Es ist großartig für Ihre Gesundheit
Sicher, Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und Ihren Schlaf zu verbessern. Aber so ist es auch, eine kleine Eins-zu-Eins-Zeit mit Ihnen und Ihrem Körper zu genießen.
Masturbation ist ein sicherer und natürlicher Weg, um:
- gut fühlen
- entdecke, was dich heiß macht
- aufgestaute sexuelle Spannungen lösen
Tatsächlich hat Solo-Spiel unendlich viele gesundheitliche Vorteile und absolut keine Nachteile – und es macht Spaß!
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren:
- Masturbieren mit einer Vagina
- wie Sie anfangen können
- was Sie tun können, um richtig aufzuheizen
Was sind die verschiedenen Arten der Selbstbefriedigung?
Hier ist eine Liste der häufigsten Arten von Selbstbefriedigung und wie sie sich normalerweise anfühlen. Denken Sie jedoch daran: Dies ist von Person zu Person unterschiedlich.
| Orgasmustyp | Art der Selbstbefriedigung |
| Klitoris | Die meisten Menschen benutzen ihre Finger, um mit ihrer Klitoris zu spielen, aber auch Vibratoren und andere Spielzeuge können beim Solospiel Vergnügen bereiten. Wenn Sie zum Orgasmus kommen, werden Sie ein Kribbeln auf Ihrer Haut und in Ihrem Gehirn spüren. |
| vaginal | Sie können Ihre Finger oder ein Sexspielzeug verwenden, um während des Solospiels in Ihre Vagina einzudringen. Sie werden das „Big O“ tiefer in Ihrem Körper spüren und Ihre Scheidenwände werden pulsieren. |
| anal | Sie können Ihre Finger oder ein Sexspielzeug für Analspiele verwenden (obwohl ein Spielzeug besser für eine tiefere Penetration ist). Unmittelbar vor dem Orgasmus verspüren Sie möglicherweise ein starkes Bedürfnis zu pinkeln – nur die Kontraktionen sind um Ihren Analschließmuskel herum. |
| Combo | Hier dreht sich alles um persönliche Vorlieben. Sie können beide Hände verwenden, um mit Ihrer Vagina und Ihrer Klitoris oder einer Kombination aus Sexspielzeug und Fingern zu spielen. Wenn Sie Ihre Klitoris und Vagina – insbesondere den G-Punkt – gleichzeitig stimulieren, werden Sie einen explosiven Orgasmus spüren, der Sie zu Krämpfen oder sogar zur Ejakulation führen kann. |
| erogene Zonen | Du kannst während des Solospiels an deinen Brustwarzen, inneren Oberschenkeln, Ohren, deinem Nacken und anderen Körperteilen reiben, kneifen, ziehen, drücken oder ziehen. Diese Bereiche, die als erogene Zonen bekannt sind, können beim Spielen angenehme Empfindungen im ganzen Körper hervorrufen. |
Wie man anfängt
Selbstbefriedigung muss nicht zum Orgasmus führen. Aber wenn Sie in der Stimmung sind und diesen Endorphinrausch wollen, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihrem Körper zu helfen, das Big O zu erreichen:
Machen Sie Stimmung. Die Einstellung kann manchmal einen großen Unterschied machen, ob Sie eine gute Solo-Session haben oder nicht. Denken Sie daran, das Licht auszuschalten, ein paar Kerzen anzuzünden und entspannende Musik zu hören, um die Stimmung in Schwung zu bringen.
Füge etwas Gleitmittel hinzu. Wenn Sie erregt sind, schmiert sich Ihr Körper selbst, was die Masturbation zu einem viel glatteren und angenehmeren Erlebnis macht. Aber manchmal reicht das möglicherweise nicht aus (oder es passiert überhaupt nicht!). Halten Sie also eine Tube Gleitmittel bereit, um Ihr Vergnügen zu steigern. Jetzt Gleitmittel kaufen.
Lassen Sie Ihre Gedanken schweifen. Es mag selbstverständlich sein, aber Sie können sich selbst anmachen, indem Sie einfach an die heiße Frau denken, die Sie letzte Woche getroffen haben. Lassen Sie Ihren Geist über Menschen oder Situationen phantasieren, die Ihnen ein Kribbeln über den Rücken jagen.
