Joghurt kennen wir vor allem als leckeres und nahrhaftes Lebensmittel. Es ist mit wichtigen Nährstoffen sowie Probiotika und Proteinen beladen.
Aber wussten Sie, dass dieses fermentierte Milchprodukt auch ein traditionelles ist
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Joghurt Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut zugute kommen kann und wie Sie ihn verwenden.
Joghurt-Haarmasken
Die Vorteile der Anwendung von Joghurt auf Haar und Kopfhaut wurden in der klinischen Forschung nicht bewiesen. Anekdotische Beweise und kulturelle Traditionen unterstützen jedoch seine Verwendung auf diese Weise.
Eine der beliebtesten Direktanwendungen ist die Haarmaske, auch Tiefenspülung genannt.
Befürworter von Haarmasken auf Joghurtbasis schlagen vor, dass das Protein im Joghurt starkes und gesundes Haar fördert. Sie glauben auch, dass die Milchsäure in Joghurt:
- reinigt die Kopfhaut
- entfernt abgestorbene Hautzellen
- unterstützt das Wachstum der Haarfollikel
Menschen verwenden Joghurt-Haarmasken, um Haarschäden zu behandeln, die verursacht werden durch:
- Umwelteinflüsse wie Sonne, Luftverschmutzung und Jahreszeitenwechsel
- Styling-Tools wie Haarbürsten, Glätteisen und Fön
- Haarprodukte, wie solche, die zum Stylen, Färben, Glätten und Locken verwendet werden
Auftragen einer Joghurt-Haarmaske
Befürworter der Verwendung von Joghurt auf Haar und Kopfhaut schlagen vor, ihn wie folgt aufzutragen:
- Beginnen Sie mit trockenem Haar.
- Tragen Sie die Joghurtmaske auf die Haarwurzeln auf und arbeiten Sie sie entlang der Haarlänge ein.
- 20 bis 30 Minuten einwirken lassen. Einige schlagen vor, Ihr Haar mit einer Duschhaube zu bedecken.
- Spülen Sie die Maske mit warmem Wasser aus. Einige schlagen vor, nach dem Ausspülen der Maske mit einem milden Shampoo zu shampoonieren.
Rezepte für Joghurtmasken für bestimmte Haarzustände
Obwohl dies nicht ausdrücklich von der Wissenschaft unterstützt wird, deuten anekdotische Beweise darauf hin, dass einige Inhaltsstoffe von Haarmasken bestimmten Haarerkrankungen zugute kommen. Zu diesen Haarproblemen und nützlichen Inhaltsstoffen gehören:
| Zustand der Haare | Vorteilhafte Inhaltsstoffe |
| geschädigtes Haar | Joghurt für Weichheit; Erdbeeren für Glanz; Kokosöl zur Stimulierung des Haarwachstums; Ei zur Vitamin- und Mineralstoffrückgewinnung |
| Schuppen | Joghurt und Zitrone zur Behandlung von Schuppen; Honig, um die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen |
| trockenes Haar | Joghurt für Weichheit; Honig für die Hydratation |
| stumpfes Haar | Joghurt für Weichheit; Honig für die Flüssigkeitszufuhr; Kokosöl zur Feuchtigkeitspflege |
| krauses Haar | Joghurt zum Befeuchten; Banane zum Volumengeben; Honig für die Hydratation |
| fettige Haare | Joghurt zum Reinigen; Zitrone zum Entfetten; Backpulver, um den pH-Wert auszugleichen |
| ausdünnendes Haar | Joghurt zum Reinigen von Haarfollikeln; Aloe Vera, um die Haarfollikel zu nähren |
| schwaches Haar | Joghurt für Protein; Olivenöl zum Konditionieren; Ei für Vitamine und Mineralstoffe |
Wenn Sie erwägen, Ihrer Haarpflegeroutine eine Joghurt-Haarmaske hinzuzufügen, fragen Sie Ihren Dermatologen oder Friseur nach seiner Meinung. Sie haben möglicherweise ein anderes Produkt oder Rezept, von dem sie glauben, dass es für Sie, Ihr Haar und Ihre Kopfhaut am besten geeignet ist.
Machen Sie einen Patch-Test, bevor Sie Joghurt (oder andere Zutaten) auf Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut anwenden
Bevor Sie eine Joghurt-Haarmaske ausprobieren, überprüfen Sie die Zutaten auf potenzielle Allergene, wie z. B. eine Milchallergie.
Wenn Sie sich über andere potenzielle Allergien nicht sicher sind, führen Sie einen Hautpflastertest durch, bevor Sie den Inhaltsstoff auf Ihr Haar auftragen.
Reiben Sie dazu eine kleine Menge des Inhaltsstoffs auf Ihren Unterarm und warten Sie 30 Minuten.
Wenn Ihre Haut keine Anzeichen einer allergischen Reaktion (Juckreiz, Rötung, Brennen) zeigt, sollte es wahrscheinlich in Ordnung sein, es auf Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut anzuwenden.
Schuppen und die Auswirkungen von Joghurt
Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 mit 60 gesunden Männern im Alter von 18 bis 60 Jahren reduzierte der Verzehr von Joghurt die Anzeichen und Symptome von mittelschweren bis schweren Schuppen signifikant.
Die Studie legt nahe, dass die positiven Wirkungen möglicherweise auf die Probiotika des Joghurts und ihre Auswirkungen auf das Immunsystem und die Hautbarriere der Haut zurückzuführen sind.
Obwohl die Vorteile der Verwendung von Joghurt als Haarpflegeprodukt nicht durch klinische Forschung belegt sind, glauben viele Menschen anekdotische Beweise und kulturelle Traditionen, die auf die Vorteile von Joghurt für Haar und Kopfhaut hindeuten.
Joghurt ist reich an Proteinen, wichtigen Nährstoffen und Probiotika und wird oft als Zutat in Haarmasken verwendet, von denen viele glauben, dass sie eine kosmetische und regenerierende Wirkung auf das Haar haben.
