Mundwasser kann hilfreich sein, um Ihren Atem zu erfrischen und Bereiche zu reinigen, die Ihre Zahnbürste nicht erreichen kann.
Salzwasserspülungen sind jedoch im Allgemeinen billiger und können bei der Verbesserung Ihrer Mundgesundheit und -hygiene gleichermaßen wirksam sein, sagt Dr. Chris Kammer, DDS, ein Zahnarzt.
„Salzwasserspülungen töten viele Arten von Bakterien durch Osmose, die den Bakterien das Wasser entzieht“, sagt Kammer. „Sie sind auch ein guter Schutz vor Infektionen, insbesondere nach Eingriffen.“
Abgesehen von ihren desinfizierenden Eigenschaften können Salzwasserspülungen auch zur Behandlung anderer oraler Probleme verwendet werden, von Krebsgeschwüren bis hin zu Allergien und Zahnschmerzen. Sie haben auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Atemwege, was sie zu Heilmitteln für die Erkältungs- und Grippesaison macht.
Lassen Sie uns ihre Vorteile behandeln, wie man sie herstellt und wie man sie benutzt.
Gesundheitliche Vorteile von Salzwasserspülungen
Laut der Oral Cancer Foundation kann der hohe Alkoholgehalt in einigen Mundwässern Ihren Mund, insbesondere Ihr Zahnfleisch, reizen. Salzwasserspülungen können sicherere Alternativen sein, während sie gleichzeitig Bakterien abtöten und deinen Mund sauber halten.
Neben dem Stoppen des Bakterienwachstums haben Salzwasserspülungen noch weitere Vorteile. Dazu gehören die Reduzierung der Plaquemenge in Ihrem Mund und die Förderung einer sicheren Erholung von zahnärztlichen Eingriffen.
Salzwasserspülungen stoppen das Wachstum von Bakterien in Ihrem Mund
Salzwasserspülungen können hilfreich sein, um das Wachstum von Bakterien in deinem Mund zu stoppen. Dr. Marc Lazare, DDS, sagt, dass sie die saure Umgebung reduzieren, in der Bakterien gedeihen können.
„Salzwasserspülungen wirken, indem sie das pH-Gleichgewicht im Mund erhöhen und ein viel alkalischeres Mundmilieu schaffen, in dem die Bakterien nicht mehr gedeihen können“, sagt Lazare. „Die schädlichen Bakterien bevorzugen die saure Umgebung, sobald diese neutralisiert ist, kann der Mund weniger entzündet und gesünder werden.“
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass Salzwasserspülungen die Zahnplaque und die Anzahl oraler Mikroben wirksam verringern, wenn sie zusammen mit der routinemäßigen Plaquekontrolle verwendet werden.
Hilfe beim Heilungsprozess nach zahnärztlichen Eingriffen
Lazare sagt, dass Salzwasserspülungen den Heilungsprozess nach zahnärztlichen Eingriffen wie Zahnextraktionen unterstützen.
„Salzwasser fördert die Heilung nach zahnärztlichen Eingriffen, weil es die Wanderung der gingivalen Fibroblasten und eine erhöhte Menge an extrazellulären Matrixkomponenten fördert, die dazu dienen, die Wundreparaturaktivität zu regulieren“, sagt er. „Salzwasser reizt die Weichteile im Mund nicht, und es brennt nicht und verursacht keine Schmerzen im Mund.“
Die Verwendung von Salzwasserspülungen kann laut a auch schmerzhaften trockenen Alveolen (alveoläre Ostitis) vorbeugen, die nach Extraktionen auftreten können
Vorteile für die Gesundheit der Atemwege
EIN
Ebenso a
Die Forscher der Studie schlugen vor, dass sie eine potenziell sichere und wirksame Intervention für Menschen darstellen kann, bei denen COVID-19 diagnostiziert wurde, nachdem sie sich mit dem SARS-CoV-2-Virus infiziert haben.
Wann können Sie Salzwasser-Mundspülungen verwenden?
Salzwasserspülungen haben mehrere Vorteile, sollten aber je nach Verwendungszweck unterschiedlich verwendet werden.
Nach Zahnextraktion
„Warten Sie nach der Extraktion ganze 24 Stunden, bevor Sie Mundwasser verwenden“, sagt Dr. Henry Hackney, DMD. „Schwenken Sie die Spülungen sehr vorsichtig, um das/die Blutgerinnsel nicht zu beschädigen. Du kannst sie mehrmals täglich nach dem Essen machen, um sicherzustellen, dass dein Mund sauber bleibt. Sie entfernen die Bakterien aus dem schmerzenden Bereich und verhindern so die weitere Ausbreitung der Infektion.“
Parodontale Erkrankung
„Salzwasserspülungen können für Menschen mit Parodontitis nützlich sein“, sagt Dr. Neil Gajjar, BSc, DDS, MAGD, FADI, FPFA, FICD, FACD, Cert. IV-Sedierung. „Um Ihre eigene Spülung herzustellen, geben Sie einfach einen Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser und spülen Sie dann Ihren Mund mit dem warmen Salzwasser aus.“
Zahnschmerzen
„Bei Zahnschmerzen hilft das Salzwasser, die Schmerzen vorübergehend zu lindern, bis Sie den Zahnarzt aufsuchen können“, sagt Dr. Joi M. Fremont, DDS.
