Der Weltbipolartag ist der 30. März. Hier erfahren Sie, wie Sie mitmachen können

Das Sprechen über psychische Gesundheit spielt eine große Rolle bei der Reduzierung der damit verbundenen Stigmatisierung. Wir haben große Fortschritte gemacht, aber es gibt noch viel zu tun.

Sprechen Sie oft und offen über bipolare Störungen und diesen Tag der Aufklärung. Sie könnten:

• Denken Sie darüber nach, den Welt-Bipolar-Tag in Ihrer E-Mail-Signatur zu erwähnen.
• Teilen Sie Informationen über bipolare Störungen und den Welt-Bipolar-Tag in den sozialen Medien.
• Sprechen Sie mit Ihrer Familie, Freunden und Kollegen über den Welt-Bipolar-Tag und warum er wichtig ist.

Das Band zur Sensibilisierung für bipolare Störungen ist schwarz-weiß gestreift. Dabei handelt es sich um Episoden von Depression und Manie, die Teil einer bipolaren Störung sein können.

Eine bipolare Störung kann manchmal auch durch ein grünes Band dargestellt werden. Ein grünes Band ist ein internationales Band zur Förderung des Bewusstseins für psychische Gesundheit.

Das Tragen eines dieser Bänder kann Raum schaffen, um über eine bipolare Störung zu sprechen.

Lokale psychiatrische Einrichtungen verfügen möglicherweise über Bänder, Sie können aber auch Ihre eigenen Bänder herstellen.

Bei Sensibilisierungsveranstaltungen können Sie möglicherweise Vorträgen von Menschen zuhören, die mit einer bipolaren Störung leben.

Dies ist eine gute Möglichkeit, von jemandem, der jeden Tag mit dieser Krankheit lebt, mehr über die bipolare Störung zu erfahren. Es ist eine Sache, darüber zu lesen und eine andere, persönliche Geschichten zu hören.

Ermutigen Sie Freunde, Familienmitglieder und Kollegen, ebenfalls an diesen Veranstaltungen teilzunehmen. Was Sie hören und lernen, kann Diskussionen und Lernen fördern.

Spendenaktionen

Nehmen Sie Kontakt mit Ihren örtlichen Verbänden für psychische Gesundheit auf. Einige veranstalten möglicherweise Spendenaktionen im Rahmen des Welt-Bipolar-Tages. Spenden Sie Geld oder Zeit, wenn Sie können.

Wenn Sie im Moment nicht helfen können, machen Sie sich keine Sorgen. Die meisten Organisationen veranstalten das ganze Jahr über Spendenaktionen.

Zur Unterstützung dieser Initiativen werden häufig Freiwillige benötigt. Und Spenden sind jederzeit willkommen.

Wenn Ihnen dieses Anliegen am Herzen liegt, können Sie das ganze Jahr über Geld sammeln. Es gibt einige Möglichkeiten, Geld für einen guten Zweck zu sammeln:

• Garagen Verkauf
• Handwerksausstellungen
• Kuchenverkauf

Spaziergänge

Einige Regionen veranstalten eine Geh- oder Laufveranstaltung zur Unterstützung der bipolaren Störung oder der psychischen Gesundheit. Dies kann ein unterhaltsamer Familientag sein, an dem Sie nach draußen gehen, feiern und Geld sammeln können.

Wenn es in Ihrer Nähe bereits einen Spaziergang gibt, überlegen Sie, ein Team für die Veranstaltung zusammenzustellen. Wenn Sie mehr Zeit und Energie haben, können Sie sich vielleicht noch mehr engagieren, indem Sie bei der Organisation der Wanderung mithelfen.

Auch am großen Tag gibt es jede Menge Aufgaben zu erledigen. Freiwillige werden immer benötigt.

Wenn Sie mit einer bipolaren Störung leben, möchten Sie vielleicht Ihre Geschichte mit anderen teilen – und der Welt-Bipolar-Tag könnte eine Gelegenheit dazu sein. Möglicherweise finden Sie im Rahmen des Welt-Bipolar-Tages Vortragsveranstaltungen, an denen Sie teilnehmen können.

Wenn öffentliche Reden nicht Ihr Ding sind, können Sie Ihre Geschichte vielleicht für einen Newsletter, ein Magazin oder einen Blog schreiben.

Denken Sie daran, dass Sie Ihre Geschichte auch an jedem anderen Tag des Jahres teilen können. Es muss nicht auf ein besonderes Ereignis gewartet werden.

Selbsthilfegruppen können eine wunderbare Möglichkeit sein, mit anderen in Kontakt zu treten. Die Erfahrung jedes Menschen ist einzigartig, aber Selbsthilfegruppen geben Ihnen die Gewissheit, dass Sie nicht allein sind.

Es kann eine große Kraft sein, Ihre Geschichte zu teilen und verschiedene Perspektiven zu hören. Wenn Sie verstehen, wie andere mit ihrer Erkrankung umgehen, können Sie Tipps erhalten, die möglicherweise auch für Sie hilfreich sind.

Selbsthilfegruppen können persönlich oder online stattfinden. In einigen Gegenden gibt es möglicherweise Selbsthilfegruppen, die sich vor Ort treffen, um über das Leben mit einer bipolaren Störung oder anderen psychischen Erkrankungen zu sprechen.

Zu den Online-Selbsthilfegruppen gehören:

• Allianz zur Unterstützung von Depressionen und bipolaren Störungen
• bphope
• Nationale Allianz für psychische Erkrankungen

Unterstützung bei bipolaren Störungen ist das ganze Jahr über wichtig, nicht nur am Welttag der bipolaren Störung. Erwägen Sie, Newsletter über Ihre örtliche Organisation für psychische Gesundheit zu abonnieren, um über laufende und bevorstehende Ereignisse auf dem Laufenden zu bleiben.

Wenn Sie keine lokale Organisation für psychische Gesundheit finden, sollten Sie sich für den monatlichen Newsletter der International Bipolar Foundation anmelden.

Der Weltbipolartag wird jedes Jahr am 30. März gefeiert. Es ist eine Chance, das Bewusstsein für die bipolare Störung zu schärfen.

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um sich stärker zu engagieren, wie zum Beispiel:

• Erfahren Sie mehr über bipolare Störungen und informieren Sie andere.
• Nehmen Sie an einem Spaziergang oder einer anderen Spendenaktion teil.
• Bringen Sie Ihre Zeit ehrenamtlich ein oder spenden Sie Geld.

Das alles trägt dazu bei, Menschen zu unterstützen, die mit einer bipolaren Störung leben.