Die Hautvorteile von Palmarosaöl, plus Rezepte und Sicherheitstipps

Was ist es?

Palmarosa-Öl ist ein ätherisches Öl, das aus der Cymbopogon-Martini-Pflanze gewonnen wird, einer immergrünen hohen Grasart, die häufig in Ostasien vorkommt. Wenn es zu einem ätherischen Öl destilliert wird, sind die Hauptbestandteile:

• Geraniol
• Geranylacetat

Im Laufe der Geschichte wurde Palmarosaöl medizinisch und kosmetisch verwendet. Laut a Studie 2014Palmarosa wird in der ayurvedischen Medizin verwendet, um Hautprobleme und Nervenschmerzen zu lindern.

Nach Recherchen aus dem Jahr 2010 findet sich Geraniol dank seines angenehmen Geruchs bis heute häufig in kosmetischen Produkten. Es wurde auch festgestellt:

• antimikrobiell
• ein Antioxidans
• Antiphlogistikum
• wohltuend für das Nervensystem
• ein Insektenschutzmittel

Vorteile des ätherischen Palmarosa-Öls

Das ätherische Palmarosa-Öl hat eine lange Geschichte, aber was sind die wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteile seiner Anwendung für den Körper?

Antimikrobielle, antioxidative und antimykotische Eigenschaften

Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass die antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften von Palmarosa teilweise auf die reichhaltige Quelle von Geraniolmonoterpen im ätherischen Öl von Palmarosa zurückzuführen sein könnten.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2020 könnten andere ätherische Öle jedoch als antimikrobielle Mittel wirksamer sein.

Die antioxidativen Eigenschaften von Palmarosaöl wurden in einer Studie aus dem Jahr 2021 untersucht. Es wurde festgestellt, dass Palmarosa nicht nur antioxidative Eigenschaften hat, sondern dass eine Vielzahl von bioaktiven Molekülen, die im ätherischen Öl enthalten sind, ein Potenzial für eine Aktivität gegen Insekten, Krebs und Protozoen-Infektionen haben.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass ätherisches Palmarosaöl als Antimykotikum zu wirken scheint, indem es die Membranen der Pilzzellen stört und den Pilz schädigt.

Gesundheitliche und medizinische Vorteile

Thivi Maruthappu, beratender Dermatologe und Ernährungsexperte an der Cadogan Clinic, sagt: „Es gibt keine ‚bewiesenen‘ Vorteile von Palmarosaöl.“

Dennoch deuten Studien darauf hin, dass Palmarosaöl einige medizinische Vorteile haben könnte. Zum Beispiel ist es:

• kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken
• kann helfen, Lebertoxizität zu verhindern
• kann helfen, Alzheimer und Demenz vorzubeugen
• kann helfen, Symptome von Angst und Depression zu unterstützen

A Studie 2014 untersuchten die Auswirkungen des Einatmens von Palmarosaöl auf Ratten. Es führte zu einem reduzierten Gesamtcholesterin und verhinderte Toxizität in der Leber.

Andere Studien haben gezeigt, dass Palmarosa einige Vorteile für das Nervensystem bieten kann.

Laut a Studie 2017Palmarosaöl könnte die Entwicklung von Alzheimer und Demenz verhindern, und die beruhigende Wirkung des Öls könnte bei Angstzuständen und Depressionen helfen.

Dennoch sind weitere qualitativ hochwertige Humanstudien erforderlich, um diese potenziellen Vorteile zu bestätigen oder abzuwerten.

Beauty-Vorteile

Aufgrund seiner potenziellen antioxidativen, antimikrobiellen und antibakteriellen Eigenschaften hat Palmarosaöl eine lange Geschichte in der Schönheitsindustrie.

„Ätherische Öle sind Pflanzenhormone, also Phytoöstrogene“, sagt Haut- und Wellnessexpertin Marie Reynolds. „Sie interagieren mit unserem Körper und werden durch transkutane Absorption (über den Blutkreislauf) aufgenommen. Letztendlich sind sie schneller an der Arbeit!“

Zum einen kann es eine großartige Haarbehandlung sein.

„Palmarosa soll gesundes Haar fördern, abgestorbene Hautzellen entfernen, wenn es auf die Kopfhaut aufgetragen wird, und Haarfollikel von der Wurzel an stärken“, sagt Maruthappu.

Allerdings sollte Palmarosaöl auf der Haut mit Vorsicht angewendet werden. Während seine Eigenschaften theoretisch dazu beitragen könnten, Hautunreinheiten zu beseitigen, Alterung vorzubeugen und Irritationen zu lindern, kann es bei bestimmten Hauttypen gleichzeitig zu noch mehr Verstopfungen im Gesicht führen. Machen Sie immer einen Patch-Test, bevor Sie ein Produkt mit Palmarosaöl ausprobieren, und mischen Sie Palmarosaöl mit einem Trägeröl, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen.

„Ich würde vorsichtig sein, wenn ich Öle in zu Akne neigender Haut verwende, da sie Staus und die Bildung von Mitessern verstärken können. Generell rate ich in diesem Zusammenhang von Ölen ab, mit Ausnahme von Squalan, das nicht komedogen ist [oil-free]“, sagt Maruthappu.

Insektenschutz

Laut Untersuchungen aus dem Jahr 2020 zu natürlichen Insektenschutzmitteln bietet Palmarosa 12 Stunden lang einen 100-prozentigen Schutz vor Mücken.

Spirituelle und emotionale Vorteile von Palmarosaöl

Palmarosa ist wegen seiner angeblichen stimmungsfördernden Wirkung ein beliebtes Öl in der Aromatherapie.

„Emotional ist es ein Stimmungsaufheller“, sagt die zertifizierte Aromatherapeutin Julie Leonard. „Es entspannt die Muskeln und verringert die Ermüdung.“

Leonard schlägt vor, dass die Palmarosa-Aromatherapie helfen kann:

• Depression
• Angst
• betonen
• Nervosität
• Kummer

Einige Leute glauben, dass dieser Duft verwendet werden kann, um:

• beruhige den Geist
• Fokus erhöhen
• negative Emotionen wie Eifersucht ausgleichen
• das Sicherheitsgefühl steigern

Dennoch wird keiner dieser Vorteile durch die Forschung bestätigt.

Wie man es benutzt

Möchten Sie Palmarosaöl ausprobieren?

Bei Beauty-Produkten

Wenn Sie keine zu Akne neigende Haut haben, kann Palmarosaöl freie Radikale bekämpfen und Ihnen einen strahlenden, klaren, jugendlichen Teint hinterlassen.

Wie Maruthappu jedoch sagt: „Es ist wichtig, dass Sie Ihre Nachforschungen anstellen!“

Suchen Sie nach Produkten, die für empfindliche Haut sicher sind und positive Bewertungen von Benutzern mit einer Vielzahl von Hauttypen haben.

Palmarosa ist unverdünnt erhältlich, sollte aber niemals direkt auf die Haut aufgetragen werden. Es sollte auch vermieden werden, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

„Viele Hautpflegeprodukte enthalten Palmarosaöl, und dies könnte der beste Ausgangspunkt sein“, schlägt sie vor. „Verwenden Sie niemals unverdünnte ätherische Öle auf der Haut.“

In einem Diffusor

Wenn Sie das therapeutische Aroma von Palmarosa erleben möchten, ist ein Diffusor eine großartige Möglichkeit, die Vorteile zu nutzen.

Füllen Sie einfach Ihr ätherisches Palmarosa-Öl in eine Flasche mit Schilf-Diffusor-Stäbchen und der Duft verteilt sich im Raum. Du kannst es auch mit einem elektrischen Diffusor versuchen.

Sprüh es auf dein Kissen

Fügen Sie ein paar Tropfen Palmarosaöl zu einem Trägeröl hinzu und mischen Sie es dann in eine Sprühflasche mit Wasser. Sprühen Sie die Mischung vor dem Schlafengehen direkt auf Ihr Kissen, damit Sie sich entspannen und abends einschlafen können.

Bei Rezepten

Wenn Ihnen vorgefertigte Öle und Gesichtsprodukte etwas langweilig sind, können Sie jederzeit kreativ werden und Ihre eigenen Palmarosa-Mischungen zu Hause herstellen.

Diese Mischungen können für Aromatherapie, Bäder, Massagen, Hautpflege und mehr verwendet werden.

Denken Sie jedoch immer daran, ein Trägeröl mit ätherischem Palmarosa-Öl zu verwenden, und tragen Sie niemals Palmarosa oder andere ätherische Öle direkt auf die Haut auf.

DIY-Rezepte

Probieren Sie diese einfachen ätherischen Ölmischungen zu Hause aus:

Natürlicher Insektenschutz

Einige Studien haben gezeigt, dass Palmarosa als natürliches Insektenschutzmittel wirkt.

Probieren Sie diese Mischung von Suzannerbanks, wenn Sie das nächste Mal Insekten abwehren wollen. Sie können dies auch zu einem Diffusor hinzufügen, um Schädlinge fernzuhalten.

Zutaten

• 3 Tropfen ätherisches Palmarosa-Öl
• 2 Tropfen ätherisches Zitronenöl
• 2 Tropfen ätherisches Zitronengrasöl
• 2 EL. Trägeröl deiner Wahl, wie Jojoba, Mandel, Kokosnuss oder Avocado

Richtungen

1. Mischen Sie ätherische Öle mit Ihrem ausgewählten Trägeröl.
2. Füllen Sie eine Sprühflasche zu drei Vierteln mit Wasser.
3. Ölmischung hinzufügen.
4. Großzügig auf die Haut sprühen.

Belebender Raumnebel

Diese Raumnebelmischung von Suzannerbanks hilft Ihnen, Ihre Energie und Konzentration den ganzen Tag über zu steigern. Sie müssen kein Trägeröl verwenden, solange Sie das Spray nicht direkt auf Ihre Haut auftragen.

Zutaten

• 9 Tropfen ätherisches Palmarosaöl
• 9 Tropfen ätherisches Zitronenmyrtenöl
• 9 Tropfen ätherisches Bergamotteöl

Richtungen

1. Füllen Sie eine Sprühflasche zu drei Vierteln mit Wasser.
2. Öle hinzufügen.
3. Sprühen Sie großzügig in Ihren Raum.

Beruhigende Badeölmischung

Um Ihnen beim Entspannen zu helfen, kann diese Ölmischung von AromaSense direkt in Ihre Wanne gegeben werden, nachdem Sie sie mit einem Trägeröl gemischt haben.

Zutaten

• 5 Tropfen ätherisches Palmarosaöl
• 5 Tropfen ätherisches Öl der grünen Minze
• 5 Tropfen ätherisches Geranienöl
• 2 EL. Trägeröl der Wahl

Richtungen

1. Öle miteinander vermischen
2. Ins laufende Badewasser geben.
3. Einweichen.

Beruhigende Massageölmischung

Verwenden Sie diese Ölmischung von AromaSense für Massagen zu Hause, um Muskelverspannungen zu lösen und die Entspannung zu fördern.

Zutaten

• 4 Tropfen ätherisches Palmarosaöl
• 5 Tropfen ätherisches Zedernholzöl
• 4 Tropfen ätherisches Muskatellersalbeiöl
• 2 Tropfen ätherisches Zitronenöl
• 2 EL. Trägeröl der Wahl

Richtungen

1. Ätherische Öle und Trägeröl mischen.
2. In einer Glasflasche oder einem Glas aufbewahren.
3. Nach Belieben in die Haut einmassieren.

Friedliche Diffusormischung

Diese einfache Mischung von Home Essential Oils eignet sich hervorragend zum Einsetzen in einen Schilfdiffusor. Sie müssen ein Trägeröl verwenden, damit sich der Duft gleichmäßig verteilt.

Zutaten

• 3 Tropfen ätherisches Palmarosaöl
• 4 Tropfen ätherisches Lavendelöl
• 3 Tropfen ätherisches Grapefruitöl
• 2 EL. Trägeröl der Wahl

Richtungen

1. Öle miteinander vermischen.
2. Zum Reed-Diffusor hinzufügen.
3. Drehen Sie das Schilf um, sobald das Öl absorbiert ist.
4. Wiederholen.

Während die Forschung auf gesundheitliche Vorteile hindeutet, überwacht oder reguliert die Food and Drug Administration (FDA) die Reinheit oder Qualität ätherischer Öle nicht. Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Verwendung ätherischer Öle beginnen, und stellen Sie sicher, dass Sie die Qualität der Produkte einer Marke recherchieren. Machen Sie immer einen Patch-Test, bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren, und verdünnen Sie jedes ätherische Öl mit einem Trägeröl, damit es Ihre Haut nicht verbrennt.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Während Palmarosaöl viele potenzielle Vorteile hat, kann es bei empfindlicher Haut zu Reizungen führen.

„Nur weil das Produkt natürlich ist, bedeutet das nicht, dass es besser für Ihre Haut ist“, sagt Maruthappu. „Die Qualität von ätherischen Ölen schwankt drastisch und sie sind nicht reguliert, daher ist es wichtig, sich zu informieren und bei seriösen oder bekannten Unternehmen zu kaufen“, fügt sie hinzu.

Sie betonte auch, dass Öle in dunklen oder Glasbehältern geliefert werden sollten. Vermeiden Sie Duftöle, die normalerweise mit Chemikalien kombiniert werden.

Ätherische Öle jeglicher Art sollten nicht geschluckt werden. Verwenden Sie ätherische Öle in der Aromatherapie oder verdünnt in einem Trägeröl für Massagen oder Bäder.

Überlegen Sie auch, wer sonst in der Umgebung Aromatherapie inhaliert. Einige ätherische Öle sind für Haustiere und Kinder giftig.

Bevor Sie neue Produkte auf der Haut verwenden, führen Sie einen Patch-Test durch. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, wenden Sie sich immer an einen Arzt, um zu sehen, ob Palmarosa für Sie geeignet ist. Vermeiden Sie Palmarosa, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Alternativen

Palmarosa hat einen blumigen Duft, der großartig zur Förderung der Entspannung ist. Wenn Sie ein ähnliches ätherisches Öl finden möchten, versuchen Sie Folgendes:

• Lavendel
• Geranie
• Rose
• Zitronengras
• Ylang-Ylang
• Bergamotte
• Jasmin

Das ätherische Palmarosa-Öl ist ein natürlicher Inhaltsstoff, der einige Vorteile als Teil Ihrer Haut- und Haarpflege bieten kann.

Außerdem riecht es herrlich und mischt sich gut mit einer Reihe anderer Düfte, wodurch es sich hervorragend für Aromatherapie, Massagemischungen und Heimdiffusoren eignet.

Die Forschung bestätigt jedoch nicht die Vorteile von Palmarosa und es kann die Haut reizen. Machen Sie immer einen Patch-Test und wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben.

Meg ist freiberufliche Journalistin und Feuilletonistin, die sich mit Kultur, Unterhaltung, Lifestyle und Gesundheit befasst. Ihre Texte sind in Cosmopolitan, Shondaland, Healthline, HelloGiggles, Reader’s Digest, Apartment Therapy und anderen erschienen.