Was ist die kurze Antwort?
Ah ja, „sexueller Höhepunkt“, das ach so magische und (sehr spezifische) Alter, in dem jemand angeblich den besten Sex seines Lebens hat.
Für Menschen mit Penissen soll dies im College sein, während Vulva-Besitzer es in ihren frühen 30ern treffen sollen.
Das Problem? Das Konzept des „sexuellen Höhepunkts“ (auch „sexuelle Blütezeit“ genannt) ist ein weitgehend erfundenes Konzept!
Es gibt kein Alter, in dem uns die Natur mit heißem Sex beschenkt, noch gibt es ein Alter, in dem unser Sex bestenfalls mittelmäßig sein wird.
„Menschen können mehr als einmal unglaublichen Sex haben“, sagt Searah Deysach, Sexualpädagogin und Inhaberin von Early to Bed.
Anstatt nur oder sogar zu einem großen Teil vom Alter bestimmt zu werden, wird es von einer Vielzahl von Faktoren bestimmt, wie verdammt gut (oder, huch, nicht gut) jemand Sex hat, darunter:
- Maß an Komfort in Ihrem Körper
- Grad an Komfort mit Ihrer Sexualität
- Maß an Intimität und Vertrauen mit Ihrem Partner Ihrer Wahl
- hormonelle Vorgänge
Das oder die Alter(e), in denen sich diese Sexstars für eine Person anstellen, sind möglicherweise nicht die gleichen für eine andere.
Woher kommen die Zahlen, die wir herumgeworfen sehen?
Das Konzept eines „sexuellen Höhepunkts“ wurde 1953 vom OG-Sexexperten Alfred Kinsey mit der Veröffentlichung von „Sexual Behavior in the Human Female“ in das Lexikon aufgenommen.
Kinsey hat Leute in verschiedenen Altersgruppen gefragt, wie oft sie das große O erreicht haben. Er fand heraus, dass Cisgender-Jungen in ihren späten Teenagerjahren häufiger zum Orgasmus kamen als Cis-Männer.
Außerdem hatten Cisgender-Frauen in ihren frühen 30ern häufiger einen Orgasmus als in ihren Teenagerjahren.
Heutzutage wird es jedoch als unvollständig angesehen, da es an Kontext mangelt.
Kamen zum Beispiel die Teenager mehr zum Orgasmus, weil sie mehr Zeit dafür hatten und einfach mehr masturbierten? Wurden in den 1950er Jahren Frauen interviewt, die später im Leben häufiger zum Orgasmus kamen, weil sie bis dahin nicht wussten, was Orgasmen überhaupt sind?
Darüber hinaus ist, wie oft jemand einen Orgasmus hat, nicht wirklich ein Indikator dafür, wie erfüllend oder vergnüglich das Sexualleben eines Menschen ist.
Es ist durchaus möglich, dass der beste Sex Ihres Lebens nicht mit dem zusammenfällt, in dem Sie ihn am meisten haben. Qualität > Quantität, Leute!
Dinge, die man beachten muss
Viele andere Faktoren als das Alter beeinflussen die Höhen und Tiefen Ihres Sexuallebens.
Ihr Sexualtrieb ist mit Ihrem Hormonspiegel verbunden
Die Östrogen-, Progesteron- und Testosteronspiegel der Vulvabesitzer beeinflussen alle den Sexualtrieb und das Verlangen.
Diese Hormone schwanken im Laufe Ihres Lebens aufgrund von Dingen wie:
- Menstruationszyklus
- empfängnisverhütende verwendung
- Schwangerschaft
- Perimenopause
- Menopause
Sexualhormone sind eine komplizierte Angelegenheit, aber die Korrelation zwischen den Hormonen und dem Verlangen sieht im Allgemeinen so aus:
- Östrogenspiegel ↓, Verlangen ↓.
- Progesteronspiegel ↑, Verlangen ↓.
- Testosteronspiegel ↑, Verlangen ↑.
Dein sexueller Höhepunkt ist eine Denkweise, kein Ziel
„Als Heranwachsende wird den meisten Vulva-Besitzern beigebracht, dass sie sich für ihr sexuelles Verlangen und ihren Drang schämen müssen“, sagt Gigi Engle, zertifizierter Sex-Coach und Experte für Sex und Intimität bei SKYN Condoms.
