Obwohl es keine Heilung für das Reizdarmsyndrom gibt, stehen Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, mit denen viele seiner Symptome gelindert werden können.
Je nach Tag kann das Leben mit dem Reizdarmsyndrom (IBS) frustrierend bis kräftezehrend sein. Diese „funktionelle“ Darmstörung kann folgende Symptome hervorrufen:
- Verstopfung
- Durchfall
- Blähungen
- Bauchschmerzen
- Angst
- Depression
Wenn bei Ihnen eines (oder alle) dieser Symptome auftritt, ist es nur natürlich, dass Sie Linderung wünschen. Sie fragen sich vielleicht sogar, ob das Reizdarmsyndrom rückgängig gemacht werden kann. Hier ist, was Sie darüber wissen müssen, ob es möglich ist, diesen Zustand im Keim zu ersticken.
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Kann man das Reizdarmsyndrom rückgängig machen?
Obwohl die medizinische Forschung eines Tages möglicherweise ein Heilmittel für das Reizdarmsyndrom finden könnte, gibt es bisher keine solche Intervention. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie keine Möglichkeiten zur Linderung haben.
„Es gibt keine Heilung für Reizdarmsyndrom, aber Änderungen der Ernährung und des Lebensstils sowie Medikamente können helfen, die Symptome zu lindern“, sagt Chris Damman, MD, leitender medizinischer und wissenschaftlicher Leiter von Supergut und klinischer außerordentlicher Professor für Gastroenterologie und Medizin an der Universität von Washington.
Was ist das Ziel der IBS-Behandlung?
Das Ziel der Behandlung des Reizdarmsyndroms besteht nicht so sehr darin, die Erkrankung zu heilen, sondern Ihnen ein Leben zu ermöglichen, das nicht durch Symptome beeinträchtigt wird.
In extremeren Fällen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Medikamente, die Behandlung konzentriert sich jedoch häufig mehr auf Lebensstilinterventionen, für die kein Rezept erforderlich ist.
Die richtige Kombination von Therapien kann nicht nur die Symptome lindern, sondern ermöglicht es Ihnen auch, Ihre Verdauungsgesundheit selbst in den Griff zu bekommen.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Reizdarmsyndrom?
Stöbern Sie im Internet und finden Sie Dutzende Interventionen zur Behandlung des Reizdarmsyndroms – nicht alle davon sind wissenschaftlich belegt. Hier sind einige Optionen mit fundierter Evidenz.
Low-FODMAP-Diät
Bei einer Low-FODMAP-Diät werden Lebensmittel, die eine bestimmte Art fermentierbarer Kohlenhydrate enthalten, eingeschränkt. Zwiebeln, Bohnen, Knoblauch, Weizen, Milch, Kohl und andere Lebensmittel werden in diesem Diätplan eliminiert oder ganz weggelassen.
Komplikationen oder Risiken
Obwohl eine Low-FODMAP-Diät für viele Menschen mit Reizdarmsyndrom eine erhebliche Linderung bringen kann, kann sie für andere Probleme bereiten.
„Die Begrenzung hoher FODMAPs kann die Symptome des Reizdarmsyndroms behandeln, kann aber auch dazu führen, dass gesunde Mikroben im Darm dezimiert werden“, sagt Damman.
Es gibt einige Möglichkeiten, dies zu umgehen. „Eine ergänzende Strategie zur Begrenzung von Ballaststoffen mit hohem FODMAP-Gehalt ist die Zugabe von Ballaststoffen mit niedrigem FODMAP-Gehalt wie Arabinoxylan, verschiedenen Gummis, Beta-Glucan und resistenter Stärke. Dies kann dazu beitragen, ein gesundes Mikrobiom zu fördern und gleichzeitig ungesunde Mikroben zu reduzieren, die zu IBS-Symptomen beitragen können.“
Vorteile
Laut Damman handelt es sich tatsächlich oft um die erste Therapielinie für Menschen mit leichten bis mittelschweren Formen der Erkrankung.
Stressreduzierung
Die Reduzierung Ihres Stresslevels durch Meditation, Atemübungen oder einfach die Reduzierung von Verpflichtungen könnte der Durchbruch sein, den Sie zur Linderung des Reizdarmsyndroms brauchen.
