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Wie wir Marken und Produkte prüfen
GesundLinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Bewerten Sie Inhaltsstoffe und Zusammensetzung: Können sie Schaden anrichten?
- Überprüfen Sie alle gesundheitsbezogenen Angaben auf Fakten: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir führen die Recherche durch, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Ein kurzer Blick auf die besten Online-Selbsthilfegruppen für Zwangsstörungen
- Am besten kostenlos chatten: 7 Tassen
- Am besten für gleichzeitig auftretende Erkrankungen geeignet: Anxiety and Depression Association of America
- Am besten für videobasierte Meetings geeignet: OCD-Kollegen
- Am besten geeignet, um mehreren Selbsthilfegruppen beizutreten: SupportGroups.com
- Beste Online-Community: Gesundheit freigeschaltet
Eine Zwangsstörung (OCD) lässt sich am besten als eine psychische Erkrankung beschreiben, die mit unkontrollierbaren Zwangsvorstellungen einhergeht, die zu zwanghaftem Verhalten führen können. In schweren Fällen kann eine Zwangsstörung viele Aspekte des Lebens beeinträchtigen, einschließlich Beziehungen und Verantwortlichkeiten.
Medikamente und Therapie gehören zu den häufigsten Behandlungsmöglichkeiten für Menschen mit Zwangsstörungen. Selbsthilfegruppen, ob persönlich oder online, können ebenfalls eine hilfreiche Erinnerung daran sein, dass sie nicht allein sind.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was Selbsthilfegruppen für Menschen mit Zwangsstörungen zu bieten haben und ob sie eine gute Option für Sie sind.
Was sind OCD-Selbsthilfegruppen?
Selbsthilfegruppen für Zwangsstörungen bieten Menschen die Möglichkeit, an regelmäßigen Treffen mit anderen Menschen mit Zwangsstörungen teilzunehmen.
Diese Treffen gelten als sicherer Raum, in dem sich Menschen mit ähnlichen Erfahrungen gegenseitig unterstützen können. Dies kann dazu beitragen, das Gefühl der Einsamkeit zu reduzieren und ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen.
Persönliche Selbsthilfegruppen für Zwangsstörungen sind am konventionellsten, aber auch Online-Plattformen sind eine Option. Viele Online-Plattformen bieten je nach Komfort und Privatsphäre Diskussionsforen, Live-Videotreffen und textbasierte Chatrooms an.
Wie wir uns entschieden haben
Um die besten Online-Selbsthilfegruppen für Zwangsstörungen auszuwählen, haben wir wichtige Faktoren berücksichtigt, wie zum Beispiel:
- Privatsphäre
- Barrierefreiheit
- Benutzerfreundlichkeit
Normalerweise kann jeder kostenlos Online-Selbsthilfegruppen beitreten und diese ansehen. Deshalb ist es wichtig, dass Mitglieder, die Unterstützung suchen, ihre Privatsphäre wahren können.
Wir haben uns auch Bewertungen angesehen, um Gruppen mit den zufriedensten Benutzern zu finden.
GesundLinies Auswahl der besten Online-Selbsthilfegruppen für Zwangsstörungen
Am besten chatten Sie kostenlos
7 Tassen
- Preis: Kostenlose und kostenpflichtige Optionen
Wer kostenlose Online-Unterstützung sucht, findet sich möglicherweise im Chat mit einem geschulten Freiwilligen wieder 7 Cups, ein kostenloser emotionaler Gesundheitsdienst.
Die Anmeldung ist kostenlos und einfach. Bei der Anmeldung können Sie Ihren eigenen Benutzernamen erstellen oder einen verwenden, der Ihnen vom Benutzernamen-Generator empfohlen wird. Dies gewährleistet Ihre Privatsphäre beim Chatten mit geschulten Zuhörern, bei der Teilnahme an Gruppenchats oder beim Posten in den Communitys der Website.
