Natürliche Heilmittel gegen Sonnenbrand

Wenn Sie Ihre Haut zu lange den ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne aussetzen, kann dies zu einem schmerzhaften Sonnenbrand führen. Kokosöl wurde als Hausmittel gegen Sonnenbrand angepriesen, aber funktioniert es? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Vorteile von Kokosöl bei Sonnenbrand

Kokosöl wird zur Behandlung vieler Hauterkrankungen wie Dermatitis und Ekzeme verwendet. Befürworter von Kokosnussöl behaupten, es kühle und beruhige sonnenverbrannte Haut und lindere Symptome wie Juckreiz und Peeling.

Dies mag stimmen, da Kokosöl reich an gesättigten Fetten ist, die sich hervorragend zur Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut eignen. Sonnenverbrannte Haut neigt zu Trockenheit und Juckreiz, daher kann das Auftragen von Kokosnussöl helfen, diese Symptome zu lindern, indem es die Feuchtigkeit Ihrer Haut wieder auffüllt.

Wie man es benutzt

Tragen Sie das Kokosöl nicht bei den ersten Anzeichen von Sonnenbrand auf. Legen Sie stattdessen zuerst eine kühle Kompresse oder ein kühles, feuchtes Handtuch für 15 Minuten auf die betroffene Stelle, um die Haut abzukühlen. Sie können auch ein kühles – nicht kaltes – Bad oder eine Dusche nehmen. Sobald die Haut abgekühlt ist (was mehrere Stunden dauern kann), tragen Sie Kokosöl auf die sonnenverbrannte Stelle auf.

Was die Forschung sagt

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Kokosöl speziell bei Sonnenbrand oder Verbrennungen im Allgemeinen hilft. Laut einer Studie aus dem Jahr 2012 kann die Anwendung von Lotionen oder anderen Verbindungen mit hohem Lipidgehalt (Fett) bei einer Verbrennung ersten Grades die Heilungszeit beschleunigen und die Trockenheit verringern.

Laurinsäure ist ein gesättigtes Fett in Kokosöl. Laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2014 haben In-vivo- und In-vitro-Studien gezeigt, dass Laurinsäure antibakterielle Fähigkeiten gegen viele grampositive und gramnegative Bakterien hat. Hypothetisch kann das Auftragen von Kokosnussöl auf einen Sonnenbrand helfen, eine Infektion zu verhindern.

Laut einer früheren Studie an Ratten und Mäusen hat Kokosöl entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften. Es zeigte auch die Fähigkeit, die Körpertemperatur zu senken.

Die Forschung ist ermutigend, aber es ist noch lange kein schlüssiger Beweis dafür, dass Kokosöl gut zur Behandlung von Sonnenbrand ist.

Was ist mit dem Schutz vor Sonnenbrand?

Kokosöl wurde als natürlicher Sonnenschutz angepriesen, um Sonnenbrand von vornherein zu verhindern. Forschung hat gezeigt, dass Kokosöl einen Lichtschutzfaktor von 7,1 hat, aber das ist nicht annähernd genug, um Sie vor Sonnenbrand zu schützen. Es stimmt, etwas Schutz ist besser als keiner, aber Ihre beste Verteidigung gegen Sonnenbrand ist ein Breitband-Sonnenschutz mit einem LSF von 30 oder höher.

Was Sie wissen sollten, bevor Sie Kokosöl bei Sonnenbrand verwenden

Kokosöl sollte nicht als erste Behandlungslinie bei einem Sonnenbrand verwendet werden. Es kann jedoch von Vorteil sein, nachdem sonnenverbrannte Haut mit kaltem Wasser oder einer kalten Kompresse gekühlt wurde – Sie sollten die Haut niemals direkt mit Eis kühlen, da dies das Hautgewebe stärker schädigen kann.

Die Verwendung von Öl zur Behandlung von Verbrennungen ist ein beliebtes Volksheilmittel. Die Vermutung ist, dass es eine Barriere gegen Luft, Bakterien und Infektionen bietet. Aber alle Öle sind nicht gleich. Die Barriere, die entsteht, wenn Sie Öle auftragen, die nicht leicht absorbieren, wie Speiseöl oder Butter, kann tatsächlich Hitze einfangen, die Verbrennung verschlimmern und Schmerzen verstärken. Kokosöl zieht jedoch leicht in die Haut ein und es wird nicht angenommen, dass es negative Nebenwirkungen hat.

Leichte Sonnenbrände verschwinden innerhalb weniger Tage ohne Behandlung. Verbrennungen zweiten oder dritten Grades müssen jedoch möglicherweise behandelt werden und benötigen mehr Zeit zur Heilung. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn:

  • Ihr Sonnenbrand bedeckt den größten Teil Ihres Körpers
  • Der Sonnenbrand verursacht Blasen
  • Sie haben Fieber, Schüttelfrost oder Kopfschmerzen
  • Sie haben Übelkeit oder Erbrechen
  • Sie haben starke Schmerzen
  • Sie Anzeichen einer Infektion haben, wie z. B. Schwellungen, verstärkte Schmerzen, Eiterabfluss oder rote Streifen

Um zu verhindern, dass sich Ihr Sonnenbrand verschlimmert, vermeiden Sie Sonneneinstrahlung, bis er verheilt ist. Sonnenbrand erhöht das Risiko einer Austrocknung, also trinke zusätzliche Flüssigkeit, während deine Haut heilt.

Allergische Reaktionen auf Kokosöl sind selten, können aber vorkommen. Wenn Sie nach dem Auftragen von Kokosnussöl auf Ihre Haut einen Ausschlag, eine verstärkte Rötung oder einen verstärkten Juckreiz verspüren, verwenden Sie das Öl nicht mehr und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Das Endergebnis

Sonnenbrandbehandlungen heilen sonnenverbrannte Haut nicht, aber sie können die Verbrennung weniger unangenehm machen.

Beweise für die Unterstützung von Kokosnussöl zur Behandlung von Sonnenbrand sind meist anekdotisch. Kokosöl kann helfen, sonnenverbrannte Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Juckreiz und Peeling zu minimieren, aber gehen Sie auf Nummer sicher und tragen Sie es erst auf, nachdem Ihre Haut abgekühlt ist.

Verwenden Sie für Ihre Haut ausschließlich Expeller-gepresstes natives Bio-Kokosöl. Andere Arten von Kokosöl können gebleicht sein, andere Öle enthalten oder während des Ölextraktionsprozesses Chemikalien verwenden.