Sicher unterwegs sein: Wie man mit trockenen Augen beim Autofahren umgeht

Der Umgang mit schmerzenden, gereizten Augen beim Autofahren ist nicht nur lästig, sondern auch gefährlich. Laut einer im veröffentlichten Studie Amerikanisches Journal für Augenheilkunde, Menschen mit trockenen Augen haben beim Autofahren eher langsamere Reaktionszeiten. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie Ziele wie Zebrastreifen oder potenzielle Hindernisse auf der Straße verfehlen.

Egal, ob Sie einen Kurztrip oder eine Langstrecke machen, diese Tipps können Ihnen dabei helfen, Ihre Augen auf der Straße angenehm zu halten.

Wie Autofahren Ihre Augen beeinflusst

Mehrere Dinge können trockene Augen verursachen; eine davon ist eine erhöhte Tränenverdunstung. Wenn Sie Auto fahren oder sich an Aktivitäten beteiligen, die intensive Konzentration erfordern, neigen Sie dazu, weniger zu blinzeln. Dadurch verdunsten Ihre Tränen leichter und Ihre Augen fühlen sich trockener an.

Nachtfahrten können auch dazu führen, dass ein Blendlicht von der trockenen, unregelmäßigen Oberfläche der Hornhaut reflektiert wird. Infolgedessen haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie nachts mehr Schwierigkeiten beim Fahren haben. Sie können auch bei Sonnenuntergang, wenn die Sonne besonders hell scheint, oder wenn die Straßen von Schnee umgeben sind, eine Blendung bemerken.

Andere Risikofaktoren, die zu Ihren trockenen Augen beitragen können, sind:

  • Sein
    älter als 50 Jahre.     Die natürliche Tränenproduktion des Auges lässt danach oft nach
    das Alter.
  • Sein
    weiblich.     Frauen neigen aufgrund hormoneller Schwankungen zu trockeneren Augen
    ihre Tränenproduktion beeinflussen.
  • Verschleiß
    Kontaktlinsen.
  • Essen a
    Vitamin-A-arme Ernährung.     Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind, können dazu beitragen
    Produktion zu zerreißen. Beispiele für solche Lebensmittel sind Karotten und Paprika.
  • Nehmen
    Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie trockene Augen verursachen.     Beispiele sind Medikamente gegen Angstzustände,
    Diuretika, Betablocker und Antihistaminika.

Während Sie einige Aspekte des Fahrens (z. B. die Aufrechterhaltung der Konzentration) nicht ändern können, gibt es einige, die Sie können. Dies kann dazu beitragen, Beschwerden vorzubeugen und im Idealfall Ihre Sicherheit beim Fahren zu verbessern.

Tipps zum Autofahren bei trockenen Augen

Wenn Sie sich das nächste Mal ans Steuer setzen, sollten Sie diese Änderungen vornehmen, um Ihre Augen zu schützen:

  • Bevor Sie das Auto in Gang setzen, wenden Sie sich an
    künstliche Tränen, um Ihre Augen zu befeuchten. Lediglich Ihre Augen wiederbefeuchten oder verwenden
    Tropfen, um Rötungen zu reduzieren, werden wahrscheinlich nicht ausreichen, um die Augen wirklich mit Feuchtigkeit zu versorgen.
    Verwenden Sie Tropfen, die als „künstliche Tränen“ gekennzeichnet sind. Während sowohl Tropfen als auch Gele sind
    verfügbar, Gele sollten nicht vor dem Fahren verwendet werden, da sie einige verursachen können
    leichtes verschwommenes Sehen.
  • Wenn Sie eine lange Fahrt unternehmen, tragen Sie eine Brille
    statt Kontaktlinsen. Dies kann die Augentrockenheit während der Fahrt reduzieren.
  • Bemühen Sie sich, öfter zu blinzeln und
    zeitweise beim fahren. Versuchen Sie beispielsweise, während des Radios öfter zu blinzeln
    Werbespots oder alle 10 bis 15 Minuten.
  • Wenn Sie fahren, während die Sonne scheint, versuchen Sie es
    Tragen Sie eine Sonnenbrille, die einen Breitband-UVA- und UVB-Schutz bietet
    Sonnenstrahlen. Ihre Sonnenbrille sollte jedoch nicht zu einer Filterkategorie gehören
    höher als vier – sonst wird das Objektiv zu dunkel.
  • Tragen Sie dazu eine Brille mit Antireflexbeschichtung
    Reduzieren Sie die Blendung, die nachts während der Fahrt auftreten kann.
  • Drehen Sie Ihre Lüftungsschlitze so, dass keine Luft strömt
    direkt in dein Gesicht. Andernfalls verdunsten Ihre Tränen eher
    schnell, was zu trockenen Augen führt.
  • Machen Sie regelmäßig Pausen vom Fahren, um sich auszuruhen
    Augen. Anhalten, um Ihre trockenen Augen auszuruhen, kann helfen. Schließen Sie für mehrere die Augen
    Sekunden auf einmal und lass dir die Tränen in die Augen fließen. Wenn du deine Augen wieder öffnest,
    Blinzeln Sie ein paar Mal, damit sich die Tränen gleichmäßiger ausbreiten können. Dann mehr bewerben
    künstliche Tränen.

Diese Tipps können Ihnen helfen, komfortabler zu fahren, mögliche Schäden durch trockene Augen zu reduzieren und eine sichere Fahrt zu gewährleisten.

Wann Sie Hilfe für Ihre trockenen Augen suchen sollten

Während es Dinge gibt, die Sie tun können, um trockene Augen beim Autofahren zu lindern, ignorieren Sie keine Anzeichen dafür, dass Sie mehr als rezeptfreie Tropfen benötigen:

  • Sie sehen ständig eine Blendung beim Fahren. Während
    Trockene Augen können zu einer Blendung beitragen, die Ihre Sicht beeinträchtigt, es gibt noch andere
    Augenerkrankungen, die eine Blendung verursachen können. Ein Beispiel sind Katarakte, die a
    Trübung der Linse, die für die Ablenkung der Lichtstrahlen verantwortlich ist.
  • Sie erleben Veränderungen in Ihrer Vision oder verschwommen
    Sehen aufgrund Ihrer trockenen Augen.
  • Ihre Augen fühlen sich immer gereizt oder kratzig an.

Es gibt viele Behandlungen, die helfen können, die Symptome des trockenen Auges zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt über alle Symptome, die Sie möglicherweise haben, damit er Ihnen eine Behandlung vorschlagen kann, die für Sie geeignet ist.