Abhängig von Ihrer Ernährung, Ihrem Gesundheitszustand und sogar den Medikamenten, die Sie einnehmen, kann Ihr Stuhl eine andere Konsistenz haben. Möglicherweise bemerken Sie gelegentlich, dass ein Teil Ihres Stuhls nach dem Spülen an der Seite der Schüssel haftet.

Klebriger Kot kann ein Symptom einer vorübergehenden oder chronischen Verdauungsstörung oder das Ergebnis einer zu fetthaltigen Ernährung sein. Klebriger Kot kann fettig und blass oder dunkel und teerig erscheinen.

Wenn Sie auch andere Symptome wie Blähungen oder Bauchkrämpfe haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Ursache zu ermitteln.

Ursachen

Ihre Stuhlqualität hängt normalerweise davon ab, wie Ihr Körper auf Ihre Ernährungsgewohnheiten reagiert. Eine fettreiche Ernährung kann beispielsweise dazu führen, dass der Stuhl klebriger als normal ist.

Das liegt daran, dass überschüssiges Fett – über das hinaus, was normalerweise vom Körper aufgenommen wird – in Ihrem Stuhl landen kann, wodurch er dicker und klebriger wird.

Fettstuhl kann eine vorübergehende Nebenwirkung von zu viel Fett in Ihrer Ernährung sein. Es kann auch auf einen Zustand wie Morbus Crohn hinweisen, der es dem Körper erschwert, Nahrungsfett aufzunehmen.

Morbus Crohn ist eine von mehreren Erkrankungen unter dem Oberbegriff entzündliche Darmerkrankung (CED). Andere Störungen in dieser Gruppe umfassen Colitis ulcerosa und mikroskopische Colitis. All dies kann zu klebrigem Stuhl führen.

Ihr Stuhl kann klebrig sein, wenn Sie ein Magengeschwür oder eine Reizung der Speiseröhre haben. Bei diesen Erkrankungen kann es zu inneren Blutungen kommen. Blut kann sich mit Verdauungssäften vermischen und Ihren Stuhl teerig und klebrig machen.

Andere medizinische Bedingungen können auch klebrigen Stuhl verursachen, nachdem Sie bestimmte Nahrungsmittel gegessen haben.

Wenn Sie zum Beispiel an Zöliakie leiden, können Sie Gluten, ein Protein, das in Weizen und bestimmten anderen Körnern vorkommt, nicht richtig verdauen. Der Verzehr von Gluten kann bei Menschen mit Zöliakie zu klebrigem Stuhl und anderen Symptomen führen.

Manchmal kann auch eine Laktoseintoleranz zu klebrigem Stuhl führen. Menschen mit Laktoseintoleranz fehlt das Enzym Laktase. Dieses Enzym wird benötigt, um Laktose zu verdauen, einen Zucker, der in Milchprodukten vorkommt.

Behandlung

Sie können klebrigen Stuhl oft leicht zu Hause behandeln. Hier sind einige einfache Änderungen des Lebensstils und rezeptfreie (OTC) Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie ausprobieren sollten.

Hausmittel

Eines der besten Dinge, die Sie gegen klebrigen Stuhl tun können, ist, Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen. Ein gesundes Verdauungssystem mit gesundem Stuhl hängt davon ab, dass Sie hydriert bleiben.

Den meisten Menschen wird empfohlen, acht Gläser (oder 64 Unzen) Wasser pro Tag zu trinken. Die Wasseraufnahme ist jedoch individuell unterschiedlich. Lassen Sie sich von Ihrem Durst leiten.

Wenn Sie Nieren-, Herz- oder Leberprobleme haben oder aus anderen Gründen weniger Wasser trinken sollten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine sichere, angemessene Flüssigkeitsmenge für Sie.

Tägliche Bewegung wird auch mit einem gesünderen Verdauungssystem in Verbindung gebracht. Schon ein halbstündiger Spaziergang kann Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.

OTC-Lösungen

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu beitragen, dass sich Ihr Stuhl wieder normalisiert. Probiotika sind gute Bakterien, die einen gesunden Darm fördern. Sie finden Probiotika in Lebensmitteln wie Joghurt und Kefir sowie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.

Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzymen ausprobieren. Diese Enzyme sollen Ihrem Körper helfen, Stärke, Fette und Proteine ​​​​für eine bessere Verdauung und einen normalen Stuhlgang abzubauen.

Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie Probiotika oder Enzyme ausprobieren. Dies gilt insbesondere, wenn Sie an einer Verdauungsstörung wie IBD leiden.

