Was Sie über ein überstrecktes Knie wissen sollten

Symptome

Möglicherweise wissen Sie sofort, dass Sie Ihr Knie überstreckt haben. Sie werden Schmerzen hinter dem Knie spüren. Sie können sogar ein „Plopp“ hören, das auf einen Bänderriss hindeutet.

Wenn die Hyperextension schwerwiegend ist, werden Sie Schwierigkeiten haben, das Bein zu belasten. Das Knie wird auch schwer zu beugen. Sie werden wahrscheinlich auch Schwellungen um Ihr Knie herum haben.

Ursachen

Die beiden Hauptbänder, die normalerweise bei einer Knieüberstreckung verletzt werden, sind das vordere Kreuzband (ACL) und das hintere Kreuzband (PCL). Beide Bänder befinden sich in der Mitte des Knies.

Die ACL steuert die Vorwärtsbewegung und die Rotation des Schienbeins oder Schienbeins. Das PCL steuert die Rückwärtsbewegung der Tibia. Diese Bänder verbinden die Tibia mit dem Oberschenkelknochen oder Femur. Wenn sie verletzt sind, wird das Knie viel instabiler.

Ihr Knie kann überdehnt werden, wenn Sie schlecht springen und landen. Es kann auch passieren, wenn Sie plötzlich die Richtung ändern.

Ihr Knie kann auch durch den Kontakt nach hinten gebogen werden. Wenn etwas oder jemand auf die Vorderseite Ihres Knies trifft, kann das Gelenk zu weit nach hinten gedrückt werden. Das kann die Bänder und andere Teile des Knies verletzen.

Manchmal kann sich Ihr Fuß in etwas verfangen und Sie stürzen. Wenn die Kraft des Sturzes Ihr Knie in eine Richtung drückt, Ihr Fuß aber nicht folgen kann, kann dies zu einer Überstreckung des Knies führen.

Risikofaktoren

Turner, Skifahrer und andere Sportler haben ein höheres Risiko für ein überstrecktes Knie als andere Menschen. Ältere Erwachsene mit einem höheren Sturzrisiko haben auch ein erhöhtes Risiko für überstreckte Knie.

Andere Dinge, die Ihr Risiko erhöhen können, sind:

• schwacher Quadrizeps, das sind die Muskeln in Ihrem Oberschenkel
• Geschichte der Knieverletzung

Kinder haben ein höheres Risiko für einen Knochensplitter oder eine Evulsionsfraktur, wenn eine Hyperextensionsverletzung vorliegt.

Diagnose

Die Diagnose beginnt mit einem Besuch bei Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihrer Verletzung stellen und dann eine körperliche Untersuchung durchführen. Ein Teil der Untersuchung umfasst die Bewegung Ihres verletzten Knies. Dadurch kann Ihr Arzt nach einer Instabilität im Gelenk suchen.

Sie sollten auch ehrlich zu den Schmerzen sein, die mit diesen Bewegungen verbunden sind. Ein Teil der Untersuchung kann auch beinhalten, das Knie in verschiedene Positionen zu bringen und etwas Druck auszuüben, während Sie versuchen, es zu bewegen.

Eine Röntgenaufnahme oder MRT kann Bilder des von der Verletzung betroffenen Knochens und Weichgewebes liefern.

Ihr Arzt wird feststellen, ob ein oder mehrere Bänder beschädigt sind. Die Diagnose heißt also Bänderdehnung. Dann wird die Verstauchung bewertet.

Eine Operation kann erforderlich sein, um einen teilweisen Bänderriss zu reparieren. Eine Operation wird wahrscheinlich notwendig sein, um einen Riss 3. Grades zu heilen, da das Knie instabil sein wird. Dies könnte zu erhöhten Schmerzen und erneuten Verletzungen führen.

Behandlung

Die Behandlung eines überstreckten Knies hängt vom Ausmaß des Schadens ab.

Eis und Ruhe in den Tagen nach der Verletzung helfen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Sie sollten auch versuchen, das Knie so weit wie möglich anzuheben.

Wenn eine Operation erforderlich ist, um ein gerissenes Band zu reparieren, wird ein Stück Sehne von einer anderen Stelle im Knie oder der Kniesehne verwendet, um das vollständig gerissene Band zu ersetzen. Während dieser Operation wird eine Vollnarkose verwendet. Aber der Eingriff wird in der Regel ambulant durchgeführt.

Physiotherapie, einschließlich Stärkung der Beinmuskulatur, sollte der Operation folgen. Es kann eine herausfordernde Erfahrung sein. Aber es ist wichtig, um die Stabilität und den vollen Bewegungsumfang des Gelenks wiederzuerlangen.

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Möglicherweise müssen Sie mehrere Monate oder länger eine Knieorthese tragen, um das Gelenk zu stabilisieren.

Ausblick

Es kann Monate dauern, bis Sie den vollen Bewegungsumfang erreichen und das Knie schmerzfrei ist. Die meisten Kinder und Erwachsenen können nach einer überdehnten Knieverletzung zu ihren normalen Aktivitäten zurückkehren. Wenn die Verstauchung leicht ist, wird Ihre Genesungszeit schneller sein, als wenn Sie eine ernsthaftere Verletzung haben.

Athleten können möglicherweise ihren Sport fortsetzen. Aber eine schwere Knieverletzung kann einige Grenzen setzen, wie weit sie ihren Körper bewegen können.

Ältere Erwachsene neigen dazu, langsamer zu heilen. Sie können auch anhaltende Beschwerden oder Steifheit in den Knien haben. Das kann durch Bewegung minimiert werden.

Management

Die weitere Behandlung eines überstreckten Knies hängt von Folgendem ab:

• Ihr Alter
• Ihre allgemeine Gesundheit
• die Schwere Ihrer Verletzung

Möglicherweise müssen Sie Ihre Teilnahme an bestimmten Sportarten oder Aktivitäten einstellen oder einschränken, wenn sie Ihr Knie einem weiteren Verletzungsrisiko aussetzen. Und verzögere oder vermeide explosive Sportarten wie Basketball oder Skifahren, bis du dich vollständig erholt hast.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen bei der Verwaltung Ihrer Genesung helfen:

• Tragen Sie feste Schuhe, die Halt geben.
• Arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen, um zu lernen, wie Sie Ihr Sturzrisiko senken können, wenn Sie aufgrund Ihres Alters oder anderer gesundheitlicher Probleme einem erhöhten Sturzrisiko ausgesetzt sind.
• Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und verringern Sie Ihr Sturzrisiko, indem Sie Übungen wie Tai Chi und Yoga machen.
• Üben Sie Übungen, die die Muskeln in Ihren Beinen stärken. Das hilft, Ihre Knie vor zukünftigen Verletzungen zu schützen.
• Setzen Sie die in der Physiotherapie erlernten Übungen fort, nachdem Sie sich erholt haben. Sie helfen, Ihre Knie flexibel und stark zu halten.