Meine Lieblings-RA-Tools und wie sie mir helfen

Schmerzmittel waren nie wirklich Teil meines Behandlungsplans. Glücklicherweise hatte ich Erfolg damit, meine eigenen Wege zur Behandlung von RA-Schmerzen zu finden. Einer meiner Lieblingsartikel ist ein Heiß-/Kaltpack.

Ich bevorzuge diejenigen, die entweder heiß oder kalt zubereitet werden können, anstatt nur das eine oder das andere zu tun. Ich habe im Laufe der Jahre eine ganze Sammlung davon zusammengetragen. Ich habe sogar welche für bestimmte Körperteile – zum Beispiel eine für mein Knie und eine für meinen Kopf.

Es gibt auch viele gute Allzweckoptionen.

Außerdem schätze ich meine Heizdecke sehr. Eine Heizdecke lindert nicht nur Schmerzen, sondern kann auch beruhigend sein, wenn Sie sich unwohl fühlen. Es ist, als würde man von einem Freund umarmt.

Ich habe mehrere Decken, von einer leichten, die sogar im Sommer verwendet werden kann, bis hin zu einer robusten Decke, auf die ich mich bei kälterem Wetter verlassen kann.

Immer wenn meine Schmerzen besonders stark sind oder ich das Gefühl habe, dass mir die Puste ausgeht, verstecke ich mich unter meiner Heizdecke. Es macht die Sache etwas erträglicher.

Ich erinnere mich, dass ich zu Beginn meiner Krankheitsreise versuchte, ein Glas Tomatensauce zu öffnen, es aber nicht schaffte, den Deckel zu lösen. Ich war so frustriert, dass ich darüber nachdachte, das Glas gegen die Wand zu werfen. Es wäre chaotisch und gefährlich gewesen (Glas und Tomatensauce vertragen sich nicht gut), also wusste ich, dass ich einen anderen Weg finden musste.

Der Verlust von Fähigkeiten, die einst so grundlegend waren, kann sehr ärgerlich sein, aber die Suche nach Workarounds kann hilfreich sein. Ein Glasgriff aus Gummi ist ein Lebensretter, wenn Ihre Hände und Handgelenke nicht mehr so ​​funktionieren wie früher.

Als ich zum ersten Mal krank wurde, war mir nicht klar, wie schwierig es sein würde, mit einem ständig wechselnden Medikamentenwechsel klarzukommen. Ich dachte, ich könnte jeden Morgen und Abend vor den Flaschen stehen und mich leicht daran erinnern, was ich eingenommen und was nicht. Aber zwischen den entzündungshemmenden Pillen, den Immunsuppressiva und den Steroiden geriet ich schnell in Verwirrung.

Im Laufe der Jahre habe ich in viele Pillendosen investiert, um den Überblick über meine Medikamente zu behalten. Das aktuelle, das ich verwende, ist kompakt. Wenn es geschlossen ist, sieht es überhaupt nicht wie eine Pillendose aus, was ich liebe.

Aufgrund seiner geringen Größe ist er leider nicht groß genug für meine morgendlichen und abendlichen Medikamente, sodass ich zwei Behälter habe – einen für jede Tageszeit.

Stellen Sie einfach sicher, dass die Pillendose, die Sie verwenden, leicht zu öffnen ist. Sie möchten nicht kämpfen müssen, um es zu öffnen, und am Ende überall Pillen herumfliegen. Wenn Sie beispielsweise eine Pillendose verwenden, die sich nur schwer öffnen lässt, wurde sie wahrscheinlich nicht für RA entwickelt.

Im Laufe der Jahre habe ich mit vielen RA-Symptomen zu kämpfen gehabt, darunter:

• Karpaltunnelsyndrom
• Kompression des N. ulnaris
• erhebliche Knieschwellung
• andere ortsspezifische Entzündungen und Gelenkschmerzen

Um diese Symptome in den Griff zu bekommen, verwende ich Bandagen und Zahnspangen. In Ihrer örtlichen Apotheke oder online finden Sie eine Vielzahl an Bandagen und Zahnspangen. Sie können bei der Schmerzbehandlung sehr nützlich sein.

Für meine Karpaltunnelerweiterungen verwende ich eine Handgelenkstütze.

Wegen der Kompression des Nervus ulnaris begann ich, konsequent eine Ellenbogenorthese zu tragen, nachdem mein Arzt mir erklärt hatte, welche Art von Operation (Tommy John, häufig bei Baseballspielern) und Genesung zur Behebung des Problems nötig wäre, wenn ich nicht selbst daran arbeiten würde. Um eine Operation zu vermeiden, habe ich mich für die Ellenbogenorthese entschieden. Bisher scheint es zu funktionieren.

Ich trage die Kniekompressionsbandage, wenn ich einen langen Spaziergang mache, besonders wenn es draußen heiß ist und ich weiß, dass meine Beine anschwellen können.

Wenn Sie wie ich eine totale Nadelphobie haben, haben Sie es wahrscheinlich nicht eilig, mit Medikamenten zu beginnen, die Injektionen erfordern.

Ich habe mir selbst geschworen, dass ich mir niemals Spritzen verabreichen würde, zumindest solange, bis ich nicht mehr auf solche Medikamente verzichten kann. Als ich merkte, dass es keine andere Möglichkeit gab, kaufte ich mir ein Hilfsmittel, um mit meiner Angst umzugehen.

Es gibt mehrere Produkte, die bei dieser Aufgabe helfen können. Grundsätzlich besteht das Ziel des Geräts darin, zu verhindern, dass Sie die Nadel sehen.

Sie müssen die Nadel immer noch manuell einführen und den Kolben nach unten drücken, um das Medikament abzugeben, aber Sie müssen nicht wirklich sehen, wie die Nadel in Ihre Haut eindringt. Das war für mich immer der schwierigste Teil, und dieses praktische Werkzeug erspart mir das.

Keines der hier genannten Tools ist übermäßig teuer. Die Heizdecke ist wahrscheinlich der teuerste Artikel auf dieser Liste, aber die Preise variieren. Außerdem ist eine Heizdecke, wie die meisten dieser Artikel, vielseitig einsetzbar, was ein schöner Bonus ist.

Ich hoffe, dass einige meiner Empfehlungen Ihnen weiterhelfen, so wie sie mir im Laufe der Jahre geholfen haben. Denken Sie daran, dass das von Ihnen verwendete Werkzeug Ihr Leben einfacher machen sollte.