Was ist narzisstische Wut und wie geht man am besten damit um?

Wie sieht es aus?

Wir alle wünschen uns Aufmerksamkeit und Bewunderung von den Menschen um uns herum.

Aber Menschen mit NPD können mit narzisstischer Wut reagieren, wenn ihnen nicht die Aufmerksamkeit geschenkt wird, die sie ihrer Meinung nach verdienen.

Diese Wut kann die Form von Schreien und Schreien annehmen. Selektives Schweigen und passiv-aggressive Vermeidung können auch bei narzisstischer Wut auftreten.

Die meisten Episoden narzisstischer Wut existieren auf einem Verhaltenskontinuum. Auf der einen Seite kann eine Person distanziert und zurückgezogen sein. Ihr Ziel kann es sein, eine andere Person durch Abwesenheit zu verletzen.

Am anderen Ende stehen Ausbrüche und explosive Aktionen. Auch hier kann es das Ziel sein, den „Schmerz“, den sie empfinden, als Verteidigungsform in einen Angriff auf eine andere Person umzuwandeln.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht alle Wutausbrüche Episoden narzisstischer Wut sind. Jeder kann einen Wutausbruch haben, auch wenn er keine Persönlichkeitsstörung hat.

Narzisstische Wut ist nur eine Komponente der NPD. Andere Bedingungen können auch ähnliche Episoden wie narzisstische Wut verursachen, einschließlich:

• paranoider Wahn
• bipolare Störung
• depressive Episoden

Was kann zu Episoden narzisstischer Wut führen?

Es gibt drei Hauptgründe, warum narzisstische Wut auftritt.

Verletzung des Selbstwertgefühls oder Selbstwertgefühls

Trotz einer übertriebenen Selbsteinschätzung verbergen Menschen mit NPD oft ein leicht angreifbares Selbstwertgefühl.

Wenn sie „verletzt“ sind, neigen Narzissten dazu, als erste Verteidigungslinie um sich zu schlagen. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass es ihnen helfen kann, ihre Persönlichkeit zu schützen, wenn sie jemanden ausschließen oder ihn absichtlich mit Worten oder Gewalt verletzen.

Eine Herausforderung für ihr Selbstvertrauen

Menschen mit NPD neigen dazu, Selbstvertrauen aufzubauen, indem sie ständig mit Lügen oder falschen Rollen davonkommen.

Wenn jemand sie drängt und eine Schwäche aufdeckt, fühlen sich Menschen mit NPD möglicherweise unzulänglich. Diese unerwünschte Emotion kann dazu führen, dass sie als Schutz um sich schlagen.

Das Selbstwertgefühl wird hinterfragt

Wenn Menschen offenbaren, dass jemand mit NPD nicht so fähig oder talentiert ist, wie sie vorgeben zu sein, kann diese Herausforderung ihres Selbstgefühls zu einem schneidenden und aggressiven Ausbruch führen.

Wie NPD diagnostiziert wird

NPD kann Probleme im Leben, in den Beziehungen, in der Arbeit und in der finanziellen Situation einer Person verursachen.

Menschen mit NPD leben oft mit Illusionen von Überlegenheit, Grandiosität und Anspruch. Sie können auch mit zusätzlichen Problemen wie Suchtverhalten und narzisstischer Wut konfrontiert sein.

Aber narzisstische Wut und andere NPD-bezogene Probleme sind nicht so einfach wie Wut oder Stress.

Ein Gesundheitsdienstleister oder ein Spezialist für psychische Gesundheit wie ein Therapeut oder Psychiater kann Symptome von NPD diagnostizieren. Dies kann jemandem mit NPD und Wutsymptomen helfen, die richtige Hilfe zu finden, die er braucht.

Es gibt keine definitiven diagnostischen Tests. Stattdessen wird Ihr Gesundheitsdienstleister Ihre Krankengeschichte sowie Verhaltensweisen und Rückmeldungen von den Menschen in Ihrem Leben anfordern und überprüfen.

wie NPD diagnostiziert wird

Ein Psychiater kann feststellen, ob Sie NPD haben, basierend auf:

• gemeldete und beobachtete Symptome
• körperliche Untersuchung, um ein zugrunde liegendes körperliches Problem auszuschließen, das die Symptome verursachen könnte
• psychologische Bewertung
• Übereinstimmungskriterien im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) der American Psychiatric Association
• Übereinstimmungskriterien in der Internationalen statistischen Klassifikation von Krankheiten und verwandten Gesundheitsproblemen (ICD-10), einer medizinischen Klassifikationsliste der Weltgesundheitsorganisation (WHO)

Wie man mit narzisstischer Wut einer anderen Person umgeht

Menschen in Ihrem Leben, die NPD und Episoden narzisstischer Wut haben, haben viele Ressourcen, um Hilfe zu bekommen.

Aber es kann manchmal schwierig sein, die richtige Hilfe zu finden, da viele Behandlungsoptionen nicht durch die Forschung validiert wurden.

