Hoher Blutdruck bedeutet, dass die Kraft des Blutes, das durch Ihre Arterien fließt, größer ist, als es sein sollte. Wenn es nicht kontrolliert wird, kann es Ihre Blutgefäße schädigen und andere Gesundheitsprobleme verursachen.

Bluthochdruck (Hypertonie) ist in der Regel ein Zustand, den wir mit zu viel Bewegungsmangel oder mit zunehmendem Alter in Verbindung bringen. Bluthochdruck kann aber auch eine genetische Erkrankung sein, die Menschen betrifft, die ansonsten fit und gesund sind.

Ein Elternteil mit Bluthochdruck kann ein Gen an ein Kind weitergeben, was das Risiko dieser Person erhöht, eines Tages Bluthochdruck zu entwickeln. Familiärer Bluthochdruck kann auch aus einem familiären Lebensstil resultieren, der Risikofaktoren für Bluthochdruck wie Rauchen oder eine ungesunde Ernährung beinhaltet.

Was ist Bluthochdruck?

Der Blutdruck ist die Kraft des zirkulierenden Blutes gegen die Innenwand Ihrer Arterien. Es wird in Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg) gemessen und als zwei Zahlen dargestellt:

  • Die erste (obere) Zahl ist der systolische Druck, also der Druck innerhalb der Arterienwände während eines Herzschlags.
  • Die zweite (untere) Zahl ist der diastolische Druck, also der Druck, wenn das Herz ruht.

Entsprechend der American Heart AssociationGesunder Blutdruck ist ein systolischer Druck von weniger als 120 mm Hg und ein diastolischer Druck von weniger als 80 mm Hg. Dies ist ein Blutdruck von weniger als 120/80 mm Hg.

Wenn Ihr Blutdruck höher ist, gehen die Ärzte davon aus, dass Sie einen erhöhten Blutdruck oder Bluthochdruck im Stadium 1 oder 2 haben.

Bewertung Systolischer Druck (mm Hg) Diastolischer Druck (mm Hg)
gesund weniger als 120 Und weniger als 80
erhöht 120–129 Und weniger als 80
Stufe 1 Bluthochdruck 130–139 oder 80–89
Stufe 2 Bluthochdruck 140 oder mehr oder 90 oder mehr

Zu den Risikofaktoren für Bluthochdruck gehören eine familiäre Vorgeschichte von Bluthochdruck sowie:

  • übermäßiger Alkoholkonsum
  • natriumreiche Ernährung
  • wenig oder keine körperliche Aktivität
  • Fettleibigkeit
  • Rauchen
  • betonen
  • zu wenig Schlaf

Was Bluthochdruck so gefährlich macht, ist, dass er lange Zeit bestehen kann, ohne dass offensichtliche Symptome auftreten. Die Messung Ihres Blutdrucks ist der einzige Weg, um festzustellen, ob Sie an Bluthochdruck leiden.

In extremen Fällen, wenn der Blutdruck 180/120 mm Hg übersteigt, liegt ein medizinischer Notfall vor, der als hypertensive Krise bezeichnet wird. Zu den Symptomen können gehören:

  • starke Kopfschmerzen
  • Brustschmerzen
  • Brechreiz
  • Kurzatmigkeit
  • in Ohnmacht fallen und nicht mehr ansprechbar werden

Was verursacht familiären Bluthochdruck?

Recherche aus dem Jahr 2017 legt nahe, dass Bluthochdruck aus einer Kombination von Faktoren resultiert, einschließlich genetischer, umweltbedingter und verhaltensbezogener Komponenten.

Im Gegensatz zu einigen Krankheiten mit nur einem oder wenigen Genen als Risikofaktoren kann familiärer Bluthochdruck laut a aus Variationen in Hunderten verschiedener Gene resultieren Studie 2019 von mehr als 750.000 Personen. Dies macht es schwierig, spezifische Gene zu lokalisieren, die Behandlungsziele sein könnten.

Der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) weist auch darauf hin, dass Familien aufgrund der häuslichen Umgebung das Bluthochdruckrisiko einer Person beeinflussen können.

Das Rauchen oder sogar das Einatmen von Passivrauchen kann das Blutdruckrisiko erhöhen. Eine Ernährung mit hohem Natrium- und gesättigtem Fettgehalt kann ebenfalls zu einem Anstieg des Blutdrucks führen. Wenn körperliche Aktivität und gute Schlafgewohnheiten nicht Teil einer Familiendynamik sind, kann der Blutdruck ebenfalls negativ beeinflusst werden.

Betrifft familiärer Bluthochdruck einige Personengruppen mehr als andere?

A Studie 2021 Die Untersuchung, wie geschlechtsspezifische Unterschiede das genetische Risiko für Bluthochdruck beeinflussen können, legt nahe, dass die Auswirkungen von Genen bei Frauen größer sein können als bei Männern. Darüber hinaus haben Männer und Frauen das gleiche Risiko für Bluthochdruck, obwohl Männer dazu neigen, es in einem jüngeren Alter zu entwickeln.

Recherche aus dem Jahr 2019 stellt fest, dass die Prävalenz von Bluthochdruck bei Afroamerikanern höher ist als bei anderen ethnischen oder rassischen Gruppen in den Vereinigten Staaten. Eine Variation im ARMC5-Gen kann helfen zu erklären, warum.

Was ist monogene Hypertonie?

