Was genau ist eine Liebessprache?
Haben Sie einen Freund, der sagt, dass er jeden Tag eine saubere Küche über Blumen nehmen würde, wenn Sie ein wenig Romantik bevorzugen? Das hier ist ein grundlegendes Beispiel für verschiedene Liebessprachen.
Wir alle drücken und empfangen Liebe unterschiedlich und diese Unterschiede könnten der Grund sein, warum Gefühle und gute Absichten manchmal in der Übersetzung verloren gehen.
Zum Beispiel verbringst du Wochen damit, für einen Partner das tollste Geschenk aller Zeiten zu finden, aber an seinem Geburtstag antwortet er mit „Ich hätte gerne einfach bestellt und mich dann zusammen auf die Couch gekuschelt.“
Es ist nicht unbedingt, dass sie undankbar sind oder dass du es vermasselt hast. Sie kommunizieren ihre Liebe nur anders – oder haben eine andere Liebessprache.
Zu erkennen, wie Sie und ein Partner gerne Liebe empfangen und ausdrücken, könnte zu nachdenklicheren Verbindungen und einer gesunden Beziehung führen – ganz zu schweigen von weniger explosiven Geburtstagen und Valentinstagen.
Was sind die verschiedenen Arten von Liebessprachen?
Es gibt fünf Sprachen der Liebe, die erstmals 1992 vom Eheberater Dr. Gary Chapman in seinem Buch „Die 5 Sprachen der Liebe“ vorgestellt wurden.
Die fünf Sprachen der Liebe sind:
- Worte der Bestätigung
- Qualitätszeit
- Körperliche Berührung
- Diensthandlungen
- Geschenke erhalten
FYI, Liebessprachen gelten nicht nur für romantische Beziehungen. Sie können auch in Ihren platonischen Beziehungen hilfreich sein. (Wir werden in einer Sekunde darauf und mehr eingehen.)
Schnelle Vergleichstabelle
| Liebessprache | Verknüpft mit | Es könnte deins sein, wenn | Wenn das nach einem Partner klingt |
|---|---|---|---|
| Worte der Bestätigung | Verbale Ausdrücke der Liebe, Wertschätzung und Ermutigung | Du hörst gerne oft „Ich liebe dich“ und blühst auf, wenn du von anderen ermutigt wirst | Sagen – und meinen – mehr „Ich liebe dich“, „Danke“, „Du bist mir wichtig“ und so weiter |
| Qualitätszeit | Einer anderen Person deine ungeteilte Aufmerksamkeit schenken | Sie nehmen sich Zeit für andere, Sie fühlen sich getrennt, wenn Sie nicht genug Zeit miteinander verbringen | Machen Sie Verabredungen, schalten Sie Ihre Telefone aus, wenn Sie zusammen sind, sitzen Sie zusammen und sprechen Sie über Ihre Tage |
| Körperliche Berührung | Verbindung durch angemessene körperliche Berührung (nicht-sexuell oder sexuell) | Du bist ein empfindlicher Mensch, am meisten fühlst du dich geliebt, wenn du umarmt oder berührt wirst | Halten Sie Händchen, seien Sie großzügig mit Zuneigung und anderen Arten von PDA, priorisieren Sie Sex, wenn es in der Beziehung wichtig ist |
| Diensthandlungen | Selbstlose, nachdenkliche Handlungen, die das Leben einer Person erleichtern | Du freust dich, wenn jemand unaufgefordert hilft, Taten sprechen für dich mehr als Worte | Bereiten Sie ihnen Mahlzeiten zu, übernehmen Sie ein oder zwei Aufgaben im Haushalt, lassen Sie ihnen Bäder ein |
| Geschenke erhalten | Greifbare Zeichen der Liebe und Nachdenklichkeit | Sie sind stolz darauf, durchdachte Geschenke zu machen, Sie schätzen am meisten bedeutungsvolle Geschenke | Überraschen Sie sie mit Geschenken außerhalb besonderer Anlässe, bringen Sie ihre Lieblingssüßigkeit mit nach Hause, kaufen oder machen Sie ihnen persönliche Geschenke |
Worte der Bestätigung als Sprache der Liebe
Die erste Liebessprache sind Worte der Bestätigung, und es geht darum, Zuneigung und Wertschätzung durch Worte auszudrücken, sei es gesprochen, geschrieben, in Texten oder all dem oben Genannten.
