Überblick

Die Kolanuss ist die Frucht des Kolabaums (Cola acuminata und Cola nitida), der in Westafrika beheimatet ist. Die Bäume, die Höhen von 40 bis 60 Fuß erreichen, produzieren eine sternförmige Frucht. Jede Frucht enthält zwischen zwei und fünf Kolanüsse. Diese kleine Frucht ist etwa so groß wie eine Kastanie und steckt voller Koffein.

Kolanüsse schmecken frisch gekaut bitter. Wenn sie getrocknet sind, wird der Geschmack milder und sie sollen nach Muskatnuss riechen.

Formen und Verwendungen

Die Kolanuss ist in vielen westafrikanischen Ländern ein kulturelles Grundnahrungsmittel, das für seine Wirkung als Stimulans für das zentrale Nervensystem geschätzt wird.

In ganz Westafrika gibt es auf jedem Markt, Busbahnhof und Tante-Emma-Laden kleine Haufen Kolanüsse zu kaufen. Es ist eine bedeutende Geldernte für arme ländliche Bauern. Viele Menschen kauen sie täglich für eine Dosis Koffein. Jede Nuss enthält mehr Koffein als zwei große Tassen amerikanischen Kaffees.

Im Westen (USA und Europa) trifft man eher auf Kolanuss-Extrakt als auf die frische Nuss selbst. Kola-Extrakt ist ein gängiges Lebensmittelaroma, das in Coca-Cola, Pepsi-Cola und mittlerweile vielen beliebten Energy-Drinks vorkommt.

Kolanuss wurde von der US Food and Drug Administration (FDA) als allgemein sicher für den menschlichen Verzehr gelistet. Kolanussextrakt wird als natürliches Lebensmittelaroma eingestuft. Die FDA hat auch Kola-Extrakt als inaktiven Inhaltsstoff in bestimmten Arzneimitteln zugelassen.

In der Vergangenheit wurde Kola-Extrakt in bestimmten Medikamenten zur Gewichtsabnahme und rezeptfreien Stimulanzien verwendet.

Kolanussextrakt wird auch als Kräuterergänzung vermarktet. Diese Nahrungsergänzungsmittel werden normalerweise nicht von der FDA überwacht, aber sie können eine Warnung vor dem Koffeingehalt enthalten. Die American Herbal Products Association nimmt Kolanuss auf eine Liste koffeinhaltiger Substanzen, die von schwangeren oder stillenden Frauen oder Personen unter 18 Jahren nicht verwendet werden sollten.

Mögliche gesundheitliche Vorteile von Kolanuss

Geschichten über die vielen gesundheitlichen Vorteile der Kolanuss reichen Tausende von Jahren zurück. Die Leute haben behauptet, dass Kolanuss abgestandenes Wasser süßt, Müdigkeit behandelt und Hungerschmerzen lindert. Die meisten dieser Behauptungen sollten als Folklore angesehen werden, bis das Gegenteil bewiesen ist.

Obwohl Kolanuss gesundheitliche Vorteile haben kann, müssen sie noch wissenschaftlich erforscht und bewiesen werden. Die meisten Vorteile der Kolanuss hängen mit ihrem hohen Koffeingehalt zusammen, der die Energie erhöht und den Hunger reduziert.

Es wurden auch Behauptungen aufgestellt, dass es behandelt:

  • Infektionen
  • Hautkrankheiten
  • Geschwüre
  • Zahnschmerzen
  • morgendliche Übelkeit
  • Darmerkrankungen
  • Kopfschmerzen
  • Depression
  • geringer Sexualtrieb
  • Husten und Asthma
  • Ruhr
  • Verstopfung
  • verschiedene Augenprobleme

Nebenwirkungen

Amerikaner konsumieren seit langem kolahaltige Limonaden ohne gesundheitliche Beeinträchtigungen. Die Kolanuss ist eigentlich ein Samen, der aus dem Inneren einer Frucht gewonnen wird, also wird sie nicht mit Baumnussallergien in Verbindung gebracht.

Die Nebenwirkungen von Kolanuss und Kolanussextrakt entsprechen den Wirkungen einer vergleichbaren Dosis Koffein.

Koffein hat viele Wirkungen auf den Körper, darunter:

  • Ihr zentrales Nervensystem wird stimuliert, wodurch Sie sich wach und energiegeladen fühlen
  • wirkt als Diuretikum und hilft Ihrem Körper, zusätzliches Salz und Wasser durch vermehrtes Wasserlassen auszuscheiden
  • Erhöhung der Freisetzung von Magensäure, was zu Sodbrennen und Magenverstimmung führen kann
  • die Fähigkeit Ihres Körpers, Kalzium zu absorbieren, beeinträchtigen
  • Erhöhung Ihres Blutdrucks

Die meisten Menschen können ungefähr 400 Milligramm Koffein pro Tag sicher vertragen. Aber Koffein kann manche Menschen anders beeinflussen als andere.

Energy Drinks müssen den Koffeingehalt von pflanzlichen Zutaten nicht angeben, daher kann ein Energy Drink mit Kolanussextrakt viel mehr Koffein enthalten, als auf dem Etikett angegeben ist. Zu viel Koffein kann unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen, wie zum Beispiel:

  • Unruhe
  • Schlaflosigkeit
  • Nervosität und Zittern
  • Kopfschmerzen
  • Schwindel
  • schnelle oder anormale Herzfrequenz
  • Austrocknung
  • Angst
  • Abhängigkeit und Rückzug

Zu viel Koffein kann gesundheitliche Probleme verursachen und ist besonders gefährlich, wenn es mit Alkohol kombiniert wird. Die Kombination von Koffein mit Alkohol lässt Sie glauben, dass Sie weniger beeinträchtigt sind, als Sie tatsächlich sind, was zu einer Alkoholvergiftung und Trunkenheit am Steuer führen kann.

Wegbringen

Kolanuss und Kolanussextrakt werden von der FDA und anderen Leitungsgremien auf der ganzen Welt im Allgemeinen als sicher angesehen. Kola wird in den Vereinigten Staaten seit Ende des 18. Jahrhunderts als Lebensmittelzusatzstoff verwendet und hat wenig Probleme verursacht. Beachten Sie jedoch den Koffeingehalt von Kola-Ergänzungen und kolahaltigen Energy-Drinks. Zu viel Koffein kann gefährlich sein und zu unangenehmen Nebenwirkungen führen.