Sie erklärt weiter, dass Sie, bevor Sie den besten Sex Ihres Lebens haben können, einen Kopfraum schaffen müssen, der dies ermöglicht.
Das bedeutet:
- Verlernen der Botschaft, dass sexuelles Verlangen = Scham ist
- zu verstehen, dass Freude ein Menschenrecht ist
- sich wohlfühlen, nach dem zu fragen, was Sie wollen und brauchen (im und außerhalb des Bettes)
Denken Sie daran: Sex bedeutet nicht nur P-in-V-Verkehr
„Wenn Sie erweitern, was Sex für Sie bedeutet, können Sie in jedem Alter auf mehr Möglichkeiten zugreifen, sich sexy zu fühlen, Intimität zu erleben und Vergnügen zu entdecken“, sagt Deysach.
Sie empfiehlt, Sex neu zu formulieren, um Folgendes einzuschließen:
- küssen
- trockenes Buckeln
- Massage
- Manueller Sex
- Solo-Masturbation
- gegenseitige Selbstbefriedigung
- Oralsex
Es gibt kein „normal“, aber es gibt gemeinsame Themen über Jahrzehnte hinweg
„Es gibt kein bestimmtes Alter, in dem alle Vulva-Besitzer einen sexuellen Höhepunkt erleben“, sagt Deysach.
„Manche Frauen blühen nach dem Ende einer langen, unglücklichen Beziehung sexuell auf“, sagt sie. „Einige sind in der Lage, ihr postmenopausales Selbst anzunehmen und ganz neue Wege zu finden, sich sexuell zu engagieren.“
Dennoch gibt es natürliche Veränderungen, die im Körper stattfinden, wenn er sich verändert, die sich darauf auswirken können, wie sich Sex anfühlt.
Was Sie in Ihren 20ern erwartet
Der biologische Fortpflanzungstrieb von Vulvabesitzern ist in ihren 20ern in vollem Gange. Das heißt, der Körper ist auf Pound Town vorbereitet und im Allgemeinen bereit, danach zu streben.
Sex-Tipps und Tricks
Wenn Ihr Sexualtrieb hoch, aber das sexuelle Vergnügen gering ist, denken Sie darüber nach, mit wem Sie Sex haben.
Sex mit jemandem zu haben, mit dem Sie Ihre Bedürfnisse ausdrücken und erkunden können, ist ein todsicherer Weg, Ihr Sexualleben von Null auf Null zu bringen.
Wenn sich Ihre Libido ein wenig … glanzlos anfühlt, fragen Sie sich, ob der Rückgang nach der Einnahme von hormonellen Empfängnisverhütungsmitteln oder Antidepressiva aufgetreten ist.
Wenn die Antwort ja ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Nebenwirkungen.
Was Sie in Ihren 30ern erwarten können
Für Vulva-Besitzerinnen könnten die 30er genauso gut als das Do-It-All-Jahrzehnt bezeichnet werden.
Es ist eine Zeit, in der viele Vulva-Besitzer versuchen, eine Karriere aufzubauen, eine (oder viele) romantische Beziehung(en) aufrechtzuerhalten, Eltern zu sein, Zeit mit Freunden zu verbringen und vieles mehr.
„Es kann schwierig sein, sich Zeit für Sex zu nehmen, und der Stress beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, vollständig präsent zu sein, wenn Sie die Tat vollbringen“, sagt Deysach.
Da das gesamte endokrine System miteinander verbunden ist, kann ein Anstieg Ihres Cortisolspiegels Ihre Sexualhormone aus dem Gleichgewicht bringen.
Aus diesem Grund kann dies ein Jahrzehnt mit himmelhohem Stress und bodentiefer Libido sein, insbesondere für frischgebackene Eltern.
Heather Jeffcoat, Ärztin für Physiotherapie, die sich auf sexuelle Dysfunktion und Inkontinenz spezialisiert hat, fügt hinzu, dass der Körper während der Schwangerschaft und Stillzeit eine vorübergehende Phase durchläuft, die die Menopause widerspiegelt.
„Es kann eine Abnahme des Östrogens geben, wodurch sich der Sex ohne die Zugabe von Gleitmittel weniger gut anfühlt“, sagt sie. Notiert.