Zahnfleischinfektion
„Salzwasserspülungen können bei Zahnfleischentzündungen helfen, indem sie überschüssige Flüssigkeit aus dem infizierten Gewebe ziehen“, sagt Fremont. „Aber wie bei Zahnschmerzen ist eine Behandlung durch den Zahnarzt notwendig, um Bakterien, Plaque oder Zahnstein zu entfernen, die die Infektion verursacht haben.“
Halsentzündung
„Gurle 15 bis 30 Sekunden lang mit Salzwasser, spucke es dann aus und wiederhole es“, sagt Hackney. „Es lindert Halsschmerzen und spült Bakterien aus.“
Krebsgeschwüre
„Salzwasserspülungen können dazu führen, dass Ihre Krebsgeschwüre brennen, aber sie sind immer noch gut zu verwenden“, sagt Gajjar. „Einfach einen Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser geben und mit warmem Salzwasser abspülen.“
Allergien
„Salzwasser heilt keine Allergie, kann aber helfen, einige ihrer Symptome zu lindern“, sagt Hackney. „Wenn der Hals geschwollen ist, kann das Gurgeln mit Salzwasser Linderung bringen.“
Gibt es Nebenwirkungen oder Vorsichtsmaßnahmen?
„Der übermäßige Gebrauch von Salzspülungen könnte das Zahnfleisch reizen und zu weiteren Blutungen führen“, sagt Dr. Jeffrey Sulitzer, DMD. Abgesehen davon können Salzwasserlösungen im Allgemeinen sicher geschluckt werden, aber es ist immer noch am besten, sie auszuspucken, fügt er hinzu.
Und im Falle von Infektionen, sagt Sulitzer, gilt das Ausspucken von Salzwasser als besser, um die Infektion in Schach zu halten. Er warnt jedoch davor, mehrere Mundspülungen pro Tag durchzuführen und zu viel Salzwasser zu schlucken, da dies Sie auch dehydrieren kann.
Wie man Salzwasserspülungen herstellt
Um Ihre eigene Salzwasserspülung herzustellen, empfiehlt Sulitzer, diese drei Schritte zu befolgen.
- Verwenden Sie warmes Wasser, denn Wärme lindert Halsschmerzen besser als kaltes Wasser. Warmes Wasser trägt auch dazu bei, dass sich das Salz besser im Wasser auflöst.
- Verwenden Sie jede Art von Salz, die Ihnen zur Verfügung steht, und ziehen Sie zusätzliche Inhaltsstoffe wie Wasserstoffperoxid oder Honig für zusätzliche heilende und beruhigende Eigenschaften in Betracht. Die meisten Salzwasserspülungsrezepte erfordern 8 Unzen warmes Wasser und 1 Teelöffel Salz. Wenn Ihr Mund jedoch empfindlich ist und die Salzwasserspülung brennt, reduzieren Sie das Salz in den ersten 1 bis 2 Tagen auf einen halben Teelöffel.
- Wasser zum Kochen bringen, dann vom Herd nehmen, salzen und umrühren. Lassen Sie das Salzwasser auf eine warme Temperatur abkühlen, bevor Sie damit spülen. Wenn Sie mit dem Spülen fertig sind, entsorgen Sie die übrig gebliebene Lösung, um eine Kontamination zu vermeiden.
Sollte man vor oder nach dem Zähneputzen mit Salzwasser-Mundspülungen gurgeln?
Um sicher mit einer Salzwasserlösung zu gurgeln, empfiehlt Sulitzer die folgenden Tipps:
- Sie können vor oder nach dem Zähneputzen gurgeln.
- Nehmen Sie so viel Lösung in den Mund, wie es angenehm ist.
- Gurgeln Sie das Salzwasser um den Rachen herum.
- Spülen Sie den Mund, die Zähne und das Zahnfleisch 15 bis 20 Sekunden lang aus.
- Spucke die Lösung aus.
Wegbringen
Salzwasserspülungen können auf verschiedene Weise zur Verbesserung der Zahngesundheit beitragen. Dazu gehören die Reduzierung von Bakterien und Plaque und die Verhinderung von Infektionen nach einem zahnärztlichen Eingriff.