Monogene Hypertonie bezieht sich auf Blutdruck, der durch eine von einem Elternteil geerbte genetische Variante verursacht wird. Monogene Hypertonie macht etwa aus 30 Prozent von Bluthochdruckfällen. Die meisten davon sind mit einem Ungleichgewicht von Elektrolyten wie Kalium verbunden.

Es gibt verschiedene Arten von monogenen Hypertonie-Syndromen, von denen jedes einen einzigartigen Satz von Ursprüngen und Symptomen hat. Diese beinhalten:

  • Hyperaldosteronismus
  • Gordon-Syndrom
  • Liddle-Syndrom
  • Gellar-Syndrom
  • Bluthochdruck und Brachydaktylie-Syndrom (HTNB)
  • Mineralocorticoid-Hypertonie
  • angeborene Nebennierenhyperplasie

Was kann ich tun, wenn ich in der Familie Bluthochdruck hatte?

Aus vielen Gründen ist es wichtig, die Krankengeschichte Ihrer Familie zu kennen. Eine Vorgeschichte bestimmter Krebsarten kann beispielsweise bestimmen, wann Sie auf diese Krebsarten untersucht werden. Wenn Bluthochdruck in Ihrer Familie auftritt, ist es wichtig, diese Informationen mit Ihrem Arzt zu teilen und Ihren Blutdruck regelmäßig zu überwachen.

Eine Möglichkeit, Informationen über Ihre Familiengesundheitsgeschichte sowie Ihre eigene zu organisieren, ist die Verwendung von My Family Health Portrait, einem Online-Tool, das von den National Institutes of Health erstellt wurde. Sie können Ihre familiäre Krankengeschichte sammeln, sie mit anderen Verwandten teilen und sich über Ihr Risikoniveau für Erkrankungen informieren, die in der Regel in Familien auftreten.

Änderungen des Lebensstils

Wenn sich Ihr Blutdruck derzeit auf einem gesunden Niveau befindet, können Sie einige wichtige Anpassungen des Lebensstils vornehmen, um die Wahrscheinlichkeit eines zu starken Anstiegs zu verringern. Wenn Ihr Blutdruck höher als gewöhnlich ist, können Ihnen diese Schritte zusammen mit Medikamenten helfen, ihn wieder auf einen gesunden Bereich zu senken:

  • ein moderates Gewicht zu halten
  • Begrenzung der Menge an Alkohol, die Sie trinken
  • körperlich aktiv bleiben
  • Rauchen vermeiden

Ernährungsumstellung

Der Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut entwickelte den Ernährungsplan Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) als Strategie für eine herzgesunde Ernährung.

Dieser Plan konzentriert sich auf die Kontrolle des Blutdrucks durch Betonung von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, mageren Proteinen und Natriumreduktion. Es ist auch flexibel genug, um Menschen viele ihrer Lieblingsspeisen genießen zu lassen.

Besserer Schlaf

Ausreichender Schlaf ist für eine gute allgemeine Gesundheit, insbesondere für die Gehirn- und Herzfunktion, unerlässlich. Der Blutdruck ist besonders anfällig für Probleme im Zusammenhang mit schlechtem Schlaf.

A Studie 2022 weist darauf hin, dass häufige Schlafstörungen und kurzer Schlaf von weniger als 5, 6 oder 7 Stunden zu Bluthochdruck beitragen können.

Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafdauer und -qualität können mehr als nur Ihre kardiovaskuläre Gesundheit verbessern. Es kann auch Ihre Stimmung, Konzentration, Energie, Ihren Stoffwechsel und mehr verbessern.

Was setzt mich einem höheren Risiko für Bluthochdruck aus – Genetik oder Faktoren des Lebensstils?

Trotz umfangreicher Forschung zu den Ursachen von Bluthochdruck lernen Wissenschaftler immer noch viel über die Faktoren, die das Bluthochdruckrisiko beeinflussen.

A Rückblick 2018 der Studien legen nahe, dass der Einfluss erblicher Faktoren zwischen 20 und 55 Prozent liegt. Allerdings, ein Studie 2017 legt nahe, dass unabhängig von der genetischen Veranlagung einer Person ein herzgesunder Lebensstil das Risiko für Bluthochdruck deutlich senken kann.

Das bedeutet, dass selbst wenn Sie ein Gen geerbt haben, das Ihr Bluthochdruckrisiko erhöht, ein Lebensstil, der aus regelmäßiger aerober Bewegung, Nichtrauchen und einer natriumarmen Ernährung besteht, dazu beitragen kann, die ererbten Risiken auszugleichen.

Während Sie eine Familienanamnese mit Bluthochdruck ernst nehmen sollten, besteht ein noch größeres Risiko für Bluthochdruck und die damit verbundenen gesundheitlichen Komplikationen, wenn Sie sich auf Lebensstilfaktoren einlassen, die die Herzgesundheit negativ beeinflussen.

Bluthochdruck ist ein Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Bluthochdruck ist auch eine der Hauptursachen für Schlaganfälle und ein Risikofaktor für chronische Nierenerkrankungen und andere Gesundheitsprobleme.

Wenn Bluthochdruck in Ihrer Familienanamnese vorkommt, unternehmen Sie Maßnahmen, um Ihr Risiko durch herzgesundes Verhalten zu senken. Selbst wenn Sie Ihre Familienanamnese nicht kennen oder keinen nahen Verwandten mit Bluthochdruck haben, ist es dennoch wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten.

Es gibt eine Vielzahl von blutdrucksenkenden Medikamenten, die helfen können. Aber diese Medikamente ersetzen nicht eine gesunde Ernährung, Bewegung und viel Schlaf, um einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten.