Überblick

Magengeschwüre (Magengeschwüre) sind offene Wunden in der Magenschleimhaut. Sie sind eine Art Magengeschwür, was bedeutet, dass sie mit Säure zu tun haben. Aufgrund der Menge an Säure im Magen und der möglichen Schäden sind sie oft äußerst schmerzhaft.

Die häufigste Ursache für Magengeschwüre ist das Bakterium Helicobacter pylori oder H. pylori.

Geschwüre können auch durch übermäßigen Gebrauch von Schmerzmitteln wie Aspirin (Bayer) und anderen nichtsteroidalen Entzündungshemmern (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Naprosyn) verursacht werden.

Magengeschwüre werden mit Antibiotika und Medikamenten behandelt, um die Magensäure zu reduzieren und zu blockieren.

Zusätzlich zu diesem bewährten Behandlungsplan hat die Forschung gezeigt, dass es auch einige natürliche Hausmittel gibt, die bei der Behandlung eines Magengeschwürs nützlich sein können.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Hinzufügen dieser Lebensmittel zu Ihrer Ernährung:

1. Flavonoide

Forschung schlägt vor, dass Flavonoide, auch bekannt als Bioflavonoide, eine wirksame zusätzliche Behandlung von Magengeschwüren sein können.

Flavonoide sind Verbindungen, die natürlicherweise in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommen. Lebensmittel und Getränke, die reich an Flavonoiden sind, umfassen:

  • Sojabohnen
  • Hülsenfrüchte
  • rote Trauben
  • Grünkohl
  • Brokkoli
  • Äpfel
  • Beeren
  • Tees, insbesondere grüner Tee

Diese Lebensmittel können dem Körper auch helfen, H. pylori-Bakterien zu bekämpfen.

Flavonoide werden als „magenschützend“, was bedeutet, dass sie die Magenschleimhaut schützen und die Heilung von Geschwüren ermöglichen könnten.

Laut dem Linus Pauling Institute gibt es keine Nebenwirkungen beim Verzehr von Flavonoiden in der Menge, die in einer typischen Ernährung zu finden ist, aber höhere Mengen an Flavonoiden können die Blutgerinnung beeinträchtigen.

Sie können Flavonoide in Ihre Ernährung aufnehmen oder sie als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

2. Deglycyrrhiziniertes Süßholz

Lass dir von diesem langen ersten Wort keine Bauchschmerzen bereiten. Deglycyrrhiziniertes Lakritz ist einfach nur altes Lakritz mit dem extrahierten süßen Geschmack. Ein lernen zeigten, dass deglycyrrhiziniertes Süßholz die Heilung von Geschwüren unterstützen könnte, indem es das Wachstum von H. pylori hemmt.

Deglycyrrhiziniertes Süßholz ist als Ergänzung erhältlich.

Sie können diesen Effekt jedoch nicht erzielen, wenn Sie Lakritzbonbons essen. Zu viel Lakritzbonbons können sein schlecht für manche Leute. Der Konsum von mehr als 2 Unzen täglich für mehr als zwei Wochen kann bestehende Herzprobleme oder Bluthochdruck verschlimmern.

3. Probiotika

Probiotika sind die lebenden Bakterien und Hefen, die Ihren Verdauungstrakt mit gesunden und wichtigen Mikroorganismen versorgen. Sie sind in vielen gängigen Lebensmitteln enthalten, insbesondere in fermentierten Lebensmitteln. Diese beinhalten:

  • Buttermilch
  • Joghurt
  • Miso
  • Kimchi
  • Kefir

Sie können auch Probiotika einnehmen Ergänzungsformular.

Studien haben gezeigt, dass Probiotika hilfreich sein können, um H. pylori auszulöschen und die zu erhöhen Erholungsrate für Menschen mit Geschwüren, wenn es zu der traditionellen Antibiotikatherapie hinzugefügt wird.

4. Honig

Honig ist alles andere als einfach süß.

Abhängig von der Pflanze, aus der er gewonnen wird, kann Honig bis zu 200 Elemente enthalten, darunter Polyphenole und andere Antioxidantien. Schatz ist ein starkes antibakterielles Mittel und hemmt nachweislich das Wachstum von H. pylori.

Solange Sie einen normalen Blutzuckerspiegel haben, können Sie Honig wie jedes Süßungsmittel genießen, mit dem Bonus, dass er vielleicht Ihre Geschwüre beruhigt.

5. Knoblauch

Es wurde gezeigt, dass Knoblauchextrakt das Wachstum von H. pylori in Labor-, Tier- und Menschenversuchen hemmt.

Wenn Sie den Geschmack (und den anhaltenden Nachgeschmack) von Knoblauch nicht mögen, können Sie Knoblauchextrakt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen.

Knoblauch wirkt als Blutverdünner, also fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme, wenn Sie Warfarin (Coumadin), andere verschreibungspflichtige Blutverdünner oder Aspirin verwenden.

6. Preiselbeere

Cranberry wurde in einigen gezeigt Studien um Harnwegsinfektionen zu verringern, indem verhindert wird, dass sich Bakterien an den Wänden der Blase ansiedeln. Cranberry und Cranberry-Extrakt können ebenfalls bei der Bekämpfung helfen H.pylori.