Eine der Optionen bei der Kontaktaufnahme mit einem geschulten Zuhörer ist Zwangsstörung. Dadurch wird Ihr Zuhörer gewarnt, sodass Sie gezielte Unterstützung erhalten können. Sie können auch Unterstützung bei Einsamkeit, Angstzuständen, Depressionen, LGBTQ+-Problemen und mehr suchen.
Obwohl 7 Cups viele kostenlose Dienste anbietet, ist das Unternehmen auch ein Online-Therapieanbieter. Geschulte Freiwillige können den Benutzern zuhören und ihnen helfen, indem sie über ihre Bedenken sprechen, sie sind jedoch keine lizenzierten Fachkräfte für psychische Gesundheit.
Wenn Sie über eine Online-Therapie nachdenken, bietet 7 Cups kostenpflichtige Optionen.
Am besten für gleichzeitig auftretende Erkrankungen geeignet
Anxiety and Depression Association of America
- Preis: Variiert
Wenn Angstzustände oder Depressionen zusammen mit anderen psychischen Erkrankungen wie Zwangsstörungen auftreten, spricht man von gleichzeitig auftretenden Erkrankungen.
Die Anxiety and Depression Association of America (ADAA) ist auf die Unterstützung von Menschen mit Angstzuständen und Depressionen sowie von Menschen spezialisiert, die neben Angstzuständen oder Depressionen auch unter Zwangsstörungen leiden.
ADAA bietet Ressourcen für die psychische Gesundheit, darunter eine Liste von Online-Selbsthilfegruppen für verschiedene Erkrankungen.
Auf der Liste steht die International OCD Foundation, die Online-OCD-Camps für Kinder, Online-Konferenzen zum Thema Horten, Online-Selbsthilfegruppen für OCD und mehr anbietet.
Am besten für videobasierte Meetings geeignet
OCD-Kollegen
- Preis: 20–35 $ pro Sitzung
OCD Peers ist ein Dienst, der virtuelle Peer-Support-Gruppen über eine HIPAA-kompatible Plattform anbietet.
Sie können zwischen zwei Hauptgruppentreffen wählen, an denen Sie teilnehmen möchten: OCD-Selbsthilfegruppen und Community Nights.
OCD-Selbsthilfegruppen sind eher intimer und bestehen jeweils aus schätzungsweise 6 bis 10 Personen (ohne Gruppenleiter), die über unterschiedliche Hintergründe verfügen. Diese Treffen haben eine Tagesordnung, ermöglichen aber auch eine offene Diskussion.
Community Nights bestehen aus bis zu 25 Personen und dauern länger. Jede Person wird zum Teilen ermutigt, gefolgt von einer Diskussion in der Gruppe.
Im Vergleich zu anderen Optionen ist OCD Peers nicht so erschwinglich. Die Teilnehmer zahlen pro Gruppentreffen statt einer monatlichen Mitgliedschaft. Das Unternehmen bietet auch keine kostenlosen Selbsthilfegruppen an.
Um teilnehmen zu können, müssen Sie sich im Voraus für das Treffen anmelden und bezahlen, was für Personen ohne flexible Zeitpläne unpraktisch sein kann.
Am besten geeignet, um mehreren Selbsthilfegruppen beizutreten
SupportGroups.com
- Preis: Frei
SupportGroups.com ist ein kostenloses Verzeichnis mit über 220 Online-Selbsthilfegruppen, darunter die beliebte OCD-Selbsthilfegruppe mit mehr als 44.000 Mitgliedern.
Menschen mit Zwangsstörungen sind eingeladen, diesem Netzwerk von Menschen mit ähnlichen Erfahrungen in einer sicheren Umgebung beizutreten.
Wenn Sie der Gruppe beitreten, werden Sie aufgefordert, Ihre Gefühle mitzuteilen. Mitbenutzer können auf das Herzsymbol drücken, um Unterstützung zu zeigen, oder einen Kommentar hinterlassen, um eine Diskussion zu starten. Für den persönlichen Peer-Support sind auch private Nachrichten zulässig.
Obwohl einige Online-Selbsthilfegruppen mit Mobbing und Belästigung in Verbindung gebracht werden, wird jede Gruppe auf SupportGroups.com moderiert. Wenn Ihnen jemand unerwünschte Nachrichten sendet, können Sie diese mit SupportGroups.com blockieren.