Sex-Tipps und Tricks
Priorisieren Sie die Selbstfürsorge! Yoga, Meditation, Nägel machen lassen, mit dem Hund spazieren gehen – alles, was Ihren Stresspegel senkt, wird Ihnen im Schlafzimmer zugute kommen.
Das gilt besonders für das Masturbieren.
„Solo-Sex kann Ihre Libido steigern, denn je mehr Orgasmen Sie haben, desto mehr wollen Sie physiologisch“, sagt Deysach.
„Eine Solo-Session kann dir auch helfen, dich sexy zu fühlen, was ein schwer zu fassendes Gefühl ist, wenn du gestresst bist.“ WAHR.
Was Sie in Ihren 40ern erwarten können
Die 40er Jahre sind ein Jahrzehnt des hormonellen Chaos, da die meisten Vulva-Besitzerinnen Mitte bis Ende 40er Jahre in die Perimenopause eintreten.
Die Perimenopause kann Symptome wie vaginale Trockenheit, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme verursachen, die den Sex körperlich und psychisch weniger angenehm und angenehm machen können.
Sex-Tipps und Tricks
Für den Anfang: Schmieren!
„Wenn der Östrogenspiegel der Vulva-Besitzer sinkt, verlieren sie die natürliche Schmierung, also müssen sie, wenn sie es nicht bereits sind, mit der Ergänzung mit einem Gleitmittel beginnen“, sagt Jeffcoat.
Zweitens, schalten Sie es um! Vor allem, wenn Sie immer noch die gleiche Art von Sex haben, die Sie in Ihren 20ern hatten.
„Sie müssen Ihr Sexualleben in Ihren Vierzigern auf den neuesten Stand bringen“, sagt Jeffcoat. „Dies kann verschiedene Positionen, mehr oder anderes Gleitmittel, das Durcharbeiten psychologischer Barrieren und das Einbeziehen von mehr Außenkursen umfassen.“
Was Sie in Ihren 50ern und darüber hinaus erwarten können
Das Durchschnittsalter der meisten Vulva-Besitzerinnen, die in die Wechseljahre kommen, liegt bei 51 Jahren.
„Die Wechseljahre können Veränderungen mit sich bringen, wie noch weniger Schmierung und weniger Elastizität, was das Eindringen schmerzhaft machen kann“, sagt Jeffcoat.
Sex-Tipps und Tricks
Deysach empfiehlt, offen zu bleiben und Neues auszuprobieren.
Zum Beispiel „viele postmenopausale Menschen, die feststellen, dass ihre Vagina nicht mehr so elastisch ist wie früher, können Glas- und Edelstahldildos für eine reibungslose Penetration genießen.“
Sie empfiehlt Book-Clubbing-Bücher wie „Ultimativer Leitfaden für Sex nach 50“ oder „Komm wie du bist“ mit deinem Partner, um Tipps zu erhalten, wie du dein Sexleben heißer machen kannst.
Wann Sie mit einem Arzt sprechen sollten
„Wenn Ihr Sexualtrieb nachgelassen hat und Ihr Wohlbefinden und Ihr Glück beeinträchtigt, sprechen Sie mit einem Arzt oder Therapeuten“, sagt Engle.
Ein Arzt kann alle zugrunde liegenden medizinischen Ursachen für den Dip ausschließen, und ein Sexualtherapeut kann Ihnen helfen, alle zugrunde liegenden Traumata, Wut, Stress, Scham oder andere negative Emotionen zu entpacken, die Ihren Sexualtrieb unterdrücken.
Das Endergebnis
Ihr Alter ist kein Indikator dafür, wie sexuell erfüllt Sie sind – oder sein werden.
Gibt es bestimmte hormonelle und lebensverändernde Veränderungen, die das Interesse an Sex beeinflussen können? Sicher.
Letztendlich kommt es darauf an, wie knallhart Ihr Sexleben ist, wie knallhart Sie Ihr Sexleben gestalten. Nicht diese Uhr.
Gabrielle Kassel ist eine in New York lebende Sex- und Wellness-Autorin und CrossFit Level 1 Trainerin. Sie ist ein Morgenmensch geworden, hat über 200 Vibratoren getestet, gegessen, getrunken und mit Holzkohle gebürstet – alles im Namen des Journalismus. In ihrer Freizeit liest sie Selbsthilfebücher und Liebesromane, macht Bankdrücken oder Pole Dance. Folge ihr auf Instagram.
