Manchmal ist es Erschöpfung, manchmal will man nur ein paar Minuten, ohne vorzugeben, ein Paw Patrol-Charakter zu sein.
Sie haben zwei Kinder unter 2 Jahren oder ein Neugeborenes oder nur Kinder, die scheinbar allergisch auf Schlaf reagieren – und Sie sind absolut erschöpft. Oder Sie versuchen, Elternschaft und Homeoffice in Zeiten der Pandemie unter einen Hut zu bringen – und es läuft nicht so gut.
Was auch immer Ihre spezifische Situation ist, Sie brauchen einige einfache Möglichkeiten, um Ihre Kinder zu unterhalten (ohne zu viel Bildschirmzeit).
Nun, wir haben Sie abgedeckt!
Wir haben Eltern gebeten, lustige, einfache Ideen für die Beschäftigung kleiner Kinder zu teilen – die wenig bis gar keine Energie oder Anstrengung erfordern. Egal, ob Ihre Augenlider von wenig Schlaf schwer sind oder Sie versuchen, etwas zusätzliche Arbeit hineinzuquetschen, diese Aktivitäten können helfen.
Wichtiger Hinweis: Sicherheit geht natürlich vor. Es ist wichtig, die Umgebung von Wasser zu beaufsichtigen, Erstickungsgefahren zu vermeiden und entwicklungsgerechtes Spielzeug bereitzustellen. Wenn Sie glauben, dass Sie einschlafen könnten, stellen Sie sicher, dass Ihr Kind während Ihres Nickerchens sicher ist.
„Weck den Drachen nicht auf“ abspielen
Laut Erin Rossi, einer zertifizierten Schlafwissenschaftstrainerin, tun Sie so, als wären Sie ein schlafender Drache, während Ihr Kind versucht, den „Schatz“ – ein Lieblingsspielzeug, das Sie in der Nähe platziert haben – zu stehlen, ohne Sie aufzuwecken.
„Wenn sie ein Geräusch machen, öffnen Sie einfach einen Augapfel und lassen Sie ein ‚Drachenknurren‘ los, damit Ihr Kind zurück auf die andere Seite des Raums rennt.“ Und wenn Ihr Kind ruhig genug ist, um den Schatz zu stehlen, sagt Rossi, ist es eine Win-Win-Situation für Sie beide!
Schicke sie auf eine Mini-Schnitzeljagd
„Schicken Sie Kinder, um etwas Großes, etwas Kleines, etwas Rotes, etwas Blaues, etwas, das Sie bei Regen tragen, oder etwas zum Malen zu finden“, sagt Jaymi Torrez, Lehrerin und Bloggerin für Eltern bei TheSaltyMamas.com.
Sagen Sie ein Element nach dem anderen; Wenn Sie mehrere Kinder haben, lassen Sie sie gegeneinander antreten, um den Gegenstand zu finden. „Am Ende findet man immer etwas Wunderbares zum Lesen“, und kuschelt sich zusammen, fügt Torrez hinzu.
Verwenden Sie sensorische Behälter
Wenn sie ein paar Momente für sich braucht, gibt die alleinerziehende Mutter und Vollzeit-Slow-Travellerin Jackie Omotalade ihrer 2-jährigen Tochter Sinnesschalen zum Spielen: Eine Schale enthält Eis und kaltes Wasser; die zweite enthält Eis und heißes Wasser; und das dritte ist nur Eis.
Sie können auch sensorische Behälter mit Maismehl, Reis und verschiedenen Bohnensorten herstellen. Fügen Sie Messbecher, Schöpflöffel, Gläser und die Lieblingsspielzeuge Ihrer Kinder hinzu. Weitere Ideen für Sinnesspiele finden Sie hier.
Baue eine langweilige Kiste
Um das unabhängige Spielen zu fördern, erstellen Sie eine Kiste, die mit allem gefüllt ist, woran Ihr Kind Interesse zeigt und das ohne viel Aufsicht gemacht werden kann, wie Bastelarbeiten, Spiele, LEGOs, Knete und Wissenschaftssets, sagt Lindsey Wander, Gründerin und CEO von WorldWise Tutoring. Lassen Sie Ihr Kind entscheiden, womit es spielen möchte.
Spielen Sie ein dummes Ratespiel
Als Sarah Cook Vollzeit arbeitete, sich um ihre behinderten Eltern kümmerte und ein super aktives Kleinkind hatte, spielte sie „Was ist auf meinem Hintern?“. Sie würde sich einfach mit dem Gesicht nach unten auf die Couch legen und raten, welches Spielzeug ihr Sohn auf ihren Hintern gelegt hat. „Ich könnte problemlos 20 bis 30 Minuten lang meine Augen auf der bequemen Couch ausruhen“, sagt Cook, Gründer des Lifestyle- und Food-Blogs Sustainable Cooks.