Nimm dir Zeit. Sie müssen die Masturbation nicht überstürzen. Spielen Sie mit Techniken herum und nehmen Sie sich Zeit, um all die Empfindungen zu genießen, die Sie in Ihrem ganzen Körper spüren.
Erkunden Sie erogene Zonen. Das Spielen mit Ihren erogenen Zonen – denken Sie an Ihre Brustwarzen, Ohren oder Oberschenkel – kann Funken der Lust durch Ihren Körper schießen.
Gönnen Sie Ihren üblichen Sexspielzeugen eine Pause. Vibratoren und Dildos machen jede Menge Spaß, aber sie sind nicht die einzigen Sexspielzeuge in der Stadt. Manche Menschen stimulieren sich zum Beispiel gerne, indem sie einen Duschkopf auf ihrer Klitoris verwenden oder ihre Vulva an einem Kissen reiben.
Betrachten Sie Erotik oder Pornografie. Es macht Spaß, die Gedanken schweifen zu lassen, aber man muss nicht immer seine Fantasie einsetzen. Wenn Sie die Hitze aufdrehen wollen, lesen Sie ein schmutziges Buch oder sehen Sie sich ein sexy Video an.
Wenn Sie Ihre Klitoris erkunden möchten
Der sichtbare Teil der Klitoris ist ein perlengroßes Organ, das oft von einer Haube bedeckt ist und sich oben auf Ihrer Vulva befindet, wo sich die beiden inneren Lippen treffen.
Die Eichel der Klitoris ist etwa so groß wie eine Perle/Erbse, aber die Struktur selbst ist viel komplexer und umfangreicher.
Ihre Klitoris ist vollgepackt mit Tausenden von Nervenenden, was sie zum empfindlichsten Teil Ihrer Genitalien macht. Aus diesem Grund erleben die meisten Menschen mit einer Vagina einen Orgasmus, indem sie ihre Klitoris stimulieren.
Klitoris Orgasmus
- Massiere den fleischigen Bereich oben auf deinem Schambein und streiche dann mit deinen Fingern über die äußeren und inneren Schamlippen deiner Vulva.
- Fangen Sie an, Ihre Klitoris durch die Haube zu reiben oder zu streicheln. Sie können auch mit Ihrem Zeige- und Mittelfinger ein „V“ bilden und sie an den Seiten des Klitorisschafts auf und ab bewegen. Finde einen Rhythmus, der dir gut tut.
- Bewege deine Finger schneller und fester, sobald deine Klitoris feucht wird oder nachdem du Gleitgel aufgetragen hast. Intensivieren Sie das Gefühl, indem Sie starken Druck ausüben, bis Sie zum Orgasmus kommen.
- Die Verwendung eines Vibrators ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Klitoris zu stimulieren, ohne Ihre Finger überanstrengen zu müssen. Führen Sie einfach Ihr Sexspielzeug in der Gegend auf und ab, bis Sie aussteigen.
Wenn Sie es mit einem vaginalen O versuchen möchten
Trotz verbreiteter Mythen fällt es den meisten Menschen mit einer Vagina schwer, mit vaginaler Stimulation zum Höhepunkt zu kommen. Das heißt aber nicht, dass es keinen Spaß machen kann!
Das Eindringen in Ihre Vagina mit Ihren Fingern oder einem Sexspielzeug kann Ihnen ein immenses Vergnügen bereiten, selbst wenn Sie keinen Orgasmus bekommen.
Aber wenn Sie Sterne sehen möchten, experimentieren Sie damit, Ihren G-Punkt – einen Lustpunkt an Ihrer Vaginalwand – mit gleichmäßigem, starkem Druck zu stimulieren (dies kann auch dazu führen
Vaginaler Orgasmus
- Massieren Sie zuerst Ihre Vaginalöffnung und führen Sie dann langsam Ihre Finger (oder Ihr Sexspielzeug) in Ihre Vagina ein. Stellen Sie sicher, dass Ihre Vagina feucht ist oder dass Sie genug Gleitgel aufgetragen haben, um Reibung zu vermeiden.
- Beginnen Sie, Ihre Finger oder Ihr Spielzeug kreisförmig, rein und raus, streichelnd oder in einer Kombination von Bewegungen zu bewegen. Verwenden Sie am besten eine „Komm her“-Bewegung, um Ihren G-Punkt zu stimulieren.
