Im Internet mangelt es nicht an Informationen über Gewichtsabnahme und Fitness, aber es kann eine Herausforderung sein, das Geschwätz über neue Ernährungstrends und Trainingsprogramme zu durchbrechen, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
Die hier vorgestellten Blogger befassen sich aus verschiedenen Perspektiven mit dem Thema Gewichtsabnahme – egal, ob Sie gerade erst anfangen, sich mit der Idee einer gesunden Lebensweise auseinanderzusetzen, oder ob Sie ein Fitness-Fan sind, der nach einer integrativen Community sucht.
Der gesunde Feinschmecker
Wer sagt, dass gesunde Ernährung langweilig sein muss? Sicherlich nicht Sonia Lacasse. Sonia, der Kopf hinter dem Blog The Healthy Foodie, ist eine ehemalige Raucherin mit Übergewicht, die mit dem Schreiben begann, um ein einfaches persönliches Online-Ernährungstagebuch zu führen. Dann wurde es eine echte Leidenschaft. Heute hat The Healthy Foodie einfache und köstliche Rezepte für Menschen, die nach nahrhaften Mahlzeiten suchen, die definitiv nicht langweilig sind. Wer sich für einen Paleo-Lebensstil interessiert oder sich einfach gesünder ernährt, findet hier jede Menge Inspiration.
Andie Mitchell
Die Bestsellerautorin Andie Mitchell startete ihren Blog im Jahr 2010, um ihre Geschichte über das Finden des Gleichgewichts zu teilen. Und sie weiß, wovon sie spricht – sie hat 135 Pfund abgenommen, indem sie sich besser ernährt und Sport getrieben hat. Zusammen mit den Abnehm-Beiträgen und bildschönen Rezepten schreibt Andie wie ein Freund, der es versteht und nie möchte, dass jemand anderes es alleine macht.
ACE Übungsbibliothek
ACE, die gemeinnützige Zertifizierungsorganisation für Trainingsexperten und Gesundheitstrainer, glaubt, dass Bewegung der Kern dessen ist, was es bedeutet, sich gesund und lebendig zu fühlen und sich auf die menschliche Erfahrung einzulassen. Seine Übungsbibliothek bietet eine Vielzahl von Bewegungen, die alle Gewichtsabnahme- oder Wellnessziele begleiten – von Ganzkörperübungen bis hin zu Bewegungen, die auf bestimmte Körperbereiche abzielen. Jedes wird mit einer detaillierten Beschreibung und Fotos geliefert, um die richtige Form sicherzustellen.
Körper neu gestartet
Body Rebooted konzentriert sich auf drei wichtige Grundlagen – Fitness, Ernährung und Familie. Der von Gesundheits- und Wellnesscoach Christina Russell geleitete Blog konzentriert sich auf das Gleichgewicht und enthält jede Menge glutenfreie Rezepte, Trainingsvideos für zu Hause und Tipps zur Selbstpflege.
Ein Leitfaden für schwarze Mädchen zum Abnehmen
Nachdem Erika Nicole Kendall durch Diät und Bewegung 170 Pfund abgenommen hatte, startete sie ihren Blog, um anderen zu helfen, ihrem Beispiel zu folgen, vom Stubenhocker zum Trainer zu werden. A Black Girl’s Guide to Weight Loss ist eine Erweiterung von Erikas Fitness-Philosophie – Mitgefühl, positives Körperbild, Freude, Beständigkeit, Achtsamkeit und unterschiedliche Methoden zur Zielmessung. Die Seite erzählt Erikas Geschichte, enthält aber auch Rezepte, Beiträge zum Körperbild und Trainingstipps.
Läuft für Cookies
Bei ihrem Höchstgewicht von 253 Pfund hätte Katie Foster nie gedacht, dass sie eines Tages Läuferin sein würde. Aber nachdem sie 125 Pfund abgenommen hatte, startete sie Runs for Cookies, um ihre Gedanken zu Bewegung und gesunder Ernährung zu teilen. Fast 10 Jahre nachdem sie abgenommen hat, nutzt Katie ihren Blog als Einblick in ihr Leben. Es gibt Rezepte, inspirierende Geschichten, Geschichten aus dem Alltag und Ressourcen für diejenigen, die gerade erst mit ihrer eigenen Gewichtsabnahme beginnen, einschließlich Trainingsplänen.