Verwenden Sie Malerband
Um die Feinmotorik zu schärfen, schlägt Justine Green, EdD, Autorin des Kinderbuchs „Completely Me“ und Mutter von zwei Kindern vor, Malerkrepp in verschiedenen Formen auf den Boden zu legen oder eine Stadt für die Autos und Puppen Ihrer Kinder zu bauen.
Oder, sagt sie, erstellen Sie zwei Linien auf dem Boden, auf denen Ihre Kinder hin- und herspringen können, oder verhalten Sie sich wie verschiedene Tiere, die Sie erraten können. „Auch Kinder lieben Peeling [the tape] weg vom Boden für eine einfache Reinigung.“
Nimm die Wanne
Wenn Liz Jeneault, eine alleinerziehende Mutter und Vizepräsidentin für Marketing bei Faveable, zur Not Arbeit erledigen muss, lässt sie ihr Kleinkind in der Wanne mit Badestiften, Badeschaum und speziellen Spielsachen spielen.
„Mein Kleinkind liebt es, in der Badewanne kreativ zu werden, indem es mit den Bademalstiften Bilder malt oder aus dem Badeschaum Mini-Schaumskulpturen bastelt. [And she] bekommt einen Kick von Glitzer-Badebomben, von denen sie sagt, dass sie sich wie eine Prinzessin fühlt.“
Offensichtlich erfordert dies die direkte Aufsicht eines Erwachsenen, also verlassen Sie nicht den Raum und lassen Sie sich nicht zu sehr ablenken, während Ihr Kleinkind in der Wanne ist. Aber Sie können sich auf die Toilette setzen und einen Moment zum Nachdenken und Entspannen bekommen!
Erstellen Sie eine Waschstation
Halten Sie einfach Eimer mit Seifenwasser und sauberem Wasser mit einer Trockenstation bereit, damit Ihre Kinder ihr Spielzeug waschen können, sagt Green. Ihre Kinder haben alles gereinigt, von ihren Autos über Dinosaurier bis hin zu LEGOs.
Nochmals – jedes Mal, wenn es um Wasserspiele geht, ist es wichtig, präsent und aufmerksam zu sein. Aber Sie können Ihre eigene Reinigung durchführen, während sie spielen, oder einfach einen bequemen Platz finden, um sich hinzusetzen und das Kichern zu genießen.
Spielen Sie so, als ob
Rachel Kamath, ehemalige Lehrerin und Gründerin von Small World Spanish, beschäftigt ihre kleinen Söhne, indem sie Alexa bittet, „Freeze Dance“ auf ihrem Amazon Echo zu spielen (eine Option, die Sie kostenlos hinzufügen können).
Alexa weist die Kinder an, so zu tun, als wären sie ein Tier oder Objekt, das mit einem zufälligen Buchstaben des Alphabets beginnt. Alexa spielt auch Musik für die Kinder zum Tanzen; Wenn die Musik aufhört, müssen die Kinder wie Statuen erstarren.
Sie haben kein Echo oder ein ähnliches Gerät? Rufen Sie einfach verschiedene Tiere und Objekte und spielen Sie DJ – alles bequem von Ihrer Couch aus.
Wegbringen
Der Schlüssel zur Beschäftigung kleiner Kinder, wenn Sie nichts zu geben haben (oder sich auf eine arbeitsbezogene Aufgabe konzentrieren müssen), besteht darin, Aktivitäten parat zu haben.
Experimentieren Sie mit den oben genannten Optionen, um zu sehen, was Ihrem Kind Spaß macht – und bitten Sie es, auch seine Ideen zu teilen, damit es diese unglaubliche Vorstellungskraft nutzen kann.
Und vor allem, wenn Sie sich wegen Ihres Mangels an Energie und Enthusiasmus verprügeln, erinnern Sie sich daran, dass Sie ein Mensch sind und Ihre Kinder keine aufwendigen, Pinterest-perfekten Aktivitäten brauchen, um sie zu unterhalten.
Einfach – und oft albern – kann Wunder wirken, wenn es darum geht, Ihre Kinder zu begeistern (und sogar Ihre Bedürfnisse zu erfüllen).
Margarita Tartakovsky, MS, ist freiberufliche Autorin und Mitherausgeberin bei PsychCentral.com. Sie schreibt seit über einem Jahrzehnt über psychische Gesundheit, Psychologie, Körperbild und Selbstfürsorge. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrer Tochter in Florida. Weitere Informationen finden Sie unter www.margaritatartakovsky.com.