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Komplikationen oder Risiken
Es ist unwahrscheinlich, dass die Anwendung von Techniken zur Stressreduzierung negative Auswirkungen auf Sie hat. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Meditation oder andere beruhigende Übungen an einem sicheren, ruhigen Ort praktizieren.
Vorteile
Die Vorteile der Stressreduzierung gehen weit über die Behandlung von Reizdarmsyndrom-Symptomen hinaus. Menschen, die Achtsamkeitsmeditation praktizieren, können Verbesserungen feststellen in:
- Schlafqualität
- Psychische Gesundheit
- Speicher
- emotionale Gesundheit
- Schmerzkontrolle
- Hypertonie
Übung
Könnte Joggen oder Pilates Ihren Darm beruhigen? Möglicherweise.
Verschiedene Studien haben die Auswirkungen körperlicher Aktivität auf die Symptome des Reizdarmsyndroms untersucht – meist mit ermutigenden Ergebnissen. A
Komplikationen oder Risiken
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Aktivität aufnehmen. Bei manchen Menschen können bestimmte Arten von Übungen Schmerzen oder Verletzungen verursachen.
Vorteile
Über die Behandlung Ihres Reizdarmsyndroms hinaus könnte Bewegung zusätzliche Vorteile wie einen erhöhten Muskeltonus, Gewichtsverlust und eine bessere Stoffwechselgesundheit mit sich bringen.
Verschreibungspflichtige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel
Zur Behandlung des Reizdarmsyndroms gibt es eine Vielzahl von Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, von denen einige bei Ihren spezifischen Symptomen hilfreich sein können.
Komplikationen oder Risiken
Verschreibungspflichtige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können Nebenwirkungen haben oder mit Medikamenten interagieren, die Sie bereits einnehmen. Sprechen Sie unbedingt alle verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamente mit Ihrem Arzt ab.
Vorteile
„Bei leichtem bis mittelschwerem Reizdarmsyndrom mit vorherrschenden Verstopfungssymptomen können osmotische Abführmittel wie Polyethylenglykol besonders hilfreich sein“, sagt Damman.
„Bei Reizdarmsyndrom mit vorherrschendem Durchfall können Loperamid und andere Medikamente, die die Flüssigkeitssekretion verringern oder die Darmpassage verlangsamen, nützlich sein. Zusätzlich können Medikamente, die Gallensäuren binden, hilfreich sein [for] einige Leute mit Reizdarmsyndrom“, erklärt Damman.
Was Sie Ihren Arzt fragen sollten
Zu den Fragen, die Sie Ihrem Arzt oder medizinischem Fachpersonal vor der Einführung einer neuen IBS-Therapie stellen sollten, gehören:
- Welche Behandlungen helfen bei der Behandlung meiner spezifischen Symptome?
- Gibt es Behandlungen, die ich nicht ausprobieren sollte?
- Welche Lebensmittel sollte ich essen oder meiden?
- Werden Nahrungsergänzungsmittel mit den Medikamenten interagieren, die ich derzeit einnehme?
- Sollte ich einen Ernährungsberater aufsuchen?
Häufig gestellte Fragen
Verkürzt IBS Ihre Lebenserwartung?
Obwohl a
Besteht bei Ihnen durch Reizdarmsyndrom das Risiko anderer gesundheitlicher Probleme?
Ein Reizdarmsyndrom erhöht langfristig nicht das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken. Und es kommt auch nicht zu Verdauungsbeschwerden wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa.
Dennoch kann es zu Überschneidungen zwischen Reizdarmsyndrom und anderen „funktionalen“ Erkrankungen kommen, wie zum Beispiel:
- Fibromyalgie
- Kopfschmerzen
- Hautausschläge
Ist Reizdarmsyndrom eine dauerhafte Erkrankung?
Da es keine Heilung für Reizdarmsyndrom gibt, wird es als „dauerhafte“ Erkrankung betrachtet. Jedoch,
Das Reizdarmsyndrom ist derzeit möglicherweise nicht heilbar, aber das bedeutet nicht, dass Sie seine Auswirkungen nicht minimieren können. Verschiedene Behandlungen zu Hause können bei unangenehmen Symptomen helfen.
Ernährungsumstellungen, Stressreduzierung, Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, ein Trainingsprogramm und andere Interventionen können dazu beitragen, dass Sie mit dieser Diagnose Ihr bestes Leben führen.
