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Bauchblähungen treten auf, wenn der Gastrointestinaltrakt (GI) mit Luft oder Gas gefüllt ist. Die meisten Menschen beschreiben Blähungen als Völlegefühl, Engegefühl oder Schwellung im Bauch. Ihr Bauch kann auch geschwollen (gebläht), hart und schmerzhaft sein. Blähungen werden oft begleitet von:

  • Schmerz
  • übermäßiges Gas (Flatulenz)
  • häufiges Aufstoßen oder Aufstoßen
  • Bauchknurren oder Gurgeln

Bauchblähungen können Ihre Fähigkeit zur Arbeit und zur Teilnahme an sozialen oder Freizeitaktivitäten beeinträchtigen. Blähungen treten sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern auf.

Warum fühlst du dich aufgebläht?

Gas und Luft

Blähungen sind die häufigste Ursache für Blähungen, besonders nach dem Essen. Gase bilden sich im Verdauungstrakt, wenn unverdaute Nahrung zersetzt wird oder wenn Sie Luft schlucken. Jeder schluckt Luft, wenn er isst oder trinkt. Aber manche Menschen können mehr schlucken als andere, besonders wenn sie:

  • zu schnell essen oder trinken
  • Kaugummi
  • Rauchen
  • lockere Prothesen tragen

Aufstoßen und Blähungen sind zwei Wege, wie geschluckte Luft den Körper verlässt. Eine verzögerte Magenentleerung (langsamer Gastransport) kann neben einer Gasansammlung auch zu Blähungen und Blähungen führen.

Medizinische Ursachen

Andere Ursachen für Blähungen können auf medizinische Bedingungen zurückzuführen sein. Diese beinhalten:

  • Reizdarmsyndrom (IBS)

  • entzündliche Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn

  • andere funktionelle Magen-Darm-Erkrankungen (FGIDs)
  • Sodbrennen
  • Lebensmittelintoleranz
  • Gewichtszunahme
  • Hormonfluss (insbesondere bei Frauen)

  • Giardiasis (Darmparasiteninfektion)

  • Essstörungen wie Anorexia nervosa oder Bulimia nervosa

  • psychische Gesundheitsfaktoren wie Stress, Angstzustände, Depressionen und mehr

  • einige Medikamente

Diese Bedingungen verursachen Faktoren, die zu Blähungen und Blähungen beitragen, wie zum Beispiel:

  • Überwucherung oder Mangel an Bakterien im Magen-Darm-Trakt
  • Gasansammlung
  • veränderte Darmmotilität
  • beeinträchtigter Gastransport
  • abnorme abdominale Reflexe
  • viszerale Überempfindlichkeit (Völlegefühl bei kleinen oder sogar normalen Körperveränderungen)
  • Nahrungs- und Kohlenhydratmalabsorption
  • Verstopfung

Schwerwiegende Ursachen

Bauchblähungen können auch ein Symptom für mehrere ernsthafte Erkrankungen sein, darunter:

  • pathologische Flüssigkeitsansammlung in der Bauchhöhle (Aszites) als Folge von Krebs (z. B. Eierstockkrebs), Lebererkrankung, Nierenversagen oder dekompensierter Herzinsuffizienz

  • Zöliakie oder Nicht-Zöliakie-Glutensensitivität

  • Pankreasinsuffizienz, die die Verdauung beeinträchtigt, weil die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Verdauungsenzyme produzieren kann
  • Perforation des Magen-Darm-Traktes mit Austritt von Gas, normalen Magen-Darm-Bakterien und anderen Inhalten in die Bauchhöhle

Behandlungen zur Vorbeugung oder Linderung von Blähungen

Änderungen des Lebensstils

In vielen Fällen können die Symptome von Blähungen durch ein paar einfache Änderungen des Lebensstils gelindert oder sogar verhindert werden, z. B. durch Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind.

Um das Schlucken von zu viel Luft zu reduzieren, können Sie:

  • Kaugummi vermeiden. Kaugummi kann dazu führen, dass Sie zusätzliche Luft schlucken, was wiederum zu Blähungen führen kann.
  • Schränken Sie den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken ein.
  • Vermeiden Sie Lebensmittel, die Blähungen verursachen, wie Kohlgemüse, getrocknete Bohnen und Linsen.
  • Iss langsam und vermeide es, durch einen Strohhalm zu trinken.
  • Verwenden Sie laktosefreie Milchprodukte (bei Laktoseintoleranz).

Probiotika können auch bei der Wiederbesiedlung gesunder Darmbakterien helfen. Die Forschung zur Wirksamkeit von Probiotika ist gemischt. Eine Überprüfung ergab, dass Probiotika eine mäßige Wirkung haben, mit einer 70-prozentigen Zustimmung zu ihrer Wirkung auf die Linderung von Blähungen. Sie finden Probiotika in Kefir und griechischem Joghurt.

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Medikamente

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Änderungen des Lebensstils und diätetische Interventionen die Bauchblähungen nicht lindern. Wenn Ihr Arzt eine medizinische Ursache für Ihre Blähungen findet, kann er medizinische Behandlungen empfehlen.

Behandlungen können Antibiotika, Antispasmodika oder Antidepressiva erfordern, aber es hängt auch von Ihrem Zustand ab.

Wann zum arzt

Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Blähungen von einem der folgenden Symptome begleitet werden:

  • starke oder anhaltende Bauchschmerzen
  • Blut im Stuhl oder dunkle, teerig aussehende Stühle
  • hohes Fieber
  • Durchfall
  • sich verschlimmerndes Sodbrennen
  • Erbrechen
  • unerklärlicher Gewichtsverlust

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