Ihr Hauttyp ist wichtig
Sie vermuten vielleicht, dass Sie trockene, fettige oder empfindliche Haut haben, aber kennen Sie Ihren Hauttyp wirklich? Wenn Sie Ihren wahren Hauttyp kennen, kann dies hilfreich sein, wenn Sie das nächste Mal in der Kosmetikabteilung sind. Tatsächlich kann die Verwendung der falschen Produkte – oder sogar populärer Internet-Hacks – für Ihren Hauttyp Akne, Trockenheit oder andere Hautprobleme verschlimmern.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren:
- wie Sie Ihre eigene Hautpflegeroutine aufbauen
- wie man bestimmte Hautprobleme wie Akne oder Narben behandelt
- welche DIY-Hauthacks nicht gesund sind, auch wenn sie zu funktionieren scheinen
Aufbau einer täglichen Hautpflegeroutine
Unabhängig von Ihrem Hauttyp kann eine tägliche Hautpflegeroutine Ihnen helfen, die allgemeine Hautgesundheit zu erhalten und bestimmte Probleme wie Akne, Narben und dunkle Flecken zu verbessern. Eine tägliche Hautpflegeroutine besteht aus vier grundlegenden Schritten, die Sie einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen durchführen können.
1. Reinigung: Wähle einen Reiniger, der deine Haut nach dem Waschen nicht spannt. Reinigen Sie Ihr Gesicht nicht öfter als zweimal am Tag oder nur einmal, wenn Sie trockene Haut haben und kein Make-up tragen. Vermeiden Sie das Waschen für dieses blitzsaubere Gefühl, da dies bedeutet, dass die natürlichen Öle Ihrer Haut verschwunden sind.
2. Seren: Morgens unter Sonnencreme wäre ein Serum mit Vitamin C oder Wachstumsfaktoren oder Peptiden besser. Nachts wirken Retinol oder verschreibungspflichtige Retinoide am besten.
3. Feuchtigkeitscreme: Sogar fettige Haut braucht eine Feuchtigkeitscreme, aber verwende eine, die leicht, auf Gelbasis und nicht komedogen ist oder deine Poren nicht verstopft. Trockene Haut kann von Feuchtigkeitscremes auf Cremebasis profitieren. Die meisten Marken kennzeichnen ihre Produkte auf der Verpackung als Gel oder Creme.
4. Sonnencreme: Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit mindestens 30 SPF 15 Minuten vor dem Aufbruch ins Freie auf, da es eine Weile dauert, bis der Sonnenschutz aktiviert wird. Dunklere Hauttöne benötigen tatsächlich mehr Sonnenschutz, da Hyperpigmentierung schwerer zu korrigieren ist. Probieren Sie den Sonnenschutz von EltaMD, der UVA/UVB-Breitbandschutz bietet und von der Skin Cancer Foundation empfohlen wird.
Wählen Sie Produkte, die zu Ihrem Hauttyp und Ihrer Empfindlichkeit passen, und denken Sie daran, die Etiketten zu lesen. Einige Produkte, wie Retinol oder verschreibungspflichtige Retinoide, sollten nur nachts aufgetragen werden.
Für alle Hauttypen
- Trinke genug.
- Wechseln Sie die Kissenbezüge mindestens einmal pro Woche.
- Waschen oder wickeln Sie die Haare vor dem Schlafengehen ein.
- Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme auf und tragen Sie sie 15 Minuten vor dem Ausgehen auf.
Beginnen Sie mit einer grundlegenden und einfachen Routine, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert. Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie zusätzliche Produkte wie Peelings, Masken und punktuelle Behandlungen hinzufügen, um die Gesundheit Ihrer Haut zu fördern.
Und vergessen Sie nicht, neue Produkte auf Patches zu testen, besonders wenn Sie vermuten, dass Sie empfindliche Haut haben. Dies kann Ihnen helfen, mögliche allergische Reaktionen zu erkennen.
So testen Sie ein neues Produkt auf Patches:
- Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts an einer diskreten Stelle auf Ihre Haut auf, z. B. auf der Innenseite Ihres Handgelenks oder Ihrer Arminnenseite.
- Warte 48 Stunden, um zu sehen, ob es eine Reaktion gibt.
- Überprüfen Sie den Bereich 96 Stunden nach der Anwendung, um festzustellen, ob Sie eine verzögerte Reaktion haben.
Eine allergische Reaktion kann Reizungen, Rötungen, kleine Beulen oder Juckreiz umfassen. Wenn Sie diese Symptome bemerken, waschen Sie den getesteten Bereich mit Wasser und einem sanften Reinigungsmittel. Geben Sie das Produkt dann zurück und probieren Sie ein anderes aus, das besser zu Ihrem Hauttyp passt.
DIY-Hacks, die es zu vermeiden gilt (auch wenn es jeder macht)
Die Leute berichten von Wundern bei der Verwendung von DIY-Hacks wie Zitronensaft und Zahnpasta für häufige Hautprobleme wie Akne-Beulen und dunkle Flecken. Sogar die preisgekrönte Schauspielerin Emma Stone behauptet, ihr Hautpflegegeheimnis sei Backpulver. Aber die Wahrheit ist, dass diese Hacks langfristig mehr Schaden als Nutzen anrichten können, weil sie die Barriere Ihrer Haut beschädigen können.
Vermeide diese DIY-Hacks
- Zitronensaft: Es kann Zitronensäure enthalten, aber es ist viel zu sauer und kann dazu führen, dass nach Sonneneinstrahlung dunkle Flecken erscheinen. Es kann auch Ihre Haut austrocknen und reizen.
-
Backsoda: Bei einem pH-Wert von 8 belastet Natron Ihre Haut,
deutlich abnehmen den Wassergehalt Ihrer Haut und verursachen trockene Haut. - Knoblauch: In roher Form kann Knoblauch Hautallergien, Ekzeme, Hautentzündungen und wässrige Blasen verursachen.
- Zahnpasta: Die Inhaltsstoffe der Zahnpasta können Keime abtöten und Öl absorbieren, aber sie können Ihre Haut auch austrocknen oder reizen.
- Zucker: Als Peeling ist Zucker zu aggressiv für die Gesichtshaut.
- Vitamin E: Die topische Anwendung von Vitamin E kann Ihre Haut reizen und verbessert nachweislich das Narbenbild nicht.
Einige dieser Inhaltsstoffe mögen alle natürlich und kostengünstig sein, aber sie sind nicht für Ihre Haut formuliert. Auch wenn Sie keine unmittelbaren Nebenwirkungen spüren, können diese Inhaltsstoffe verzögerte oder langfristige Schäden verursachen. Verwenden Sie am besten Produkte, die für Ihr Gesicht formuliert sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, bevor Sie DIY-Anwendungen auf Ihrer Haut ausprobieren.
Wie man Hautprobleme behandelt
Es gibt Möglichkeiten, Hautprobleme anzugehen, ohne Ihre Haut zu schädigen. Denken Sie nur an die wichtigste Regel der Hautpflege: Wählen Sie nicht! Das Zupfen an Akne, Mitessern, Schorf oder anderen Hautproblemen kann offene Wunden oder dunklere Hautflecken verursachen, die als Hyperpigmentierung bekannt sind. Offene Wunden können zu Infektionen, mehr Akne oder Narben führen. Je tiefer die Wunde ist, desto wahrscheinlicher wird Ihre Haut vernarben.
Hier sind einige wissenschaftlich fundierte Methoden zur Behandlung von Problemzonen.
Akne
Die Behandlung von Akne hängt davon ab, wie tief oder schwerwiegend Ihre Akne ist. Die allgemeine Hautpflege ist der wichtigste Schritt bei der Behandlung von Akne, aber bei leichter Akne können Sie rezeptfreie Produkte aus Ihrer örtlichen Apotheke verwenden, wie zum Beispiel:
- Salicylsäure
- Benzoylperoxid
- Alpha-Hydroxysäuren
- Adapalen
- Teebaumöl
Tragen Sie nach der Anwendung dieser Produkte morgens immer Sonnencreme auf, da sie eine zusätzliche Hautempfindlichkeit verursachen können.
Bei akuten, entzündeten und einzelnen Pickeln können Sie auch Aknepflaster oder -aufkleber ausprobieren. Dies sind klare, dicke Flecken, die als punktuelle Behandlung wirken, um die Heilung von Hautunreinheiten zu fördern und Infektionen vorzubeugen. Wie Blasenverbände ziehen Aknepflaster die Flüssigkeit heraus, manchmal über Nacht. Verwenden Sie diese am besten vor dem Schlafengehen, da Make-up sie nicht abdecken kann.
Talgdrüsenfäden
Talgfäden sind winzige, zylinderartige Röhrchen in Ihren Poren, die weißlich gelb sind. Diese werden oft mit Mitessern verwechselt, aber Mitesser sind eigentlich eine Art von Akne, die oxidiert ist. Talgdrüsen können Ihre Poren größer erscheinen lassen, und Sie könnten versucht sein, sie zu entfernen, indem Sie Ihre Haut kneifen oder Porenstreifen verwenden. Aber diese Methoden können mehr Nebenwirkungen als Vorteile für Ihre Haut haben, besonders wenn Sie sie nicht richtig anwenden.
Überstunden können Sie auch verursachen:
- Reizung
- offene Poren und Infektionen
- Trockenheit
- Rötung
- Peeling
Topische Präparate, die Retinol oder Retinoide enthalten, können helfen, die Poren klar und sauber zu halten. Sie können auch davon profitieren, Ihr Gesicht eine Minute lang mit Mineral- oder Rizinusöl zu massieren.
Eine andere Möglichkeit, Talgdrüsen zu entfernen, ist mit einem Extraktionswerkzeug. Dies ist ein kleines Metallinstrument mit einem winzigen Kreis am Ende.
Am sichersten ist es, sie von einer Kosmetikerin oder einem Dermatologen entfernen zu lassen, aber Sie können dies auch zu Hause tun:
- Beginnen Sie mit einem sauberen Gesicht und Instrument.
- Drücken Sie vorsichtig auf den Kreis um die Beule, um zu sehen, ob das Filament herauskommt. Seien Sie vorsichtig, da übermäßiger Druck Blutergüsse und Narben verursachen kann.
- Behandeln Sie den Bereich danach mit Toner und Feuchtigkeitscreme.
- Desinfizieren Sie Ihr Instrument vor und nach dem Gebrauch immer mit Reinigungsalkohol, um Infektionen vorzubeugen.
Sie können auch zusätzliche Vorteile sehen, wenn Sie nach dem Waschen vor der Extraktion Benzoylperoxid auftragen.
Hautunreinheiten, Narben und Hyperpigmentierung
Hautunreinheiten, Narben und dunkle Flecken können einige Wochen bis sechs Monate dauern, um zu heilen und zu verblassen. Die sofortige Behandlung von Narben und Schönheitsfehlern umfasst die Verwendung von Make-up und Sonnencreme, um weitere Sonnenschäden und Hyperpigmentierung zu vermeiden.
Andere Inhaltsstoffe, von denen bekannt ist, dass sie helfen, Narben zu verblassen, sind:
Silikon: Studien zeigen, dass topisches Silikon Dicke, Farbe und Textur der Narbe verbessern kann. Sie können Silikongel acht bis 24 Stunden pro Tag auftragen. Suchen Sie nach Produkten, bei denen Silikondioxid als Inhaltsstoff aufgeführt ist.
Schatz: Vorläufige Studien zeigen, dass Honig Wunden und Narben heilen kann. Sie können Honig verwenden, wenn Sie nach einer Behandlung zu Hause suchen.
Vitamin C: Achten Sie beim Kauf von Cremes und Feuchtigkeitscremes auf diese Zutat. Vitamin C wirkt besser, wenn es mit anderen aufhellenden Inhaltsstoffen wie Soja und Süßholz kombiniert wird.
Niacinamid: Studien
Die Retinsäure: Ein
Suchen Sie nach Produkten mit diesen Inhaltsstoffen und fügen Sie sie nach dem Waschen Ihres Gesichts zu Ihrer Routine hinzu. Vergessen Sie nicht, nach der Anwendung immer Sonnencreme aufzutragen, um Sonnenschäden und Hyperpigmentierung zu vermeiden.
So testen Sie Ihren Hauttyp zu Hause
Sie können einen körperlichen Test durchführen, um Ihren Hauttyp zu überprüfen. Ein Heimtest misst die Talgproduktion. Talg ist eine wachsartige, ölige Flüssigkeit, die aus Ihren Poren kommt. Die Menge an Talg, die Ihre Haut produziert, kann bestimmen, ob Ihre Haut:
- trocken
- ölig
- normal
- Kombination
Das Testen der Talgproduktion auf einem sauberen Gesicht ist der genaueste Weg, um festzustellen, welche Art von Haut Sie haben. Folge diesen Schritten:
- Waschen Sie Ihr Gesicht und tupfen Sie es trocken. Warte 30 Minuten.
- Drücken Sie Öl-Löschpapier oder -taschentuch vorsichtig auf Ihr Gesicht. Drücken Sie das Papier auf verschiedene Bereiche Ihrer Haut, wie Stirn und Nase, Wangen und Kinn.
- Halten Sie das Blatt gegen das Licht, um zu sehen, wie transparent das Papier ist.
| Testergebnisse | Hauttyp |
|---|---|
| Keine Transparenz, aber mit Flocken oder straffer Haut | trocken |
| Durchnässt | ölig |
| Unterschiedliche Absorptionsgrade in verschiedenen Bereichen des Gesichts | Kombination |
| Nicht zu fettig und keine schuppige Haut | normal |
Neben den oben genannten Hauttypen können Sie auch empfindliche Haut haben, die den Talgkriterien nicht entspricht. Empfindliche Haut hängt ab von:
- wie schnell Ihre Haut auf die Produktanwendung reagiert
- wie gut sich Ihre Haut schützt
- wie leicht deine Haut rot wird
- Wahrscheinlichkeit einer Hautallergie
Wann Sie einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen sollten
Sie sollten einen Dermatologen aufsuchen, wenn Ihre Hautprobleme nicht mit rezeptfreien Produkten verschwinden. Schwerere Akne, Narbenbildung oder andere Probleme erfordern möglicherweise eine verschreibungspflichtige Behandlung wie orale Antibiotika, Empfängnisverhütung oder topische verschreibungspflichtige Retinoide. Ihr Dermatologe kann eine Extraktion für tiefere Zysten oder Akneflecken durchführen, die unter Ihrer Haut stecken.
Denken Sie daran, dass Ihr Hauttyp die Wirkungsweise der Produkte beeinflussen kann. Die Verwendung des falschen Produkts, selbst wenn es sich um ein natürliches Produkt handelt, kann zu Unreinheiten führen, Hautunreinheiten verschlimmern oder Rötungen verursachen. Finden Sie am besten heraus, welchen Hauttyp Sie haben und bauen Sie Ihre Hautpflege darauf auf. Sie können sich auch Notizen zu den Produktinhaltsstoffen machen, um zu sehen, ob bestimmte Inhaltsstoffe unerwünschte Hautreaktionen verursachen.
