Trockenes und sprödes Haar ist bei Männern und Frauen jeden Alters weit verbreitet. Tatsächlich unterscheidet sich trockenes Haar nicht zwischen Männern und Frauen. Obwohl trockenes Haar lästig sein kann, ist es normalerweise kein Zeichen für einen ernsthaften Gesundheitszustand. Ein paar einfache Änderungen an Ihrer Haarpflegeroutine sollten Trockenheit reduzieren.

Talgdrüsen in Ihren Haarfollikeln produzieren ein natürliches Öl namens Talg, das Ihr Haar mit Feuchtigkeit versorgt und schützt. Mit zunehmendem Alter produziert Ihr Körper weniger Talg und Ihr Haar wird anfälliger für Trockenheit.

Männer mit lockigem oder lockigem Haar neigen besonders zu trockenem Haar. Denn der Talg kann die Haarspitzen nicht so leicht erreichen wie bei glattem oder welligem Haar.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Ihr trockenes Haar verursachen könnte. Wir werden auch behandeln, wie Sie trockenes und sprödes Haar behandeln und verhindern können, dass es wiederkommt.

Ursachen für trockenes Haar und trockene Kopfhaut bei Männern

Umweltfaktoren, Ihre Haarpflegeroutine und Ihre hormonelle Gesundheit können alle eine Rolle dabei spielen, Ihr Haar feucht und gesund zu halten.

Hier sind einige Gründe, warum Ihr Haar trocken sein könnte:

Übermäßiges Shampoonieren

Häufiges Shampoonieren kann Ihr Haar von seinen schützenden Ölen befreien und zu Trockenheit führen. Menschen mit lockigem und krausem Haar sind besonders anfällig für Trockenheit.

Wie oft Sie Shampoo verwenden müssen, hängt von Ihrem Haar ab. Wenn Ihr Haar zu Trockenheit neigt, sollten Sie versuchen, es jeden dritten Tag zu shampoonieren.

Sonnenaussetzung

Die Einwirkung von UV-Licht durch Sonnenlicht oder Bräunung in Innenräumen kann Ihre Haut schädigen. Eine längere Einwirkung von UV-Licht kann jedoch auch die äußere Schicht Ihres Haares, die so genannte Kutikula, schädigen.

Die Kutikula schützt die inneren Schichten Ihres Haares und hilft, Feuchtigkeit einzuschließen. Wenn die Schuppenschicht beschädigt ist, kann Ihr Haar trocken oder spröde werden.

Föhnen und mit heißem Wasser

Wenn Sie Ihr Haar beim Föhnen oder Duschen Hitze aussetzen, kann es austrocknen.

EIN Studie 2011 fanden heraus, dass das Ausmaß der Haarschädigung beim Föhnen Ihrer Haare mit steigender Temperatur zunimmt.

Schilddrüsenfunktionsstörung

Ihre Schilddrüse befindet sich an der Vorderseite Ihres Halses und produziert Hormone, die Ihren Stoffwechsel steuern.

Forschung hat herausgefunden, dass Schilddrüsenhormone das Haarwachstum stimulieren, indem sie auf Stammzellen in Ihren Haarfollikeln einwirken.

Sowohl Hypothyreose als auch Hyperthyreose können Ihr Haarwachstum negativ beeinflussen und zu trockenem und sprödem Haar führen.

Chloriertes Wasser

Wiederholter Kontakt mit gechlortem Wasser kann die Menge an natürlichem Öl in Ihrem Haar verringern.

Haarprodukte

Bestimmte Haarprodukte, die aggressive Inhaltsstoffe enthalten, können dein Haar austrocknen.

Sie sollten Produkte vermeiden, die kurzkettige Alkohole enthalten, wie:

  • Isopropylalkohol
  • Propanol
  • Propylalkohol

So behandeln Sie trockenes, sprödes Männerhaar zu Hause

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Haar zu Hause leicht mit Feuchtigkeit versorgen können:

  • Weniger shampoonieren. Wenn Ihr Haar zu Trockenheit neigt, können Sie versuchen, die Häufigkeit der Haarwäsche auf zwei- oder dreimal pro Woche zu reduzieren.
  • Verwenden Sie kühleres Wasser. Kühles Wasser zu verwenden, wenn du deine Haare wäschst, kann deinem Haar helfen, Feuchtigkeit zu speichern.
  • Wechsle dein Shampoo oder deine Spülung. Der Wechsel zu einem Shampoo, das speziell für trockenes Haar entwickelt wurde, kann helfen, Ihr Haar feucht zu halten.
  • Probiere Leave-in-Conditioner aus. Leave-in-Conditioner bleiben 20 bis 30 Minuten in Ihrem Haar und helfen, extrem trockenes Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.
  • Wechseln Sie Ihren Pinsel. Wildschweinborstenbürsten und Nylonbürsten haben Borsten, die eng beieinander liegen. Diese Borsten können dabei helfen, Ihre Kopfhaut zu stimulieren und das Öl in Ihrem Haar zu verteilen.
  • Luftgetrocknet. Wenn du dein Haar an der Luft trocknen lässt, kannst du potenziell schädliche Hitze vermeiden, die dein Haar austrocknet. Wenn Sie Ihr Haar föhnen, versuchen Sie, bei der niedrigsten Temperatureinstellung zu bleiben.

