Überblick

Das Leben mit chronischer idiopathischer Urtikaria (CIU) – besser bekannt als chronische Nesselsucht – kann schwierig, unangenehm und sogar schmerzhaft sein. CIU wird manchmal als chronische spontane Urtikaria (CSU) bezeichnet.

Der Zustand manifestiert sich in erhabenen roten Beulen auf der Haut, die jeweils einige Tage anhalten können. Wenn einzelne Bienenstöcke verschwinden, werden sie oft schnell durch neue ersetzt.

Einige Menschen können ihre Symptome erfolgreich mit Medikamenten wie Antihistaminika behandeln, andere finden diese jedoch unwirksam.

Wenn Sie nach alternativen Möglichkeiten suchen, um das Leben mit CIU zu erleichtern, finden Sie hier einige Tricks, um Ihren Juckreiz und Ihre Beschwerden zu reduzieren.

1. Lotion verwenden

Trockene Haut und juckende Haut können Hand in Hand gehen, daher ist es wichtig, Ihre Haut jederzeit mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Für beste Ergebnisse die Lotion direkt nach dem Duschen oder Baden aufschäumen. Dies hilft deiner Haut, einen Teil der Feuchtigkeit zu speichern, die sonst verdunsten würde.

2. Nehmen Sie ein kühles Haferflockenbad

Überspringen Sie die heißen Duschen und nehmen Sie stattdessen ein kühles Haferflockenbad. Heißes Wasser kann deine Haut austrocknen und die Symptome verschlimmern, aber ein kühles Bad kann deiner Haut wohltuende Feuchtigkeit spenden.

Das Hinzufügen von gemahlenen Haferflocken zu Ihrem Bad kann dazu beitragen, die Hautoberfläche mit einer Schutzbarriere zu versehen, die ihr hilft, Feuchtigkeit zu speichern.

3. Verwenden Sie eine Kältetherapie

Wenn Sie Ihre Haut kühl halten, können Sie den Juckreiz lindern, indem Sie die Entzündung um Ihre Nesselsucht herum reduzieren. Verwenden Sie einen kalten, feuchten Waschlappen und lassen Sie ihn 15 Sekunden lang auf gereizten Stellen liegen.

Sie können auch einen Eisbeutel anstelle eines Waschlappens verwenden, der eine betäubende Wirkung haben kann, um das Juckreizgefühl zu lindern. Aber wenn Sie einen Eisbeutel verwenden, wickeln Sie ihn in ein Handtuch, um eine Schicht zwischen dem Eis und Ihrer Haut zu halten.

4. Versuchen Sie es mit einem Vitamin-D-Präparat

In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2014, in der Menschen mit chronischer Nesselsucht entweder eine niedrige oder eine hohe Dosis Vitamin D erhielten, zeigten diejenigen, die die höhere Dosis einnahmen, eine Verringerung der Anzahl der Tage, an denen sie Nesselsucht hatten. Sie erlebten auch eine bessere Schlafqualität.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob die Einnahme von Vitamin D für Ihre Symptome von Vorteil sein könnte.

5. Halten Sie Ihre Garderobe einfach

Schauen Sie sich Ihre Kleidungsetiketten an und wählen Sie Outfits aus Baumwolle oder Seide. Wenn Sie sich für diese weichen, einfachen Stoffe entscheiden, geben Sie Ihrer Haut die Möglichkeit zu atmen.

Synthetische Stoffe hingegen können Ihre Haut möglicherweise reizen. Das Tragen von langen Ärmeln und langen Hosen kann auch helfen, dich von deinen Bienenstöcken abzulenken und dich vor Kratzen zu bewahren.

6. Probieren Sie eine rezeptfreie Creme zur Linderung des Juckreizes aus

Topische Anti-Juckreiz-Cremes, wie Galmei-Lotion, können helfen, den Juckreiz sofort zu lindern. Fragen Sie Ihren Arzt, welche Cremes für Sie geeignet sein könnten. Sie können spezifische Anti-Juckreiz-Cremes empfehlen, die bei der Behandlung von Juckreiz, der von Nesselsucht herrührt, wirksamer sind.

