Sind Sauerstoffriegel sicher? Vorteile, Risiken und was Sie erwartet

Sauerstoffbars gibt es in Einkaufszentren, Casinos und Nachtclubs. Diese „Riegel“ servieren gereinigten Sauerstoff, oft mit Düften angereichert. Der Sauerstoff wird über einen Schlauch in Ihre Nasenlöcher geleitet.

Der zugeführte gereinigte Sauerstoff wird oft mit 95 Prozent Sauerstoff beworben, dieser kann jedoch abhängig von der verwendeten Filterausrüstung und der Durchflussrate, mit der er zugeführt wird, stark variieren.

Die natürliche Luft, die wir täglich atmen, enthält etwa 21 Prozent Sauerstoff und in Kombination mit dem zugeführten Sauerstoff verringert sich dieser Prozentsatz. Je niedriger die Durchflussmenge, desto stärker wird sie mit der Raumluft verdünnt und desto weniger erhält man tatsächlich.

Befürworter der Freizeit-Sauerstofftherapie behaupten, dass die Einnahme von gereinigtem Sauerstoff das Energieniveau steigert, Stress lindert und sogar Kater heilen kann, aber es gibt nicht viele Beweise, die diese Behauptungen stützen.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile und Risiken von Sauerstoffriegeln zu erfahren und darüber, was Sie erwartet, wenn Sie einen besuchen.

Die meisten Behauptungen über die Vorteile von Sauerstoffriegeln sind wissenschaftlich nicht belegt.

Befürworter von Sauerstoffriegeln behaupten, gereinigter Sauerstoff könne helfen:

• das Energieniveau steigern
• die Stimmung verbessern
• Verbesserung der Konzentration
• die sportliche Leistung verbessern
• Stress reduzieren
• Linderung bei Kopfschmerzen und Migräne verschaffen
• fördern besseren Schlaf

In einem (n ältere Studie Ab 1990 befragten Forscher 30 Teilnehmer mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), die über mehrere Monate hinweg eine Sauerstofftherapie verwendeten. Die Mehrheit der Teilnehmer berichtete von einer Verbesserung des Wohlbefindens, der Aufmerksamkeit und des Schlafverhaltens.

Die Teilnehmer verwendeten jedoch über einen längeren Zeitraum kontinuierlich mehrere Stunden am Tag eine Sauerstofftherapie. Und obwohl die Patienten eine Verbesserung verspürten, waren sich die Forscher nicht sicher, wie viel der wahrgenommenen Verbesserung auf einen Placebo-Effekt zurückzuführen war.

Es gibt Hinweise darauf, dass zusätzlicher Sauerstoff den Schlaf bei Menschen mit Schlafapnoe verbessern kann. Schlafapnoe ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass eine Person während des Schlafs regelmäßig mit der Atmung aufhört. Für Menschen ohne diese Erkrankung scheint Schlaf keinen Nutzen zu haben.

Es gibt nur begrenzte Hinweise darauf, dass eine Sauerstofftherapie bei Clusterkopfschmerzen helfen kann. Es wurden keine nachteiligen Auswirkungen festgestellt, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Wenn Sie die Verwendung von Sauerstoffriegeln als entspannend empfinden und keine Beschwerden haben, die durch zusätzlichen Sauerstoff verschlimmert werden könnten, kann es zu einer Verbesserung der Auswirkungen von Stress kommen.

Die positiven Auswirkungen, die von Menschen berichtet werden, die häufig Sauerstoffriegel verwenden, können psychologischer Natur sein – bekannt als Placebo-Effekt – oder vielleicht gibt es Vorteile, die noch nicht untersucht wurden.

Die Vorteile von Sauerstoffriegeln wurden noch nicht wirklich untersucht, ebenso wenig wie die Risiken.

Der normale Blutsauerstoff eines gesunden Menschen ist zwischen 96 und 99 Prozent mit Sauerstoff gesättigt, wenn er normale Luft einatmet, was einige Experten zu der Frage veranlasst, welchen Wert zusätzlicher Sauerstoff haben könnte.

Einige Erkrankungen profitieren von zusätzlichem Sauerstoff, aber selbst für diese Menschen kann eine zu hohe Sauerstoffzufuhr schädlich und sogar tödlich sein, wie Untersuchungen zeigen.

Die Verabreichung von Sauerstoff an Menschen, die mit akuten Erkrankungen ins Krankenhaus eingeliefert werden, ist eine seit langem gängige Standardpraxis. Eine 2018 veröffentlichte Studie in Die Lanzette fanden Hinweise darauf, dass eine Sauerstofftherapie das Sterberisiko erhöhen kann, wenn sie Menschen mit akuten Erkrankungen und Traumata großzügig verabreicht wird.