Dies könnte eine Ihrer Liebessprachen sein, wenn Sie davon profitieren:
- gesagt, dass Sie geschätzt werden
- oft „Ich liebe dich“ zu hören
- aufmunternde Worte bekommen
Der Schlüssel zur Verwendung von bestätigenden Worten ist, authentisch zu sein und sie oft auszudrücken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich laut auszudrücken, schreiben Sie eine Notiz oder senden Sie eine SMS. Was zählt, ist, dass Sie sie durch Worte anerkennen.
Für einen Partner könnte es bedeuten, ihm öfter zu sagen, dass du ihn liebst, oder den ganzen Tag über vorbeizuschauen, um ihm zu sagen, dass du an ihn denkst. Für einen Freund könnten bestätigende Worte eine SMS bedeuten, in der er sagt: „Du wirst großartig sein!“ vor einem Vorstellungsgespräch oder ihnen Komplimente zu ihrem Outfit machen.
Hier sind einige Beispiele für Worte der Bestätigung, die Sie in romantischen oder platonischen Beziehungen verwenden können:
- “Ich liebe dich.”
- „Unsere Freundschaft ist mir wichtig.“
- “Du schaffst das.”
- “Ich bin so stolz auf dich.”
- „Danke, dass du mich liebst/alles tust, was du tust/mein Freund bist/etc.“
Qualitätszeit als Sprache der Liebe
Qualitätszeit ist die zweite Sprache der Liebe und genau das, was Sie denken: die Wertschätzung, gemeinsam Qualitätszeit zu verbringen.
Eine Person, deren Liebessprache Qualitätszeit ist, fühlt sich vielleicht am meisten geliebt und geschätzt, wenn Menschen, die ihnen wichtig sind, sich Zeit nehmen, um zusammen zu sein und ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken.
Qualitätszeit kann eine Ihrer Liebessprachen sein, wenn:
- Sie fühlen sich getrennt, wenn Sie nicht genug Zeit mit einem Partner verbringen.
- Wenn Sie nicht genug Zeit mit Ihrem/Ihren Partner(n) verbringen, wirkt sich dies auf Ihre Libido aus.
- Sie arbeiten hart daran, sich Zeit zu nehmen, um sie mit anderen zu verbringen.
Qualitätszeit sieht für jeden anders aus. Manche Menschen schätzen ein paar Minuten Zeit, um am Ende des Tages einfach zusammenzusitzen und zu entspannen. Für andere bedeutet Qualitätszeit, sich Zeit für gemeinsame Aktivitäten zu nehmen.
Ganz gleich, was Sie tun, Qualitätszeit erfordert, vollkommen präsent und frei von Ablenkungen zu sein.
Hier sind einige Beispiele, wie Sie Ihre Liebe durch Qualitätszeit ausdrücken können:
- Jeden Morgen vor dem Aufstehen ein paar Minuten zusammen im Bett kuscheln.
- Legen Sie Wert darauf, jede Woche eine Verabredungsnacht zu haben.
- Planen Sie Zeit ein, um mit Ihrer BFF abzuhängen, egal wie beschäftigt Sie beide sind.
- Schalten Sie Ihr Telefon aus, wenn Sie sich unterhalten oder etwas zusammen tun.
- Erstellen Sie ein Ritual, wie z. B. ein Treffen zum Mittagessen einmal pro Woche oder einen Spaziergang nach dem Abendessen.
Körperliche Berührung als Liebessprache
Körperliche Berührung ist die dritte Liebessprache. Lassen Sie uns klarstellen, dass dies eine angemessene, einvernehmliche körperliche Berührung ist, die je nach Situation und Art der Beziehung, die Sie zu der Person haben, unterschiedlich aussieht.
Für Menschen, deren Liebessprache körperliche Berührung ist, ist es wichtig, Liebe durch körperlichen Kontakt auszudrücken und zu empfangen. Berührung ist die Art und Weise, wie sie sich mit anderen verbinden und sich mit ihnen verbunden fühlen.
Körperlicher Kontakt könnte Ihre Liebessprache sein, wenn:
- Sie fühlen sich einsam oder getrennt, wenn Sie keine körperliche Zuneigung von Ihrem/Ihren Partner(n) bekommen.
