Fühlen Sie sich nachts übel? Mögliche Ursachen und Abhilfemaßnahmen

Zu den möglichen Ursachen für nächtliche Übelkeit gehören die unten aufgeführten Erkrankungen.

Angst

Angst umfasst Gefühle von Nervosität und Sorge. Es ist üblich, dass man diese Gefühle von Zeit zu Zeit hat. Fast jeder hat irgendwann Angst.

Wenn Sie diese Gefühle jedoch häufig verspüren oder wenn Ihre Angst in keinem Verhältnis zu Ihrer aktuellen Situation zu stehen scheint, liegt möglicherweise eine sogenannte generalisierte Angststörung vor.

Unabhängig davon, ob Sie unter Alltagssorgen oder einer Angststörung leiden, kann sich die Angst nachts verschlimmern. Das kann daran liegen, dass Sie nachts weniger Ablenkungen haben als tagsüber, wenn Sie mit Arbeit, Schule oder Familienangelegenheiten beschäftigt sind.

Wenn Ihr Geist nicht auf etwas anderes konzentriert ist, verweilen Sie möglicherweise eher bei Ihren Sorgen oder Problemen.

Alle Arten von Angstzuständen können Magen-Darm-Probleme verursachen, einschließlich Übelkeit. Da die Angst nachts schlimmer sein kann, ist es wahrscheinlicher, dass Sie auch nachts Übelkeit verspüren.

Weitere Angstsymptome sind:

• Unruhe
• Konzentrationsschwierigkeiten
• erhöhter Puls
• Panikattacken
• Schwitzen
• Schwierigkeiten beim Einschlafen
• Schwierigkeiten, an etwas anderes als das zu denken, was Ihre Angst verursacht

GERD

Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine Erkrankung, bei der Magensäure durch die Speiseröhre zurückfließt. Es wird auch saurer Reflux genannt.

Es tritt auf, wenn sich das Muskelband zwischen Speiseröhre und Magen nicht richtig schließt oder strafft. Dadurch können die Verdauungssäfte aus Ihrem Magen in Ihre Speiseröhre gelangen.

Das häufigste Symptom von GERD oder saurem Reflux ist Sodbrennen – ein unangenehmes Brennen in der Brust. Möglicherweise bemerken Sie auch einen bitteren Geschmack im hinteren Mundbereich. Auch Übelkeit kann mit diesen Symptomen einhergehen.

Weitere Symptome von GERD sind:

• Schluckbeschwerden
• das Gefühl, als ob etwas im Hals stecken bleibt
• trockener Husten
• Schmerzen in der Brust oder im Oberbauch
• Erbrechen
• Asthma

Essen spät in der Nacht kann die GERD-Symptome, einschließlich Übelkeit, verstärken. Dies liegt daran, dass im Liegen, insbesondere nach dem Verzehr einer großen Mahlzeit, die Säure leichter in die Speiseröhre gelangen kann.

Nebenwirkungen von Medikamenten

Übelkeit ist eine häufige Nebenwirkung von Medikamenten, insbesondere:

• Antibiotika
• Aspirin
• nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs)
• einige Arten von Blutdruckmedikamenten

Wenn Sie Ihre Medikamente nachts einnehmen, kann es nachts zu verstärkter Übelkeit kommen.

Weitere Symptome oder Nebenwirkungen hängen vom Medikament ab.

Peptische Geschwüre

Magengeschwüre sind wunde Stellen an der Magen- oder Dünndarmschleimhaut. Das Bakterium H. pylori kann es verursachen.

Das häufigste Symptom sind Schmerzen zwischen den Rippen und dem Bauchnabel. Weitere Symptome sind:

• Brechreiz
• Aufstoßen

• Völlegefühl nach dem Verzehr einer kleinen Nahrungsmenge

• Erbrechen
• schwarzer oder blutiger Stuhl
• unerklärlicher Gewichtsverlust

Diese Symptome verschlimmern sich häufig nach den Mahlzeiten und nachts.

Schwangerschaft

Übelkeit ist ein sehr häufiges Schwangerschaftssymptom. Während Übelkeit während der Schwangerschaft oft als morgendliche Übelkeit bezeichnet wird, kann sie zu jeder Tageszeit auftreten.

