Viele Menschen finden, dass Musik ihnen hilft, sich beim Lernen und Arbeiten zu konzentrieren. Anderen fällt es schwer, sich bei Hintergrundgeräuschen zu konzentrieren.
Musik bietet viele Vorteile, darunter:
- verbesserte Stimmung
- erhöhte Motivation
- Konzentration steigern
-
verbessertes Gedächtnis und Gehirnstimulation
- besseres Management von Schmerzen und Müdigkeit
Aber nicht jeder stimmt zu, dass Musik eine Lernsitzung verbessert. Also, was ist los – hilft es oder nicht?
Musik betrifft nicht jeden auf die gleiche Weise, daher ist die Antwort nicht nur ein einfaches „Ja“ oder „Nein“.
Lies weiter, um mehr über die Vor- und Nachteile des Lernens mit Musik zu erfahren und einige Tipps zu erhalten, wie du das Beste aus deiner Lern-Playlist machst.
Wie es helfen kann
Es wäre fantastisch, wenn Sie eine Playlist oder ein Lied auflegen könnten, die Ihnen dabei helfen könnten, ein Problemset auszuschalten oder sich all diese Daten für Ihr Geschichtsfinale zu merken, nicht wahr?
Leider ist Musik nicht ganz so mächtig. Es hilft meistens auf indirekte Weise, aber diese Vorteile können immer noch einen großen Unterschied machen.
Es reduziert Stress und verbessert Ihre Stimmung
Musik motiviert nicht nur. Es kann auch helfen, Stress abzubauen und eine positivere Denkweise zu fördern.
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In einem 2021
Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine gute Stimmung im Allgemeinen Ihre Lernergebnisse verbessert. Du wirst wahrscheinlich mehr Erfolg beim Studieren und Erlernen von neuem Material haben, wenn du dich gut fühlst.
Studieren kann stressig sein, besonders wenn man den Stoff nicht vollständig versteht. Wenn Sie sich überfordert oder verärgert fühlen, kann das Anlegen von Musik Ihnen helfen, sich zu entspannen und effektiver zu arbeiten.
Es kann dich motivieren
Wenn Sie sich jemals mit einer langen, anstrengenden Nacht voller Hausaufgaben herumgeschlagen haben, hat Ihre Entschlossenheit, weiterzulernen, möglicherweise lange vor dem Ende nachgelassen.
Vielleicht haben Sie sich eine Belohnung versprochen, um die Lernsitzung zu überstehen, wie die neueste Folge einer Show, die Sie mögen, oder Ihr Lieblingsessen zum Mitnehmen.
Untersuchungen aus dem Jahr 2019 deuten darauf hin, dass Musik dieselben Belohnungszentren in Ihrem Gehirn aktivieren kann wie andere Dinge, die Sie genießen. Wenn Sie sich mit Ihrer Lieblingsmusik belohnen, kann dies die Motivation liefern, die Sie brauchen, um neue Informationen zu lernen.
Wenn du Musik bevorzugst, die nicht gut zum Lernen geeignet ist (mehr dazu weiter unten), könnte dich das Hören deiner Lieblingslieder in den Lernpausen motivieren, fleißiger zu lernen.
Es kann den Fokus erhöhen
Laut einer Studie aus dem Jahr 2007 kann Musik – insbesondere klassische Musik – Ihrem Gehirn helfen, neue Informationen leichter aufzunehmen und zu interpretieren.
Ihr Gehirn verarbeitet die Fülle an Informationen, die es von der Welt um Sie herum erhält, indem es sie in kleinere Segmente aufteilt.
Die Forscher fanden Hinweise darauf, dass Musik Ihr Gehirn so anregen kann, dass es trainiert, Ereignisse besser zu beachten und Vorhersagen darüber zu treffen, was passieren könnte.
Wie hilft dir das beim Lernen? Nun, wenn Sie Schwierigkeiten haben, neues Material zu verstehen, könnte das Hören von Musik diesen Prozess erleichtern.
Sie können die Fähigkeit, bessere Vorhersagen über Ereignisse zu treffen, auch mit Denkfähigkeiten verknüpfen.
Verbesserte Denkfähigkeiten helfen Ihnen nicht, Antworten aus dem Nichts zu ziehen, wenn Sie in die Prüfungszeit kommen. Aber Sie könnten einen Unterschied in Ihrer Fähigkeit feststellen, sich auf der Grundlage der Informationen, die Sie haben, zu diesen Antworten zu begründen.
Andere Forschungsergebnisse unterstützen auch Musik als mögliche Methode zur Verbesserung der Konzentration.
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Es könnte Ihnen helfen, sich neue Informationen zu merken
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Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass bestimmte Arten von Musik dazu beitragen können, die Merkfähigkeit und andere kognitive Funktionen zu verbessern.
Musik hilft, Ihr Gehirn zu stimulieren, ähnlich wie Sport Ihren Körper stimuliert.
Je mehr Sie Ihre Muskeln trainieren, desto stärker werden sie, richtig? Wenn du deinem Gehirn ein kognitives Training gibst, könnte es auf ähnliche Weise helfen, es zu stärken.
Wie es weh tun kann
Nicht jeder findet Musik hilfreich für Aufgaben, die Konzentration erfordern.
Es kann dich ablenken
Ein wichtiger Teil der Wirkung von Musik liegt in ihrer Fähigkeit, abzulenken.
Wenn du dich traurig oder gestresst fühlst, kann es helfen, dich mit deinen Lieblingsliedern abzulenken, um deine Stimmung zu heben.
Aber Ablenkung ist wahrscheinlich nicht das, wonach Sie suchen, wenn Sie die Bücher schlagen müssen.
