Was ist Yucca?

Yuccas sind weit verbreitete Gartenpflanzen mit spitzen Blättern. Es gibt viele Arten der Pflanze und ihre Früchte, Samen und Blüten werden oft gegessen. (Yucca sollte nicht mit Yuca verwechselt werden, einem Wurzelgemüse, das auch als Maniok bekannt ist.)

Yucca bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und wird häufig medizinisch verwendet. Teile der Yucca-Pflanze können in Ihre Ernährung integriert werden. Es kann auch topisch zur Behandlung von Hauterkrankungen oder Wunden angewendet werden. Am häufigsten wird Yucca als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.

Stärkt die Immunität

Yucca enthält große Mengen an Vitamin C und Antioxidantien, die sich beide positiv auf das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit auswirken können.

Vitamin C stimuliert die Produktion und Aktivität weißer Blutkörperchen, die Infektionen und Viren bekämpfen.

Die in Yucca enthaltenen Antioxidantien schützen uns vor Zellmutationen und Schäden durch zerstörerische Moleküle, sogenannte freie Radikale.

Lindert Arthritis-Schmerzen

Die amerikanischen Ureinwohner verwenden Yucca schon seit langem zur Linderung von Arthritis-Symptomen, und heutzutage werden Yucca-Ergänzungsmittel (häufig in Tablettenform) häufig für den gleichen Zweck eingenommen. Yucca hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Schmerzen zu lindern.

Einige Recherchen legt nahe, dass Personen mit einem hohen Risiko für Arthritis möglicherweise deren Ausbruch durch die Einnahme von Yucca verhindern könnten.

Yucca enthält außerdem starke Antioxidantien und Saponine. Diese Substanzen können Arthritis-Symptome lindern.

Fördert die Gesundheit der Haut

Yucca bietet zahlreiche Vorteile für die Haut. Studien haben gezeigt, dass Yucca lichtschützende Eigenschaften hat und möglicherweise besser vor Sonnenschäden schützen kann als einige kommerzielle Lichtschutzfaktoren.

Yucca-Extrakt, der manchmal Lotionen, Seifen oder Shampoos zugesetzt wird, kann zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen eingesetzt werden, darunter:

  • Schuppen
  • Glatzenbildung
  • Wunden und Schnitte
  • Verstauchungen
  • Hautkrankheiten und Infektionen

Die in Yucca enthaltene Folsäure kann dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit von Haut und Augen zu verbessern. Die hohen Mengen an Vitamin C unterstützen auch die Produktion von Kollagen, dem Hauptprotein der Haut.

Hilft bei der Behandlung von Diabetes

Yucca kann die Gesundheit von Menschen mit Diabetes dennoch fördern. Es gibt Hinweise darauf, dass Yucca bei der Regulierung des Blutzuckers hilft.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass Yucca Stoffwechselstörungen bei diabetischen Ratten reguliert. Es wurde auch festgestellt, dass es den Glukosespiegel moderat senkt. Obwohl Yucca niemals anstelle von Insulin oder anderen gegen Diabetes verschriebenen Medikamenten verwendet werden sollte, kann es die Diabetesbehandlung ergänzen. Konsultieren Sie vor der Anwendung immer Ihren Arzt.

Hemmt oxidativen Stress

Oxidativer Stress (eine Art Ungleichgewicht in unseren Zellen) kann unseren Körper ernsthaft schädigen. Im Laufe der Zeit trägt es zur Parkinson-Krankheit, Alzheimer-Krankheit, Herzinsuffizienz und entzündlichen Erkrankungen bei. Es gibt Hinweise darauf, dass Verbindungen in Yucca, darunter Antioxidantien, dazu beitragen, unseren Körper vor oxidativem Stress zu schützen.

A Studie 2013 fanden sogar einen signifikanten Rückgang der Schäden durch oxidativen Stress bei Mäusen, denen Yucca-Ergänzungsmittel verabreicht wurden. Die Forscher fanden heraus, dass die Yucca eine schützende Wirkung gegen die Degeneration mehrerer Organe hatte.

Mögliche Risiken

Yucca-Ergänzungsmittel können manchmal Nebenwirkungen haben, darunter:

  • Bauchschmerzen
  • Erbrechen
  • bitterer Geschmack
  • Brechreiz

Kinder und Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten Yucca-Nahrungsergänzungsmittel nicht ohne ärztliche Aufsicht einnehmen. Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Sicherheit zu belegen, daher ist Vorsicht geboten.

Es sind keine Arzneimittelwechselwirkungen für Yucca-Ergänzungsmittel bekannt.

Es wird nicht empfohlen, Yucca länger als drei Monate hintereinander einzunehmen. Es kann die Aufnahme fettlöslicher Vitamine durch den Körper beeinträchtigen.

Die FDA überwacht Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie Medikamente. Informieren Sie sich über das Unternehmen, bei dem Sie kaufen möchten.

Formen und Dosierungen

Topische Formen von Yucca sind auch als Seifen, Shampoos und Lotionen erhältlich. Sie können Yucca-Extrakt auch über orale Nahrungsergänzungsmittel in Pulver- oder flüssiger Form einnehmen.

Wenn Sie sich für die Einnahme von Yucca-Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosis. Es gibt keine festgelegte sichere Menge, aber Ihr Arzt kann Ihnen dabei helfen, diese individuell zu bestimmen. Nehmen Sie niemals mehr ein, als Ihr Arzt empfiehlt.