Kann man schlaffe Brüste reparieren?

Schlaffe Brüste sind Teil einer Veränderung des Aussehens der Brust, die die meisten Frauen erleben, insbesondere wenn sie älter werden. Dies ist in der Regel eine völlig natürliche kosmetische Veränderung. Dennoch möchten manche Frauen keine schlaffen Brüste.

Der medizinische Fachausdruck für schlaffe Brüste ist Brustptose. Es gibt viele Informationen darüber, was tatsächlich zu schlaffen Brüsten beiträgt (und was nicht). Einiges ist wahr, während einiges ein Missverständnis ist.

Unabhängig davon gibt es Möglichkeiten, schlaffe Brüste zu verhindern und zu verbessern.

Was sind die Ursachen für schlaffe Brüste?

Normalerweise dehnen sich die Bänder in den Brüsten (sogenannte Cooper-Bänder) altersbedingt mit der Zeit aus. Dies ist typischerweise auf die Schwerkraft zurückzuführen, obwohl andere Ursachen eine Rolle spielen können.

Informationen darüber, was schlaffe Brüste verursacht oder nicht verursacht, können widersprüchlich sein. Glücklicherweise wurden im Laufe der Zeit Tatsachen von Missverständnissen getrennt.

Zu den wahren Ursachen für schlaffe Brüste gehören:

  • Altern
  • Kollagenmangel
  • Östrogenmangel
  • Schwere
  • hoher Body-Mass-Index
  • größere Brustgröße
  • Menopause
  • Mehrlingsschwangerschaften
  • schneller Gewichtsverlust gefolgt von Gewichtszunahme (oder umgekehrt)
  • Rauchen

Entlarvte Ursachen für schlaffe Brüste:

  • Stillen
  • keinen BH tragen
  • einen schlechten BH tragen

Der altersbedingte Verlust der Hautelastizität ist die häufigste Ursache für schlaffe Brüste. Ein weiterer Faktor ist das Rauchen, das den Alterungsprozess beschleunigt und so zu hängenden Brüsten beiträgt, manchmal sogar schon früher im Leben.

Mehrlingsschwangerschaften sind eine weitere Ursache, Stillen jedoch nicht. Hormonelle Veränderungen schrumpfen und erweitern die Milchgänge mit jeder Schwangerschaft, was zu schlaffen Geweben führen kann. Schnelle Gewichtsveränderungen vor und nach der Schwangerschaft können dazu beitragen.

Eine große Brustgröße führt zu einer höheren Wahrscheinlichkeit des Absackens, allein weil eine höhere Brustmasse anfälliger für die Schwerkraft ist.

Die Entscheidung, sein Kind zu stillen, hat jedoch keinen Einfluss auf die Festigkeit der Brust. Es wird allgemein angenommen, dass das Stillen das Brustgewebe dehnt und zu einem Absacken führt. Jedoch, Studien finde das nicht wahr.

Wie können Sie schlaffe Brüste verhindern oder behandeln?

Möchten Sie Ihr Risiko für schlaffe Brüste verringern oder die Festigkeit der Brust verbessern? Hier sind einige Dinge, die Sie tun können.

Verwalten Sie ein gesundes Gewicht

Sie müssen nicht unbedingt abnehmen und auch nicht zunehmen. Halten Sie stattdessen Ihr Gewicht konstant und auf einem Niveau, das für Sie gesund ist. Dies kann ein Durchhängen der Brust verhindern und die Brüste fester machen.

Finden Sie einen gut sitzenden, bequemen BH

Dies gilt insbesondere für Workouts wie Joggen. Ein Sport-BH mit ausreichend Halt (vorgeformte Körbchen) kann die Bewegung der Brust reduzieren. Eine Studie legt nahe, dass die Bewegung der Brust durch körperliche Betätigung zu Dehnung und Absacken führt, obwohl weitere Studien erforderlich sind.

Wenn Sie nicht trainieren, besagt dieselbe Studie, dass Sie nicht unbedingt einen BH brauchen, um ein Absacken der Brust zu verhindern. Tatsächlich kann das Tragen der falschen BH-Größe negativere Auswirkungen haben, als gar keinen zu tragen.

Rauchen Sie nicht oder hören Sie mit dem Rauchen auf

Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess. Das Altern führt dazu, dass Gewebe – einschließlich der Brustbänder – an Festigkeit verlieren. Rauchen beschleunigt insbesondere die Alterung, indem es Elastin zerstört, ein Protein, das der Haut hilft, geschmeidig zu bleiben.

Mach einen Hormontest

Ein Abfall des Hormons Östrogen, der normalerweise während der Menopause auftritt, kann mit einer Abnahme des Gewebekollagens einhergehen. Das Finden gesunder Wege zur Steigerung des Östrogenspiegels (z. B. mit Phytoöstrogenen oder Nahrungsergänzungsmitteln) kann die Brustform und -form verbessern.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich testen, bevor Sie versuchen, Ihren Östrogenspiegel zu erhöhen.

Betrachten Sie eine Schwangerschaft sorgfältig

Wenn Ihr Wunsch nach einem unveränderten Aussehen der Brust größer ist als das Vergrößern Ihrer Familie, sollten Sie eine Schwangerschaft vermeiden. Studien zeigen, dass je mehr Schwangerschaften eine Frau hat, desto wahrscheinlicher werden sie hängende Brüste haben.

Probiere ein Brustmuskeltraining aus

Während es in der Brust selbst keine Muskeln gibt, können Sie die darunter liegenden Muskeln trainieren. Diese werden als Musculus pectoralis major bezeichnet. Einige Workouts zielen darauf ab und können Ihren Brüsten ein wenig natürliches Heben verleihen.

Lassen Sie sich plastisch operieren

Viele verschiedene chirurgische Eingriffe können die Brüste anheben. Diese können dazu beitragen, dass Ihre Brüste wieder jugendlicher und geschmeidiger aussehen. Es ist eine teure Option, hat aber die dramatischsten Ergebnisse.

Das Endergebnis

Schlaffe Brüste haben viele Gründe. Stillen, das Tragen eines BHs oder das Nicht-Tragen eines BHs sind keine Faktoren, über die Sie sich Sorgen machen müssen.

Normales Altern, Schwangerschaft, Rauchen und Hormone sind die Hauptfaktoren. Es gibt viele Möglichkeiten, diese in Ihrem eigenen Leben zu handhaben, um die Festigkeit der Brust zu verbessern.