Ein Anstieg der Hormone führt während der Schwangerschaft zu Übelkeit. Sie beginnt normalerweise etwa in der 6. Schwangerschaftswoche und endet etwa in der 12. Schwangerschaftswoche. Es ist weder für Sie noch für Ihr Baby gefährlich, es sei denn, Sie können die Nahrungsaufnahme nicht bei sich behalten.

Gastroparese

Eine weitere mögliche Ursache für nächtliche Übelkeit ist Gastroparese. Dabei handelt es sich um eine Krankheit, bei der sich der Magen normalerweise nicht von der Nahrung entleeren kann.

Es kommt am häufigsten bei Menschen mit Diabetes vor. Weitere Ursachen sind:

• Infektionen
• Operation
• Sklerodermie
• Betäubungsmittel
• einige Antidepressiva

Eine Gastroparese kann auch durch eine Verletzung des Vagusnervs entstehen, der die Kontraktion der Magenmuskulatur zum Transport von Nahrungsmitteln unterstützt.

Die Symptome können nachts schlimmer sein, da sich die Nahrung, die Sie tagsüber zu sich nehmen, in Ihrem Magen ansammelt.

Zu den Symptomen einer Gastroparese gehören:

• Brechreiz
• Sodbrennen
• Erbrechen
• Völlegefühl nach dem Verzehr einer kleinen Nahrungsmenge
• Blähungen
• Gewichtsverlust

Zyklisches Erbrechen

Obwohl seltener, ist das Syndrom des zyklischen Erbrechens eine weitere mögliche Ursache für nächtliche Übelkeit, die sowohl Erwachsene als auch Kinder betreffen kann. Es handelt sich um eine seltene Erkrankung, die zu wiederkehrenden Episoden schwerer Übelkeit und Erbrechen führt.

Diese Episoden können einige Stunden oder einige Tage dauern. Die meisten Leute haben Episoden, die jedes Mal ungefähr gleich lang sind. Zwischen Erbrechen und Übelkeit fühlen Sie sich gesund.

Zu den Symptomen können neben Übelkeit und Erbrechen auch gehören:

• blasse Haut
• Lethargie
• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Bauchschmerzen
• trockenes Heben

Erschöpfung und Angst sind beide Auslöser des zyklischen Erbrechenssyndroms, und beide treten nachts häufiger auf. Dies kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass das Syndrom des zyklischen Erbrechens nachts beginnt.

In vielen Fällen ist die Übelkeit vorübergehend und verschwindet von selbst. Es kann aber auch ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn:

• Ihre Übelkeit hält länger als eine Woche an
• Ihnen ist nach dem Essen ständig übel
• Ihre Übelkeit führt zu starken Kopfschmerzen mit Erbrechen
• Sie haben unerklärlichen Gewichtsverlust
• Übelkeit und Erbrechen treten im Laufe von mindestens einem Monat immer wieder auf
• Sie können das Essen nicht bei sich behalten, insbesondere wenn Sie schwanger sind
• Sie erleben:
  • Verwirrtheit
  • verschwommene Sicht
  • schwere Bauchschmerzen

Die Behandlung von nächtlicher Übelkeit hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.

Angst

Eine der wirksamsten Behandlungen gegen Angstzustände ist die Psychotherapie, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie, auch bekannt als CBT.

Diese Art der Therapie hilft Ihnen, negative oder destruktive Gedankenmuster zu erkennen. Sobald Sie diese Muster bemerken, können Sie lernen, Ihre Gedanken auf eine positivere Art und Weise neu zu formulieren.

Weitere mögliche Behandlungsmöglichkeiten bei Angstzuständen sind:

• Medikamente gegen Angstzustände

• Änderungen des Lebensstils, wie Bewegung und Reduzierung des Koffein- und Alkoholkonsums

GERD

Zu den häufigsten Behandlungsmöglichkeiten für GERD gehören:

• Antazida
• Medikamente, sogenannte H2-Blocker, die die Säureproduktion reduzieren (rezeptfrei oder verschreibungspflichtig erhältlich)
• Medikamente, die Protonenpumpenhemmer genannt werden und stärkere Säurereduzierer sind (rezeptfrei und verschreibungspflichtig erhältlich)

• Operation, wenn Medikamente nicht helfen

• Änderungen des Lebensstils, z. B. Vermeidung von scharfem Essen, Verzicht auf Essen am Abend, Essen kleinerer Mahlzeiten und Einschränkung von Alkohol und Koffein

Nebenwirkungen von Medikamenten

Wenn ein verschreibungspflichtiges Medikament Ihre Übelkeit verursacht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Medikamentenwechsel oder die Einnahme zu einer anderen Tageszeit, um Übelkeit und andere Nebenwirkungen zu lindern. Möglicherweise müssen Sie Ihre Medikamente auch zusammen mit Nahrung oder Wasser einnehmen.