- Besonders geliebt fühlst du dich, wenn ein Partner dich willkürlich küsst oder hält.
- Sie halten sich für einen „empfindlichen“ Menschen und genießen PDA.
Offensichtlich hängt die Art und Weise, wie Sie andere berühren können und sollten, wirklich von der Beziehung ab, die Sie teilen. Zuneigung durch körperliche Berührung auszudrücken, kann durch kleine körperliche Gesten geschehen, wie eine Umarmung oder ein Kuscheln. Gegebenenfalls kann es auch zu intimeren Kontakten wie Küssen und ja, sexuellen Aktivitäten kommen.
Hier sind einige Beispiele, wie man Liebe durch körperliche Berührung ausdrücken kann:
- Küssen eines Partners hallo und auf Wiedersehen.
- Sei großzügig mit deiner Zuneigung, auch in der Öffentlichkeit.
- Vor und nach dem Schlafen einige Zeit im Bett kuscheln.
- Priorisieren Sie Sex, auch wenn Sie ihn planen müssen.
- Verwenden Sie Berührungen, um sie zu trösten, z. B. indem Sie Ihre Hand auf ihre legen oder sie halten.
Auch hier ist die Zustimmung ein Muss. Berühren Sie jemanden nur oder verwenden Sie diese Beispiele nur, wenn er vermittelt hat, dass er erwünscht und willkommen ist.
Dienen als Sprache der Liebe
Taten des Dienens sind die vierte Sprache der Liebe, und diese wird nachhallen, wenn Sie von ganzem Herzen glauben, dass Taten immer lauter sprechen als Worte.
Unter Handlungen versteht man, selbstlose, rücksichtsvolle Dinge für die andere Person zu tun. Denken Sie daran, dass diese nicht romantisch sein müssen; Freunde und Familienbeziehungen können ebenfalls von diesen Handlungen profitieren.
Dies sind einige Anzeichen dafür, dass Diensthandlungen Ihre Sprache der Liebe sein könnten:
- Du bist überglücklich, wenn dir ein Partner bei einer Hausarbeit hilft, ohne dass du darum gebeten werden musst.
- Du bist die Person, die für einen Freund auftaucht, der einen schlechten Tag hat.
- Sie sind immer bereit einzuspringen und Dinge für die Menschen zu tun, die Ihnen wichtig sind.
Bei Diensten geht es nicht um große Gesten, sondern um nachdenkliche Gesten, die ihnen dienen, wie ihnen morgens einen Kaffee einzuschenken oder eine Besorgung für Ihren vielbeschäftigten Freund oder geliebten Menschen zu erledigen.
Hier sind Beispiele dafür, wie du andere durch Diensthandlungen lieben kannst:
- Sie zum Abendessen einladen, ohne dass es ein besonderer Anlass ist oder darum gebeten wird.
- Einem Partner ohne Erwartungen ein Schaumbad einlassen.
- Bieten Sie an, für einen Freund zu babysitten, damit er eine wohlverdiente Pause genießen kann.
- Lassen Sie sie wählen, welchen Film sie ansehen möchten, auch wenn es „Star Wars“ ist und Sie „Star Wars“ hassen.
- Ihre Lieblingsblumen/Seife/Wein/Schokolade/was auch immer pflücken, einfach so.
Geschenke als Liebessprache
Geschenke zu erhalten ist die letzte Sprache der Liebe. Es muss gesagt werden, dass diese Liebessprache nicht den Habgierigen oder sogenannten „Goldgräbern“ vorbehalten ist.
Für jemanden, dessen Liebessprache Geschenke sind, geht es weit darüber hinaus, nur Dinge zu wollen. Für diese Person dreht sich alles um den Sinn hinter dem Geschenk und den Gedanken, der dahintersteckt. Es werden keine Diamanten oder Luxusautos benötigt.
Zeichen dafür, dass das Empfangen von Geschenken Ihre Liebessprache ist:
- Wenn es um das Schenken geht, nehmen Sie sich Zeit, um das durchdachteste Geschenk auszuwählen.
- Sie schätzen alles, was ein Partner Ihnen gibt, egal wie klein.
- Sie sind verletzt, wenn jemand, den Sie lieben, an ein Ereignis nicht mit einem nachdenklichen Zeichen erinnert.
Liebe durch Geschenke zu zeigen hat nichts mit Extravaganz zu tun. Ein kleines Andenken wird genauso geschätzt, denn ob groß oder klein, ein Geschenk ist eine greifbare Erinnerung daran, dass man an sie gedacht hat und geliebt wird.
Hier sind einige Möglichkeiten, jemandem Liebe zu zeigen, dessen Liebessprache Geschenke sind:
- Auf dem Heimweg ihr Lieblingsgebäck oder Süßigkeiten abholen.
- Überraschen Sie sie mit Blumen – ob im Laden gekauft oder am Straßenrand gepflückt.
- Geben Sie ihnen einfach so eine durchdachte Grußkarte.
- Bringen Sie Ihrer BFF ein Andenken aus Ihrer frühen Freundschaft, wie ein Bild von Ihrem ersten Roadtrip.
- Wählen Sie Geschenke aus, die für Ihre Beziehung persönlich sind. (Denken Sie an einen Insider-Witz oder eine gemeinsame Erinnerung oder ein gemeinsames Ereignis.)
Liebe Sprachkritiken zu beachten
Die fünf Sprachen der Liebe bieten einen großartigen Rahmen, um Ihre Beziehung(en) und einander zu verstehen, aber sie repräsentieren nicht unbedingt genau, wie jeder Liebe geben und zeigen möchte.
Die Chancen stehen gut, dass Sie in mehr als einer der Liebessprachen eine starke Resonanz finden und Ihre Partner und andere geliebte Menschen auch.
Seit der Einführung der Liebessprachen haben sich auch die geschlechtsspezifischen und kulturellen Normen ziemlich verändert, und parallel dazu hat sich auch die Art und Weise verändert, wie wir Liebe ausdrücken und geliebt werden wollen.
Obwohl wir alle unsere eigene Art haben, Liebe auszudrücken, passen sie nicht unbedingt genau in eine der fünf Voreinstellungen, die in einer Zeit angelegt wurden, in der Frauen historisch eher dienten und Männer – finanziell gesehen – besser ausgestattet waren, um Geschenke zu machen.
Wenn Sie nach besserem Verständnis und besserer Kommunikation in einer Beziehung suchen, können die ursprünglichen Liebessprachen ein guter Anfang sein, aber es gibt andere Werkzeuge, die Sie verwenden können.
Eine Umfrage von Truity, einem Unternehmen, das Persönlichkeitstests anbietet, teilte kürzlich ihre Entdeckung von sieben Liebesstilen mit, die auf einer Umfrage von über 500.000 Menschen basieren. Betrachten Sie es als aktualisierten Rahmen der ursprünglichen Liebessprachen plus zwei Extras. Sie können ihr Online-Quiz ausfüllen, um Ihre Stile herauszufinden.
Es gibt auch das Routes of Safety-Modell, das von Jake Ernst, MSW, RSW, einem in Toronto ansässigen Psychotherapeuten, entwickelt wurde, das in seinen Worten „trauma-informierte“ Liebessprachen ist.
Die Verbindung mit einem Beziehungsberater ist ein weiterer Weg. Möglicherweise finden Sie es hilfreich, sich mit Online-Beratung oder persönlicher Therapie zu befassen.
Das Endergebnis
Jeder hat eine andere Art, seine Liebe zu kommunizieren. Auch wenn Sie es nicht als Evangelium ansehen sollten, könnten die Sprachen der Liebe ein hilfreicher Ausgangspunkt auf Ihrem Weg sein, einander besser zu verstehen.
Adrienne Santos-Longhurst ist eine in Kanada ansässige freiberufliche Schriftstellerin und Autorin, die seit mehr als einem Jahrzehnt ausführlich über Gesundheit und Lifestyle schreibt. Wenn sie sich nicht in ihrem Schreibschuppen versteckt, um einen Artikel zu recherchieren oder Gesundheitsexperten zu interviewen, kann man sie dabei finden, wie sie mit Ehemann und Hunden im Schlepptau in ihrer Strandstadt herumtollt oder über den See plantscht und versucht, das Stand-Up-Paddle-Board zu meistern.
