Was ist es?
Outercourse ist eine Option für sexuelle Aktivität ohne Geschlechtsverkehr. Wenn Sie zu den Details kommen, bedeutet das für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge.
Für einige ist es alles außer Penis-in-Vagina-Penetration (PIV). Für andere bedeutet Außengang keinerlei Penetration, einschließlich Finger, Sexspielzeug und Analsex.
Einige wählen Outercourse als Safer-Sex-Alternative. Sie grenzen alle Aktivitäten ein, die eine Schwangerschaft verursachen oder sexuell übertragbare Infektionen (STIs) übertragen können.
Ihre persönliche Definition von Außenkurs kann von Ihren Gründen abhängen, warum Sie es versuchen.
Fasziniert? Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie es funktioniert und was dies für Sie bedeuten könnte.
Ist es dasselbe wie Abstinenz?
Es könnte!
Abstinent zu sein kann, wie auch der äußere Gang, unterschiedliche Bedeutungen haben, je nachdem, wen man fragt.
Manche Menschen praktizieren Abstinenz, weil sie noch nicht bereit für sexuelle Aktivitäten sind. Für sie bedeutet Abstinenz vielleicht keinen Ausweg.
Für andere können sich die Definitionen von Abstinenz und Outercourse überschneiden.
Wenn Sie Sex zum Beispiel als jede Art von Penetration betrachten, dann kann das Festhalten an sexuellen Handlungen ohne Penetration als Abstinenz gelten.
Was zählt als Außenkurs?
Da die Definition von Außenkurs unterschiedlich ist, hängen die Aktivitäten, die als Außenkurs gelten, alle davon ab, wer sie praktiziert.
Der Außenkurs kann Folgendes umfassen:
Küssen
Unterschätze nicht die Kraft eines Kusses. Knutschen kann eine großartige Möglichkeit sein, Intimität aufzubauen. Das Küssen verschiedener Körperteile kann Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen, herauszufinden, was Sie anmacht.
Massage
Unter den richtigen Umständen kann es super sexy sein, sich massieren zu lassen. Setzen Sie die Szene mit einigen Kerzen oder stimmungsvollem Licht und verwenden Sie Gleitmittel wie heiße oder duftende Öle. Teilen Sie intime Details mit Ihrem Partner darüber, wo Sie beide gerne abgerieben werden.
Trockenes Buckeln
Das ist ein Begriff, den Sie vielleicht schon lange nicht mehr gehört haben. Aber Dry Humping ist nicht nur etwas für Teenager. Ihren Körper gegen den Ihres Partners zu reiben, kann in jedem Alter angenehm sein. Sie können sogar sehen, wie Ihnen verschiedene Positionen, Kleidungsmaterialien und Rollenspiele für verschiedene Arten von Vergnügen gefallen.
Gegenseitige Masturbation (in einigen Definitionen)
Wer weiß, wie gerne Sie berührt werden, besser als Sie selbst? Selbstbefriedigung muss keine Solo-Aktivität sein. Sie und Ihr Partner können zusammen masturbieren, während Sie sich küssen, kuscheln und sich gegenseitig zeigen, was sich gut anfühlt.
Sexspielzeug (in einigen Definitionen)
Es gibt eine ganze Welt von Sexspielzeugen, die nur darauf warten, erkundet zu werden, und es besteht eine gute Chance, dass Sie eines für die Art der Stimulation finden, nach der Sie suchen.
Wenn Sie beispielsweise eine genitale Stimulation ohne Penetration wünschen, können Vibratoren für eine erregende Zeit auf die Klitoris oder die Eichel zielen.
Manuelle Stimulation (in einigen Definitionen)
Sie und Ihr Partner können sich abwechselnd mit Handjobs oder Fingern beglücken oder sich gleichzeitig gegenseitig beglücken.
Hier ist eine Möglichkeit, die Dinge spannend zu halten: Probieren Sie verschiedene Arten von Gleitmitteln aus, z. B. wärmende und kühlende Gleitmittel, um zu sehen, wie Ihnen verschiedene Empfindungen zusammen mit Ihrem Hand- und Fingerspiel gefallen.
Oralsex (in einigen Definitionen)
Blow Jobs, Cunnilingus, Rimming: Es gibt viele Möglichkeiten, Ihren Mund an den Genitalien und anderen Lustzonen Ihres Partners einzusetzen. Und wenn der Mund Ihres Partners Ihnen Oralsex gibt, lassen Sie ihn wissen, wovon Sie mehr oder weniger möchten.
Analsex (in einigen Definitionen)
Analsex kann für Menschen jeden Geschlechts angenehm sein und einen Penis oder Sexspielzeug beinhalten. Ihre idealen Sexspielzeuge für die anale Penetration können sich von denen unterscheiden, die Sie für andere Körperteile mögen, sodass das Analspiel eine Chance sein kann, neue Spielzeuge auszuprobieren.
Ist eine Schwangerschaft möglich?
Kein Geschlechtsverkehr, keine Schwangerschaft, richtig? Zumindest ist das normalerweise die Vorstellung, wenn Geschlechtsverkehr eine PIV-Penetration bedeuten würde.
Es stimmt, dass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft durch äußeren Gang ziemlich gering ist, aber es ist nicht unmöglich.
