Tipps für die Fortbewegung in einem Gipsbein

Gehen mit Gips

Tipps für das Gehen auf Krücken

Das Gehen mit Krücken kann anfangs entmutigend sein. Es kann einiges an Ausdauer erfordern und Pausen zum Ausruhen erfordern.

Um mit den Krücken selbst umzugehen:

• Erwägen Sie, ein zusätzliches Polster oben auf der Krücke hinzuzufügen. Dies kann Schmerzen unter den Armen reduzieren. Für eine Do-it-yourself-Lösung schneiden Sie Stücke von einer Schaumstoff-Poolnudel ab, die so lang sind wie der obere Teil Ihrer Krücke. Schneiden Sie eine Seite der Nudel durch und schieben Sie Ihre Krücke in den Teil, den Sie aufgeschnitten haben. Sie können auch kaufen Krückenkissen und Zubehör online und probieren Sie a Hüfttasche zum Mitnehmen von Kleinigkeiten.
• Tragen Sie immer rutschfeste Schuhe, wenn Sie Krücken benutzen, auch im Haus.
• Halten Sie Krücken auf die richtige Höhe für Sie eingestellt. Wenn Sie eine Zeit lang barfuß oder in Socken sind, passen Sie die Höhe Ihrer Krücken an.
• Wischen Sie Krücken häufig mit antibakteriellen Tüchern sauber.

Tipps zur Fortbewegung

Sie können auch strategisches Denken einsetzen, um die Heilung mit einem Gipsbein weniger einschränkend zu gestalten.

• Richten Sie Stationen in Ihrem Zuhause ein. Gruppieren Sie Ihre Medikamente, Wasser und Snacks an verschiedenen Stellen in Ihrem Haus, an denen Sie die meiste Zeit verbringen. Dies kann dazu beitragen, die Zeit zu begrenzen, die Sie haben, um sich durch Ihr Haus zu bewegen und möglicherweise Treppen hoch und runter zu gehen.
• Machen Sie den Raum durch den Hauptteil Ihres Hauses frei, damit Sie sich leicht darin bewegen können. Haben Sie einen Plan für den Notfall, damit Sie Ihr Zuhause bei Bedarf schnell verlassen können.
• Identifizieren Sie Ruhepunkte an Orten, die Sie besuchen möchten. Rufen Sie Orte an, die Sie besuchen möchten, wie Restaurants, Museen und Hotels, und erkundigen Sie sich nach dem barrierefreien Zugang. Denken Sie daran, dass Sie mit solchen Fragen nicht nur sich selbst helfen – Sie setzen sich auch für andere Menschen ein.
• Wenn Sie in einem Gebäude mit mehreren Stockwerken oder Ebenen arbeiten, lassen Sie den Pförtner oder Manager des Gebäudes wissen, dass Sie auf Krücken gehen. Bei einem Brand oder einem anderen Notfall im Gebäude muss jemand benachrichtigt werden, dass eine Person die Treppe nicht benutzen kann und Hilfe benötigt.

Während Sie vielleicht planen, jeden Tag ein bisschen zu gehen, um die Durchblutung zu fördern und Knochenschwund und Muskelschwund zu verhindern, wird das Gehen immer eine Herausforderung darstellen, wenn Sie einen Gips tragen. Planen Sie rund um Ihren Gips, damit Sie Unterstützung für die Dinge haben, die Sie im Stehen tun müssen, wie z. B. sich anziehen, zu Terminen gehen, duschen oder baden.

Tipps zur Pflege Ihres Gipsverbandes

Das Material, aus dem Ihr Gipsverband besteht, beeinflusst die Art und Weise, wie Sie ihn pflegen müssen. Die beiden häufigsten Arten von Gipsverbänden sind Gips und Kunststoff oder Glasfaser.

Gipsabdrücke dürfen nicht nass werden, sonst löst sich der Gips auf. Glasfaserverbände sollten trocken gehalten werden, aber ein wenig Feuchtigkeit von Schweiß, Regen oder verirrten Duschtropfen kann mit einem Papiertuch abgetrocknet werden.

Tragen Sie einen Gipsstiefel oder eine Gipssandale, um zu verhindern, dass die Oberfläche Ihres Gipses zu schmutzig wird. Du kannst einen feuchten Lappen verwenden, um Schmutz von deinem Gipsverband abzuwischen, wenn er aus Glasfaser besteht.

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Gips- und Hautpflege beim Gehen

Die Pflege Ihres Gipsverbandes und der darunter liegenden Haut ist für die richtige Heilung Ihrer Beinverletzung unerlässlich.