Es ist wichtig, dass Sie die Einnahme Ihrer Medikamente nicht eigenmächtig abbrechen. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihre Medikamente oder die Art der Einnahme am besten ändern können.

Wenn Ihnen ein rezeptfreies Medikament übel wird, versuchen Sie es mit der Einnahme eines anderen Arzneimittels, z. B. Ibuprofen anstelle von Naproxen.

Peptische Geschwüre

Zu den häufigsten Behandlungsmöglichkeiten für Magengeschwüre gehören:

• Antibiotika, um H. pylori-Bakterien loszuwerden
• Antazida, H2-Blocker oder Protonenpumpenhemmer zur Reduzierung der Magensäure
• Medikamente zum Schutz der Magenschleimhaut
• Änderungen des Lebensstils, z. B. mit dem Rauchen aufhören und Lebensmittel meiden, die Ihre Symptome verschlimmern

Gastroparese

Die Behandlung einer Gastroparese umfasst typischerweise:

• Medikamente, die Ihrer Magenmuskulatur helfen, sich normal zu bewegen

• Operation
• Änderungen des Lebensstils, z. B. kleinere Mahlzeiten und leicht verdauliche Lebensmittel

Syndrom des zyklischen Erbrechens

Die Behandlung des zyklischen Erbrechenssyndroms kann Folgendes umfassen:

• Antikonvulsiva
• Medikamente gegen Übelkeit
• Anti-Migräne-Behandlung
• Behandlung von Dehydrierung; Wenn es schwerwiegend ist, müssen Sie möglicherweise im Krankenhaus mit Infusionen behandelt werden
• Auslöser vermeiden

Es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Schwere Ihrer Übelkeit zu Hause zu lindern. Wenn Ihre Übelkeit länger als eine Woche anhält oder sich verschlimmert, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Die folgenden Selbstpflegemaßnahmen können Ihre Übelkeit lindern:

• Stützen Sie Ihren Kopf ab, damit Sie nicht flach im Bett liegen. Wenn es für Sie angenehm ist, schlafen Sie so, dass sich Ihr Kopf etwa 30 cm über Ihren Füßen befindet. Dies kann dazu beitragen, dass Säure oder Nahrung nicht in die Speiseröhre gelangen.
• Trinken Sie eine kleine Menge einer leicht süßen Flüssigkeit, z. B. Fruchtsaft, aber vermeiden Sie Zitrusfrüchte. Trinken Sie langsam. Erhöhen Sie die Menge, wenn Sie sich besser fühlen.
• Trinken Sie Ingwer- oder Pfefferminztee.
• Lutsch an einer Pfefferminze.
• Essen Sie eine kleine Menge leichter, milder Kost, wie einfache Cracker oder Brot.
• Vermeiden Sie körperliche Aktivität, bis Sie sich besser fühlen, aber vermeiden Sie es, sich hinzulegen.

Nächtliche Übelkeit ist normalerweise ein Symptom einer Grunderkrankung. Zu den häufigsten Ursachen gehören saurer Reflux, Angstzustände, Nebenwirkungen von Medikamenten, Magengeschwüre oder eine Schwangerschaft.

Nächtliche Übelkeit ist in der Regel behandelbar, entweder durch Selbstbehandlung oder durch einen Arzt.

Wenn Ihre Übelkeit stark ist oder lange anhält, oder wenn Sie unter starken Kopfschmerzen oder unerklärlichem Gewichtsverlust zusammen mit nächtlicher Übelkeit leiden, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie können die Ursache Ihrer Übelkeit diagnostizieren und gemeinsam mit Ihnen die richtige Behandlungsart finden.