Wenn Sie versuchen, Ihren Standpunkt in einer Seminararbeit zu argumentieren oder eine schwierige Rechengleichung zu lösen, kann zu laute oder zu schnelle Musik Ihre Gedanken unterbrechen und Ihren Prozess behindern.
Es kann sich negativ auf das Arbeitsgedächtnis auswirken
Das Arbeitsgedächtnis bezieht sich auf die Informationen, die Sie für Problemlösung, Lernen und andere kognitive Aufgaben verwenden.
Sie verwenden das Arbeitsgedächtnis, wenn Sie versuchen, sich an Folgendes zu erinnern:
- Artikel auf einer Liste
- Schritte zur Lösung einer mathematischen Aufgabe
- eine Abfolge von Ereignissen
Die meisten Menschen können mit wenigen Informationen gleichzeitig arbeiten. Eine hohe Arbeitsspeicherkapazität bedeutet, dass Sie mehr Material verarbeiten können.
Untersuchungen legen jedoch nahe, dass das Hören von Musik die Kapazität des Arbeitsgedächtnisses verringern kann.
Wenn es Ihnen bereits schwer fällt, mehrere Informationen zu manipulieren, könnte das Hören von Musik diesen Prozess noch schwieriger machen.
Es kann das Leseverständnis beeinträchtigen
Bestimmte Arten von Musik – einschließlich Musik mit Texten und Instrumentalmusik, die schnell und laut ist – können das Verstehen und Verinnerlichen von Lesestoff erschweren.
Egal, ob Sie sich einen Abend mit viktorianischer Literatur oder eine Einzelstunde mit Ihrem Biologielehrbuch ansehen, sanfte klassische Musik mit langsamem Tempo ist möglicherweise die bessere Wahl.
Welche Art von Musik funktioniert am besten?
Das Hören von Musik während des Lernens oder Arbeitens macht Sie nicht immer weniger produktiv oder effizient.
Wenn Sie lieber mit Musik lernen, brauchen Sie darauf nicht zu verzichten. Wenn Sie diese Tipps beachten, können Sie die hilfreichste Musik für Arbeit und Studium finden:
- Vermeiden Sie Musik mit Texten. Jede Musik mit Texten in einer Sprache, die Sie verstehen, wird sich wahrscheinlich eher als ablenkend als hilfreich erweisen.
- Wählen Sie langsame, instrumentale Musik. Bestehende Forschung konzentriert sich im Allgemeinen auf klassische Musik, aber wenn Sie dieses Genre nicht mögen, können Sie auch Soft Electronic, Space oder Ambient in Betracht ziehen – die Art, die Sie vielleicht in einem Spa oder bei einer Massage hören.
- Vermeiden Sie überraschende oder experimentelle Musik. Musik, die sich abrupt ändert oder keinen festen Rhythmus hat, lässt Sie raten, was Sie erwartet. Dies kann Ihr Gehirn ablenken und Sie davon abhalten, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren.
- Halten Sie die Lautstärke gering. Lernmusik sollte auf einer Hintergrundlautstärke bleiben. Wenn es zu laut ist, könnte es Ihren Denkprozess stören.
- Bleib bei Songs, zu denen du keine starken Gefühle hast. Das Hören von Musik, die Sie entweder lieben oder hassen, kann Ihre Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen.
- Streame werbefreie Musik, wenn möglich. Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie hören Ihren instrumentalen Pandora-Sender, als eine Toilettenpapier-Werbung einschaltet, die Sie nervt und Ihren Gedankengang aus der Bahn wirft. Genug gesagt.
Häufig gestellte Fragen
Ist Musik gut beim Lernen?
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Musik helfen kann, Stress während einer akademischen Aufgabe abzubauen, und dass sie das Gedächtnis und die Verarbeitung bei Aufgaben, die Denken erfordern, unterstützen kann. Dies kann jedoch von der Art der Musik und der Person abhängen.
Mit welcher Art von Musik lässt es sich gut lernen?
Der beste Typ hängt von der Person ab. Es gibt Hinweise darauf, dass klassische Symphonien oder entspannende Musik eine gute Wahl zur Stressbewältigung sind, aber auch, dass fröhliche Musik die Denkprozesse einer Person ankurbeln kann. Instrumentalmusik ist möglicherweise besser geeignet als Lieder mit Texten, da die Texte ablenken können.
Wann ist es schlecht, beim Lernen Musik zu hören?
Jeder kann selbst entscheiden, ob es ihm liegt, während des Studiums Musik zu hören oder nicht und welche Art von Musik am besten ist. Zu den Musikarten, die möglicherweise nicht hilfreich sind, gehören Lieder, schnelle und laute Musik und Musik, die beim Zuhörer starke Gefühle hervorruft.
Das Endergebnis
Musik kann Ihre Stimmung verbessern und Ihnen helfen, sich motivierter zu fühlen, wichtige Aufgaben anzugehen, aber sie funktioniert nicht immer als Lernwerkzeug.
Selbst Menschen, die Musik lieben, finden es möglicherweise weniger hilfreich, wenn sie versuchen, sich zu konzentrieren.
Eine sorgfältige Musikauswahl kann Ihnen helfen, ihre Vorteile zu maximieren, aber wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, kann es hilfreich sein, stattdessen weißes Rauschen oder andere Audiooptionen in Betracht zu ziehen.
Crystal Raypole hat zuvor als Autorin und Redakteurin für GoodTherapy gearbeitet. Zu ihren Interessengebieten gehören asiatische Sprachen und Literatur, japanische Übersetzung, Kochen, Naturwissenschaften, positive Sexualität und psychische Gesundheit. Insbesondere setzt sie sich dafür ein, die Stigmatisierung von psychischen Gesundheitsproblemen zu verringern.
