder wasserbasierte Polituren.
  • Pflege deine Nägel. Die Pflege Ihrer Nägel ist der Schlüssel zur allgemeinen Nagelgesundheit. Verwenden Sie eine saubere Haarschneidemaschine, um sie regelmäßig zu schneiden. Einmal pro Woche sollte reichen. Halten Sie auch Ihre Nagelhaut zurückgeschoben oder getrimmt. Und vergessen Sie nicht, Feuchtigkeit zu spenden!

Das Endergebnis

Von der Jahreszeit bis zu Ihrem Alter gibt es eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen, wie schnell Ihre Nägel wachsen. Obwohl die meisten dieser Faktoren außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, können Sie den Prozess unterstützen, indem Sie eine gute Nagelhygiene praktizieren.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nägel ungewöhnlich langsam wachsen – oder Verfärbungen oder andere Symptome auftreten – sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ihre Symptome können mit Ernährungsmängeln oder einer anderen zugrunde liegenden Erkrankung zusammenhängen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, festzustellen, warum dies geschieht, und Sie über die nächsten Schritte beraten.