Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine der häufigsten Störungen im Kindesalter und setzt sich bis ins Erwachsenenalter fort. Die Forscher sind sich immer noch nicht sicher, was genau es verursacht, aber es wird angenommen, dass sowohl genetische als auch Umweltfaktoren eine wichtige Rolle spielen.

Menschen mit ADHS oft Probleme haben Konzentration auf eine Aufgabe. Sie können zappeln oder sich leicht langweilen. Dies kann das Erreichen von Zielen bei der Arbeit oder in der Schule erschweren und möglicherweise die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.

Behandlungen für ADHS umfassen Medikamente, Therapien und Bildungsprogramme, die sich auf die Behandlung von Symptomen konzentrieren. Obwohl es derzeit keine Heilung gibt, kann es mit den richtigen Bewältigungsinstrumenten besser zu handhaben sein.

Diese Podcasts sind sicherlich genau das Richtige für Sie und bieten möglicherweise einige hilfreiche Strategien, die Sie in Ihrem täglichen Leben anwenden können.

1. „ADHS-Experten“

Auf ADDitude helfen Ihnen hochkarätige ADHS-Experten bei der Bewältigung des Familienlebens, der Ausbildung und des Berufslebens und geben Ratschläge, wie Sie mit Ihren Symptomen umgehen können. Im Gegensatz zu anderen Podcasts ist das Format interaktiver. Die Fragen kommen von Erwachsenen mit ADHS und Eltern, deren Kinder es haben. Sie können teilnehmen, indem Sie sich für das Live-Webinar registrieren. Hör zu.

2. „Die Kontrolle übernehmen: Der ADHS-Podcast“

Nikki Kinzer, PCC, ist zertifizierter ADHS-Coach. Sie hilft Menschen, positive Strategien zu entwickeln, um Zeit zu verwalten, sich zu organisieren, Stress abzubauen und produktiver zu werden. In ihrem Podcast geht Kinzer auf spezifische Problembereiche von Menschen mit ADHS ein und gibt Ihnen umsetzbare Tipps zur Lösung von Problemen. Dazu können Verhaltenstechniken oder neue Technologien auf dem Markt gehören, die Ihnen helfen können, auf Kurs zu bleiben. Hör zu.

3. Zentrum für Aufmerksamkeitsdefizitstörungen bei Erwachsenen in Maryland

Das Adult Attention Deficit Disorders Center of Maryland ist eine Zusammenarbeit zwischen David W. Goodman, MD, Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften, und Valerie L. Goodman, LCSW-C, klinische Psychotherapeutin. Sie bieten eine Vielzahl von Bildungs- und anderen Ressourcen, um Menschen mit ADHS zu helfen. Ihre Podcasts und Audiointerviews sprechen häufige Probleme an, mit denen Menschen mit ADHS konfrontiert sein könnten, wie zum Beispiel die Diagnose einer psychischen Erkrankung zusätzlich zu ADHS. Hör zu.

4. „Mehr Aufmerksamkeit, weniger Defizit“

Ari Tuckman, PsyD, MBA, ist ein Psychologe, der sich auf die Diagnose und Behandlung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen mit ADHS und anderen Erkrankungen konzentriert. Sein Buch „Mehr Aufmerksamkeit, weniger Defizit“ wurde geschrieben, um Erwachsenen mit ADHS zu helfen. In seinen Podcasts, die sich in jeder Folge mit einem anderen Thema befassen, bietet Tuckman umsetzbare Schritte, die Ihnen helfen, positive Veränderungen vorzunehmen. Hör zu.

5. „Erziehung von ADHS“

Die Moderatorin dieses Podcasts ist Penny Williams, eine Mutter, die sich entschied, alles über ADHS zu lernen, als ihr Sohn diagnostiziert wurde. Sie ist jetzt Autorin und Coach, die mit Eltern zusammenarbeitet, um ihnen zu helfen, ihre Kinder mit ADHS zu verstehen. Dieser Podcast enthält Episoden, die alles abdecken, von positiven Erziehungs- und Hausaufgabenstrategien bis hin zu beruhigenden Aktivitäten. Hör zu.

