Zwischen Masken, Sonnenlichtmangel und Stressausbrüchen war die Pandemie hart für die Haut.
Die schwerste Reaktion meines Körpers auf die neuen COVID-19-Sicherheitsprotokolle waren trockene Haut und Ekzeme, die durch regelmäßiges Händewaschen und die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln verursacht wurden.
Wenn Sie Ekzeme haben, haben Sie vielleicht bemerkt, dass die Haut an Ihren Händen seit Beginn der Pandemie trocken, rot, juckend und sogar rissig geworden ist.
Dies liegt daran, dass das häufige Händewaschen Ihre Gesundheit stören kann
Wenn Sie mit trockenen Händen oder Handekzemen zu kämpfen haben, können Sie einige Dinge tun, um die Beschwerden zu minimieren und Ihre Haut zu pflegen.
Die Verbindung zwischen häufigem Händewaschen und Ekzemen
Untersuchungen, einschließlich einer Studie aus dem Jahr 2020, haben gezeigt, dass Handekzeme aufgrund von COVID-19-Hygieneprotokollen, die häufiges Händewaschen und die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln beinhalten, zunehmen.
Immer mehr Menschen leiden unter extremer Trockenheit und Reizung ihrer Hände. EIN
Die austrocknende Wirkung des Händewaschens ist mit der Belastung durch Stress gekoppelt. Stress kann Ihre Haut auch ohne den Einsatz von scharfen Seifen und Chemikalien austrocknen.
Für Menschen, die bereits an Handekzemen leiden, können Hygieneprotokolle die Symptome laut a. deutlich verschlimmern
Laut Experten können Sie einige Dinge tun, um die Auswirkungen von regelmäßigem Händewaschen und Desinfektionsmittel auf Ihre Haut zu verringern.
Um trockene Haut und Ekzeme zu vermeiden oder eine Verschlimmerung Ihrer Symptome zu verhindern, können Sie einen Blick auf die Produkte werfen, die Sie verwenden. Dazu gehören Seifen, Feuchtigkeitscremes und Handschuhe.
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Tipps zum Händewaschen
Achte beim Händewaschen darauf, deine Haut nicht noch mehr zu reizen.
Versuchen Sie diese Schritte:
- Verwenden Sie zum Händewaschen lieber lauwarmes als heißes Wasser.
- Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.
- Spülen Sie Ihre Hände nach dem Waschen sanft ab.
- Tupfen Sie Ihre Hände vorsichtig trocken, anstatt sie kräftig zu reiben.
- Verwenden Sie nach Möglichkeit ein Papiertuch anstelle eines Lufttrockners.
- Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, während Ihre Hände noch feucht sind.
- Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme regelmäßig auf, um Ihre Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Wahl der Seife
Nicht alle Seifen wirken gleich.
Probieren Sie diese Tipps aus, um die Auswirkungen des regelmäßigen Händewaschens auf Ihre Haut zu minimieren:
- Verwenden Sie nach Möglichkeit einen seifenfreien Reiniger anstelle von scharfen Seifen.
- Wenn Sie Seife verwenden, entscheiden Sie sich für parfüm- und konservierungsmittelfreie Produkte.
- Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis anstelle des Händewaschens, wenn Ihre Hände nicht sichtbar schmutzig sind.
Mit Feuchtigkeitscreme
Es ist auch eine gute Idee, es sich zur Gewohnheit zu machen, regelmäßig eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden.
Um Ihre Haut zu unterstützen, verwenden Sie nach jedem Waschen und jeder Verwendung von Händedesinfektionsmitteln eine Handfeuchtigkeitscreme auf Salbenbasis.
Beachten Sie auch diese Tipps:
- Dicke, fettige Cremes oder Öle sind besser als Lotionen (denken Sie an Vaseline).
- Vermeiden Sie die Verwendung von Feuchtigkeitscremes auf Wasserbasis.
- Wählen Sie nach Möglichkeit parfümfreie, farbstofffreie und hypoallergene Produkte, um weitere Reizungen Ihrer Haut zu vermeiden.
- Trage Feuchtigkeitscreme auf, wenn deine Hände nach dem Waschen noch feucht sind.
- Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, wenn Ihre Hände nach der Verwendung des Händedesinfektionsmittels trocken sind.
- Befeuchten Sie Ihre Hände nach der Arbeit und tragen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht auf.
- Wenn du Handschuhe trägst, trage Feuchtigkeitscreme auf, sobald du sie ausziehst.
Auswahl der besten natürlichen Feuchtigkeitscreme
Regelmäßiges Eincremen und erneutes Auftragen nach jeder Wäsche kann einen großen Unterschied machen, wenn es um Hauttrockenheit und Ekzemsymptome geht.
