Rauch und Spiegel: Die Wahrheit über „Bio“-Zigaretten

In der Welt der Zigaretten und des Tabaks bedeuten „Bio“ und ähnliche Begriffe nicht viel. Dies ist zum Teil der Grund, warum Zigarettenverpackungen, die diese Begriffe verwenden, auch mit einem Haftungsausschluss versehen sein müssen, der erklärt, dass das Produkt nicht sicherer als andere ist.

In Bezug auf Pflanzen bedeutet Bio, dass eine bestimmte Pflanze auf Erde gewachsen ist, die nur mit staatlich zugelassenen, nicht synthetischen Pestiziden und Düngemitteln behandelt wurde. Da der Begriff in der Tabakindustrie jedoch nicht reguliert ist, ist er größtenteils bedeutungslos.

Und selbst wenn der Tabak in einer Zigarette wirklich biologisch ist, hat er keinen großen Einfluss darauf, wie sich die Zigarette auf Ihre Gesundheit auswirkt.

Das Konzept von „Bio“-Zigaretten oder „natürlichem“ und „zusatzstofffreiem“ Tabak beruht auf einem weit verbreiteten Missverständnis, dass es nicht der Tabak, sondern die künstlichen Zusatzstoffe in Zigaretten sind, die Zigaretten schädlich machen. Aber das ist nicht wahr.

Wenn sowohl organischer als auch herkömmlicher Tabak verbrannt wird, werden eine Reihe schädlicher Giftstoffe freigesetzt, darunter:

• Kohlenmonoxid
• Formaldehyd
• Arsen

All diese Chemikalien atmen Sie ein, wenn Sie eine Zigarette rauchen. Darüber hinaus erzeugt der Zucker im Tabak beim Verbrennen eine Verbindung namens Acetaldehyd. Diese Verbindung wird mit Atemproblemen und einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht. Möglicherweise hängt es auch mit dem Zusatzstoffcharakter des Tabaks zusammen.

Wenn Sie auf den Marketingtrick von „Bio“-Zigaretten hereingefallen sind, sind Sie nicht allein.

In einer Studie aus dem Jahr 2018 wurden die Meinungen von mehr als 1.000 Erwachsenen untersucht, darunter über 340 Raucher. Die Ermittler stellten fest, dass die Verwendung von „Bio“ und ähnlichen Begriffen in Zigarettenwerbung einen großen Einfluss darauf hatte, wie Menschen den durch Zigaretten verursachten Schaden wahrnahmen.

Und dieser Haftungsausschluss, den sie auf der Verpackung anbringen müssen und der erklärt, dass „biologisch“ nicht bedeutet, dass es sicherer ist? Es hatte keine großen Auswirkungen auf die Studienteilnehmer, schien jedoch nur einen geringen Einfluss auf den wahrgenommenen Schaden zu haben. Dennoch sagten einige, sie hätten den Kleingedruckten nicht einmal bemerkt, während andere den Informationen nicht ganz vertrauten.

Kurz gesagt, es gibt keine Beweise dafür, dass „Bio-Zigaretten“ oder „Zigaretten ohne Zusatzstoffe“ weniger schädlich sind als herkömmliche Zigaretten.

Viele Menschen wissen, dass Zigarettenrauch Lungenkrebs verursachen kann, aber Zigarettenrauch kann sich negativ auf die Gesundheit des gesamten Körpers auswirken. Menschen in Ihrer Umgebung, die Passivrauch einatmen, können ebenfalls negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Hier ist ein Blick auf einige der wichtigsten Nebenwirkungen des Rauchens jeglicher Art von Zigarette.

Auswirkungen auf die Atemwege:

• Atembeschwerden oder Kurzatmigkeit
• anhaltender Husten (Raucherhusten)
• verschlimmerte Asthmasymptome
• Schwierigkeiten, Sport zu treiben oder aktiv zu sein

Sichtbare Effekte:

• trockene, stumpfe Haut
• frühe Faltenbildung
• Verlust der Hautelastizität
• andere Veränderungen des Hauttons und der Hautstruktur
• Gelbfärbung der Zähne und Nägel

Orale Wirkungen:

• Zahnprobleme wie Karies, lockere Zähne und Zahnverlust
• Wunden und Geschwüre im Mund
• schlechter Atem
• Zahnfleischentzündung
• Schwierigkeiten beim Riechen und Schmecken von Dingen

Hör- und Seheffekte:

• verminderte Nachtsicht

• Katarakte (trübe Augen)

• Makuladegeneration (Sehverlust)

• Innenohrschaden (Hörverlust)

Auswirkungen auf die reproduktive Gesundheit:

• Schwierigkeiten, schwanger zu werden

• Schwangerschaftskomplikationen oder -verlust

• Geburtskomplikationen, einschließlich starker Blutungen
• erektile Dysfunktion
• beschädigtes Sperma