6. „ADHS Support Talk Radio“

Tara McGillicuddy, eine ADHS-Expertin und Gründerin und Leiterin von ADDClasses.com, verwendet ihren Podcast, um wichtige Themen und Herausforderungen zu diskutieren, mit denen Menschen mit ADHS konfrontiert sind. Zusammen mit erfahrenen Gästen geht McGillicuddy alle möglichen Probleme an, von der Vorausplanung über die Verwaltung Ihrer Finanzen bis hin zum Stressmanagement. Hör zu.

7. „ADHS reWired“

Eric Tivers, LCSW, Therapeut und Coach, macht die Dinge etwas anders. Er interviewt nicht nur ADHS-Experten, sondern auch ganz normale Menschen mit ADHS. Zuhörer profitieren von Hörstrategien, die von den Profis entwickelt wurden, sowie von Geschichten, mit denen sie sich identifizieren können. Hör zu.

8. „Praktische ADHS-Strategien“

Laura Rolands, Gründerin von MyAttentionCoach.com, war mehr als 15 Jahre lang Personalexpertin, bevor sie 2009 ADHS-Coach wurde. In ihrem Podcast gibt Rolands praktische Tipps, um mit ADHS produktiver zu sein. Sie bietet ihre eigenen Tipps sowie Interviews mit Experten zu Zeitmanagement, Achtsamkeit und mehr. Hör zu.

9. ‘CHADD’

Children and Adults with Attention Deficit Disorder wurde 1987 mit dem Ziel gegründet, die Isolation von Menschen mit ADHS zu verringern. Diese Organisation besteht größtenteils aus Freiwilligen, die daran arbeiten, Menschen mit ADHS sowie ihre Eltern und Erzieher aufzuklären, zu unterstützen und zu ermutigen. Hör zu.

10. ‘Abgelenkt’

Als bei Mark Patey in der fünften Klasse ADHS diagnostiziert wurde, wurde er in eine Sonderschulklasse gesteckt und mit den „Unruhestiftern“ und Kindern mit schweren Behinderungen eingeteilt. Trotz der Herausforderungen seines ADHS wurde er ein erfolgreicher Geschäftsmann. In seinem Podcast spricht Patey darüber, was eine ADHS-Diagnose bedeutet und dass es nichts Negatives sein muss. Hör zu.

11. „Ich habe ADHS“

Die Moderatorin dieses Podcasts, Kristen Carder, ist eine ADHS-Lebensberaterin. Ihre Show widmet sich der Unterstützung von Menschen mit ADHS beim Erlernen von Zeitmanagement und organisatorischen Fähigkeiten. Wenn Sie nach umsetzbaren Tipps suchen, um das Setzen von Zielen und die tägliche Produktivität zu verbessern, ist dies ein großartiges Hörerlebnis. Hör zu.

12. „Erwachsen werden mit ADHS“

Dieser Podcast richtet sich an Menschen mit ADHS, die sich als Frauen identifizieren. Die Gastgeberin, Sarah Snyder, erzählt Geschichten über ihre eigenen Erfahrungen mit ADHS. Viele ihrer Episoden zeigen andere Frauen mit ADHS und behandeln Themen wie ADHS und Wochenbettdepression, Schwangerschaft, Menopause und mehr. Hör zu.

13. ‘Der Schneller-als-normal-Podcast’

Dieser Podcast ist voll von Erfolgsgeschichten von Menschen mit ADHS. Hören Sie, wie Rockstars und CEOs diskutieren, wie sie trotz einer ADHS-Diagnose in ihrem Leben und ihrer Arbeit erfolgreich waren. Dieser Podcast eignet sich hervorragend, wenn Sie Hilfe benötigen, um Ihre Denkweise darüber zu ändern, wie sich ADHS auf Ihre Zukunft auswirken kann. Hör zu.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, an ADHS leidet, ist einer dieser Podcasts vielleicht eine großartige Sache. Egal, ob Sie nach Tipps suchen oder einfach nur nach jemandem, mit dem Sie sich identifizieren können, jeder dieser Podcasts bietet etwas Einzigartiges und Hilfreiches. Sie können diese Podcasts über Spotify, Apple Podcasts oder die für Sie bequemste Podcasting-Plattform herunterladen.