Akupressur und Arbeit
Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie stehen in Ihrer Küche, Ihre Knöchel sind auf die Größe einer Grapefruit angeschwollen, stechende Schmerzen schießen durch Ihren Rücken und Sie starren auf den Wandkalender vor Ihnen. Ihr schwangerer Bauch berührt sanft die Wand, während Sie auf Ihr eingekreistes Fälligkeitsdatum blicken. Sie haben offiziell die 40-Wochen-Marke überschritten, aber es scheint, dass Ihr Baby bleiben möchte, wo es liegt.
Fälligkeitstermine sind natürlich nur Schätzungen. Es ist üblich, dass die meisten werdenden Mütter ein bis zwei Wochen vor oder nach ihrem voraussichtlichen Geburtstermin Wehen bekommen. Ärzte betrachten es als Routine.
Aber eine überfällige oder verspätete Schwangerschaft kann erschöpfte werdende Mütter noch mehr gestresst zurücklassen. Eine überfällige werdende Mutter könnte alle möglichen Hausmittel ausprobieren (denken Sie an Ananas und Romantik), um das Baby auf natürliche Weise zur Welt zu bringen.
Viele schwangere Frauen nach der Geburt werden sich alternativer Medizin zuwenden, um die Wehen einzuleiten, wenn sie eine medizinische Einleitung vermeiden wollen. Und eine beliebte Methode bei Müttern ist Akupressur.
Was ist Akupressur?
Akupressur ist der weniger bekannte Begleiter der Akupunktur. Akupunktur ist die traditionelle chinesische Medizin, bei der dünne Nadeln in Bereiche Ihres Körpers gestochen werden, von denen angenommen wird, dass sie ein bestimmtes Organ oder einen bestimmten Körperteil kontrollieren. Die Idee ist, Schmerzen zu lindern und Krankheiten vorzubeugen.
Aber anstelle von Nadeln erfordert die Akupressur physischen Druck auf Punkte, die entlang des Meridiansystems Ihres Körpers verlaufen – oder des Lebensenergiepfades.
Viele Menschen, die Akupressur ausprobieren – normalerweise durch eine kräftige Massage – tun dies zusammen mit modernen medizinischen Praktiken. Aber es ist nicht ungewöhnlich, dass Akupressur als eigenständige Behandlung eingesetzt wird.
Während sowohl Akupressur als auch Akupunktur als umstritten gelten, haben eine Reihe von Studien die Wirksamkeit der alten Medizin zur Verringerung von Wehen und Angst gezeigt.
Schwangere sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie Akupressurbehandlungen ausprobieren. Frauen in den ersten 10 bis 12 Wochen und den letzten 4 Wochen der Schwangerschaft sind anfälliger für Akupunkturbehandlungen. Akupressur kann die Durchblutung der Gebärmutter erhöhen, hormonelle Reaktionen beeinflussen und Uteruskontraktionen stimulieren, daher sollte sie nur mit Zustimmung Ihres Arztes angewendet werden.
Es gibt sechs große Akupressurpunkte am Körper, von denen angenommen wird, dass sie Wehen auslösen.
1. Milz 6 Punkt
Der Milz-6-Punkt (SP6) gilt als einer der vielseitigeren und am häufigsten verwendeten Punkte. Es wird für viele Bedingungen verwendet, einschließlich der Geburtseinleitung.
Bekannt als Sanyinjiao – oder Drei-Yin-Kreuzung – befindet sich SP6 über dem Knöchel, auf der Rückseite des Schienbeins (untere Wade). Das ist etwa der Abstand von vier Fingerbreit über dem Innenknöchel.
Was zu tun ist: Üben Sie mit Ihrem Zeigefinger einige Sekunden lang festen Druck auf den Punkt aus. Machen Sie eine 1-minütige Pause, bevor Sie die Übung wiederholen.
2. Blase 60 Punkt
Ein paar Zentimeter unterhalb von SP6 befindet sich Blase 60 (BL60). Dieser Punkt ist als Kunlun bekannt, benannt nach der Bergkette in Asien.
Der Kunlun-Punkt befindet sich am Fuß, in der Vertiefung zwischen Knöchel und Achillessehne. Es wird verwendet, um Wehen zu fördern, Wehenschmerzen zu lindern und Obstruktionen zu reduzieren.
Was zu tun ist: Üben Sie mit Ihrem Daumen leichten Druck auf BL60 aus und massieren Sie den Punkt einige Minuten lang.
3. Perikard 8 Punkt
Bekannt als Laogong oder Palast der Arbeit, soll der Perikard 8 (PC8) Punkt sehr nützlich sein, um Wehen einzuleiten.
Es befindet sich in der Mitte der Handfläche. Sie können es leicht finden, indem Sie eine Faust machen und den Punkt finden, an dem Ihre Mittelfingerspitze Ihre Handfläche berührt.
Was zu tun ist: Üben Sie mit dem Daumen der anderen Hand leichten Druck auf den Punkt aus. Ein paar Sekunden einmassieren.
4. Blase 67 Punkt
Der Punkt 67 der Blase (BL67), bekannt als Zhiyin oder Erreichen von Yin, befindet sich an der Außenseite des Endes des kleinen Zehs, in der Nähe des Randes des Nagels.
Es wird angenommen, dass der Zhiyin-Punkt den Fötus dreht und Uteruskontraktionen stimuliert.
Was zu tun ist: Üben Sie mit Daumen und Zeigefinger festen Druck auf BL67 aus, als ob Sie Ihren Zeh kneifen würden.
5. Dickdarm 4 Punkt
Der häufigste Punkt in der Akupressurtherapie, der Dickdarm-4-Punkt (LI4), ist als Hegu bekannt, was „Verbindungstal“ bedeutet.
Es befindet sich auf dem Handrücken, tief zwischen dem Gewebe von Daumen und Zeigefinger. Wie BL67 wird angenommen, dass der LI4-Punkt Wehen auslöst. Es kann auch Schmerzen stoppen und die Immunität stärken, neben anderen problemlösenden Funktionen.
Was zu tun ist: Üben Sie sanften Druck mit dem Daumen aus und massieren Sie den Punkt eine Minute lang, machen Sie eine Minute Pause und beginnen Sie erneut.
6. Blase 32 Punkt
Die Blase 32 (BL32), auch Ciliao genannt – was zweite Spalte bedeutet – befindet sich in der Vertiefung Ihres Gesäßes, die Sie finden können, indem Sie mit den Fingern Ihre Wirbelsäule hinunterfahren, bis Sie direkt über Ihrer interglutealen Spalte liegen.
Es wird angenommen, dass dieser Punkt Kontraktionen auslöst und gynäkologische Probleme lindert.
Was zu tun ist: Drücken Sie fest auf den Punkt und massieren Sie ihn in Richtung Gesäß. Dies sollte für einige Minuten wiederholt werden.
Akupressur kann eine großartige Möglichkeit sein, die Wehen anzuregen, ohne Medikamente oder andere medizinische Techniken anwenden zu müssen. Seien Sie jedoch immer vorsichtig und konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer neuen Behandlung beginnen.
Warten Sie immer noch auf Ihr Baby? Finden Sie hier andere Möglichkeiten, um Wehen auf natürliche Weise einzuleiten.