Eine Schwangerschaft kann eintreten, wenn Flüssigkeiten in die Vagina gelangen, z. B. durch versehentliches Tropfen von Sperma auf die Vulva oder durch Befingern der Vagina nach dem Berühren von Sperma.
Das Waschen der Hände nach dem Umgang mit Ejakulat oder Präejakulat kann helfen, ebenso wie darauf zu achten, wo das Sperma landet, wann immer es in Ihren äußeren Gang involviert ist.
Ein weiterer Fall, der zu einer Schwangerschaft führen könnte? Sich in dem Moment zu entscheiden, dass man doch Geschlechtsverkehr haben möchte.
Wenn Sie dazu bereit sind und Sie und Ihr Partner sich einig sind, gibt es keinen Grund, sich deswegen fertig zu machen.
Aber ungeschützter PIV-Sex kann Sie oder Ihre Partnerin schwanger machen, selbst wenn es nur einmal vorkommt.
Für den Fall, dass dies passiert, ist es hilfreich, Schutzmittel wie Kondome oder Empfängnisverhütung griffbereit zu haben.
Sind STIs möglich?
Teilweise ist auch die Ansteckung mit STIs möglich.
Jedes Mal, wenn Ihr Geschlechtsverkehr Genitalkontakt oder sexuelle Flüssigkeiten (wie Sperma und Vaginalnässe) beinhaltet, besteht das Risiko von STIs.
Wenn Sie beispielsweise nackt oder nur mit Unterwäsche trocknen, kann der Haut-zu-Haut-Kontakt Körperflüssigkeiten auch ohne Eindringen übertragen.
Oralsex, Analsex und das Teilen von Sexspielzeug können ebenfalls STIs passieren.
Um Ihr Risiko zu verringern, verwenden Sie Schutz wie Kofferdam und Kondome. Lassen Sie sich regelmäßig testen, wenn Sie etwas tun, das Sie einem Risiko für sexuell übertragbare Krankheiten aussetzen könnte.
Was ist der Punkt?
Du fragst dich immer noch, warum sich der Außenkurs lohnt, wenn du stattdessen „echten Sex“ haben könntest?
Nun, klopfen Sie es noch nicht an. Es gibt viele Situationen, in denen Außenkurse eine gute Option sein könnten.
Jeder kann Outercourse praktizieren, unabhängig von Geschlecht, sexueller Orientierung oder ob Sie schon einmal Geschlechtsverkehr hatten oder nicht.
Hier sind einige Gründe, warum eine Person an Außenkursen interessiert sein könnte:
- Sie haben keinen Schutz, wie wenn Sie vergessen haben, Kondome mitzunehmen oder Ihre Empfängnisverhütung mitzunehmen.
- Ein Partner möchte nicht penetriert werden oder penetrieren, weil er sich nicht bereit fühlt, einen schmerzhaften Gesundheitszustand, ein Trauma oder eine Körperdysphorie hat.
- Sie verfolgen die Fruchtbarkeit und möchten das Risiko einer Schwangerschaft an Tagen vermeiden, an denen die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bei einem Partner höher ist.
- Sie möchten Sex während Ihrer Periode oder der Periode Ihres Partners vermeiden.
- Bei einem Partner flammt ein Zustand auf oder er fühlt sich nicht für den Geschlechtsverkehr bereit.
- Sie möchten Ihren eigenen Körper besser verstehen.
- Sie möchten üben und lernen, wie Sie um das bitten, was Sie wollen, oder mehr über die Vorlieben und Abneigungen Ihres Partners erfahren.
- Sie oder Ihr Partner sind noch nicht interessiert oder bereit für Sex.
- Sie haben Geschlechtsverkehr ausprobiert und entschieden, dass Sie mehr Zeit brauchen, bevor Sie bereit für mehr sind.
- Sie möchten die Dinge durcheinander bringen und etwas Sexuelles ausprobieren, das kein Geschlechtsverkehr ist.
- Sie möchten lernen, wie Sie das Beste aus Ihrem Vorspiel vor dem Geschlechtsverkehr herausholen können.
Das Endergebnis
Man verfällt leicht in den Gedanken, dass Sex nur eine Vorgehensweise bedeutet: Vorspiel, Penetration und Orgasmus.
Aber es gibt viele Möglichkeiten, sexuelles Vergnügen zu genießen. Viele Menschen haben Körpertypen, Wünsche und Bedürfnisse, die über die traditionellen Vorstellungen von Geschlechtsverkehr hinausgehen.
Es hat sich gezeigt, dass das Erkunden der Optionen außerhalb des Geschlechtsverkehrs das sexuelle Vergnügen erhöht, selbst für Menschen, die ebenfalls Geschlechtsverkehr praktizieren.
Unabhängig von den Gründen, aus denen Sie es praktizieren, ist Außenkurs eine unterhaltsame Möglichkeit, neue Dinge auszuprobieren, sich auf verschiedene Freuden zu konzentrieren und zu erkunden, was Sinnlichkeit für Sie wirklich bedeutet.
Maisha Z. Johnson ist Autorin und setzt sich für Überlebende von Gewalt, People of Color und LGBTQ+-Gemeinschaften ein. Sie lebt mit einer chronischen Krankheit und glaubt daran, den einzigartigen Weg jedes Menschen zur Heilung zu würdigen. Finden Sie Maisha auf ihrer Website, Facebook und Twitter.
