6 mögliche Ursachen für kalte Finger und Hände

Während es normal ist, in einer kalten Umgebung kalte Finger zu bekommen, besteht bei manchen Menschen ein größeres Risiko als bei anderen, dass sie Erfrierungen entwickeln.

Allerdings können häufig kalte Finger und Hände bei normaler Temperatur ein Problem mit der Durchblutung bedeuten.

Wenn Ihre Hände warm sind und rosa aussehen, bedeutet das normalerweise, dass das Blut zirkuliert. Wenn Ihre Hände kalt sind, bläulich aussehen und möglicherweise schmerzen, zirkuliert das Blut möglicherweise nicht richtig. Dies nennt man Zyanose.

Nachfolgend folgen sechs weitere mögliche Ursachen.

Es ist keine Überraschung, dass kalte Temperaturen kalte Finger verursachen. Aber welche Risiken bestehen, wenn sich ein schwerwiegenderes Problem entwickelt? Wenn nackte Haut extremer Kälte ausgesetzt ist, kann es innerhalb weniger Minuten zu Erfrierungen kommen.

Um sich vor dem Erfrieren zu schützen, besteht die Priorität Ihres Körpers darin, die lebenswichtigen Organe warm zu halten. Bei kalten Temperaturen nimmt Ihr Körper instinktiv das warme Blut aus Ihren Extremitäten auf und leitet es in Richtung Ihres Kerns, wo es Ihr Herz, Ihre Lunge und andere Organe schützen kann.

Erfrierungen, also das Erfrieren der Haut und des darunter liegenden Gewebes, sind ein medizinischer Notfall mit schwerwiegenden Komplikationen. Sobald das erste Stadium überschritten ist, kann es zu bleibenden Schäden an Haut, Gewebe, Muskeln und Knochen kommen.

Das Raynaud-Syndrom, auch Raynaud-Phänomen genannt, ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass sich einige Bereiche Ihres Körpers – normalerweise Ihre Finger – unangemessen kalt und taub anfühlen, wenn Sie kalten Temperaturen oder hohem Stress ausgesetzt sind. Wenn Sie an Raynaud leiden, kann es zu extrem kalten und tauben Fingern kommen. Dies geschieht, weil die kleinen Arterien, die Ihre Haut mit Blut versorgen, verkrampft sind.

Während eines Raynaud-Anfalls verengen sich die Arterien, was die ordnungsgemäße Blutzirkulation verhindert. Die Finger ändern oft ihre Farbe, von Weiß über Blau zu Rot. Wenn der Anfall endet und sich die Durchblutung Ihrer Hände wieder normalisiert, kann es zu Kribbeln, Pochen oder Schwellungen kommen.

Das Raynaud-Syndrom ist normalerweise nicht schwächend und die meisten Menschen benötigen keine Behandlung. Aber es gibt Behandlungsmöglichkeiten. Lesen Sie mehr über die Diagnose und Behandlung des Raynaud-Phänomens.

Es gibt einige Bedingungen, die das Raynaud-Phänomen verursachen können. Sie beinhalten:

• schwache Zirkulation
• Lupus
• Sklerodermie
• arterielle Erkrankungen wie primäre pulmonale Hypertonie
• Karpeltunnelsyndrom

Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse) liegt vor, wenn Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone produziert. Sie tritt am häufigsten bei Frauen über 60 Jahren auf, kann aber jeden treffen.

Wenn sich Ihre Finger ungewöhnlich kalt anfühlen, liegt möglicherweise eine Unterfunktion der Schilddrüse vor. Eine Schilddrüsenunterfunktion verursacht zwar keine kalten Finger, erhöht jedoch die Kälteempfindlichkeit. Das bedeutet, dass Ihnen kälter vorkommt, als Sie tatsächlich sind.

Wenn Sie dauerhaft kälter sind als andere Menschen und zusätzliche Symptome haben, ist es möglicherweise an der Zeit, sich testen zu lassen.

Eine Hypothyreose tritt schleichend auf und führt im Anfangsstadium selten zu Symptomen. Im Laufe der Zeit kann die Erkrankung zu Komplikationen wie Herzerkrankungen, Gelenkschmerzen, Fettleibigkeit und Unfruchtbarkeit führen.

Erfahren Sie mehr über andere Symptome und Behandlungsmöglichkeiten bei Hypothyreose.

