Sie haben immer wieder die Geschichten der alten Frauen gehört, dass das Schlafen in einem BH das Brustwachstum hemmen, Brustkrebs verursachen oder alternativ das Hängen der Brüste verhindern kann.
Aber entgegen der landläufigen Meinung gibt es keine medizinischen Beweise dafür, dass es schlecht ist, mit einem BH zu schlafen. Abhängig von Ihrer Brustgröße kann das Schlafen in einem BH die Bewegung der Brust einschränken, was Brustschmerzen lindern und zu einem angenehmeren Schlaf führen kann.
Abgesehen von der Brustgröße kommt es wirklich auf die Präferenz an. Hier sind ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie entscheiden, ob Sie mit Ihrem BH schlafen möchten und wie Sie den richtigen BH auswählen.
Ob es sich um ein bewährtes Hautpflegeprogramm handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder auf welche Kosmetik Sie neugierig sind, Schönheit ist etwas Persönliches.
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Ist es in Ordnung, mit einem BH zu schlafen?
Es gibt keine begutachteten medizinischen Studien, die auf negative Auswirkungen des Schlafens mit einem BH hinweisen. Tatsächlich können Frauen mit größeren Brüsten, die sich nachts stark bewegen, von der strukturierten Passform eines BHs profitieren.
„Einige Frauen haben schmerzhafte, klumpige Brüste, und das Tragen eines weichen BHs im Bett kann helfen, die Bewegung der Brust während des Schlafens einzuschränken“, sagt Dr. Regina Hampton, eine staatlich geprüfte Brustchirurgin und Gründerin von Breast Care for Washington, DC
Dies gilt auch für Frauen mit Brustimplantaten. „Das Schlafen in einem BH kann unterstützender sein, solange es sich um einen weichen BH handelt, der die Durchblutung nicht behindert“, sagt Dr. Terri Ann Samuels, eine staatlich geprüfte Urogynäkologin und Gründerin von Essentially You. “Es kann ermöglichen, dass Implantate länger angehoben bleiben.”
Verhindert das Schlafen in einem BH, dass Ihre Brüste hängen?
Push-up-BH mit oder ohne Bügel, die Schwerkraft und das Alter fordern ihren Tribut, und die Brüste werden mit der Zeit natürlich hängen – und das ist völlig normal. Das Tragen eines BHs zum Schlafen hilft nicht wirklich, das zu vermeiden.
Coopers Bänder, auch Aufhängebänder genannt (die Bänder, die Ihre Brüste stützen), dehnen sich mit der Zeit, was zu einem Durchhängen der Brüste führt.
Häufige Gründe, warum die Brüste hängen können
- Genetik. Eigenschaften wie Hautelastizität, Brustgröße und Gewebedichte können eine Rolle dabei spielen, wie Ihre Brüste im Laufe der Zeit aussehen.
- Schwere. Die Schwerkraft kann mit der Zeit ihren Tribut fordern.
- Körpergewohnheiten. Ständiges Zu- und Abnehmen kann zu Elastizitätsverlust führen.
- Hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren. Die Menopause bringt eine Abnahme des Östrogens mit sich, was dazu führen kann, dass das Brustgewebe an Elastizität verliert.
- Schwangerschaft und Stillzeit. Da die Brüste während der Schwangerschaft wachsen, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass sich das Brustgewebe dehnt und die Bänder locker werden.
- Rauchen. Das Nikotin im Zigarettenrauch bewirkt, dass Elastin im Körper abgebaut wird, wodurch die Haut erschlafft.
- Übung ohne Unterstützung. Intensive Workouts ohne einen richtig stützenden BH führen dazu, dass die Brüste hüpfen und sich die Bänder mit der Zeit lockern.
„Wenn Sie die Geschwindigkeit verringern möchten, mit der Ihre Brüste nach Süden wandern, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Brustmuskeln trainieren“, sagt Jasmine Jones, Spezialistin für BH-Anpassung und Inhaberin von Cherry Blossom Intimate in Glenarden, Maryland.
Übungsbewegungen, die helfen, schlaffe Brüste zu verhindern
- Liegestütze
- Brustpresse
- Kurzhantel Pullover
- reisende Planke
- Brustfliege
- Kobra-Pose
Gibt es Nebenwirkungen beim Schlafen in einem BH?
So wie es keine großen Vorteile hat, mit einem BH zu schlafen, hat es auch keine großen negativen Folgen, wenn man in einem BH schläft.
„Keine veröffentlichten Daten besagen, dass das Schlafen in einem BH irgendwelche Nachteile hat, wie z. B. Auswirkungen auf Brustkrebs, schlechte Durchblutung oder verkümmertes Brustwachstum“, sagt Samuels.
Wenn es überhaupt Anlass zur Sorge gibt, ist es einfach, dass Sie keinen BH tragen sollten, der zu eng ist oder in Ihre Haut einschneidet, was zu Hautirritationen und Schlafstörungen führen kann.
„Stellen Sie einfach sicher, dass der BH die richtige Größe und die richtige Passform hat, um Dinge wie eine Pilzinfektion unter den Brüsten zu vermeiden, die passieren kann, wenn der BH nicht richtig unter die Brust passt und Hautkontakt mit der Haut entsteht“, sagt Hampton.
Sport-BHs sind nicht besser oder schlechter zum Schlafen, aber dieses Problem tritt häufiger bei schlecht sitzenden Sport-BHs auf.
Wie bei jedem Kleidungsstück, das in engen Kontakt mit Ihrer Haut kommt, sammeln sich in BHs oft Tonnen von Schweiß, Öl und Bakterien an. Stellen Sie sicher, dass Sie es häufig waschen, um Hautproblemen wie Reizungen und Akneausbrüchen vorzubeugen.
Wie man mit angezogenem BH schläft
Wenn Sie sich entscheiden, mit einem BH zu schlafen, stellen Sie sicher, dass Sie etwas lockereres, weicheres und flexibleres wählen als das, was Sie normalerweise tagsüber tragen.
„Wenn Sie tagsüber Bügel tragen, sollten Sie nach einem BH ohne Bügel Ausschau halten“, sagt Hampton. „Stellen Sie sicher, dass er gut sitzt, damit er genauso gut sitzt wie Ihr Tages-BH.“
Jones sagt, es gibt drei Teile für eine perfekte BH-Anpassung: „Der Zwickel des BHs sollte flach an der Brustwand anliegen, wobei beide Brüste in den Körbchen sitzen sollten, der hintere Haken sollte am zweiten Haken sein … und die Träger sollten angepasst werden passen Sie Ihren Körper an “, sagt sie.
Ein BH mit Baumwollstoff ist immer eine gute Wahl, da er atmungsaktiv ist. Jones empfiehlt ihren Kunden die drei Favoriten, die Sie online kaufen können:
- Curvy Couture Cotton Luxe Kabellos
- Evelyn & Bobbie trotzen dem BH
- Okko Signature-BH
Das Endergebnis
Es gibt keine Hinweise darauf, dass das Schlafen in einem BH negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
Tatsächlich kann das Schlafen in einem BH für Frauen mit größeren Brüsten von Vorteil sein, die die ganze Nacht über Beschwerden durch Brustbewegungen verspüren könnten.
Abgesehen davon hängt die Entscheidung, nachts einen BH zu tragen, von Ihren Vorlieben ab.
