Was eine „normale“ Körpertemperatur ausmacht, kann je nach Alter und anderen Faktoren variieren. Ob Sie es oral, rektal oder in der Achselhöhle einnehmen, kann sich ebenfalls auf Ihre Temperaturmessung auswirken.

Wie hoch ist die Körpertemperatur eines durchschnittlichen Menschen?

Sie haben vielleicht gehört, dass die „normale“ Körpertemperatur 37 °C beträgt. Diese Zahl ist jedoch nur ein Durchschnitt. Ihre Körpertemperatur kann etwas höher oder niedriger sein.

Eine über oder unter dem Durchschnitt liegende Körpertemperatur bedeutet nicht automatisch, dass Sie krank sind. Mehrere Faktoren können Ihre Körpertemperatur beeinflussen, darunter Ihr Alter, Geschlecht, Tageszeit und Aktivitätsniveau.

Lesen Sie weiter, um mehr über gesunde Körpertemperaturbereiche für Babys, Kinder, Erwachsene und ältere Erwachsene zu erfahren.

Durchschnittstemperaturen nach Alter

Die Fähigkeit Ihres Körpers dazu Temperatur regulieren verändert sich, wenn man älter wird.

Menschen über 64 haben im Allgemeinen größere Probleme, sich genauso schnell an plötzliche Temperaturschwankungen zu gewöhnen wie jüngere Menschen. Im Allgemeinen fällt es älteren Menschen schwerer, Wärme zu sparen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie eine niedrigere Körpertemperatur haben.

Nachfolgend sind die durchschnittlichen Körpertemperaturen basierend auf dem Alter aufgeführt, laut a Überprüfung von Studien und ältere Forschung:

Alter Oral Rektal/Ohr Achsel
0–12 Monate 95,8–99,3°F
(36,7–37,3°C)		 96,8–100,3°F
(37–37,9°C)		 94,8–98,3°F
(36,4–37,3°C)
Kinder 97,6–99,3°F
(36,4–37,4 °C)		 98,6–100,3°F
(37–37,9°C)		 96,6–98,3°F
(35,9–36,83 °C)
Erwachsene 96–98°F
(35,6–36,7 °C)		 97–99°F
(36,1–37,2°C)		 95–97°F
(35–36,1 °C)
Erwachsene über 65 Jahre 93–98,6°F
(33,9–37°C)
94–99,6°F
(34,4–37,6°C) 		92–97,6°F
(33,3–36,4 °C)

Wenn Sie Ihren Normalbereich ermitteln, können Sie leichter erkennen, wann Sie Fieber haben.

Bedenken Sie, dass die durchschnittliche Körpertemperatur von Person zu Person unterschiedlich ist. Ihre Körpertemperatur kann bis zu 1 °F (0,6 °C) höher oder niedriger sein als die oben genannten Richtlinien.

So messen Sie Ihre Temperatur

Es gibt vier verschiedene Möglichkeiten, die Temperatur bei Ihnen oder einem Familienmitglied zu messen. Der Messwert kann jedoch von einer Methode zur anderen variieren.

Die folgende Tabelle zeigt, welche Methode für jede Altersgruppe empfohlen wird:

Alter Rektal Temporal (Stirn) Oral Trommelfell (Ohr)
Unter 3 Monaten X
3–6 Monate X X
6 Monate–3 Jahre X X X
4 Jahre – Teenager X X X
Erwachsene X X X
Ältere Erwachsene X X X

Möglicherweise wurde Ihre Temperatur unter Ihrem Arm, in der Achselhöhle, gemessen. Diese Methode ist nicht so genau und wird nicht empfohlen.

Welche Faktoren können Ihre Temperatur beeinflussen?

Der deutsche Arzt Carl Wunderlich ermittelte im 19. Jahrhundert eine durchschnittliche Körpertemperatur von 98,6 °F (37 °C). Viele Studien haben jedoch inzwischen festgestellt, dass dies nicht immer der Fall ist.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass die durchschnittliche Körpertemperatur 36,59 °C (97,86 °F) beträgt. Das ist etwas weniger, als vor so vielen Jahren zunächst angenommen wurde.