Vitamin B-12 ist ein essentielles Vitamin, das natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vorkommt, darunter Eier, Fisch, Fleisch, Geflügel und Milchprodukte. Es ist für die ordnungsgemäße Bildung roter Blutkörperchen und die neurologische Funktion erforderlich. Viele Menschen, insbesondere Vegetarier und Veganer, bekommen nicht genug davon.

Ein Vitamin-B-12-Mangel kann neurologische Symptome wie Kälte, Taubheitsgefühl und Kribbeln in Händen und Füßen verursachen.

Um einen Vitamin-B-12-Mangel festzustellen, muss Ihr Arzt eine Blutprobe entnehmen. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Vitamin-B-12-Mangel.

Anämie ist eine Erkrankung, bei der Ihr Blut eine geringere Menge an roten Blutkörperchen als normal aufweist. Es tritt auch auf, wenn Ihren roten Blutkörperchen ein wichtiges eisenreiches Protein namens Hämoglobin fehlt.

Wenn Ihr Körper nicht über genügend Hämoglobin verfügt, um sauerstoffreiches Blut zu Ihren Händen zu transportieren, kann es zu kalten Fingern kommen. Möglicherweise fühlen Sie sich auch müde und schwach. Die meisten Fälle von Anämie werden durch einen Eisenmangel verursacht.

Erfahren Sie mehr über die Arten, Symptome und Behandlung von Anämie

Rauchen ist schädlich für den gesamten Körper, auch für den Kreislauf.

Rauchen führt zu einer Verengung der Blutgefäße, was zu kalten Fingern führen kann. Es kann auch zu einer seltenen Erkrankung namens Morbus Buerger führen, die eine Entzündung der Blutgefäße verursacht.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Aufhören und erfahren Sie, welche Vorteile es hat, mit dem Rauchen aufzuhören.

Hier sind einige Strategien, mit denen Sie Ihre Finger schnell aufwärmen können:

• Legen Sie Ihre Hände unter Ihre Achseln, um vom warmen Blut in Ihrem Rumpf zu profitieren.
• Halten Sie im Haus ein elektrisches Heizkissen bereit, das Sie bei einem Raynaud-Anfall verwenden können.
• Tragen Sie den ganzen Winter über Handwärmer in Ihrer Handtasche oder Tasche. Wenn Sie vorhaben, den Tag draußen in der Kälte zu verbringen, stecken Sie Handwärmer in Ihre Handschuhe.
• Versuchen Sie, Fäustlinge anstelle von Handschuhen zu verwenden. Wenn Sie Ihre Finger zusammenhalten, entsteht mehr Wärme.
• Halten Sie Ihre Hände unter warmes Wasser, bis sie sich besser anfühlen. Anschließend vollständig trocknen.
• Halten Sie eine Tasse heißen Tee bereit.
• Machen Sie 10–15 Jumping Jacks, um Ihr Blut in Wallung zu bringen.

Warum ist mein Körper warm, aber meine Hände kalt?

Es gibt viele Gründe, warum sich Ihre Hände kälter anfühlen als der Rest Ihres Körpers. Abgesehen von den in diesem Artikel aufgeführten Ursachen: a Studie 2018 fanden einen Zusammenhang zwischen kalten Händen oder Füßen und den folgenden Erkrankungen:

• Dyslipidämie
• Arthritis
• Gastritis,
• Magengeschwür
• Refluxösophagitis
• chronische Rhinitis

Der Mechanismus, wie diese Erkrankungen kalte Hände oder Füße verursachen können, ist unklar.

Bedeuten kalte Hände und Füße Diabetes?

Diabetes kann eine indirekte Ursache für kalte Hände oder Finger sein, da er die Durchblutung beeinträchtigen kann. Es erhöht auch das Risiko, Herz- und Nervenprobleme zu entwickeln, die ebenfalls zu kalten Gliedmaßen führen können.

Können kalte Hände ein Zeichen einer Herzerkrankung sein?

Herzerkrankungen können Arteriosklerose verursachen, also eine Verengung Ihrer Arterien aufgrund von Plaqueablagerungen. Dadurch kann es zu Durchblutungsstörungen kommen, die wiederum zu einem Kältegefühl in den Händen oder Füßen führen können.

Kalte Finger gehören zum Leben, insbesondere für Menschen, die in kalten Umgebungen leben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre kalten Hände, insbesondere wenn bei Ihnen andere Symptome auftreten.

Viele der Grunderkrankungen kalter Finger können durch Behandlung und Änderungen des Lebensstils behandelt werden.