Was ist Bockshornklee?
Bockshornklee ist eine Pflanze, die in Teilen Europas und Westasiens wächst. Die Blätter sind essbar, aber die kleinen braunen Samen sind berühmt für ihre Verwendung in der Medizin.
Die erste aufgezeichnete Verwendung von Bockshornklee war in Ägypten und geht auf das Jahr 1500 v. Chr. zurück. Im Nahen Osten und in Südasien wurden die Samen traditionell sowohl als Gewürz als auch als Medizin verwendet.
Sie können Bockshornklee kaufen als:
- ein Gewürz (ganz oder in Pulverform)
- Nahrungsergänzungsmittel (in konzentrierter Pillen- und flüssiger Form)
- Tee
- Hautcreme
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie daran denken, Bockshornklee als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
Bockshornklee und Diabetes
Bockshornkleesamen können für Menschen mit Diabetes hilfreich sein. Die Samen enthalten Ballaststoffe und andere Chemikalien, die die Verdauung und die Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker durch den Körper verlangsamen können.
Die Samen können auch dazu beitragen, die Zuckerverwertung des Körpers zu verbessern und die Menge an freigesetztem Insulin zu erhöhen.
Nur wenige Studien unterstützen Bockshornklee als wirksame Behandlung für bestimmte Erkrankungen. Viele dieser Studien konzentrieren sich auf die Fähigkeit des Samens, den Blutzucker bei Menschen mit Diabetes zu senken.
Ein kleines
Das
Mögliche Risiken von Bockshornklee
Schwangere sollten Bockshornklee nicht verwenden, da es Uteruskontraktionen hervorrufen kann. Das
Einige Leute berichten von einem Ahornsirup-ähnlichen Geruch, der nach längerem Gebrauch aus ihren Achselhöhlen kommt. Einer
Dieser Geruch sollte nicht mit dem Geruch verwechselt werden, der durch die Ahornsirupkrankheit (MUSD) verursacht wird. Dieser Zustand erzeugt einen Geruch, der dieselben Chemikalien enthält wie der Geruch von Bockshornklee und Ahornsirup.
Bockshornklee kann auch allergische Reaktionen hervorrufen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Lebensmittelallergien, bevor Sie Bockshornklee zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Die Ballaststoffe in Bockshornklee können Ihren Körper auch weniger effektiv bei der Aufnahme von oral eingenommenen Medikamenten machen. Verwenden Sie Bockshornklee nicht innerhalb weniger Stunden nach der Einnahme dieser Art von Medikamenten.
Ist es sicher?
Die beim Kochen verwendeten Mengen an Bockshornklee gelten im Allgemeinen als sicher. Das NIH warnt jedoch davor, dass Bockshornklee, wenn Frauen an hormonsensitiven Krebsarten leiden
Bei Einnahme in großen Dosen können Nebenwirkungen Blähungen und Blähungen auftreten.
Bockshornklee kann auch mit mehreren Medikamenten reagieren, insbesondere mit solchen, die Blutgerinnungsstörungen und Diabetes behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bockshornklee einnehmen, wenn Sie diese Art von Medikamenten einnehmen. Ihr Arzt muss möglicherweise die Dosierung Ihrer Diabetes-Medikamente senken, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu vermeiden.
Die Food and Drug Administration (FDA) hat Bockshornklee-Ergänzungen nicht bewertet oder zugelassen. Der Herstellungsprozess ist nicht reguliert, daher können unentdeckte Gesundheitsrisiken bestehen.
Außerdem können Sie, wie bei allen nicht regulierten Nahrungsergänzungsmitteln, nicht sicher sein, ob das auf dem Etikett angegebene Kraut und die Menge tatsächlich in dem Nahrungsergänzungsmittel enthalten sind.
So fügen Sie es Ihrer Ernährung hinzu
Bockshornkleesamen haben einen bitteren, nussigen Geschmack. Sie werden oft in Gewürzmischungen verwendet. Indische Rezepte verwenden sie in Currys, Gurken und anderen Saucen. Sie können auch Bockshornklee-Tee trinken oder Bockshornklee-Pulver über Joghurt streuen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Bockshornklee verwenden sollen, fragen Sie Ihren Ernährungsberater, ob er Ihnen hilft, es zu Ihrem aktuellen Diabetes-Mahlzeitplan hinzuzufügen.
Weitere Vorteile von Bockshornklee
Es gab keine ernsthaften oder lebensbedrohlichen Nebenwirkungen oder Komplikationen im Zusammenhang mit Bockshornklee. EIN
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Traditionelle Behandlungen für Diabetes
Neben Bockshornklee haben Sie weitere Möglichkeiten zur Behandlung Ihres Diabetes.
Die Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels ist für die Aufrechterhaltung einer hohen Lebensqualität mit einer Diabetes-Diagnose unerlässlich. Sie können Ihrem Körper helfen, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, indem Sie Ihren Lebensstil ändern, einschließlich:
- Halten Sie sich an eine Diät mit minimal verarbeiteten Lebensmitteln und hohen Mengen an Ballaststoffen wie Vollkornprodukten, Gemüse und Obst
- die Wahl magerer Proteinquellen und gesunder Fette und die Vermeidung von übermäßig verarbeitetem Fleisch
- Vermeiden Sie übermäßige Mengen an gesüßten kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln und gesüßten Getränken
- mindestens eine halbe Stunde am Tag aktiv sein, mindestens 5 Tage die Woche
Die Einnahme von Medikamenten kann Ihnen auch helfen, Ihren Blutzucker auf einem gesunden Niveau zu halten, indem Sie die Bildung und Verwendung von Insulin durch Ihren Körper kontrollieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen zu Medikamenten zur Behandlung von Diabetes haben.
Sie sollten auch mit Ihrem Arzt darüber sprechen, welche Aktivitäten und Behandlungen für Sie am besten geeignet sind, bevor Sie versuchen, Änderungen an Ihrer Ernährung, Ihrem Lebensstil oder Ihren Medikamenten vorzunehmen.
