Leistenschmerzen beim Gehen: 6 häufige Ursachen

Häufige Ursachen für Leistenschmerzen

Wenn Ihre Leistenschmerzen beim Gehen besonders schmerzhaft sind, besteht eine gute Chance, dass dies auf eine Verletzung eines Muskels oder des Knorpels zurückzuführen ist, der die Knochen in Ihren Hüftgelenken verbindet.

Leistenschmerzen, die sich beim Gehen schlimmer anfühlen, können auch durch Erkrankungen verursacht werden, die die Organe und Gewebe im Bauch und in der Leistengegend betreffen.

Einige der häufigsten Ursachen für Leistenschmerzen beim Gehen sind:

1. Leistenzerrung

Jeder der Muskeln in Ihrer Leistengegend kann angespannt werden. Eine Leistenzerrung tritt auf, wenn einer oder mehrere Muskeln in diesem Bereich gedehnt oder gerissen sind. Es kann durch eine Überbeanspruchung des Muskels oder durch eine plötzliche Bewegung wie Verdrehen oder scharfes Drehen verursacht werden.

Eine Leistenzerrung ist eine häufige Sportverletzung. Es ist normalerweise nicht ernst, aber eine schwere Zerrung kann lange brauchen, um zu heilen.

Schmerzen sind das häufigste Symptom und treten normalerweise an der Innenseite des Oberschenkels auf, aber der Schmerz kann auch überall zwischen Hüfte und Knie zu spüren sein. Andere Symptome einer Leistenzerrung sind:

• verminderte Kraft im Oberschenkel

• Blutergüsse in der Nähe des betroffenen Muskels

• Schwellung

Zu den Hauptmuskeln in deiner Leiste gehören:

• Adduktoren brevis. Hoch oben auf Ihrem Oberschenkel gelegen, hilft dies Ihrem Bein, sich zur Mittellinie und von vorne nach hinten zu bewegen.
• Adduktor longus. Befindet sich auf der Innenseite Ihres Oberschenkels und hilft Ihrem Oberschenkel, die Mittellinie zu erreichen.
• Adduktoren magnus. Dieser größere Muskel befindet sich in der Nähe der Mitte Ihres Oberschenkels und zieht Ihren Oberschenkel in Richtung Ihrer Körpermitte. Es ist ein Hauptadduktorenmuskel, der zum Gehen, Laufen und Klettern verwendet wird.
• Gracilis. Dieser lange Muskel an Ihrem inneren Oberschenkel hilft, Ihre Beine nach innen zu ziehen und Ihr Knie zu beugen.
• Pektineus. Dieser kleinere Muskel, der sich in der Mitte des Oberschenkels befindet, hilft, Ihren Oberschenkel am Hüftgelenk zu beugen und bewegt den Oberschenkel auch in Richtung Mittellinie.

2. Labrumriss der Hüfte

Das Hüftlabrum ist der halbdurchgehende Knorpelrand, der die Außenseite Ihrer Hüftgelenkspfanne auskleidet. Es wirkt als Polster und dichtet das Gelenk ab und hilft dabei, den Ballen Ihres Oberschenkelknochens in der Hüftpfanne zu halten.

Eine Verletzung Ihrer Hüfte oder eine Degeneration im Laufe der Zeit kann zu einem Labrumriss der Hüfte führen. Manche Menschen haben vielleicht keine Schmerzen oder Beschwerden, aber andere bemerken vielleicht:

• Schmerzen in der Hüfte oder Leiste, die sich verschlimmern, wenn Sie gehen oder längere Zeit sitzen oder stehen
• Steifheit im Hüftbereich und eingeschränkter Bewegungsumfang
• ein Klick- oder Verriegelungsgefühl in Ihrem Hüftgelenk

3. Impingement der Hüfte

Wenn Kugel und Pfanne nicht in Ihr Hüftgelenk passen und sich nicht reibungslos zusammen bewegen, kann dies zu einem schmerzhaften Zustand führen, der als Hüftimpingement bezeichnet wird. Es ist auch als femoroacetabuläres Impingement (FAI) bekannt.

Ein Hüft-Impinging kann durch eine Deformität im oberen Teil des Femurs, auch Oberschenkelknochen genannt, verursacht werden. Wenn der Ball verformt ist, kann er sich in Ihrer Hüftpfanne verklemmen, besonders wenn Sie sich bücken.

Dieser Zustand kann auch durch eine Hüftpfanne verursacht werden, die nicht richtig geformt ist oder über zusätzlichen Knochen verfügt. Dies kann verhindern, dass der Oberschenkelknochen reibungslos in die Hüftpfanne gleitet. Dies kann wiederum den Knorpel, der die Pfanne auskleidet, abnutzen.

Hüftprobleme können Schmerzen und Steifheit in der Leistengegend verursachen, insbesondere wenn Sie gehen oder sich an der Hüfte nach vorne beugen. Es kann auch zu Arthrose führen.

4. Leistenbruch

Ein Leistenbruch ist eine Art von Hernie, die in der Nähe Ihrer Leistengegend auftritt. Es entsteht, wenn Gewebe, wie Ihr Darm oder Fettgewebe aus der Bauchhöhle, durch einen schwachen Abschnitt in Ihrer Bauchdecke nach vorne drückt.

Ein Leistenbruch kann Leistenschmerzen verursachen, die sich verschlimmern, wenn Sie gehen, sich beugen, heben oder husten. Andere Symptome sind:

• eine Beule in der Leistengegend, die größer wird, wenn Sie aufstehen oder husten
• ein Gefühl von Schwere oder Unbehagen in der Leistengegend
• geschwollener Hodensack

5. Arthrose

Verschleiß in Ihren Gelenken, einschließlich Ihrer Hüfte, kann dazu führen, dass sich der Knorpel im Laufe der Zeit abnutzt, was zu Osteoarthritis führt. Sobald der Knorpel stark abgenutzt ist, bewegen sich die Knochenenden innerhalb eines Gelenks nicht mehr reibungslos. Stattdessen reiben sie aneinander und verursachen Schmerzen und Steifheit.

Bei Hüftarthritis sind typischerweise Schmerzen und Steifheit im Hüft- und Leistenbereich zu spüren. Es kann sich schlimmer anfühlen, wenn Sie gehen, stehen oder Treppen steigen. Der Schmerz kann sich besser anfühlen, wenn Sie sich ausruhen.

Ein weiteres Symptom, das Sie möglicherweise bemerken, ist ein knirschendes oder klickendes Geräusch oder ein Gefühl in Ihrer Hüfte, wenn Sie sich bewegen. Sie können auch ausstrahlende Schmerzen über den Unterschenkel und das Knie auf derselben Körperseite wie die betroffene Hüfte spüren.

6. Sehnenentzündung

Sehnen befestigen Ihre Muskeln an Ihren Knochen. Wenn diese dicken Schnüre gereizt und entzündet werden, spricht man von Tendinitis.

Es kann sich in jeder Sehne entwickeln und der Schmerz beginnt normalerweise als dumpfer Schmerz um den betroffenen Bereich. Es tritt häufiger an Schulter, Knie, Ellbogen oder Handgelenk auf, kann sich aber auch in der Hüft- oder Leistengegend entwickeln.

Tendinitis wird am häufigsten durch wiederholte Bewegungen wie Bücken, Werfen, Drehen oder Treten eines Balls verursacht. Sie sind einem höheren Risiko ausgesetzt, wenn Sie beim Sport, beim Training oder bei der Arbeit regelmäßig die gleichen Bewegungen ausführen.

Bei einer Hüftsehnenentzündung setzen die Schmerzen normalerweise schleichend ein. Es neigt dazu, sich zu verschlimmern, wenn Sie gehen oder etwas Sport treiben, und fühlt sich besser an, wenn Sie sich ausruhen. Der betroffene Bereich kann sich bei Berührung empfindlich anfühlen, und Sie können auch eine Schwellung bemerken.

Weniger häufige Ursachen

Mehrere andere Erkrankungen können Leistenschmerzen beim Gehen hervorrufen. In vielen Fällen können die Schmerzen konstant sein, aber sie können sich verschlimmern, wenn Sie sich bewegen.

Einige andere mögliche Ursachen für diese Art von Leistenschmerzen sind die folgenden:

• Infektion der Harnwege (UTI). Eine HWI ist auf eine bakterielle Infektion zurückzuführen, die sich überall im Harntrakt entwickeln kann. Es ist häufiger bei Frauen. Zu den Symptomen können neben Leistenschmerzen auch Schmerzen oder Brennen beim Wasserlassen sowie eine Änderung der Häufigkeit oder Dringlichkeit des Wasserlassens gehören.
• Nebenhodenentzündung. Dieser Zustand verursacht eine Entzündung eines oder beider Hoden. Eine Nebenhodenentzündung verursacht Schmerzen in den betroffenen Hoden, die bis in die Leiste und den Unterbauch ausstrahlen können.
• Nierensteine. Nierensteine ​​bestehen aus harten, kristallähnlichen Steinen, die aus Mineralablagerungen gebildet werden. Diese Steine ​​verursachen oft keine Symptome, bis sie sich dorthin bewegen, wo die Niere auf den Harnleiter und darüber hinaus trifft. Schmerzen, die intensiv sein können, können auf einer Seite Ihres Bauches oder im unteren Rücken zu spüren sein. Die Schmerzen können auch in die Leiste ausstrahlen.
• Eierstockzyste. Eine Ovarialzyste ist ein mit Flüssigkeit gefüllter Sack, der sich an einem oder beiden Eierstöcken entwickeln kann. Meistens sind sie schmerzlos, aber Symptome können auftreten, wenn die Zyste wächst. Zu den Symptomen können Leisten- oder Kreuzschmerzen, Blähungen und schmerzhafter Stuhlgang gehören.
• Gezerrtes Rundband. Das runde Band, das sich zwischen der Gebärmutter und der Vorderseite der Leiste befindet, bewegt sich und ändert seine Form, wenn Sie gehen. Während der Schwangerschaft dehnt es sich aus, um sich der sich ausdehnenden Gebärmutter anzupassen, und kann beim Gehen angespannt und schmerzhaft werden.

So behandeln Sie Leistenschmerzen zu Hause

Wenn Sie leichte Leistenschmerzen haben, die durch eine Muskelzerrung verursacht werden, kann es hilfreich sein, Ihren verletzten Muskel auszuruhen. Vermeiden Sie besonders anstrengende, sich wiederholende Bewegungen oder Bewegungen, die Ihnen Schmerzen bereiten.

Es ist wichtig, dass Sie nicht ganz aufhören, sich zu bewegen, da Sie nicht möchten, dass der verletzte Muskel schwächer wird. Sie möchten auch sicherstellen, dass Ihr verletzter Muskel gut durchblutet wird, was die Heilung beschleunigen kann.

Das Auftragen eines Eisbeutels oder einer kalten Kompresse auf den verletzten Muskel kann ebenfalls helfen, die Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Dazu können Sie Folgendes verwenden:

• ein Eisbeutel oder ein gefrorener Beutel mit Gemüse, eingewickelt in ein feuchtes Handtuch
• ein in kaltes Wasser getauchtes Handtuch
• Eiswürfel in einer Plastiktüte

Legen Sie die kalte Kompresse mehrmals täglich für mindestens 10 bis 15 Minuten auf die wunde Stelle. Tragen Sie Eis nicht direkt auf Ihre Haut auf.

Freiverkäufliche Schmerzmittel wie NSAIDs können dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen, und können auch helfen, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren.