Wenn sich dein Fuß durch deinen Gips verschwitzt anfühlt oder juckt, widerstehe dem Drang, etwas in deinen Gips zu stecken. Ihre Haut ist zerbrechlich, während sie heilt, und Sie können Ihre Hautbarriere durchbrechen, indem Sie versuchen, unter dem Gips zu jucken oder zu reinigen. Ziehe stattdessen in Erwägung, eine kleine Menge Natron zwischen den Gipsverband und deine Haut zu geben, um Bakterien abzutöten und den Gipsverband vor unangenehmen Gerüchen zu bewahren.

Stecken Sie kein Toilettenpapier oder Papierhandtücher in den Gipsverband. Es könnte eingeschlossen werden und die Blutzirkulation reduzieren, die Sie brauchen, um Ihre Wunde zu heilen.

Überprüfen Sie täglich die Haut um Ihren Gips herum, um sicherzustellen, dass der Gips nicht zu fest oder zu locker sitzt. Wenn Ihre Haut an der Stelle Ihres Gipsverbands gereizt oder rissig wird, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Nachdem der Gips abgenommen wurde

Nachdem Ihr Gips abgenommen wurde, sieht Ihr Bein möglicherweise etwas anders aus. Ihre Haut kann trocken, schuppig und blass erscheinen. Das verletzte Bein kann dünner sein als das andere Bein, da Sie möglicherweise Muskelmasse verloren haben.

• Behandeln Sie Ihre Haut zunächst sanft. Tauchen Sie Ihre Haut in lauwarmes Badewasser und schließen Sie Feuchtigkeit mit einer parfümfreien Lotion ein, um trockene Haut loszuwerden.
• Wenn Sie Schorf von Ihrer Verletzung haben, reiben Sie ihn vorsichtig mit einem Handtuch. Entfernen Sie niemals einen Schorf, bevor er bereit ist, sich zu lösen.
• Wenn Sie normalerweise Ihre Beine rasieren, warten Sie mindestens ein paar Tage. Ihre Hautschicht muss möglicherweise etwas Luft ausgesetzt werden, bevor sie zum Ziehen und Ziehen von Rasierhaaren mit einem Rasiermesser oder zum Umgang mit chemischen Haarentfernern bereit ist.

Fragen an den Arzt

Fragen Sie Ihren Arzt nach der Versorgung Ihrer Verletzung, bevor Sie Ihren Umzugstermin verlassen. Jeder Behandlungsplan wird anders sein, und manchmal weiß Ihr Arzt nicht, was er empfehlen soll, bis er sehen kann, wie Ihr Bein unter dem Gips geheilt ist. Die Muskeln in Ihrem Bein müssen möglicherweise wieder zu normaler Aktivität zurückkehren.

Spezifische Fragen an Ihren Arzt können sein:

• Muss ich nach der Gipsabnahme eine Schiene oder weiterhin einen Wanderschuh tragen? Wenn ja, wie lange empfehlen Sie die Anwendung?
• Wird Physiotherapie notwendig sein, um die Heilung fortzusetzen? Wie oft sollte ich gehen? Wen empfehlen Sie?
• Gibt es Massagetechniken oder Wärmetherapien, die Sie für die Behandlung zu Hause empfehlen?
• Worauf sollte ich achten, während ich weiter heile? Gibt es bestimmte Symptome, auf die ich achten soll?

Vorteil beim Gehen mit Gips

Das Gehen auf Ihrem Gips erhöht die Durchblutung des Bereichs Ihrer Verletzung, was die Heilung Ihres gebrochenen Knochens fördern kann. Das Gehen auf Ihrem Gips verhindert auch, dass Sie Knochenmasse verlieren. Sogar kurzes Gehen, während Sie einen Gips tragen, kann helfen, Knochenschwund zu verhindern.

Jede Verletzung ist anders. Gipsverbände zielen darauf ab, Ihre Verletzungsstelle zu immobilisieren, damit Ihr Knochen wieder zusammenwachsen kann. Eine schwere Wadenbeinfraktur oder Trimalleolarfraktur kann beispielsweise zusätzliche Ruhezeit erfordern, bevor Sie versuchen sollten, zu gehen. Ihr Alter, Ihr Schmerzniveau und Ihr Komplikationsrisiko bestimmen den Rat Ihres Arztes, wann Sie versuchen sollten, auf Ihrem Gips zu gehen.

Was Sie als nächstes tun können

Die Zeit, die man in einem Gipsverband verbringt, kann frustrierend sein, aber die meisten Menschen müssen ihn nicht länger als sechs Wochen tragen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:

• Ihre Zehen oder Unterschenkel scheinen das Gefühl zu verlieren oder blau zu werden
• Du kannst nicht mit den Zehen wackeln
• eine Schwellung auftritt oder sich verschlimmert
• Ihr Gips lockert sich
• Sie haben Juckreiz in Ihrem Gipsverband, der nicht aufhören will

Führen Sie nach dem Abnehmen des Gipses unbedingt Rehabilitationsübungen durch, tragen Sie einen Gehgips oder eine Schiene und fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Anweisungen, wenn Sie diese benötigen.