Am 24. Juni 2018 habe ich beschlossen, dass es an der Zeit ist, etwas für mich und meine Gesundheit zu tun. Ich war an einem Punkt in meinem Leben, an dem das Atmen zu einer lästigen Pflicht wurde. Jedes Gelenk, jeder Knochen und jeder Muskel in meinem Körper tat weh.
Als Lehrerin konnte ich kaum von hinten in meinem Klassenzimmer nach vorne gehen. Angesichts mehrerer gesundheitlicher Probleme warf ich einen Blick auf meine Zukunft und entschied, dass mir die Richtung, in die sie ging, nicht gefiel. Ich musste den Kurs ändern.
Meine Eltern hatten beide mehrere gesundheitliche Probleme, die in ihren 40ern begannen, und da mein 40. Geburtstag nur noch zweieinhalb Monate entfernt war, wollte ich nicht den gleichen Weg einschlagen wie sie.
Ich begann zu forschen und unterrichtete mich selbst über Gesundheit und Wellness. Zweieinhalb Jahre später bin ich hier mit einer gesünderen Lebenseinstellung. Ich habe seit dem 1. Juli 2018 mit WW (Weight Watchers Reimagined) insgesamt 72 Pfund abgenommen.*
Auch wenn ich noch nicht alle meine Gesundheitsziele erreicht habe, hat mir WW die Werkzeuge gegeben, die ich brauche, um erfolgreich zu sein auf einer Reise, von der ich weiß, dass sie ein Leben lang sein wird.
Die Reise beginnt
Ich traf die Entscheidung, zu WW zurückzukehren, während einer Heimfahrt nach Arizona von einer Reise nach Kalifornien.
Damals waren sowohl meine Schwester als auch mein Schwager bei WW und zeigten großen Erfolg. Ich versuche seit 6 Monaten alleine abzunehmen. Ich hatte meinen eigenen „Diät“- und Trainingsplan ausprobiert, aber sie funktionierten nicht. Mein Gewicht nahm nur zu.
Als ich nach Hause kam, beschloss ich, mich zu wiegen. Ich konnte die Zahl auf der Waage nicht glauben. Ich hatte mich seit September 2017 nicht mehr gewogen. Ich hatte fast 30 Pfund zugenommen. Am nächsten Morgen stand ich auf und fing an, einen Erfolgsplan zu machen.
Ich verbrachte die nächsten 7 Tage damit, WW zu recherchieren. Eine einfache Google-Suche führte mich zu YouTube, was mich zu Instagram führte. Dies führte mich dazu, die #WWfamily auf Instagram zu finden, die mich durch meine ersten Schritte im Programm führte.
Die Werkzeuge, die mir durch die WW-App und die Workshops gegeben wurden, sind für meinen Erfolg von unschätzbarem Wert.
In der App kann ich mich mit anderen WW-Mitgliedern und einem WW-Coach vernetzen. Ich kann neben meiner Ernährung auch mein Gewicht, meinen Schlaf und meine Aktivität verfolgen. Ich habe auch die Möglichkeit, Rezepte nachzuschlagen oder meine eigenen zu schreiben und sie für ein anderes Mal zu speichern.
Das neue myWW+ von WW (Weight Watchers Reimagined) ist das ganzheitlichste Gewichtsabnahmeprogramm aller Zeiten.
Ich liebe die wöchentlichen Workshops. Sie geben WW und der WW-Community ein einzigartiges und besonderes Gefühl. Für mich ist es wichtig, an wöchentlichen Workshops im Studio oder an virtuellen Workshops teilzunehmen. Aktives Zuhören ist für mich während des Workshops der Schlüssel.
Ich liebe es zu lernen, und anderen zuzuhören, wie sie über ihre Höhen und Tiefen und ihre Tipps und Tricks diskutieren, macht die Workshops für mich besonders bedeutsam.
Warum ich weitermache
Seit ich mit WW angefangen habe, war ich mit mehreren Verletzungen konfrontiert, die meine Pläne in den letzten zweieinhalb Jahren oft unterbrochen haben.
In der Vergangenheit hätte ich bei einer Bremsschwelle das Handtuch geworfen. Aber ich habe gelernt, dass es passieren wird, also muss ich einfach weitermachen. Ich muss das tun, was ich am besten kann, und das, was ich gelernt habe, in die Praxis umsetzen, um weiter voranzukommen.
Die folgenden Erinnerungen haben mir während meiner Reise zum Abnehmen geholfen:
- Sie werden nicht durch die Zahl auf der Waage definiert.
- Dies ist eine lebenslange Reise. Das Erreichen eines gesunden Gewichts ist nur der Anfang.
- Finden Sie eine Gemeinschaft von Menschen, die Sie während Ihrer gesamten Reise unterstützen.
- Dich selbst an die erste Stelle zu setzen, macht dich nicht egoistisch. Du kannst dich nicht um andere kümmern, bis du dich zuerst um dich selbst gekümmert hast.
Das wegnehmen
Unabhängig davon, welches Programm Sie zum Abnehmen wählen, Sie sind der Schlüssel zu Ihrem eigenen Erfolg. Denken Sie daran, dass Sie genug sind und es wert sind.
*Personen, die am WW-Programm teilnehmen, können damit rechnen, 1–2 Pfund/Woche abzunehmen. Rosa hat mit einem früheren WW-Programm sowie mit myWW abgenommen und mit myWW+ weitergemacht.
Rosa lebt mit ihrem Mann John und ihrem Hund Daisy im Großraum Phoenix. Sie glaubt fest an die Kraft der Bildung. Gesundheit und Wellness stehen im Mittelpunkt ihrer persönlichen Ausbildung. Sie liebt es spazieren zu gehen, Brettspiele zu spielen, Zeit mit ihrer Familie und am Strand zu verbringen und ihren Lieblings-Podcast zu hören. Finde sie auf Instagram.
