Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kreatinpräparate dazu beitragen können, die Symptome von Colitis ulcerosa und anderen Formen entzündlicher Darmerkrankungen zu lindern.

Kreatin ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die auch als rezeptfreie Ergänzung (OTC) erhältlich ist. Es trägt dazu bei, das Gewebe im gesamten Körper, einschließlich des Dickdarms (Kolon), mit Energie zu versorgen.

Ihre Bauchspeicheldrüse, Ihre Leber und Ihre Nieren produzieren auf natürliche Weise Kreatin. Sie können es auch durch den Verzehr bestimmter tierischer Proteine ​​wie Fisch und rotem Fleisch erhalten. Manche Sportler nehmen Kreatinpräparate ein, um ihre Trainingsleistung zu steigern.

Auch wenn dies nicht schlüssig ist, deuten aktuelle Erkenntnisse darauf hin, dass Kreatin als ergänzende Behandlung für entzündliche Darmerkrankungen (IBD), einschließlich Colitis ulcerosa (UC), eine Untersuchung wert sein könnte.

Hier erfahren Sie, was Sie über Kreatin und UC wissen müssen und welche wichtigen Informationen Sie vor der Einnahme von Kreatinpräparaten mit einem Arzt besprechen sollten.

Wie kann Kreatin-Monohydrat bei der Behandlung von Colitis ulcerosa helfen?

UC ist eine Art von IBD, die die Auskleidung Ihres Dickdarms betrifft. Es handelt sich um eine chronische Erkrankung, die durch eine Entzündung gekennzeichnet ist, die auf eine Überreaktion des Immunsystems zurückzuführen ist.

Derzeit gibt es keine Heilung für UC. Die Behandlung konzentriert sich auf die Linderung der Symptome und die Verringerung des Risikos von Komplikationen.

Traditionelle medizinische Behandlungen, beispielsweise Medikamente, sind Standard. Aber auch ergänzende Methoden wie Kreatin werden erforscht. Im Folgenden finden Sie einige mögliche Möglichkeiten, wie Kreatinmonohydrat (die häufigste Form von Kreatin) bei CU helfen kann.

Nahrungsergänzungsmittel können niedrige Kreatinwerte bei Colitis ulcerosa bekämpfen

Es wird angenommen, dass UC durch eine geschwächte Darmbarriere verursacht wird. Dies kann auf mehrere mögliche Ursachen zurückzuführen sein, beispielsweise auf eine abnormale Reaktion des Immunsystems.

Allerdings gehen Forscher auch davon aus, dass Menschen mit UC häufiger einen niedrigen Kreatinspiegel im Körper haben als Menschen ohne UC.

Eins Studie 2020 bei Mäusen legt nahe, dass eine Kreatin-Supplementierung diese Werte möglicherweise erhöhen und die Retention von Kreatin in Darmzellen verbessern könnte. Es sind jedoch Studien am Menschen erforderlich, um herauszufinden, ob eine Nahrungsergänzung beim Menschen die gleiche Rolle spielen könnte.

Kreatin kann die Barrierefunktion verbessern

Die Autoren derselben Studie 2020 gehen davon aus, dass ein niedriger Kreatinspiegel im Körper möglicherweise das Gewebe im Dickdarm schwächen könnte. Theoretisch könnte dies zu einer „undichten“ Barriere führen, da diese mit der Zeit schwächer wird. Dies könnte zu Entzündungen, Infektionen und Schäden führen.

Die Autoren stellen fest, dass eine Kreatin-Supplementierung dazu beitragen kann, die durch UC verursachten Schäden im Dickdarm, einschließlich der damit verbundenen Geschwüre, zu heilen.

Kreatin kann helfen, Entzündungen zu reduzieren

UC und andere Formen von IBD sind durch chronische Entzündungen gekennzeichnet. Manche Forscher deuten darauf hin, dass Kreatin entzündungshemmende Wirkungen hat, die möglicherweise bei der Behandlung von UC helfen könnten.

Obwohl Kreatin im Allgemeinen entzündungshemmende Wirkungen haben kann, sind Studien am Menschen erforderlich, um herauszufinden, ob es diese Wirkung speziell auf UC hat.