Allerdings ist es am besten, diese Informationen mit Vorsicht zu genießen, da keine einzelne Zahl Ihre durchschnittliche Körpertemperatur definiert. Stattdessen ist es am besten, einen Temperaturbereich zu betrachten, der über oder unter dem Durchschnitt liegen kann.

Hier sind einige der Faktoren, die die Körpertemperatur beeinflussen:

  • Unser Körper neigt dazu, sich im Laufe des Tages aufzuwärmen.
  • Ältere Erwachsene haben eine niedrigere Körpertemperatur, da unsere Fähigkeit, die Körpertemperatur zu regulieren, mit zunehmendem Alter abnimmt.
  • Jüngere Menschen haben eine höhere Körpertemperatur.
  • Das Ausmaß der körperlichen Aktivität beeinflusst die Temperatur, denn je mehr Sie Ihren Körper bewegen, desto wärmer wird Ihr Körperkern.
  • Heißes und kälteres Wetter kann sich auch auf Ihre Körpertemperatur auswirken – sie steigt in einer warmen Umgebung und sinkt in der Kälte.
  • Die Temperaturwerte in der Achselhöhle sind niedriger als das Thermometer im Mund.
  • Die Thermometerwerte aus dem Mund sind niedriger als bei Messungen im Ohr oder Rektum.
  • Hormonspiegel kann die Körpertemperatur beeinflussen.
  • Auch Übergewicht kann auftreten in Verbindung gebracht werden mit niedrigerer Körpertemperatur.

Welche Temperatur gilt als Fieber?

Ein über dem Normalwert liegender Thermometerwert kann ein Zeichen für Fieber sein.

Der American College of Critical Care Medicine erkennt eine Temperatur von 100,9 °F (38,3 °C) oder höher als Fieber. Wie bereits erwähnt, hängt der genaue Messwert von einigen Faktoren ab. Wenn Ihre Temperatur über den zuvor in diesem Artikel beschriebenen Normalbereich ansteigt, haben Sie möglicherweise Fieber.

Im Allgemeinen ist ein Messwert, der 2 °F (1,1 °C) über Ihrer normalen Temperatur liegt, normalerweise ein Zeichen von Fieber.

Fiebersymptome

Fieber kann von anderen Anzeichen und Symptomen begleitet sein, darunter:

  • Schwitzen oder Rötungengefühl

  • Schüttelfrost
  • Beschwerden und Schmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Appetitlosigkeit
  • Dehydrierung

  • Schwäche oder Mangel an Energie

Unser Körper verfügt über ein eingebautes Temperaturkontrollsystem. Diese Operation erhöht die Körpertemperatur als Reaktion auf Krankheiten und Infektionen, die Sie manchmal ohne Eingriff bekämpfen können. Mit der Zeit und Ruhe wird sich Ihre Körpertemperatur ohne Behandlung wahrscheinlich wieder normalisieren.

Wann sollte ich meinen Arzt anrufen, wenn ich Fieber habe?

In vielen Fällen verschwindet das Fieber ohne Behandlung von selbst. Sie sollten jedoch ärztlichen Rat einholen, wenn Sie Fieber und eine der folgenden Beschwerden haben:

  • Atembeschwerden
  • Hautausschlag
  • anhaltender Husten
  • Verwirrung oder Schläfrigkeit
  • unerklärliche Blutungen oder Blutergüsse
  • anhaltender Durchfall, Erbrechen oder beides
  • Kopfschmerzen mit steifem Nacken
  • nicht gut fühlen
  • Fieber, das länger als 2 Tage anhält
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Fieber bei Kindern

Bei Babys und jüngeren Kindern kann es schwierig sein, den richtigen Zeitpunkt für ein Gespräch mit einem Arzt zu finden. Rufen Sie Ihren Kinderarzt an, wenn:

  • Ihr Baby ist jünger als 3 Monate und hat Fieber.
  • Ihr Baby ist zwischen 3 Monaten und 3 Jahren alt und hat eine Temperatur von 102 °F (38,9 °C).
  • Ihr Kind ist 3 Jahre oder älter und hat eine Temperatur von 103 °F (39,4 °C).

