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Wie wir Marken und Produkte prüfen
Gesundheitslinie zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um festzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
- Inhaltsstoffe und Zusammensetzung bewerten: Haben sie das Potenzial, Schaden anzurichten?
- Faktencheck für alle gesundheitsbezogenen Angaben: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
- Bewerten Sie die Marke: Arbeitet es mit Integrität und hält es sich an die Best Practices der Branche?
Wir recherchieren, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.
Früher habe ich Schmerzcremes als zu leicht für meine chronischen Schmerzen abgetan. Ich hab mich geirrt.
Willkommen zurück zu „Das Leben ist ein Schmerz!“ Das Thema dieses Monats ist heikel: Themen.
Heute gibt es viel mehr Optionen als die Bengay und IcyHot meiner Jugend. Ich verlasse das Haus nicht ohne mindestens eine topische Behandlung in meiner Tasche (und auf meiner Haut).
Viele topische Mittel wirken durch die Verwendung von Gegenreizmitteln wie Menthol und Kampfer, die sensorische Rezeptoren in der Haut stimulieren und Schmerzempfindungen blockieren können.
Grundsätzlich empfindet man statt Schmerz das neutralere Gefühl von Kälte oder Hitze. Diese Inhaltsstoffe, kombiniert mit dem physischen Vorgang des Einreibens, helfen auch, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung des betroffenen Bereichs zu erhöhen.
Früher habe ich Schmerzcremes als zu leicht für meine chronischen Schmerzen abgetan. Ich hab mich geirrt.
Obwohl sie den Schmerz nicht heilen können, sind sie ein wichtiger Bestandteil seiner Bewältigung. Es besteht keine Suchtgefahr, die meisten sind erschwinglich und sie reisen gut.
Erlauben Sie mir, Ihnen einige meiner Favoriten vorzustellen:
Die Auswahl des Schriftstellers
Tiger Balm Weiße Salbe
Ich habe jederzeit zwei bis fünf Tiegel Tiger Balm in Reichweite. Tiger Balm ist einfach, effektiv und billig.
Es ist mein Goldstandard für die topische Linderung von Gelenkschmerzen. Die Linderung hält stundenlang an. Ich benutze es am häufigsten für meine Knie, Handgelenke und meinen Rücken.
Duft: Es ist stark. Es hat Noten von Nelke, Pfefferminze und Kampfer. Für manche Menschen kann es zu intensiv sein.
Nachteile: Das Menthol kann dazu führen, dass sich Ihr Körper kalt anfühlt, insbesondere wenn es auf einer großen Fläche angewendet wird.
Profi-Tipp: Die ursprüngliche orange Version färbt ab. Die weiße Salbe wird nicht. Es ist billiger zu Kaufen Sie fünf als einzeln zu kaufen.
Teds Schmerzcreme
Diese Schmerzcreme behauptet, mit Resveratrol „Schmerzen auf molekularer Ebene zu überlisten“.
Der tägliche Gebrauch wird empfohlen, um die maximale Wirksamkeit zu erhöhen. Ted’s ist meine Anlaufstelle für intensive, brennende Nervenschmerzen. Ich mag es auch für Fußschmerzen und Bizepsschmerzen. Bonus: Es riecht unglaublich.
Duft: Wintergrün. Es ist erfrischend, leicht und nicht süßlich wie einige Menthols.
Nachteile: Es ist nur online erhältlich und ziemlich teuer.
Profi-Tipp: Ich kaufe ein Dreierpack und 6 $ sparen.
Mary’s Medicinals CBD Muscle Freeze
Dieses Produkt ist mit Cannabidiol (CBD) angereichert und ein luxuriöser Genuss. Seine gelartige Textur zieht gut ein und CBD kann helfen, Entzündungen zu reduzieren.
Ich mag es bei Muskelverspannungen, besonders in Nacken und Schultern.
Duft: Es ist stark und minzig.
Nachteile: Es ist teuer und die kindersichere Quetschflasche tut mir in den Handgelenken weh.
Profi-Tipp: Wenn Cannabis in Ihrem Staat legal ist, suchen Sie hier nach Mary’s. Andernfalls bestellen Sie die Version mit legalem, aus Hanf gewonnenem CBD Hier.
Salonpas-Patches
Dies ist eine billige und einfache Schmerzlinderung im Handumdrehen.
Diese diskreten Patches lassen sich leicht in der kleinsten Tasche verstauen, halten stundenlang und werden von anderen nicht entdeckt, es sei denn, sie schnüffeln tatsächlich an Ihrer Haut.
Duft: Der Duft ist minimal und riecht leicht nach Menthol.
Nachteile: Es kann leicht abfallen, wenn es nicht strategisch angewendet wird.
Profi-Tipp: Die Patches haften nicht gut auf Gelenken, können die Bewegung behindern und können leicht abfallen. Bleiben Sie bei Rücken- und Muskelschmerzen!
Mary’s Medicinals 1:1 CBD:THC Pflaster
Eine weitere schmerzlindernde Behandlung von Mary’s ist dieses geruchlose Pflaster. Es haftet bis zu 12 Stunden auf Ihrer Haut und gibt einen kleinen, stetigen Strom von CBD und Tetrahydrocannabinol (THC) ab.