- Erhöhen Sie die Geschwindigkeit und den Druck, wenn sich die guten Schwingungen aufbauen. Sie können einen explosiven Orgasmus spüren, aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn dies nicht der Fall ist. Nicht jeder kann mit einer vaginalen Penetration davonkommen.
Wenn Sie mit Anal experimentieren möchten
Wer sagt, dass anale Orgasmen nur etwas für Menschen mit Penis sind? Sie können immer noch durch anale Spiele aussteigen, indem Sie den G-Punkt indirekt durch die Wand stimulieren, die zwischen Rektum und Vagina geteilt wird.
Aber denken Sie daran: Sie müssen, müssen, müssen Gleitmittel verwenden, da sich Ihr Anus nicht von selbst schmiert.
Analer Orgasmus
- Beginnen Sie, die Außenseite und Innenseite Ihrer Analöffnung zu massieren, und führen Sie dann langsam und sanft Ihren Finger oder Ihr Sexspielzeug in Ihren Anus ein.
- Wechsle zwischen einer kreisförmigen und einer rein-und-raus-Bewegung, während du in deinen Anus eindringst. Gehen Sie schneller, während das Vergnügen beginnt, sich aufzubauen, bis Sie bereit sind, fertig zu werden.
- Experimentieren Sie mit Spielzeug! Vibratoren, Plugs, Analkugeln und Massagegeräte können Ihren Orgasmus um das Zehnfache intensivieren. Finden Sie hier Analsexspielzeug.
Wenn Sie sich für die kombinierten und erogenen Zonen entscheiden
Viele Menschen berichten von weltbewegenden Orgasmen, wenn sie gleichzeitig Vagina und Klitoris stimulieren.
Das Combo-Solo-Spiel intensiviert das Lustgefühl, indem es alle empfindlichen Teile Ihrer Genitalien stimuliert. Berühren und reiben Sie dabei Ihre erogenen Zonen für ein dampfendes Ganzkörpererlebnis.
Combo-Orgasmus
- Sie können beide Hände oder eine Kombination aus Fingern und Sexspielzeug für die klitorale und vaginale Stimulation während einer Solo-Session verwenden.
- Dreh durch! Verwenden Sie parallele oder entgegengesetzte Rhythmen, wenn Sie gleichzeitig mit Ihrer Klitoris und Vagina spielen. Erwägen Sie sogar, die Geschwindigkeit zwischen den beiden zu wechseln (denken Sie an schnelle Finger, langsames Eindringen).
- Es dreht sich alles ums Experimentieren! Wenn es darum geht, Ihre erogenen Zonen zu stimulieren, spielen Sie mit verschiedenen Berührungen (denken Sie an Reiben, Ziehen oder Kneifen) und Sexspielzeugen (denken Sie an Federn oder Fingervibratoren), um herauszufinden, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
5 Positionen zum Aufheizen
Selbstbefriedigung muss nicht langweilig sein! Sie können verschiedene Positionen einnehmen, um Ihre Solo-Session auf der Genussskala eine Stufe höher zu treiben.
Hier sind nur einige zum Ausprobieren:
Versuchen Sie für die Klitoris, sich auf den Rücken zu legen
Sicher, auf dem Rücken zu liegen mag altmodisch erscheinen, aber wenn es darum geht, deine Klitoris zu stimulieren, ist keine Position besser.
Spreizen Sie auf dem Rücken, mit einem Kissen unter dem Kopf, die Beine und beugen Sie sie an den Knien. Fange an, deine Klitoris zu reiben. Sie können langsam oder schnell, hart oder weich fahren – was immer sich für Sie gut anfühlt.
Versuchen Sie für vaginale Hocken
Wenn Sie auf der Suche nach einem explosiven Orgasmus sind, sollten Sie die Hockstellung ausprobieren. Das Hocken erleichtert es Ihnen, Ihren G-Punkt zu lokalisieren, der sich etwa 2 bis 3 Zoll in Ihrem Vaginalkanal befindet.
Hocken Sie sich mit Ihren Fersen nah an oder berühren Sie die Rückseite Ihrer Oberschenkel. Beginnen Sie dann, Ihre Finger oder Ihr Spielzeug in Ihre Vagina zu schieben, und bewegen Sie sich dabei tiefer.