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Traditionelle Medikamente

Wenn Ihr Stuhl klebrig ist und Sie auch Probleme mit Durchfall haben, sollten Sie Pepto-Bismol oder Kaopectate ausprobieren. Diese OTC-Medikamente sind im Allgemeinen gut verträgliche Behandlungen für Durchfall.

Wenn Sie jedoch Blut oder Schleim in Ihrem Stuhl bemerken, nehmen Sie keine Medikamente gegen Durchfall ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Vermeiden Sie auch Abführmittel, wenn Sie klebrigen Stuhl haben.

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Lebensmittel zum Essen und Lebensmittel zum Vermeiden

Eine der effektivsten Möglichkeiten, klebrigen Stuhl zu behandeln, besteht darin, eine intelligente Ernährungsauswahl für Ihr System zu treffen.

Im Allgemeinen ist der Verzehr einer Vielzahl von frischem Obst und Gemüse ein Rezept für eine bessere Verdauungsgesundheit. Diese Lebensmittel enthalten lösliche Ballaststoffe, die für eine ordnungsgemäße Darmfunktion wichtig sind. Sie enthalten auch eine Reihe von Nährstoffen für eine optimale allgemeine Gesundheit.

Einige der besten Lebensmittel, die helfen, Ihren Stuhl gesund zu halten, sind:

  • Spargel
  • Brokkoli
  • Möhren
  • Ofenkartoffel
  • Süßkartoffel
  • grüne Bohnen
  • Mango
  • Aprikosen
  • Banane
  • Orangen
  • Haferflocken
  • Kichererbsen

Da die meisten Ursachen für klebrigen Stuhl mit den Lebensmitteln zusammenhängen, die Sie zu sich nehmen, besteht die beste Behandlung darin, die Lebensmittel zu vermeiden, die Ihnen Probleme bereiten.

Menschen mit Zöliakie haben zum Beispiel oft keine anderen Verdauungsprobleme. Wenn diese Personen glutenhaltige Lebensmittel vermeiden, sollten sie keine Symptome haben, einschließlich klebrigem Stuhl.

Zu den glutenhaltigen Lebensmitteln gehören:

  • Weizen
  • Roggen
  • Gerste
  • Malz, einschließlich Malzextrakt, Malzessig usw.

Wenn Sie an einer Laktoseintoleranz leiden, vermeiden Sie Kuhmilch und Milchprodukte wie:

  • Käse
  • Eis
  • Butter
  • Sahnesaucen und Suppen

Reduzieren Sie auch fettreiche Lebensmittel wie:

  • Kartoffelchips
  • Kekse
  • rotes Fleisch
  • Pizza

Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten

Klebriger Stuhl kann bei einem Stuhlgang auftreten, und am nächsten Tag kann Ihr Stuhl wieder normal sein.

Wenn ein Tag mit besonders fettreicher Ernährung zu klebrigem Stuhl geführt hat, warten Sie einen Tag, um zu sehen, ob sich etwas ändert.

Wenn es keine Veränderung gibt, achten Sie auf Ihren Stuhlgang und alle anderen Symptome, die auf eine ernstere Ursache hinweisen können. Wenn keine dringenden Symptome wie Bauchkrämpfe oder Blut im Stuhl auftreten, versuchen Sie, Ihre Ernährung zu ändern.

Wenn eine fettarme, proteinarme Ernährung, die reich an löslichen Ballaststoffen ist, die Qualität Ihres Stuhls nicht verbessert, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Ausblick

Klebriger Stuhl ist normalerweise ein Zeichen dafür, dass Ihre Ernährung angepasst werden muss – vielleicht etwas weniger Fett oder etwas mehr Wasser.

Aber klebriger Stuhl kann auch ein Zeichen für ein ernsteres Gesundheitsproblem sein, wie zum Beispiel Morbus Crohn.

Es ist vielleicht nicht die angenehmste Arbeit, die Sie den ganzen Tag machen, aber es ist wichtig, auf Ihre Stuhlqualität zu achten und einen Arzt aufzusuchen, wenn sie sich nicht bessert, um proaktiv für Ihre Gesundheit zu sein.

Die ermutigende Nachricht ist, dass Erkrankungen wie Morbus Crohn, Zöliakie oder Laktoseintoleranz normalerweise gut in den Griff zu bekommen sind, wenn man eine Diät einhält, die die Auslöser für Toilettenprobleme beseitigt.