Mama trainieren
Der Slogan für Workout Mommy lautet „Fitnessgeheimnisse einer knallharten alleinerziehenden Mutter“, und der Blog liefert. Workout Mommy wird von einem ehemaligen Personal Trainer geleitet und möchte Motivation, Inspiration und Ideen liefern, wie Sie Bewegung und Wellness in Ihren geschäftigen Tag integrieren können. Es bietet auch praktische Ratschläge für vielbeschäftigte Eltern zur Entwicklung gesunder Gewohnheiten, zum Umgang mit Angstzuständen und zum Erreichen Ihrer Fitnessziele.
Die magere grüne Bohne
The Lean Green Bean wird von einem registrierten Ernährungsberater geleitet und bietet gesunde Rezepte, Nährwertinformationen, Workouts und einen offenen Blick auf die Mutterschaft. Details zu Crash-Diäten oder den neuesten Modeerscheinungen finden Sie hier nicht. Stattdessen widmet sich der Blog der Verbindung mit Ihrem Körper und dem Erlernen von Essen zur Ernährung und zum Genuss – perfekt für diejenigen, die versuchen, auf unkomplizierte und kostengünstige Weise ein gesundes Leben zu führen.
Karotten-N-Kuchen
Bei Carrots ‘N’ Cake teilt Tina Haupert ihre Liebe zum Essen, um fit zu bleiben und ein gesundes Leben zu führen. Es begann ursprünglich als ein persönlicher Blog, um sich vor ihrem bevorstehenden Hochzeitstag zur Rechenschaft zu ziehen, und entwickelte sich dann zu einer Anlaufstelle für alle Dinge rund um ein gesundes Leben. Der Blog bietet Makro-freundliche Rezepte, Lauftrainingspläne und Ratschläge aus Tinas Leben als Personal Trainerin und Mutter.
Das Tagebuch des fitten Mädchens
Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin Monica May stellt sich täglich der Herausforderung, körperlich und geistig stärker zu werden, und ihr Blog macht es möglich, Ihnen dabei zu helfen, dasselbe zu tun. Komplett mit Trainingsprogrammen, Ernährungsplänen und Hunderten von Artikeln ist Fit Girl’s Diary eine Anlaufstelle für Motivation und Unterstützung.
Snack-Mädchen
Lisa Cain gründete Snack Girl mit einem einfachen Gedanken: Wenn sie Kekse, Chips, Eiscreme und Süßigkeiten durch etwas Gesundes ersetzen könnte, könnte das ein Anfang für einen gesünderen Lebensstil sein. Schnell wuchs die Idee, Mahlzeiten und Desserts einzubeziehen, und jetzt enthält der Blog Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Rezensionen von Lebensmitteln.
Powerkuchen
Die treibende Kraft hinter Powercakes ist Kasey Brown, eine zertifizierte Personal Trainerin und Bloggerin für gesundes Leben mit der Mission, Kinder zu stärken und Frauen dabei zu helfen, ihren Körper zu lieben, während sie sich durch Fitness und Essen inspirieren lässt. Egal, ob Sie nach Produktempfehlungen, Powerdrink-Rezepten oder Trainingsvorschlägen suchen, Powercakes hat alles.
Der Food-Himmel
Wendy Lopez und Jessica Jones sind registrierte Ernährungsberaterinnen und beste Freundinnen, die sich zusammenschließen, um einen pflanzlichen Ernährungsführer voller Rezepte, Ernährungstipps und Wellness-Ressourcen für preisbewusste und zeitbewusste Menschen anzubieten. Der Blog bietet wichtige Beiträge zu Gesundheit für alle Größen, Essen und Kultur, intuitives Essen, psychische Gesundheit und Körperakzeptanz. Ihr Stil ist freundlich und optimistisch, mit Themen, mit denen sich viele von uns identifizieren können, wie „Was tun, wenn man das Kochen satt hat“ und „Fröhliche Bewegung für Menschen, die keine Bewegung mögen“.
Wenn Sie einen Lieblingsblog nominieren möchten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an bestblogs@healthline.com.
