Was Sie vom Marihuana-Entzug erwarten können

Entzugserscheinungen

Zu den Symptomen des Marihuana-Entzugs gehören:

• verminderter Appetit
• Stimmungsschwankungen
• Reizbarkeit
• Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit
• Kopfschmerzen
• Verlust des Fokus
• Verlangen nach Marihuana
• Schwitzen, einschließlich kalter Schweiß
• Schüttelfrost
• erhöhte Depressionsgefühle
• Magenprobleme

Diese Symptome können von leicht bis schwerer reichen und sind von Person zu Person unterschiedlich. Diese Symptome sind möglicherweise nicht schwerwiegend oder gefährlich, aber sie können unangenehm sein. Je länger Sie Marihuana konsumiert haben, desto wahrscheinlicher treten Entzugserscheinungen auf.

Ursachen

Marihuana-Entzugserscheinungen sind möglicherweise nicht so schwerwiegend wie Entzugserscheinungen von anderen Substanzen. Opioide, Alkohol, Kokain und Heroin können schwere, sogar gefährliche Entzugserscheinungen hervorrufen. Dennoch leiden viele Menschen, die aufhören, Marihuana zu konsumieren, an körperlichen und psychischen Symptomen.

Das liegt daran, dass sich Ihr Körper darauf einstellen muss, nicht regelmäßig mit Delta-9-Tetrahydrocannabinol (THC) versorgt zu werden. THC ist der primäre psychoaktive Inhaltsstoff in Marihuana. Wenn Sie regelmäßig Marihuana rauchen, entwickelt Ihr Gehirn eine Toleranz dafür.

Je mehr Sie rauchen, desto mehr hängt Ihr Gehirn von dieser THC-Versorgung ab. Wenn Sie aufhören, muss sich Ihr Gehirn daran gewöhnen, es nicht zu haben. Wenn sich Ihr Körper an diese neue Normalität gewöhnt, können unangenehme Symptome auftreten. Das sind Entzugserscheinungen. In einigen Fällen können diese Symptome so störend sein, dass Menschen sich entscheiden, wieder mit dem Rauchen anzufangen, um eine Gnadenfrist zu bekommen.

Management und Prävention

Wenn Sie bereit sind aufzuhören, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem Spezialisten für Drogenmissbrauch über Ihre Möglichkeiten. Möglicherweise benötigen Sie keine besonderen Anweisungen, aber es ist immer eine gute Idee, jemanden zu Ihrer Entscheidung zu konsultieren. Nicht zuletzt kann diese Person eine gute Quelle der Inspiration und Verantwortlichkeit sein.

Wenn Sie regelmäßig und oft geraucht haben, kann es Ihnen helfen, Ihren Marihuana-Konsum langsam zu reduzieren und langsam zu reduzieren, um ein Marihuana-freies Leben zu führen. Wenn Sie nur gelegentlich geraucht haben, können Sie möglicherweise ganz ohne Absteigen aufhören.

Wenn Sie bereit sind aufzuhören, ergreifen Sie diese Selbsthilfeschritte, um die anfängliche Entzugsfrist von 24 bis 72 Stunden zu vereinfachen.

• Trinke genug. Trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie zuckerhaltige, koffeinhaltige Getränke wie Limonade.
• Gesundes Essen essen. Tanken Sie Ihren Körper mit einer großzügigen Zufuhr von frischem Obst, Gemüse und magerem Protein auf. Vermeiden Sie ungesundes Essen, da Sie sich träge und gereizt fühlen können.
• Übe jeden Tag. Treiben Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten Sport. Dies sorgt für einen natürlichen Stimmungsschub und kann helfen, Giftstoffe zu entfernen, wenn Sie schwitzen.
• Unterstützung finden. Umgib dich mit Freunden, Familienmitgliedern und anderen, die dir bei eventuell auftretenden Entzugserscheinungen helfen können.

Hilfe suchen

Die meisten Menschen brauchen keine professionelle Hilfe, um mit Marihuana aufzuhören. In einigen Fällen können Sie jedoch besser aufhören und dabei bleiben, wenn Sie Anleitung und medizinische Unterstützung haben.

Diese Ressourcen können hilfreich sein:

Entgiftungszentrum

Diese Kurzzeitprogramme sollen Menschen helfen, die erste drogenfreie Phase zu überstehen. Sie bieten Unterstützung und medizinische Betreuung bei der Bewältigung der Entzugssymptome.

Stationäres Rehabilitationszentrum

Diese medizinischen Einrichtungen sind darauf ausgelegt, Menschen länger als 25 Tage zu helfen. Diese Einrichtungen helfen einer Person, mit dem Konsum von Drogen, einschließlich Marihuana, aufzuhören und dann die zugrunde liegenden Probleme zu bewältigen, die zum Drogenkonsum geführt haben und zu einem Rückfall führen können, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Diese sind auch hilfreich für Menschen, die gleichzeitig mit mehreren Abhängigkeiten wie Alkoholmissbrauch und Marihuanamissbrauch zu tun haben.

Intensive ambulante Programme

Ambulante Rehabilitationsprogramme erfordern oft mehrere Treffen oder Sitzungen pro Woche mit einem Therapeuten, Experten für Drogenmissbrauch oder einem anderen Spezialisten für psychische Gesundheit. Sie müssen jedoch nicht in einer Einrichtung einchecken, und es steht Ihnen frei, selbst zu kommen und zu gehen.

Selbsthilfegruppen und Therapie

Eine Einzeltherapie kann hilfreich sein, wenn Sie mit den zugrunde liegenden Problemen fertig werden, die zum Drogenkonsum führen. Ebenso kann die Verbindung mit Menschen, die mit vielen der gleichen Szenarien und Fragen wie Sie in einer Selbsthilfegruppe konfrontiert sind, eine gute Möglichkeit sein, in dieser nächsten Phase Ihres Lebens Verantwortung und Unterstützung zu finden.

Wegbringen

Während die Symptome des Marihuana-Entzugs möglicherweise nicht so schwerwiegend sind wie bei einigen anderen kontrollierten Substanzen wie Kokain oder Heroin, ist der Marihuana-Entzug real. Menschen, die Cannabis rauchen, können süchtig werden. Beim Aufhören können Symptome wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit auftreten.

Diese Symptome sind selten gefährlich und die meisten verschwinden innerhalb von 72 Stunden nach dem letzten Marihuanakonsum. Langfristig wird empfohlen, bei einem Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe Rat und Verantwortung zu finden. Es ist einfacher, nüchtern zu bleiben, wenn Sie wissen, dass Sie Menschen haben, die Sie unterstützen.