Sie erinnern sich vielleicht an „Quark und Molke“ aus Ihrer Kindheit, aber Quark ist mehr als nur alte Kinderreime.

Quark selbst wird aus Sauermilch hergestellt und mit pflanzlichen Säuren kombiniert, die wiederum saurer sind als andere Milchprodukte wie Joghurt. Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist Quark eine gute Protein- und Kalziumquelle und liefert außerdem Kalium, Magnesium und Vitamin A.

Während Quark in eine ausgewogene Ernährung integriert werden kann, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie für gesundes Haar benötigen, tragen manche Menschen Quark auch direkt auf die Kopfhaut auf. Dies geschieht, um Kopfhauterkrankungen wie Schuppen direkter zu behandeln und um die Nagelhaut weicher und kräftiger zu machen.

Während weitere Studien erforderlich sind, um die Wirksamkeit von Quark für die Haargesundheit zu belegen, gibt es einige potenzielle Vorteile, die man mit einem Dermatologen besprechen sollte.

Mögliche Vorteile von Quark für das Haar

Während bestimmte Nährstoffe im Quark zur allgemeinen Haargesundheit beitragen können, sind die konkreten Zusammenhänge zwischen Quark und seinen Vorteilen für das Haar nicht so klar. Dennoch gibt es Leute, die sagen, dass Quark die folgenden angeblichen Vorteile hat.

Schuppenkontrolle

Man sagt, dass die Gesundheit der Haare auf der Kopfhaut beginnt, und das aus gutem Grund: Dort bilden sich die Haare in den Follikeln unter der Haut. Schuppen sind ein Problem der Kopfhaut, das sich letztendlich auf die Gesundheit Ihrer Haare auswirken kann.

Einige behaupten, dass Quark aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften ein natürliches Anti-Schuppen-Produkt sei. Möglicherweise wird Quark auch als antimikrobiell zur Behandlung von Kopfhautinfektionen angepriesen.

Haarwuchs

Neben einer gesunden Kopfhaut ist Ihr Haar auf Stärke angewiesen, damit es intakt bleibt und richtig wachsen kann. Aus diesem Grund glauben einige, dass Quark das Haarwachstum fördern kann.

Man geht davon aus, dass hier teilweise B-Vitamine genannt werden, da sie ein stärkeres und schnelleres Haarwachstum fördern können. Insbesondere Biotin (Vitamin B-7) wird neben anderen in Milchprodukten enthaltenen Inhaltsstoffen wie Zink die Förderung des Haarwachstums zugeschrieben.

Haarweichmachung

Eine der glaubwürdigeren Behauptungen in Bezug auf die Gesundheit von Quark und Haar ist vielleicht die Fähigkeit des Produkts, Ihr Haar weich zu machen und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Möglicherweise bemerken Sie auch weniger Frizz.

Während keine Studien einen Zusammenhang zwischen Quark und der Behandlung von Haarschäden gefunden haben, gibt es ein anderes Milchprodukt, Joghurtwurde als traditionelles Heilmittel im Nahen Osten sowohl gegen Schäden als auch zur Steigerung des Wachstums eingesetzt.

Nebenwirkungen von Quark für die Haare

Auch wenn Quark möglicherweise Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und die allgemeine Kämmbarkeit verbessert, ist es wichtig, sich der möglichen Nebenwirkungen bewusst zu sein, darunter:

  • allergische Reaktionen, insbesondere wenn Sie an einer Milchallergie leiden
  • fettiges Haar und Kopfhaut
  • unangenehmer Geruch

Um Ihre Haut zu testen, führen Sie einen Patch-Test mit Quark auf der Innenseite Ihres Ellenbogens durch und warten Sie 30 Minuten, um zu sehen, ob sich die Haut entzündet, bevor Sie es auf Ihre Kopfhaut auftragen.

Wie man Quark auf das Haar aufträgt

Der Schlüssel zur Nutzung der angeblichen Vorteile von Quark liegt in der Kombination mit anderen bekannten Inhaltsstoffen für gesundes Haar.

Quark-Haarmaske

Die vielleicht am häufigsten berichtete Art, Quark in Ihrem Haar zu verwenden, ist eine Haarmaske. Der Quark wird mit anderen natürlichen Zutaten wie Honig, Olivenöl oder Aloe Vera kombiniert.

Andere pflanzliche Öle können zusammen mit Quark Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgen, darunter:

  • Jojoba
  • Kokosnuss
  • Argan
  • Mandel

Fetthaltige Zutaten wie Eier, Mayonnaise und Avocados können ebenfalls dazu beitragen, Frizz zu reduzieren.

Sobald Sie Ihre Maske gemischt haben, tragen Sie sie gleichmäßig auf Ihr Haar auf. Setzen Sie eine Duschhaube auf Ihren Kopf und lassen Sie die Mischung 30 Minuten lang einwirken. Spülen Sie es aus, bevor Sie mit der Shampoo- und Spülung-Routine fortfahren.

Behandlung der Kopfhaut mit Quark

Wenn Sie Schuppen und andere Kopfhautprobleme behandeln möchten, können Sie Quark mit einer kleinen Menge Pflanzensäuren kombinieren. Mögliche Kombinationen sind Quark und Zitrone oder Quark und Apfelessig. Tragen Sie es direkt auf die Kopfhaut auf und lassen Sie es einige Minuten einwirken, bevor Sie es ausspülen.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass herkömmlicher Quark mit Zitronensaft oder Essig zubereitet wird, wodurch das Produkt bereits sauer wird. Achten Sie beim Kauf von Fertigquark sorgfältig auf die Zutatenliste.

Wo bekommt man Quark?

Wenn Sie Ihre eigene Haarmaske herstellen, sollten Sie darüber nachdenken, in einem örtlichen Reformhaus nach Quark zu suchen.

Quark sollte nicht mit Joghurt verwechselt werden. Beide werden aus Milch hergestellt, Joghurt wird jedoch teilweise mithilfe gesunder Bakterien hergestellt. Außerdem kann Naturjoghurt zwar auch als Maske für Ihr Haar verwendet werden, er enthält jedoch nicht die Milchsäure, die Quark enthält.

Wegbringen

Quark enthält Nährstoffe, die möglicherweise bei der Kopfhautbeschwerden helfen und Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgen und stärken können. Dennoch sind diese Vorteile bestenfalls anekdotisch, da keine Langzeitstudien zur Verwendung von Quark für die Gesundheit von Kopfhaut und Haar vorliegen.

Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn Sie anhaltende Bedenken hinsichtlich der Gesundheit Ihrer Kopfhaut und Haare haben.