Die verwendeten Düfte werden abgegeben, indem der Sauerstoff durch eine Flüssigkeit geblasen wird, die entweder einen ölfreien Zusatzstoff in Lebensmittelqualität oder ein Aromaöl, beispielsweise ein ätherisches Öl, enthält. Das Einatmen öliger Substanzen kann möglicherweise zu einer schweren Lungenentzündung, der sogenannten Lipoidpneumonie, führen.

Auch die in Duftsauerstoff verwendeten Duftstoffe können für manche Menschen schädlich sein, insbesondere für Menschen mit Lungenerkrankungen. Nach Angaben der Lung Association können die Chemikalien in Düften und sogar solchen aus natürlichen Pflanzenextrakten allergische Reaktionen hervorrufen, die von leicht bis schwer reichen können.

Zu den Reaktionen auf Düfte können folgende Symptome gehören:

• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Kurzatmigkeit

• Brechreiz

• Verschlimmerung von Asthma

Feuer ist auch beim Umgang mit Sauerstoff ein Problem. Sauerstoff ist nicht brennbar, unterstützt aber die Verbrennung.

Wer sollte Sauerstoffriegel meiden?

Vermeiden Sie Sauerstoffriegel, wenn Sie eine Atemwegserkrankung haben, wie zum Beispiel:

• COPD
• Mukoviszidose
• Asthma
• Emphysem

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie einen Sauerstoffriegel verwenden, wenn Sie an einer Herzerkrankung, einer Gefäßerkrankung oder einer anderen chronischen Erkrankung leiden.

Ihre Erfahrung variiert je nach Einrichtung. Für Sauerstoffbars, die als Kioske in Einkaufszentren und Fitnessstudios aufgestellt sind, ist normalerweise kein Termin erforderlich, und Sie können möglicherweise einfach zur Bar gehen und Ihre Auswahl treffen.

Für eine Sauerstofftherapie in einem Spa ist in der Regel ein Termin erforderlich und Sauerstoffbehandlungen können häufig mit anderen Wellness-Dienstleistungen wie einer Massage kombiniert werden.

Bei Ihrer Ankunft wird Ihnen eine Auswahl an Aromen oder Geschmacksrichtungen präsentiert und ein Mitarbeiter erklärt Ihnen die Vorteile jedes Aromas. Bei den meisten handelt es sich um Fruchtdüfte oder ätherische Öle für die Aromatherapie.

Sobald Sie Ihre Auswahl getroffen haben, werden Sie zu einem Ruhesessel oder einer anderen bequemen Sitzgelegenheit weitergeleitet.

Eine Kanüle, ein flexibler Schlauch, der sich in zwei kleine Zinken teilt, sitzt locker um Ihren Kopf und die Zinken liegen direkt in den Nasenlöchern, um den Sauerstoff abzugeben. Nach dem Einschalten atmen Sie normal und entspannen sich.

Sauerstoff wird in der Regel in 5-Minuten-Schritten angeboten, je nach Einrichtung maximal 30 bis 45 Minuten.

Sauerstoffriegel unterliegen keiner Regulierung durch die Food and Drug Administration, und jeder Staat hat einen behördlichen Ermessensspielraum. Eine Online-Suche kann Ihnen dabei helfen, eine Sauerstoffbar in Ihrer Nähe zu finden, sofern diese vorhanden ist.

Bei der Auswahl eines Sauerstoffriegels sollte Sauberkeit oberste Priorität haben. Suchen Sie nach einer sauberen Einrichtung und fragen Sie nach deren Desinfektionsprozess. Unsachgemäß desinfizierte Schläuche können Bakterien und Schimmel enthalten, die schädlich sein können. Der Schlauch sollte nach jedem Benutzer ausgetauscht werden.

Sauerstoffriegel kosten zwischen 1 und 2 US-Dollar pro Minute, je nach Standort und gegebenenfalls gewähltem Duft.

Im Gegensatz zur Sauerstofftherapie, die Menschen mit medizinischem Bedarf, beispielsweise einer Atemwegserkrankung, angeboten wird, ist Freizeitsauerstoff nicht von der Versicherung abgedeckt.

Obwohl die Vorteile der Verwendung von Sauerstoffriegeln nicht bewiesen sind, scheinen sie sicher zu sein, wenn Sie gesund sind und einen Versuch wagen möchten.

Wenn Sie an Atemwegs- oder Gefäßerkrankungen leiden, können Sauerstoffriegel schädlich sein und sollten vermieden werden. Wenn Sie andere medizinische Bedenken haben, sollten Sie vor der Verwendung eines Sauerstoffriegels Ihren Arzt konsultieren.