Die Genesung dauert bei den meisten Menschen 4 bis 6 Monate, hängt jedoch von der Schwere Ihrer Verletzung ab und davon, wie genau Sie die Empfehlungen Ihres Arztes befolgen.
Während eine nicht-chirurgische Behandlung in den meisten Fällen erfolgreich sein kann, ist bei schwereren Verletzungen des Akromioklavikular- oder AC-Gelenks eine Operation erforderlich, um das Gelenk zu reparieren und die normale Funktion der Schulter wiederherzustellen.
Wenn Ihr Arzt Ihnen gesagt hat, dass eine AC-Gelenkoperation die beste Lösung für Ihre Verletzung sein könnte, sind Sie wahrscheinlich neugierig auf die Erholungsphase.
Wenn Sie wissen, was Sie erwartet und wie lange Sie warten können, bevor Sie zur Arbeit zurückkehren oder andere Aktivitäten wieder aufnehmen, können Sie sich besser auf die Zeit nach der Operation vorbereiten.
Wie lange dauert die Heilung bei einer AC-Gelenkoperation?
Während die meisten Operationen einen allgemeinen Zeitplan haben, wann ein Patient mit der Heilung rechnen kann, können die individuellen Ergebnisse je nach Komplikationen, Grunderkrankungen und dem allgemeinen Gesundheitszustand der Person variieren. Normalerweise kann eine vollständige Genesung in 4 bis 6 Monaten erreicht werden.
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Wann kann ich nach einer AC-Gelenkoperation wieder arbeiten gehen?
Wie bei den allgemeinen Genesungsfristen hängt auch der Zeitpunkt der Genehmigung zur Rückkehr an den Arbeitsplatz davon ab, wie die Genesung voranschreitet. Ebenso hat die Art der Arbeit, mit der Sie beschäftigt sind, Einfluss darauf, wie schnell Sie wieder dorthin zurückkehren können.
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Ebenso kehrten drei Teilnehmer, die Arbeiter waren, nach der Operation nie an ihren vorherigen Arbeitsplatz zurück.
Unterdessen hatten 18 derjenigen, die wieder an den Arbeitsplatz zurückkehrten, anhaltende Symptome an der operierten Schulter. Aus der gesamten Studiengruppe benötigten zehn Personen eine Revisionsoperation, fünf davon waren auf frühe Wundheilungskomplikationen zurückzuführen.
Obwohl diese Studie klein ist, unterstreicht sie die Notwendigkeit, Ihre Ruhezeit ernst zu nehmen.
Rückkehr zum Sport
Allgemeine Leitlinien deuten darauf hin, dass es bei Sportlern zwischen 4 und 6 Monaten dauern kann, bis sie die volle Funktionsfähigkeit ihrer operierten Schulter wiedererlangen und wieder aktiv werden können.
Eine separate Überprüfung aus dem Jahr 2019 untersuchte 12 Studien mit 498 Patienten und stellte ähnliche Probleme bei Sportlern fest. Von den eingeschlossenen Patienten waren 462 aktive Sportler. Sie fanden Folgendes heraus:
- Nur 66 Personen, die sich einer AC-Gelenkoperation unterzogen hatten, kehrten nicht zum Sport zurück.
- Die durchschnittliche Zeit bis zur Rückkehr zum Sport betrug 4 Monate.
- 401 konnten ihre Fähigkeiten vor der Verletzung wieder erreichen.
- Bei 35 Patienten kam es zu einer verminderten Leistungsfähigkeit.
Was darf man nach einer AC-Gelenkoperation nicht tun?
Das Wichtigste, was Sie nach einer AC-Gelenkoperation vermeiden sollten, ist eine übermäßige Belastung der frisch operierten Schulter.
Den meisten genesenden Patienten wird empfohlen, in den ersten 6 Wochen der Genesungsphase mit der operierten Schulter nichts zu heben, das mehr als 5 Pfund wiegt.
Auch bei nicht belastenden Bewegungen an der operierten Schulter sollten Sie sich nicht überanstrengen. Dazu gehört das längere Strecken oder Drehen der Schulter. Normalerweise wird Ihnen auch geraten, die Einschnittstelle nicht zu berühren oder die Stiche zu stören.
Je nachdem, wie Sie schlafen, müssen Sie möglicherweise eine neue Lieblingsposition finden. Insbesondere Seitenschläfer, die ihre operierte Schulter bevorzugen, müssen entweder auf die andere Schulter wechseln oder vorübergehend auf den Rücken schlafen.
Wie kann ich die Genesung meines AC-Gelenks beschleunigen?
Der beste Weg, die Genesung des AC-Gelenks zu beschleunigen, besteht darin, die Anweisungen Ihres Arztes zu befolgen.
Dazu gehört die Verwendung einer Armschlinge im ersten Monat nach der Operation, um die Schulter ruhig zu halten. Die meisten Gesundheitsdienstleister empfehlen auch sanfte Übungen, bereits in den ersten Wochen, um mit dem Krafttraining zu beginnen.
Vergessen Sie nicht, nahrhafte Mahlzeiten zu sich zu nehmen, und wenn Sie Raucher sind, denken Sie darüber nach, damit aufzuhören. Nikotin verlangsamt nachweislich die Fähigkeit des Körpers, die Wundheilung zu unterstützen. Dies kann zu einer längeren Genesungszeit führen oder sogar zu Komplikationen wie einer Frozen Shoulder führen.
Mit fortschreitender Erholungsphase werden Ihre Übungen langsam weiter beschleunigt. Dennoch sollten Sie in den ersten drei Monaten nach der Operation das Heben über dem Kopf oder Übungen, die dieses Verhalten nachahmen, vermeiden.
Wenn Sie in der Anfangsphase Schmerzen verspüren, verwenden Sie bei Bedarf Eisbeutel und entzündungshemmende Medikamente, um die Symptome zu kontrollieren.
Menschen, die körperliche Arbeit verrichten, und Sportler werden ermutigt, sich ebenfalls einer Physiotherapie oder Ergotherapie zu unterziehen. Dies wird dazu beitragen, Ihre Bewegungsfreiheit wiederherzustellen und das Gelenk zu stärken.
Die meisten Menschen erleiden keine AC-Verletzungen, die so schwerwiegend sind, dass eine chirurgische Reparatur erforderlich wäre. Aber für diejenigen, die dies tun, können Sie damit rechnen, dass die gesamte Genesungszeit zwischen vier und sechs Monaten liegt.
Während dieser Zeit müssen Sie sorgfältig eine Physiotherapie in Anspruch nehmen, um die Kraft und die richtige Beweglichkeit Ihrer Schulter wiederherzustellen.
Bedenken Sie auch, dass es in manchen Fällen, wenn Sie einer manuellen Tätigkeit nachgehen oder Sportler sind, sogar noch länger dauern kann, bis Sie die volle Funktionsfähigkeit Ihrer operierten Schulter wiedererlangen. Um weitere Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, die Genesungsanweisungen Ihres Arztes zu befolgen und sich während der Genesung nicht zu überanstrengen.