Es hilft, meine Tage mit mäßigen bis starken Schmerzen zu mildern, ohne mein Denken zu trüben.
Duft: Keiner.
Nachteile: Es ist nur dort erhältlich, wo Cannabis legal ist.
Profi-Tipp: Verwenden Sie Kokosöl, um es zu entfernen, da es wie Klebstoff klebt!
Nur in ausgewählten Geschäften erhältlich, in denen Cannabis legal ist.
Voltaren-Gel
Dies ist ein topisches nichtsteroidales Antirheumatikum (NSAID), ähnlich wie Ibuprofen. Es reduziert Entzündungen und wirkt am besten bei kleinen Gelenken. Voltaren Gel ist rezeptfrei erhältlich. Voltaren Kapseln und Augentropfen sind jedoch verschreibungspflichtige Medikamente und keine OTC.
Duft: Der Duft ist mild und riecht leicht medizinisch und kränklich süß. Der Duft bleibt nicht.
Nachteile: Sie müssen Ihren NSAID-Einsatz überwachen, wenn Sie dieses Gel verwenden. Fragen Sie einen Arzt oder freundlichen Apotheker vor Ort um Hilfe.
Profi-Tipp: Dies funktioniert am besten bei Gelenken mit geringer Polsterung, wie z. B. Handgelenken.
Lidoderm Lidocain-Pflaster (nur Rx)
Ah, wie ich meine Lidoderm-Pflaster liebe! Leider sind bestimmte Dosen von Lidocain verschreibungspflichtig und werden nur für wenige spezifische Diagnosen übernommen (das Ehlers-Danlos-Syndrom (EDS) gehört nicht dazu).
Sie kosten für mich 150 Dollar pro Schachtel – was unverschämt ist – also horte ich sie und benutze sie nur für extreme Schmerzen und akute Verletzungen. Fragen Sie einen Arzt nach einem Rezept und fragen Sie einen Apotheker oder Versicherer nach dem Preis.
Duft: Keiner.
Nachteile: Höhere Dosen sind verschreibungspflichtig und werden nur für wenige spezifische Diagnosen von der Krankenkasse übernommen.
Profi-Tipp: Es funktioniert am besten auf großen Flächen, wie dem Rücken oder den Hüften. Es haftet nicht gut an Gelenken wie Knien oder Knöcheln.
Die Kosten variieren je nach Versicherung oder Zuzahlung.
Beste aktuelle Praktiken
Bevor Sie sich beeilen, diese auszuprobieren, sollten Sie einige wichtige Tipps beachten:
Schnelle aktuelle Tipps
- Tragen Sie nichts davon auf verletzte Haut, Verbrennungen oder Hautausschläge auf.
- Überprüfen Sie die Zutaten, wenn Sie Allergien haben.
- Machen Sie immer einen Patch-Test, wenn Sie ein Produkt zum ersten Mal verwenden.
- Viele davon enthalten Menthol, Nelke und andere potenzielle Reizstoffe. Waschen Sie Ihre Hände nach dem Auftragen und seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Augen und andere Schleimhäute berühren.
- Benutze einen Make-up-Spatel, um jeden letzten Tropfen herauszukratzen.
Häufig gestellte Fragen
Was ist topische Schmerzlinderung?
Topische Schmerzmittel oder Analgetika sind medizinische Produkte, die auf die Haut aufgetragen werden, um bei der Schmerzlinderung zu helfen. Sie können in Form von:
- Cremes
- Lotionen
- Gele
- sprüht
- Flecken
- andere topische Methoden
Sind topische Analgetika wirksam?
Studien zufolge können topische Analgetika Schmerzen um bis zu 50 Prozent wirksam lindern.
Wie lange dauert es, bis die topische Schmerzlinderung wirkt?
Topische Schmerzmittel wirken, indem sie in die Haut aufgenommen werden und auf das Gewebe innerhalb der Haut einwirken. Verschiedene Medikamente absorbieren und wirken unterschiedlich auf der Haut, aber bei vielen topischen Schmerzmitteln kann es zwischen 30 Minuten und 1 Stunde dauern, bis sie wirken.
Es gibt so viele Möglichkeiten zur Schmerzbehandlung. Diese Liste stellt nur eine Momentaufnahme dessen dar, was verfügbar ist.
Wie immer kann Ihnen das Gespräch mit Ihrem Pflegeteam dabei helfen, die für Sie am besten geeigneten Strategien zu bestimmen.
Ich hoffe, Sie werden diese topischen Behandlungen das nächste Mal ausprobieren, wenn Sie einen Schub haben. Und denken Sie daran: Tigerbalsam – es ist nicht mehr nur für Tiger.
Ash Fisher ist ein Schriftsteller und Komiker, der mit dem hypermobilen Ehlers-Danlos-Syndrom lebt. Wenn sie keinen Wackelbabytag hat, wandert sie mit ihrem Corgi Vincent. Sie lebt in Oakland. Erfahren Sie mehr über sie auf ashfisherhaha.com.