7. Widerstehe dem Drang zu kratzen

Auch wenn Kratzen vorübergehend Linderung verschaffen kann, kann es deine Haut mit der Zeit reizen. Versuchen Sie, dem Drang zu widerstehen, Ihre Nesselsucht zu kratzen, indem Sie sich mit Hobbys ablenken, die Ihnen Spaß machen. Halten Sie Ihre Nägel kurz oder tragen Sie Handschuhe, wenn Sie sich wirklich nicht zurückhalten können.

Auch wenn es schwierig sein kann, sich abzulenken, kann Sie davon abhalten, zum Teufelskreis von Juckreiz und Kratzen beizutragen, der schwer zu durchbrechen ist.

8. Verfolgen Sie Ihre Auslöser und vermeiden Sie sie dann

Nur weil Sie die zugrunde liegende Ursache Ihrer Nesselsucht nicht kennen, heißt das nicht, dass Sie keine potenziellen Auslöser identifizieren können, die zu Ausbrüchen führen.

Achten Sie darauf, ob bestimmte Situationen dazu neigen, Ihre Nesselsucht zu verschlimmern. Beispiele hierfür sind der Aufenthalt im Freien in direktem Sonnenlicht, das Verbringen von Zeit in der Nähe von Tieren, intensive körperliche Betätigung oder einer dieser anderen potenziellen Auslöser.

Sehen Sie dann, was passiert, wenn Sie sie vermeiden. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie die Anzahl Ihrer Nesselsucht – oder wie lange sie anhalten – verringern können, indem Sie bestimmte Auslöser vermeiden, die sie auslösen.

9. Überdenken Sie Ihre Ernährung

Forscher untersuchen immer noch Verbindungen zwischen CIU und verschiedenen Ernährungsweisen, um zu sehen, wie Nahrungsmittel Nesselsucht beeinflussen können. Obwohl es nicht viele Beweise gibt, zeigen begrenzte Studien, dass eine Ernährungsumstellung die Schwere Ihrer Symptome zumindest auf individueller Ebene verringern kann.

Zwei Diäten, die Forscher untersuchen, um zu untersuchen, wie sie die CIU-Symptome beeinflussen, sind:

  • Eine Antihistamin-Diät. Eine Antihistamin-Diät versucht, den Histaminspiegel im Blut zu senken, indem histaminreiche Lebensmittel vermieden werden. Beispiele für histaminreiche Lebensmittel sind Käse, Joghurt, konserviertes Fleisch, fermentierte Lebensmittel, Fischkonserven, alkoholische Getränke und mehr.
  • Eine Pseudoallergen-Eliminierungsdiät. Obwohl Allergietests negativ ausfallen können, ist es möglich, dass die Vermeidung von Pseudoallergenen wie Lebensmittelzusatzstoffen die CIU-Symptome verringern könnte. Eine Eliminationsdiät entfernt diese Pseudoallergene vollständig und führt sie dann langsam wieder ein, damit Sie die Auswirkungen auf Ihre Symptome untersuchen können.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob der Beginn einer Antihistamin-Diät oder einer Eliminationsdiät für Sie sinnvoll sein könnte und wie Sie vorgehen sollten.

10. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind

Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die einzige Person sind, die mit dieser Erkrankung lebt, ist sie tatsächlich ziemlich häufig. Etwa 20 Prozent der Menschen erkranken irgendwann in ihrem Leben an Urtikaria. Zum 70 Prozent Bei diesen Menschen kann die Ursache nicht identifiziert werden.

Es ist wichtig, dass Sie Unterstützung finden, sei es durch Familie und Freunde oder durch vertrauenswürdige Personen, die Sie online kennengelernt haben und die Ihre Erfahrungen teilen. Die Asthma and Allergy Foundation of America hat Foren, in denen Sie Fragen stellen und mit anderen über CIU kommunizieren können. Wenn alles andere fehlschlägt, trösten Sie sich damit, dass Sie nicht allein sind.

Wegbringen

Das Leben mit CIU kann frustrierend sein, besonders wenn Ihre Symptome Sie daran hindern, genug Schlaf zu bekommen und tägliche Aufgaben zu erledigen. Aber es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie den Juckreiz und die Beschwerden lindern können, die mit Ihrer Erkrankung einhergehen.

Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und kühl, um Entzündungen zu reduzieren, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere Änderungen des Lebensstils – sowie topische Cremes – die helfen können.