Mischen Sie es mit einer Reihe von Bewegungen, von Streicheln und Kreisen bis hin zu Rein und Raus.
Versuchen Sie es beim Analverkehr mit dem Gesicht nach unten im Doggystyle
Wenn es um Analspiele geht, öffnet Ihnen der verdeckte Doggystyle so viel Vergnügen.
Die Position gibt dir den Raum, den du brauchst, um deine Finger oder ein Spielzeug mit einer Hand in deinen Hintern einzuführen, während du dich mit der anderen reibst.
Gehen Sie auf alle Viere und legen Sie dann Ihr Gesicht auf Ihr Bett oder den Boden, sodass Ihr Hintern höher in der Luft ist.
Lege einen Arm um deinen Rücken, um deinen Anus zu erreichen, während du deinen anderen Arm unter deinen Körper legst, damit du deine Klitoris berühren kannst.
Probieren Sie für die kombinierten und erogenen Zonen den vorgetäuschten Liebhaber aus
Stellen Sie sich den vorgetäuschten Liebhaber als das Cowgirl für einen vor.
Legen Sie Ihren Lieblingsdildo oder -vibrator auf Ihr Bett und senken Sie sich ab, bis Sie ein Gefühl finden, das Ihnen gefällt – entweder Penetration, Klitoris oder beides.
Möglicherweise müssen Sie Ihre Hände verwenden, um Ihr Spielzeug zu stabilisieren. Fahren Sie mit Ihrem Spielzeug so schnell oder so langsam, wie Sie möchten. Reiben Sie gleichzeitig Ihre Klitoris oder spielen Sie am Ende dieser Solo-Session mit Ihren Brustwarzen.
Willst du wild werden? Probieren Sie die Spiegelung aus
Die Reflexion ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper und das, was Sie anmacht, wirklich zu entdecken.
Setzen Sie sich mit einer großen Tube Gleitmittel vor einen Ganzkörperspiegel. Gießen Sie das Gleitmittel über Ihren ganzen Körper – Ihre Brüste, Ihren Bauch, Ihre inneren Oberschenkel und Ihre Vulva – und fangen Sie an, Ihre Hände über diese erogenen Zonen zu gleiten.
Kneifen, drücken, ziehen, ziehen, reiben – tun Sie, was sich gut anfühlt, und achten Sie darauf, was Sie wirklich heiß und belästigend macht.
Wenn Sie Ihre anderen Sinne mit einbeziehen möchten
Eine sexy Solo-Session muss das Vorspiel nicht ausschließen. Anstatt sich direkt in die Berührung zu stürzen, warum nicht langsam losfahren und Ihre anderen Sinne zum Kribbeln bringen?
Wenn Sie auf das geschriebene Wort stehen
Erotische Geschichten sind nicht nur unterhaltsam zu lesen, sondern lassen Sie auch Ihre sinnliche und sexuelle Seite entdecken.
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Wenn Sie visueller sind
Es sollte keine Überraschung sein, dass manche Leute gerne Pornos schauen – und warum sollten sie das nicht?
Das Anschauen von Pornos kann:
- steigern Sie Ihre Libido
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Wenn Sie lieber zuhören
Das Hören von sexy Klängen kann genauso – wenn nicht sogar noch erregender – sein wie das Lesen von Erotik oder das Anschauen von Pornos. Audio lässt Ihrer Fantasie freien Lauf, während Sie sich in den Details der Geschichte verlieren.
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Das Endergebnis
Selbstbefriedigung ist eine unterhaltsame, sexy und sichere Art, Ihre Wünsche zu erforschen und zu erfahren, was Sie anmacht.
Außerdem hat Selbstvergnügen so viele gesundheitliche Vorteile (weniger Stress! Besserer Schlaf! Sexuelle Entspannung!), dass es keinen Grund gibt, sich nicht jeden Tag etwas Vergnügen einzuschleichen.
Wenn Sie neu im Solospiel sind, ist das auch in Ordnung. Es gibt keine richtige oder falsche Art zu masturbieren, also nehmen Sie sich die Zeit, Ihren Körper zu entdecken.
Fazit: Mach das, was dir gut tut – und genieße jede Minute davon!
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