Kreatin kann andere UC-Behandlungen ergänzen

Bis Gesundheitsexperten mehr über die mögliche Rolle von Kreatinpräparaten bei der Vorbeugung und Behandlung von UC wissen, empfehlen Forscher sie nur als ergänzende Behandlung.

Dies bedeutet, dass ein Arzt möglicherweise Kreatin als Teil Ihres gesamten UC-Behandlungsplans empfiehlt. Traditionelle Behandlungen für UC können Medikamente umfassen, die Entzündungen im Dickdarm reduzieren, wie etwa Immunsuppressiva und Kortikosteroide.

Gibt es mit Kreatin verbundene Risiken für Menschen mit Colitis ulcerosa?

Eine häufige Nebenwirkung von Kreatin ist eine unbeabsichtigte Gewichtszunahme aufgrund von Wassereinlagerungen. Wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie eine mögliche Gewichtszunahme durch die Einnahme von Kreatin reduzieren können.

Kreatin kann auch negative Auswirkungen auf die Nieren- und Leberfunktion haben. Wenn Sie an einer Nieren- oder Lebererkrankung leiden, ist es wichtig, vor der Einnahme von Kreatinpräparaten mit einem Arzt zu sprechen.

Zu den weiteren möglichen (aber seltenen) Nebenwirkungen dieser Nahrungsergänzungsmittel gehören:

  • Bauchschmerzen
  • Muskelkrämpfe
  • Muskelsteifheit
  • verminderte Durchblutung Ihrer Muskeln (Kompartimentsyndrom)

Wie man Kreatin gegen Colitis ulcerosa ausprobiert

Kreatin wird als OTC-Ergänzungsmittel verkauft. Kreatin-Monohydrat ist die häufigste Form. Zu den weniger untersuchten Formen gehören:

  • Kreatinethylester
  • Kreatinhydrochlorid
  • Kreatin-Magnesium-Chelat
  • Kreatinmalat
  • mikronisiertes Kreatin

Derzeit gibt es keine Richtlinie für die Einnahme von Kreatinpräparaten speziell bei UC. Eine Studie sollte menschliche Teilnehmer einschließen, um die Wirkung von 21 Gramm (g) Kreatin-Monohydrat pro Tag mit einem Placebo zu vergleichen, wurde jedoch 2023 zurückgezogen.

Bei der Einnahme von Kreatin zur Steigerung der Trainingsleistung beginnen Sportler im Allgemeinen mit 5 g viermal täglich für einen anfänglichen Zeitraum von 5–7 Tagen. Danach können sie eine Erhaltungsdosis von 3–5 g pro Tag einnehmen.

Die Einnahme von Kreatin in Dosen von 3 g pro Tag über einen Zeitraum von bis zu 4 Wochen gilt für Erwachsene als allgemein sicher. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um festzustellen, ob die Einnahme von Kreatinpräparaten bei CU sicher ist.

Insbesondere mangelt es an Forschung zur Verwendung von Kreatin über einen Zeitraum von mehr als 5 Jahren. Dies sollten Sie berücksichtigen, wenn Sie über die Einnahme von Kreatinpräparaten als Langzeitbehandlung für UC nachdenken.

Darüber hinaus reguliert die Food and Drug Administration, wie auch bei anderen rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln, Kreatinpräparate nicht. Wenn Sie Kreatin ausprobieren möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, um herauszufinden, ob es mit den Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie derzeit einnehmen, interagieren könnte. Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise auch eine bestimmte Marke von Nahrungsergänzungsmitteln.

Wegbringen

Da es keine medizinische Heilung für UC gibt, untersuchen Forscher mögliche ergänzende und alternative Behandlungen für diese chronisch entzündliche Erkrankung des Dickdarms. Eine Möglichkeit sind Kreatinpräparate.

Erste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Kreatinpräparate dazu beitragen können, die niedrigen Kreatinspiegel zu erhöhen, die häufig bei Menschen mit UC auftreten, und gleichzeitig die Darmbarriere zu verbessern. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um die Sicherheit und Wirksamkeit zu bestimmen.

Da Kreatin als rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel verkauft wird, ist es außerdem wichtig, mit einem Arzt zu klären, ob die Einnahme für Sie sicher ist.