Laut einem Bericht aus dem Jahr 2009, der in den Psychiatric Annals veröffentlicht wurde, wurden nicht viele Studien zur Behandlung von NPD und Menschen durchgeführt, die narzisstische Wut als Symptom von NPD erfahren.

Während Psychotherapie also bei manchen Menschen wirken kann, ist sie nicht unbedingt bei allen Menschen mit NPD wirksam. Und nicht alle Psychiater sind sich darüber einig, wie genau diese Störung diagnostiziert, behandelt und behandelt werden soll.

Eine im American Journal of Psychiatry veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 deutet darauf hin, dass die Vielfalt der Symptome, die bei jedem Menschen mit NPD auftreten können, es schwierig machen kann, eine sichere Diagnose zu stellen, welche „Art“ von NPD jemand hat:

• Offenbar. Die Symptome sind offensichtlich und mit den DSM-5-Kriterien leichter zu diagnostizieren.
• Verdeckt. Die Symptome sind nicht immer sichtbar oder offensichtlich, und Verhaltensweisen oder psychische Erkrankungen im Zusammenhang mit NPD, wie Ressentiments oder Depressionen, können schwer zu diagnostizieren sein.
• „Hochfunktional“. Es kann schwierig oder unmöglich sein, NPD-Symptome getrennt vom normalen Verhalten oder psychologischen Zustand der Person zu betrachten. Sie können einfach als allgemein dysfunktionale Verhaltensweisen wie pathologisches Lügen oder serielle Untreue identifiziert werden.

Da Erkrankungen wie NPD oft nur anhand beobachtbarer Symptome diagnostiziert werden können, können viele zugrunde liegende Persönlichkeitsmerkmale oder mentale Aktivitäten vorliegen, die sich nicht zu einer Diagnose zusammenfassen lassen.

Das heißt aber nicht, dass Sie sich keine Hilfe suchen sollten. Versuchen Sie, mit mehreren Fachleuten für psychische Gesundheit zu sprechen, und probieren Sie verschiedene Techniken aus, um herauszufinden, welche Art von Behandlungsplan für Sie am besten geeignet ist.

Und während Sie oder die Person mit NPD in Ihrem Leben ihr Verhalten und ihre Geschichte durcharbeiten, könnten andere es auch als vorteilhaft empfinden, professionelle Hilfe für sich selbst zu suchen.

Sie können Techniken lernen, um mit narzisstischer Wut umzugehen, wenn sie auftritt, oder um sich auf zukünftige Episoden vorzubereiten, um die mentalen und emotionalen Turbulenzen, die Sie während einer Episode fühlen könnten, zu minimieren oder zu verarbeiten.

Auf Arbeit

Begrenzen Sie die Interaktion mit der Person. Vertrauen Sie dem, was sie sagen, aber überprüfen Sie, ob das, was sie Ihnen gesagt haben, entweder wahr oder falsch ist.

Menschen mit NPD sprechen möglicherweise über ihre Leistungen und Fähigkeiten. Aber wenn Sie feststellen, dass sie wichtige Aufgaben nicht ausführen können oder nicht, bereiten Sie sich darauf vor, ihre zukünftigen beruflichen Mängel zu bewältigen.

Seien Sie auch vorsichtig, wenn Sie direktes Feedback und Kritik geben. Dies kann im Moment eine heftige Reaktion hervorrufen, die Sie einem persönlichen oder beruflichen Risiko aussetzen kann.

Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, die Person dazu zu bringen, Hilfe zu suchen. Ihr Feedback oder Ihre Kritik können eine Möglichkeit sein, die Person zu ermutigen, Hilfe zu suchen.

Sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten oder dem Vorgesetzten der anderen Person oder suchen Sie Hilfe bei der Personalabteilung Ihres Unternehmens.

Hier sind einige andere Strategien, die Sie verwenden können, um Interaktionen mit Kollegen zu bewältigen, die möglicherweise narzisstische Tendenzen oder Wutausbrüche haben:

• Schreiben Sie jede Interaktion, die Sie mit ihnen haben, so detailliert wie möglich auf
• Eskalieren Sie Konflikte mit der Person nicht, da dies am Ende dazu führen kann, dass Sie oder andere am Arbeitsplatz Schaden nehmen
• nimm es nicht persönlich und versuche dich nicht an der Person zu rächen
• Geben Sie nicht zu viele persönliche Informationen preis und äußern Sie der Person nicht Ihre Meinung, die sie möglicherweise gegen Sie verwenden könnte
• Versuchen Sie, nicht allein mit ihnen im selben Raum zu sein, damit andere Zeugen ihres Verhaltens sein können
• Melden Sie illegale Belästigungen, Aktivitäten oder Diskriminierungen, die Sie aus erster Hand beobachten, der Personalabteilung Ihres Unternehmens

Bei Beziehungspartnern

Es ist möglich, ein gesundes, produktives Leben mit einer Person zu führen, die an NPD und Wutausbrüchen leidet.

Aber vielleicht müssen Sie beide eine Therapie suchen und Verhaltens- und Kommunikationsstrategien entwickeln, die für Ihre Beziehung funktionieren.