Sie können Cranberry-Saft trinken, Cranberries essen oder Cranberry-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Keine bestimmte Konsummenge ist mit einer Linderung verbunden. Zu viel Cranberry in irgendeiner Form kann aufgrund ihres hohen Zuckergehalts Magen- und Darmbeschwerden verursachen, also beginnen Sie mit kleinen Mengen und steigern Sie sich allmählich.

Viele kommerzielle Cranberry-Säfte sind stark mit Zucker oder Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt gesüßt, was auch leere Kalorien hinzufügen kann. Vermeiden Sie diese Säfte, indem Sie Säfte kaufen, die nur mit anderen Säften gesüßt sind.

7. Mastix

Mastix ist der Saft eines im Mittelmeerraum gewachsenen Baumes.

Studien zur Wirksamkeit von Mastix bei H. pylori-Infektionen sind gemischt, aber zumindest eine kleine lernen zeigt das Kauen Mastix kann bei der Bekämpfung von H. pylori helfen und die Bakterien bei etwa 3 von 10 Personen, die es verwendet haben, loswerden.

Im Vergleich zur herkömmlichen Kombination aus Antibiotika und säureblockierenden Medikamenten war das Kaugummi jedoch deutlich weniger wirksam als die Medikamente. Die traditionelle Behandlung beseitigte die Bakterien bei mehr als 75 Prozent der untersuchten Personen.

Sie können den Kaugummi kauen oder Mastix in Ergänzungsform schlucken.

8. Obst, Gemüse und Vollkornprodukte

Eine Ernährung, die sich auf Obst, Gemüse und Vollkornprodukte konzentriert, ist nicht nur gut für Ihre allgemeine Gesundheit. Laut der Mayo Clinic kann eine vitaminreiche Ernährung Ihrem Körper helfen, Ihr Geschwür zu heilen.

Lebensmittel, die das Antioxidans enthalten Polyphenole kann Sie vor Geschwüren schützen und die Heilung von Geschwüren unterstützen. Zu den polyphenolreichen Lebensmitteln und Gewürzen gehören:

  • getrockneter Rosmarin
  • Leinsamen
  • Mexikanischer Oregano
  • dunkle Schokolade
  • Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Holunderbeeren und Brombeeren
  • schwarze Oliven

Lebensmittel, die bei Geschwüren und saurem Reflux eingeschränkt oder vermieden werden sollten

Manche Menschen mit Geschwüren leiden auch unter saurem Reflux.

Bei manchen Menschen können bestimmte Nahrungsmittel den unteren Teil der Speiseröhre, den sogenannten unteren Ösophagussphinkter (LES), beeinträchtigen, wodurch Säure und Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließen können. Dies kann zu Verletzungen der Speiseröhre sowie zu Sodbrennen, Verdauungsstörungen und anderen Beschwerden führen.

Um Säure-Reflux-Schmerzen zu reduzieren, sollten Sie Folgendes einschränken:

  • Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke
  • kohlensäurehaltige Getränke
  • Schokolade
  • Chilis und Peperoni
  • verarbeitete Lebensmittel
  • Lebensmittel mit hohem Salzgehalt
  • frittierte Speisen
  • saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Tomaten

Übermäßiges Essen und Essen innerhalb von zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen können die Symptome von saurem Reflux ebenfalls verschlimmern.

Nicht jedes Lebensmittel wirkt bei jeder Person gleich, daher kann es hilfreich sein, im Auge zu behalten, welche Lebensmittel die Symptome des sauren Rückflusses zu verschlimmern scheinen.

Alkohol

Es wird in Betracht gezogen, mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen und mehr als zwei für Männer zu trinken exzessives Trinken.

Wenn Sie sich nach der Arbeit bei ein paar Drinks entspannen, sollten Sie vielleicht eine gesündere Alternative in Betracht ziehen. Regelmäßiger Alkoholkonsum verursacht erhebliche Magenentzündungen.

Auch Alkohol ist eine weitere Substanz, die den unteren Teil der Speiseröhre entspannen und das Risiko für sauren Reflux erhöhen kann.

Ausblick

Es kann einige Zeit, Teamarbeit und Entschlossenheit erfordern, die richtige Behandlung für Ihre Geschwüre zu finden, aber denken Sie daran, dass Geschwüre geheilt werden können.

Zusätzlich zu einem von Ihnen und Ihrem Arzt vereinbarten Behandlungsplan können Sie natürliche Ansätze mit gesunden Lebensmitteln kombinieren, die Ihnen etwas Linderung verschaffen und die Heilung beschleunigen können.

Das Hinzufügen von viel frischem Obst und Gemüse zu Ihrer Ernährung und die Reduzierung des Alkoholkonsums werden Sie mit ziemlicher Sicherheit auf den Weg der Gesundheit bringen.

Wachsam sein

Magengeschwüre hören nicht bei Bauchschmerzen auf. Wenn sie unbehandelt bleiben, können sie ein Loch im Magen verursachen, das operiert werden muss. In seltenen Fällen können Geschwüre auf größere Probleme wie Krebs hinweisen.

Magengeschwüre und was Sie dagegen tun können