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Baby oder Kind Fieber hat und:

  • hat Schwierigkeiten beim Atmen
  • hat Schwierigkeiten, Flüssigkeiten zu trinken
  • ist unter 3 Monate alt
  • hat eine Temperatur über 104°F (40°C)
  • zittert länger als 30 Minuten
  • ist untröstlich, besonders wenn es berührt oder bewegt wird
  • ist nicht in der Lage, einen Arm oder ein Bein normal zu bewegen
  • wirkt dehydriert durch geringe Urinmengen, Mundtrockenheit und keine Tränen beim Weinen
  • hat Schmerzen beim Wasserlassen
  • scheint sehr krank zu sein

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kind von einem Arzt untersucht werden sollte, vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl und lassen Sie es untersuchen.

Was sind die Symptome einer Unterkühlung?

Unterkühlung ist eine ernste Erkrankung, die auftritt, wenn Sie zu viel Körperwärme verlieren. Bei Erwachsenen ist ein Absinken der Körpertemperatur unter 35 °C ein Zeichen von Unterkühlung.

Die meisten Menschen assoziieren Unterkühlung mit längerem Aufenthalt im Freien bei kaltem Wetter. Aber auch in Innenräumen kann es zu Unterkühlung kommen.

Babys und ältere Erwachsene sind anfälliger. Bei Babys kann es zu Unterkühlung kommen, wenn die Körpertemperatur 36,1 °C oder weniger beträgt.

Unterkühlung kann auch in einem schlecht beheizten Haus im Winter oder in einem klimatisierten Raum im Sommer ein Problem darstellen.

Weitere Anzeichen und Symptome einer Unterkühlung sind:

  • Zittern
  • langsamer, flacher Atem
  • undeutliche oder gemurmelte Sprache
  • ein schwacher Puls

  • schlechte Koordination oder Ungeschicklichkeit

  • niedrige Energie oder Schläfrigkeit

  • Verwirrung oder Gedächtnisverlust

  • Bewusstlosigkeit
  • leuchtend rote Haut, die sich kalt anfühlt (bei Babys)

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine niedrige Körpertemperatur haben und eines der oben genannten Symptome aufweist.

Wann sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen?

Normalerweise gibt Fieber keinen Anlass zur Sorge. Meistens verschwindet das Fieber mit ein paar Ruhetagen.

Suchen Sie jedoch eine Behandlung auf, wenn Ihr Fieber zu hoch ansteigt, zu lange anhält oder von schwerwiegenderen Symptomen begleitet wird.

Ihr Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen stellen. Sie können Tests durchführen oder anordnen, um die Ursache des Fiebers zu ermitteln. Die Behandlung der Fieberursache kann dazu beitragen, dass sich Ihre Körpertemperatur wieder normalisiert.

Andererseits kann auch eine niedrige Körpertemperatur Anlass zur Sorge geben. Unterkühlung kann lebensbedrohlich sein, wenn sie nicht behandelt wird. Suchen Sie ärztliche Hilfe auf, sobald Sie Anzeichen einer Unterkühlung bemerken.

Ihr Arzt wird ein Standard-Fieberthermometer verwenden, um eine Unterkühlung zu diagnostizieren und auf körperliche Anzeichen zu prüfen. Darüber hinaus können sie bei Bedarf ein Rektalthermometer mit niedrigem Messwert verwenden.

In einigen Fällen kann Ihr Arzt eine Blutuntersuchung anordnen, um die Ursache Ihrer Unterkühlung zu bestätigen oder um eine Infektion festzustellen.

In milden Fällen ist die Hypothermie möglicherweise schwieriger zu diagnostizieren, aber einfacher zu behandeln. Heizdecken und warme Flüssigkeiten können die Wärme wiederherstellen. Zu den weiteren Behandlungen gehören die Wiedererwärmung des Blutes und erwärmte intravenöse Flüssigkeiten für schwerere Fälle.

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