Wie man bestimmte Haartypen pflegt

Haartypen werden im Allgemeinen in vier Typen eingeteilt: glatt, wellig, lockig und lockig.

Glattes Haar

Glattes Haar neigt dazu, fettiger zu werden als andere Haartypen. Öle können leicht von deiner Kopfhaut bis zu den Haarspitzen wandern, da es keine Locken gibt, die es verlangsamen könnten.

Wenn Sie glattes Haar haben, müssen Sie möglicherweise häufiger shampoonieren als Menschen mit anderen Haartypen. Sie können auch versuchen, zwischen den Wäschen ein Trockenshampoo zu verwenden.

Welliges Haar

Welliges Haar wird eher kraus als glattes Haar, aber es neigt nicht dazu, so trocken zu werden wie lockiges oder lockiges Haar.

Sie können Frizz beruhigen, indem Sie eine kleine Menge eines trockenen Öls wie Avocadoöl oder Traubenkernöl auf Ihr Haar auftragen.

Lockige haare

Lockiges Haar neigt dazu, trocken zu werden, da die Locken es Ihren natürlichen Ölen erschweren, die Haarspitzen zu erreichen.

Sie können helfen, es mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem Sie heißes Wasser vermeiden und nach Möglichkeit föhnen.

Du kannst auch eine Spülung für lockiges Haar auftragen, um es mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn du zu Frizz neigst, kannst du auch versuchen, trockenes Öl hinzuzufügen.

Vielleicht möchten Sie auch das Bürsten Ihrer Haare minimieren oder vermeiden, da die Bürste in den Locken stecken bleiben und Ihr Haar beschädigen kann.

Lockiges Haar

Lockiges Haar, das manchmal als „krauses“ Haar bezeichnet wird, neigt dazu, trocken und brüchig zu sein, da die natürlichen Öle Ihrer Kopfhaut länger brauchen, um in Ihrem Haar zu zirkulieren.

Wenn du lockiges Haar hast, ist es eine gute Idee, die Häufigkeit des Shampoonierens und Föhnens zu minimieren.

Das Auftragen von Sheabutter auf dein Haar kann auch helfen, es feucht und weich zu halten.

Änderungen des Lebensstils für gesünderes Haar

Auch wenn die Genetik eine große Rolle bei der Bestimmung Ihrer Haargesundheit spielt, können auch gute Lebensgewohnheiten von Vorteil sein.

Einige Änderungen, die Sie vornehmen können, um Ihre Haargesundheit zu maximieren, sind:

  • Eiweiß essen. Ihr Haar besteht hauptsächlich aus einem zähen Protein namens Keratin. Wenn Sie nicht genügend Protein erhalten, kann dies zu schwachem und sprödem Haar führen.
  • Holen Sie sich alle Ihre Mikronährstoffe. Eine ausgewogene Ernährung kann Ihnen helfen, Mikronährstoffmangel zu vermeiden, der sich negativ auf Ihre Haargesundheit auswirken kann. Es wird angenommen, dass sowohl Zink- als auch Biotinmangel das Haarwachstum hemmen.
  • Vermeiden Sie das Rauchen. Rauchen kann viele Aspekte Ihrer Gesundheit negativ beeinflussen. Forschung deutet darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen Rauchen und Haarausfall gibt. Das Aufhören kann schwierig sein, aber ein Arzt kann Ihnen helfen, einen Plan zu erstellen, der für Sie funktioniert.
  • Sonneneinstrahlung minimieren. Längerer Kontakt mit UV-Licht kann Ihr Haar schädigen. Wenn Sie in der Sonne einen Hut tragen, können Sie Ihr Haar schützen.
  • Regelmäßig Sport treiben. Bewegung kann die Durchblutung Ihrer Kopfhaut verbessern und die Haargesundheit verbessern.

Wegbringen

Trockenes Haar ist ein häufiges Problem bei Männern. Wenn Ihr Haar zu Trockenheit neigt, sollten Sie versuchen, Ihre Haarpflegeroutine zu ändern.

Wenn Sie Ihr Haar weniger shampoonieren, kühles Wasser in der Dusche verwenden und auf das Föhnen verzichten, kann dies alles dazu beitragen, Trockenheit zu reduzieren.

Die Annahme guter Lebensgewohnheiten wie eine ausgewogene Ernährung und Bewegung kann auch Ihre allgemeine Haargesundheit verbessern.