Menschen mit narzisstischer Wut können verletzend sein. Zu lernen, wie man mit ihnen kommuniziert, kann Ihnen helfen, sich vor körperlichen und emotionalen Schäden zu schützen. Probieren Sie einige der folgenden Strategien aus, um mit NPD fertig zu werden:

• Präsentieren Sie Ihrem Partner die wahrhaftigste Version von sich selbstjede Lüge oder Täuschung zu vermeiden
• Erkennen Sie NPD-Symptome bei Ihrem Partner oder sich selbstund tun Sie Ihr Bestes, um mitzuteilen, was Ihnen durch den Kopf geht, wenn Sie bestimmte Verhaltensweisen zeigen
• halten Sie sich oder Ihren Partner nicht an schwierige oder unmögliche Maßstäbeda diese Gefühle der Unsicherheit oder Unzulänglichkeit verstärken können, die zu narzisstischer Wut führen
• Legen Sie bestimmte Regeln oder Grenzen in Ihrer Beziehung fest damit Sie und Ihr Partner wissen, was von Ihnen als romantischer Partner erwartet wird, anstatt situativ und ohne Struktur auf Ihre Erwartungen zu reagieren
• sich sowohl einzeln als auch als Paar in Therapie begeben damit Sie gemeinsam an sich und an der Beziehung arbeiten können
• Denken Sie nicht, dass Sie oder Ihr Partner etwas „falsch“ haben“, aber identifizieren Sie Bereiche, die die Beziehung stören könnten und an denen gearbeitet werden muss
• sei zuversichtlich, die Beziehung zu beenden wenn Sie nicht mehr glauben, dass eine Beziehung für Sie oder Ihren Partner gesund ist

Bei Freunden

Beschränke deinen Kontakt mit Freunden, die dich durch narzisstische Wut körperlichen, geistigen oder emotionalen Schaden zufügen.

Vielleicht solltest du erwägen, dich ganz aus deiner Freundschaft zu entfernen, wenn du glaubst, dass die Freundschaft nicht mehr gesund oder für beide Seiten vorteilhaft ist.

Wenn es sich um einen engen Freund handelt, dessen Freundschaft du schätzt, könntest du auch Hilfe von einem Psychologen suchen.

Sie können Ihnen helfen, Verhaltensweisen zu lernen, die die Bewältigung erleichtern. Sie können auch Verhaltensweisen lernen, die Ihnen helfen können, Interaktionen besser zu verwalten und mit Ihrem Freund in Wutausbrüchen zu kommunizieren.

Das kann eure gemeinsame Zeit weniger frustrierend und erfüllender oder produktiver machen.

Von einem Fremden

Die beste Option ist, wegzugehen. Weder Sie noch diese Person werden wahrscheinlich in der Lage sein, konstruktive Schlussfolgerungen aus Ihrer Interaktion zu ziehen.

Aber erkenne, dass deine Handlungen nicht die Reaktion verursacht haben. Es wird von zugrunde liegenden Faktoren angetrieben, die Sie in keiner Weise beeinflussen.

Wie werden narzisstische Wutausbrüche behandelt?

Ein Psychiater kann helfen, sowohl NPD als auch Wut zu behandeln.

Sie können Gesprächstherapie oder Psychotherapie einsetzen, um Menschen mit NPD zu helfen, ihr Verhalten, ihre Entscheidungen und ihre Konsequenzen zu verstehen. Therapeuten können dann mit der Person zusammenarbeiten, um die zugrunde liegenden Faktoren anzugehen.

Gesprächstherapie kann Menschen mit NPD auch helfen, neue Verhaltenspläne zu erstellen, um gesündere Bewältigungs- und Beziehungsfähigkeiten zu entwickeln.

Helfen Sie, wenn Sie sich bedroht fühlen

• Menschen mit NPD und narzisstischer Wut können Menschen in ihrem Leben verletzen, auch wenn sie es nicht merken. Sie müssen nicht mit der ständigen Sorge über zukünftige Wut leben. Sie können Maßnahmen ergreifen, um sich zu schützen.
• Wenn Sie befürchten, dass eine Person mit NPD in Ihrem Leben von verbaler Gewalt zu körperlicher Gewalt übergehen könnte, oder Sie denken, dass Sie in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 oder den örtlichen Notdienst an.
• Wenn die Bedrohung nicht unmittelbar ist, suchen Sie Hilfe bei der National Domestic Abuse Hotline unter 800-799-7233. Sie können Sie mit Dienstleistern, Fachleuten für psychische Gesundheit und Unterkünften in Ihrer Nähe verbinden, wenn Sie Hilfe benötigen.

Hilfe gibt es für Menschen mit NPD und narzisstischer Wut. Mit der richtigen Diagnose und fortlaufender Behandlung ist es möglich, ein gesundes, lohnendes Leben zu führen.

Im Moment mag die Wut alles verzehrend und bedrohlich erscheinen. Aber einen geliebten Menschen (oder sich selbst) zu ermutigen, Hilfe zu suchen, kann zu gesünderen Entscheidungen für Sie, sie und alle anderen in Ihrem Leben führen.