Beste Online-Community
Gesundheit freigeschaltet
- Preis: Frei
HealthUnlocked ist eine rund um die Uhr verfügbare Online-Ressource für Menschen mit ähnlichen gesundheitlichen Erfahrungen.
Die Plattform bietet Online-Selbsthilfegruppen, darunter My OCD Community mit Tausenden von Mitgliedern. Die Website verzeichnet jeden Monat Millionen Besucher, einige Funktionen stehen jedoch nur registrierten Benutzern zur Verfügung.
In der My OCD Community können Mitglieder eine Diskussion starten, indem sie einen Beitrag schreiben oder eine Frage stellen, was normalerweise mehrere Antworten anderer Mitglieder auslöst. Benutzer können auch die Beiträge anderer liken, um ihre Unterstützung zu zeigen.
Benutzer müssen die Community-Richtlinien einhalten. Die Gruppe wird von der International OCD Foundation und HealthUnlocked moderiert, um sicherzustellen, dass alle Mitglieder in Übereinstimmung mit den Richtlinien handeln.
Ist eine Zwangsstörungs-Selbsthilfegruppe das Richtige für Sie?
Eine Selbsthilfegruppe für Zwangsstörungen könnte das Richtige für Sie sein, wenn bei Ihnen eine Zwangsstörung diagnostiziert wurde und Sie zusätzliche Unterstützung suchen.
Zu den Symptomen einer Zwangsstörung können gehören:
- Obsessionen
- Zwänge
- Horten
- intrusive Gedanken
- anhaltende Sorge
Nach Angaben des National Institute of Mental Health sind es etwa
Da die Teilnahme an Selbsthilfegruppen optional sein kann, kann es hilfreich sein, auf die Erfahrungen und Gefühle anderer Mitglieder zu hören. Wenn die Sitzung von einem Gruppenleiter geleitet wird, kann es auch hilfreich sein, zu hören, was dieser über Bewältigungsstrategien zu sagen hat.
Eine Selbsthilfegruppe für Zwangsstörungen sollte jedoch keine Medikamente oder Therapie ersetzen. Online-Selbsthilfegruppen eignen sich am besten für Menschen, die zusätzliche Unterstützung als Ergänzung zu ihrer regulären Behandlung suchen.
Selbsthilfegruppen für Zwangsstörungen bieten keine Diagnose an. Um eine korrekte Diagnose zu erhalten und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen, sprechen Sie mit einem zugelassenen Psychologen.
Es gibt viele Online-Selbsthilfegruppen für Zwangsstörungen, die Sie besuchen können, unabhängig davon, ob Sie an regelmäßigen Videokonferenzen teilnehmen oder an Online-Chats teilnehmen möchten. Die Teilnahme an vielen dieser Gruppen ist kostenlos und macht Online-Communitys zugänglich.
Menschen mit Zwangsstörungen und anderen psychischen Erkrankungen finden möglicherweise Trost und Gemeinschaft in sicheren Online-Bereichen, in denen sie ihre Gedanken frei und ohne Urteilsvermögen teilen können.
Millionen von Menschen werden irgendwann in ihrem Leben an einer Zwangsstörung leiden.
Die Nutzung einer Online-Selbsthilfegruppe ist eine Erinnerung daran, dass Sie nicht allein sind und unterstützt werden.
Lacey Muinos ist eine in Südkalifornien ansässige Autorin für Gesundheit, Wellness und Schönheit. Sie hat einen BA in Englisch. Ihre Arbeiten wurden in digitalen Publikationen wie Livestrong, Verywell, Business Insider, Eat This Not That und anderen veröffentlicht. Wenn sie nicht schreibt, geht Lacey wahrscheinlich ihren anderen Interessen nach: Hautpflege, pflanzliches Kochen, Pilates und Reisen. Sie können mit ihr auf dem Laufenden bleiben, indem Sie ihre Website oder ihren Kräuterblog besuchen.