Rauchen kann auch:

• die Funktion Ihres Immunsystems beeinträchtigt, was dazu führt, dass Sie häufiger krank werden und länger brauchen, um sich zu erholen
• verringern Sie Ihre Knochendichte, was dazu führt, dass Ihre Knochen leichter brechen und brechen
• verringern die Fähigkeit Ihres Körpers, Wunden und Verletzungen zu heilen

Rauchen kann verschiedene langfristige Nebenwirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Wenn Sie rauchen, besteht ein höheres Risiko für mehrere Gesundheitsprobleme, darunter Krebs, Atemwegserkrankungen, Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Menschen, die rauchen, haben ein höheres Risiko, früher zu sterben als diejenigen, die nicht rauchen, meist aufgrund rauchbedingter Gesundheitsprobleme.

Zu diesen Bedingungen gehören:

• Krebs. Rauchen erhöht nicht nur das Risiko, an vielen Krebsarten zu erkranken, sondern auch das Risiko, an Krebs zu sterben.
• Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD). COPD umfasst chronische Bronchitis und Emphysem. Ihr COPD-Risiko steigt, wenn Sie lange oder häufig rauchen. Es gibt keine Heilung, aber wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann eine Behandlung dabei helfen, die Symptome zu lindern und eine Verschlechterung zu verhindern.
• Verdicktes Blut und Blutgerinnsel. Beides kann Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen. Es kann auch zu einer peripheren Gefäßerkrankung (PVD) führen. Bei PVD verringert sich der Blutfluss zu Ihren Gliedmaßen, was zu Schmerzen und Schwierigkeiten beim Gehen führen kann.
• Periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK). PAD ist eine Erkrankung, bei der sich Plaque ansammelt, die Ihre Arterien zu verstopfen beginnt. Bei pAVK besteht ein höheres Risiko für Herzinfarkt, Herzerkrankungen und Schlaganfall.

Unabhängig davon, ob Sie täglich oder nur gelegentlich rauchen, kann das Aufhören sowohl unmittelbare als auch langfristige Vorteile für Ihre Gesundheit haben.

Schauen Sie sich diese Zeitleiste an, die zeigt, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören.

Ein Datum festlegen

Wenn Sie bereit sind, den ersten Schritt zu tun, wählen Sie zunächst einen Tag aus, an dem der Prozess beginnen soll. Wenn Sie schon einmal versucht haben aufzuhören und dabei gescheitert sind, seien Sie nicht zu hart zu sich selbst. Viele Menschen machen mehrere Versuche.

Außerdem macht das im Tabak enthaltene Nikotin süchtig, so dass es oft schwieriger ist, mit dem Rauchen aufzuhören, als einfach zu entscheiden, nicht mehr zu rauchen.

Machen Sie eine Liste

Sobald Sie sich für einen Tag entschieden haben, kann es hilfreich sein, eine Liste mit Gründen zu erstellen, warum Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Sie können zu dieser Liste zurückkehren, wenn Sie eine Erinnerung benötigen.

Identifizieren Sie mögliche Auslöser

Bereiten Sie sich abschließend auf den Umgang mit Auslösern vor. Wenn Sie normalerweise jeden Tag zur gleichen Zeit eine Zigarettenpause einlegen, entscheiden Sie im Voraus, wofür Sie diese Zeit stattdessen nutzen möchten. Wenn Sie Situationen oder Orte, an denen Sie normalerweise rauchen, nicht vermeiden können, versuchen Sie, etwas mitzubringen, mit dem Sie herumzappeln können.

Holen Sie sich zusätzliche Unterstützung

Wenn Sie viel rauchen oder schon lange rauchen, lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie scheinbar nicht alleine damit aufhören können. Für einige bieten Medikamente, einschließlich Nikotinpflaster oder Kaugummi, und Beratung die zusätzliche Unterstützung, die sie benötigen.

Probieren Sie diese Tipps aus, um mit dem Rauchen aufzuhören.

Begriffe auf Zigarettenverpackungen wie „Bio“ und „ohne Zusatzstoffe“ können irreführend sein, da sie den Eindruck erwecken können, dass diese Zigaretten sicherer seien. Die Wahrheit ist, dass das Rauchen keiner Zigarette sicher ist.

Beim Verbrennen entstehen selbst reinster Tabak schädliche Substanzen, die stark mit Krebs und anderen Gesundheitszuständen in Verbindung gebracht werden.

Wenn Sie versuchen, auf eine sicherere Zigarette umzusteigen, ist „Bio“ nicht das, wonach Sie suchen. Die einzige Möglichkeit, die negativen Nebenwirkungen des Rauchens zu reduzieren, besteht darin, mit dem Rauchen aufzuhören.