Wann Pflege in Anspruch genommen werden sollte

Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, wenn:

• Ihre Leistenschmerzen werden durch Ruhe- und Eistherapie nicht besser
• Ihre Leistenschmerzen werden von anderen Symptomen begleitet, wie zum Beispiel:
  • Fieber
  • Übelkeit oder Erbrechen
  • Schmerzen beim Wasserlassen
  • eine Ausbuchtung, die Sie zwischen Hüfte und Schambein spüren können
  • Blähungen
  • Schmerzen in den Hoden
  • ein klickendes oder einrastendes Geräusch oder Gefühl beim Gehen

Um die Ursache Ihrer Leistenschmerzen zu diagnostizieren, überprüft Ihr Arzt Ihre Krankengeschichte und führt eine körperliche Untersuchung durch. Sie werden Sie auch nach Ihren Symptomen fragen. Wenn ein Leistenbruch vermutet wird, kann Ihr Arzt auf Teile Ihres Bauches oder Ihrer Leiste drücken, um eine Diagnose zu stellen.

Um eine genaue Diagnose zu stellen, kann Ihr Arzt einen bildgebenden Test wie Röntgen, Ultraschall oder CT-Scan anordnen. Diese Tests können Ihrem Arzt helfen, Bilder von Ihrem Körperinneren zu sehen, die helfen können, die Schmerzquelle zu lokalisieren.

Behandlungsmöglichkeiten bei Leistenschmerzen

Bei Erkrankungen wie Hüftlabrumriss, Tendinitis oder Osteoarthritis kann eine Steroidinjektion in die Hüfte helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.

Physiotherapie kann helfen, Ihren verletzten Muskel zu stärken und die Bewegungsfreiheit im betroffenen Bereich zu erhöhen. Während der Physiotherapiesitzungen lernen Sie Übungen kennen, die Sie jeden Tag durchführen können, um Schmerzen oder Steifheit in Ihren Gelenken oder Muskeln zu lindern.

Schwerere Labrumrisse müssen möglicherweise operiert werden, um repariert zu werden. In einigen Fällen können arthroskopische (geschlossene oder minimal-invasive) Verfahren möglich sein.

Eine Operation ist in der Regel die beste Option zur Reparatur eines Leistenbruchs.

Gibt es Möglichkeiten, Leistenschmerzen vorzubeugen?

Der wichtigste Schritt, den Sie unternehmen können, um das Risiko einer Leistenzerrung oder -verletzung zu verringern, besteht darin, sich vor und nach jeder Art von Aktivität, Training oder Sport zu dehnen. Dies trägt dazu bei, die Flexibilität Ihrer Muskeln zu steigern, was wiederum das Risiko einer Muskelverletzung verringern kann.

Andere vorbeugende Maßnahmen, die helfen können, sind:

• Ein gesundes Gewicht beibehalten. So können Sie vermeiden, dass Ihre Hüftgelenke zu stark belastet werden.
• Bleiben Sie gut hydriert. Das Trinken von Wasser kann das Risiko verringern, einen Nierenstein, eine Harnwegsinfektion oder Muskelkrämpfe zu entwickeln.
• Verwenden Sie die richtige Körpermechanik. Achten Sie genau auf Ihre Körpermechanik, wenn Sie schwere Gegenstände heben. Beuge deine Knie, nutze die Kraft deiner Beine zum Heben und halte das Objekt nahe an deinem Körper. Sichere Hebetechniken können das Risiko verringern, einen Leistenbruch zu entwickeln oder einen Muskel oder ein Band zu zerren.

Das Endergebnis

Leistenschmerzen beim Gehen werden oft durch überanstrengte Muskeln, Bänder oder Sehnen im unteren Bauchbereich verursacht. Knorpelrisse, Hüftimpingement, ein Leistenbruch und Osteoarthritis sind ebenfalls häufige Schuldige.

Wenn Ihre Leistenschmerzen durch Muskelzerrung verursacht werden, können Ruhe- und Eistherapie helfen, die Verletzung zu heilen.

Wenn Ihre Leistenschmerzen stärker sind oder von anderen Symptomen begleitet werden, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt. Sie können die Ursache Ihrer Schmerzen diagnostizieren und gemeinsam mit Ihnen den richtigen Behandlungsplan entwickeln.