In einem Artikel aus dem Jahr 2018 schlugen Forscher vor, ein natürliches, parfümfreies Öl zu verwenden, um Ihre Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Regelmäßiges Eincremen und erneutes Auftragen nach jeder Wäsche kann einen großen Unterschied machen, wenn es um Hauttrockenheit und Ekzemsymptome geht.
In einem Artikel aus dem Jahr 2018 schlugen Forscher vor, ein natürliches, parfümfreies Öl zu verwenden, um Ihre Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen. Einige vorgeschlagene Optionen umfassen:
- Jojobaöl. Öle wie Jojoba reparieren Ihre Hautbarriere und haben entzündungshemmende Eigenschaften.
- Kokosnussöl. Es hat sich gezeigt, dass Kokosnussöl die Schwere von Ekzemen bei Kindern verringert, wenn es zweimal täglich aufgetragen wird.
- Shea Butter. Sheabutter hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.
- Deutsches Kamillenöl. Dieses Öl linderte im Tierversuch die Symptome der atopischen Dermatitis.
- Borretschöl. Borretschöl verbessert die Barrierefunktion der Haut.
Emolliens oder Okklusive werden auch von Dermatologen zur Behandlung von Handekzemen empfohlen. Ihre Haut wird es Ihnen danken, wenn Sie Ihrer Hautpflegeroutine Feuchtigkeitscreme hinzufügen.
Handschuhe tragen
Das Tragen von Handschuhen kann helfen, Ihre Hände zu schützen. Wenn sie jedoch nicht richtig angewendet werden, können sie Ihr Handekzem tatsächlich verschlimmern.
Hier sind die besten Tipps zum Tragen von Handschuhen:
- Tragen Sie beim Reinigen oder Desinfizieren im Haushalt immer Handschuhe.
- Wenn du Handschuhe für andere Zwecke trägst, achte darauf, sie regelmäßig zu wechseln.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände vollständig trocken sind, bevor Sie Handschuhe anziehen.
- Vermeiden Sie Latexhandschuhe, da diese Ekzeme verschlimmern können.
- Wenn Sie Handschuhe tragen müssen, entscheiden Sie sich für Nitril- oder Neoprenhandschuhe.
Handekzem vorbeugen
Wenn Sie bereits an einem Handekzem leiden, können Sie Maßnahmen ergreifen, um eine Verschlechterung Ihrer Symptome zu vermeiden.
Beispielsweise kann die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln auf geschädigter Haut sehr irritierend und schmerzhaft sein. In diesem Fall ist schonendes Händewaschen mit einem seifenfreien Reinigungsmittel die beste Option. Vermeiden Sie die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln, es sei denn, es stehen keine anderen Optionen zur Verfügung.
Es gibt auch einige Expertenempfehlungen für Menschen, die bereits unter Handekzem leiden, um einer Verschlechterung Ihrer Symptome vorzubeugen. Diese beinhalten:
- Vermeiden Sie es, Ihre Hände mit Seife zu waschen, nachdem Sie Desinfektionsmittel auf Alkoholbasis verwendet haben.
- Verwenden Sie immer sofort nach dem Waschen oder Desinfizieren eine Handfeuchtigkeitscreme. Tragen Sie es immer bei sich, wenn Sie das Haus verlassen.
- Verwenden Sie sanfte Reinigungsmittel und Händedesinfektionsmittel ohne Duftstoffe und unnötige antiseptische Inhaltsstoffe.
- Trage keinen Schmuck, da er Seife und Waschmittel einschließen und deine Haut reizen kann.
- Verwenden Sie bei Bedarf entzündungshemmende topische Medikamente und befolgen Sie den Rat eines Spezialisten.
-
Stress kann die Symptome verschlimmern. Versuchen Sie, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken zu üben.
- Holen Sie sich fachkundigen Rat, wenn Ihre Symptome schlimmer werden.
Vergessen Sie nicht, Händehygiene ist entscheidend
Trotz der Reizungen und Schmerzen, die durch Handekzeme verursacht werden, ist es wichtig, dass Sie während der Pandemie weiterhin auf die richtige Hygiene achten.
Häufiges Händewaschen und die Verwendung von Händedesinfektionsmitteln können dazu beitragen, die Ausbreitung des neuen Coronavirus zu stoppen. Dies ist ein wichtiger Schritt, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verhindern.
Sobald Sie in den Rhythmus kommen, helfen diese Tipps zum Händewaschen, Sie und andere zu schützen und gleichzeitig Ekzeme zu lindern.
Elizabeth Harris ist Autorin und Redakteurin mit Schwerpunkt auf Pflanzen, Menschen und unseren Interaktionen mit der Natur. Sie hat gerne viele Orte ihre Heimat genannt und ist um die ganze Welt gereist, um Rezepte und regionale Heilmittel zu sammeln. Sie teilt ihre Zeit jetzt zwischen Großbritannien und Budapest, Ungarn, auf, schreibt, kocht und isst. Erfahren Sie mehr auf ihrer Website.
