Massage für Cellulite: Was ist das, funktioniert es?

Massagegeräte für Cellulite

Es gibt eine Vielzahl von Massagegeräten auf dem Markt, die behaupten, Cellulite zu reduzieren, aber nicht alle sind wirksam.

Viele Menschen verwenden Schaumstoffrollen – harte, röhrenförmige Schaumstoffstücke – in der Hoffnung, dass sie Fett auflösen können. Aber laut dem American Council on Exercise werden Schaumstoffrollen nichts tun, um das Erscheinungsbild von Cellulite zu verbessern.

Es gibt auch keinen stichhaltigen Beweis dafür, dass Dinge wie vibrierende Handmassagegeräte oder Trockenbürsten – Bürsten Ihrer trockenen Haut mit einer Bürste mit weichen Borsten – auch viel gegen Cellulite tun können, besonders langfristig.

Ein vielversprechendes Produkt ist Endermologie. Dieses von der FDA zugelassene Gerät hebt, dehnt und rollt die Haut, um Fett zu bewegen und Cellulite zu reduzieren. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) hat es gemischte Ergebnisse gezeigt. Selbst wenn eine Verbesserung bemerkt wird, neigt sie dazu, nach einem Monat zu verblassen, wenn die Behandlung nicht wiederholt wird.

Was wir aus der Forschung wissen

Einige Studien zeigen, dass bestimmte Massagetechniken bei der Reduzierung von Cellulite von Vorteil sein können, aber viele der Studien warnen davor, dass die Ergebnisse nur vorübergehend sind.

• Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass trockenes Schröpfen den Abfluss von Flüssigkeit, Toxinen und anderen chemischen Nebenprodukten aus dem Körper fördern kann, was das Aussehen von Cellulite verbessern kann. In der Studie wurden Tassen über Bereichen mit Cellulite platziert, während eine Handpumpe einen Sog erzeugte. Nach fünfwöchiger Behandlung sank der Cellulite-Grad der Frauen in der Studie von durchschnittlich 2,4 vor dem Schröpfen auf 1,68 nach dem Schröpfen.
• Andere lernen ab 2010 untersucht, was mechanische Massage bewirkt, eine Massage mit einem Gerät, z. B. Endermologie; Lymphdrainage-Massage, eine Art Massage, bei der mit leichtem Druck das Lymphsystem dabei unterstützt wird, Flüssigkeiten, Ablagerungen und Giftstoffe abzuleiten; und Bindegewebsmanipulation (CTM) auf Cellulite hatte. CTM ist eine Art Massage zur Verbesserung der Durchblutung, die Druck auf die Bänder, Sehnen und Gewebe ausübt, die Muskeln mit Haut verbinden. Alle drei Techniken waren wirksam bei der Verringerung von Fett und Umfang des Oberschenkels, an dem die Massage durchgeführt wurde.

Dinge, die man beachten muss

Cellulite ist weit verbreitet, besonders bei Frauen. Cellulite zu haben bedeutet nicht zwangsläufig, dass Sie übergewichtig, unfit oder in irgendeiner Weise ungesund sind.

Während die Massage wahrscheinlich wenig oder gar keine dauerhafte Wirkung auf Ihre Cellulite hat, kann sie andere gesundheitliche Vorteile haben. Es kann Ihnen helfen, sich entspannter zu fühlen, Verspannungen und Schmerzen in Ihren Muskeln zu reduzieren und Körperschmerzen zu lindern. Eine Massage hilft Ihnen vielleicht nicht dabei, besser auszusehen, aber sie kann Ihnen dabei helfen, sich besser zu fühlen.

Wenn Sie sich Sorgen über das Erscheinungsbild Ihrer Cellulite machen, suchen Sie einen Dermatologen auf, der mit Ihnen über andere, bewährtere Anti-Cellulite-Techniken sprechen kann.

Laut AAD sind zwei Verfahren erfolgsversprechend:

• Lasertherapie
• Subzision, bei der eine Nadel unter die Haut eingeführt wird, um zähe Bindegewebsbänder aufzubrechen und dadurch der Haut ein glatteres Aussehen zu verleihen

Was ist Cellulite?

Cellulite ist ein Begriff, der verwendet wird, um einen Bereich des Körpers zu beschreiben, in dem die Haut ein grübchenartiges Aussehen hat. Gemäß den Forschungsergebnissen, 80 bis 90 Prozent der erwachsenen Frauen leiden an Cellulite und treten im Allgemeinen an Hüften, Gesäß und Oberschenkeln auf. Es kann auch am Unterbauch und an den Oberarmen auftreten.

Cellulite, auch gynoide Lipodystrophie genannt, kann bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen stärker ausgeprägt sein, tritt aber auch bei sehr schlanken Menschen auf.

Ursachen von Cellulite

Ihre Haut, Ihr Fett, Ihre Muskeln und andere Gewebe befinden sich in Schichten. Es wird angenommen, dass Cellulite entsteht, wenn die faserigen Bindegewebsbänder, die die Haut mit den Muskeln verankern, zusammenbrechen, wodurch Fettzellen in die Hautschicht vordringen können. Dadurch entsteht die unebene, holprige Textur, die Cellulite ihr hüttenkäseartiges Aussehen verleiht.

Jeder hat Fettzellen. Obwohl wir alle anfällig für Cellulite sind, sind einige Menschen anfälliger dafür als andere. Einige Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Person für Cellulite erhöhen, sind:

• Geschlecht. Männer haben Bindegewebe, das in einem kreuz und quer verlaufenden Muster liegt, und diese sich kreuzenden Bänder sind gut darin, Fettzellen unten zu halten. Frauen hingegen haben vertikale Bindegewebsbänder, die es den Fettzellen eher ermöglichen, sich zur Hautoberfläche hin zu wölben.
• Das Alter. Mit zunehmendem Alter wird die Haut weniger elastisch und die Bindegewebsbänder werden auf natürliche Weise schwächer.
• Hormone. Hormone – insbesondere das Hormon Östrogen – scheinen bei der Bildung von Fettzellen und Cellulite eine Rolle zu spielen. Dies kann ein weiterer Grund sein, warum Frauen mehr Cellulite haben als Männer. Es kann auch helfen zu erklären, warum Cellulite nach der Pubertät zu beginnen scheint und sich manchmal während der Schwangerschaft verschlimmert.
• Genetik. Gene können die Verteilung von Fettzellen, die Hautelastizität und andere Faktoren bestimmen, die Cellulite beeinflussen.
• Diät. Gemäß den Forschungsergebnissen, Eine fettreiche, salzreiche und konservierende Ernährung kann Stoffwechselstörungen hervorrufen, die Cellulite beschleunigen können.
• Lebensstil. Bestimmte Faktoren des Lebensstils, wie Bewegungsmangel und übermäßiger Alkoholkonsum, können den Kreislauf, Entzündungen und die Bildung und Verteilung von Fettzellen im Körper beeinflussen.

Das Endergebnis

Cellulite ist völlig normal. Für die meisten Menschen ist es kein medizinisches Problem, kann aber im Aussehen besorgniserregend sein. Wenn Sie eine Massage zur Behandlung von Cellulite ausprobieren möchten, verstehen Sie ihre Grenzen.

Massage ist kein Heilmittel für Cellulite, aber sie kann das Hautbild vorübergehend verbessern und Cellulite weniger auffällig machen. Massage hat viele gesundheitliche Vorteile, daher kann es sich lohnen, sie zu Ihrem Wellness-Programm hinzuzufügen.